真的假的

🧹📡「我拒絕讓掃地機器人偷看我家，它就直接把自己『遠端自沙』了」 這不是網路笑話，而是 2025 年一位印度工程師 Harishankar Narayanan 親身遭遇的真實案例。 他在個人部落格（codetiger.github.io）公開整個調查過程，從網路封包到硬體拆解，所有證據完整透明，後來也被多家科技媒體確認內容屬實。 事情是怎麼開始的？ Narayanan 使用 iLife A11（LiDAR 掃地／拖地二合一機器人）一年後，發現它持續把資料往海外伺服器上傳，而且不是一般遙測資訊，而是： ✅ 你家完整的 3D 立體室內地圖 ✅ 家具位置 ✅ 空間佈局 ✅ 走動路線與生活軌跡 背後使用的還是 Google Cartographer（自走車級別的 SLAM 建圖技術），足以重現你家真實格局。 👀 這些上傳行為，APP 及條款都沒有明確告知。 他嘗試「只阻擋偷資料」後… 他用防火牆封掉數據上傳，但保留韌體更新與基本 APP 功能。 結果機器正常工作了幾天—— 然後突然整台變磚。 不開機、不充電、完全報廢。 送去維修中心 ➜ 暫時好 ➜ 帶回家用幾天又S 來回數次 直到保固剛好到期 廠商一句「過保不修」結案。 於是他拆開機器，真相讓人反胃 🔹 裡面跑的是完整 Android 系統 🔹 CPU 是 AllWinner A33 🔹 ADB 完全裸露（不需破解就能 Root） 🔹 系統日誌出現一段「可疑腳本」 🔹 執行時間剛好就是機器第一次「S亡」的那一分鐘 那是一段遠端停機指令（Kill Switch） ——不是硬體故障，是你不讓我傳資料，我就讓你整台報廢。 他把那段程式逆修回去後： ⚡ 機器立即恢復正常運作 證據直接把整個 IoT 行業的陰暗面拉到檯面上。 為什麼這件事如此嚴重？ 因為這不是一台掃地機器人的故事， 而是 廉價 IoT 生態的真相： 表面上「硬體很便宜」 真正的收費品 → 是你家 這些 3D 室內地圖不是「廠商好奇心」那麼簡單， 它具有極高的商業與情報價值： 🏠 可推算家中人數、作息 🚪 判斷出入口與S角 📦 結合電商可預判生活型態 🏭 再行銷、轉賣、甚至黑市利用 換句話說， 你的家，可能已經被數位化變成一份「可販售資產」。 那我們能做什麼？ ✔ 把掃地機器人隔離在獨立網路（Guest / VLAN） ✔ 監測它對外 IP 連線 ✔ 不要再輕信「雲端依賴等於正常運作」 ✔ 避免使用無法離線運作的廉價 IoT 💡 這起事件首次以「技術層面」實證： 當你拒絕交出隱私，廉價家電就會直接變成一次性消耗品。 真正可怕的不是它掃地， 而是： 🏠 它比你更了解你的家， 甚至知道哪些角落「你以為沒人在看」。

發票管理委員會 on24event.com 收件者: 我^ 寄件者: 發票管理委員會 15:00 [email protected] 收件者: [email protected] 日期: 2025年10月31日 15:00 重要通知:您的電子發票中獎確認信 我們很高興與您分享這個好消息!您在 momo購物網9月份的消費發票已成功 中獎。在進行獎金發放作業時,系統偵 on24event 造訪網站 刪除 回覆 轉寄 移動 更多

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台北市松山分局突襲目標住處（松山區南京東路五段巷弄），當場逮捕嫌疑人陳○宏（38歲，前營造散工）。現場起獲： 與監視器相同之深色鴨舌帽、長袖上衣 半瓶汽油與打火機（藏於後陽台） 手機內搜出「華固譽城」谷歌地圖截圖與搜尋紀錄（10/28起） 21:30 初步偵訊：陳男坦承「不滿被華固解雇」，稱今年初在央北重劃區土方工程短暫打工，因「工資爭議」遭資遣，懷恨在心。否認受人指使，強調單獨行動。警方比對其指紋與現場腳印，高度吻合。 22:45 火調+偵訊對質：陳男供出縱火細節——11:50踩點、12:05淋汽油於入口木柱、12:10點火後快步離開。警方同步公布監視器合成畫面，證據鏈完整。 合作單位：新北市刑大主偵，台北市松山分局協緝，消防局火調科提供化驗佐證。陳男將依**《刑法》第186條之1（放火燒燬現供人使用住宅罪）**、**第271條（殺人未遂）**移送新北地檢署，最重可處無期徒刑。 🔎 現階段研判（全案定調） 項目結論身分陳○宏（38歲，前華固短工），單獨犯案動機工資糾紛 + 報復，排除競爭建商、土方派系、環保團體預謀性高（提前踩點、備汽油、規劃逃逸路線）組織犯罪無，純個人恩怨建案影響確定延賣至11/7，華固啟動危機公關，預計損失上億 建商反應：華固建設深夜聲明：「深感遺憾，將全力配合司法，同時檢討外包管理機制。」內部已啟動「前員工黑名單」比對，未來土方、營造分包需雙重安檢。 市場餘波：今日預約看屋取消率達65%，競爭建案（如遠雄、興富發）暗中加派業務攬客。華固股價盤後跌幅擴大至4.2%。 🚨 警方結語 「本案已破，縱火者落網，無後續風險。」 新北市警察局局長親自召開記者會，感謝民眾與媒體關注，並呼籲建案從業人員：「勞資爭議應循合法管道，切勿以身試法。」 後續焦點：11/1上午陳男將解送地檢複訊，預計下午公布完整筆錄。華固11/7是否順利開賣，仍受市場觀望。 若仍有目擊資訊或相關線索，請撥110或洽新店分局偵查隊。 本案追蹤至此告一段落。1.9秒快速

負責腦部清潔排毒的膠淋巴系統 – 科學認證的睡眠、姿勢與呼吸法，啟動阿茲海默症的逆轉關鍵 記性變差，不一定是老化，可能只是腦裡囤積太多還沒清掉的垃圾。 我們的大腦其實有一套專屬的「膠淋巴系統」（Glymphatic System），這是近年神經科學界才逐漸揭開的秘密。它不像身體其他部位有淋巴系統能排毒，但它有自己的「清潔流程」，只會在我們進入深層睡眠或進行一定強度的有氧運動時啟動，專門清除大腦代謝產生的廢物，包括與阿茲海默症高度相關的β類澱粉蛋白與Tau蛋白。 2025年發表於《Alzheimer’s & Dementia》的綜論，就把這套系統的運作機制寫得非常清楚：當我們進入深層睡眠階段（尤其是慢波睡眠時），腦脊髓液會大量灌流進入腦組織，透過星狀膠質細胞上的水通道蛋白與組織間液進行交換，把累積的毒素「沖刷」出來，最終透過腦膜淋巴系統排出，流向頸部的淋巴結。 換句話說，當您熟睡時，其實大腦裡正有一群「夜間清潔工」默默幫您打掃記憶與思緒的倉庫，清掉那些讓大腦發炎、加速退化的毒素。這不是比吃藥更迷人的療癒方式嗎？ 排水系統壞了，記憶就會開始塞車 如果長期睡不好、熬夜、或壓力讓睡眠變淺，膠淋巴系統的流速會變慢，腦內廢物就會累積，引發慢性發炎與神經退化。這也是為什麼睡眠不足與阿茲海默症風險有密切關聯。 所以有樣的情況 : 「我最近比較焦慮、常失眠，怎麼記性變差？」其實那不只是心情問題，而是腦裡的清潔工沒上班。當這條「排水管」塞住了，腦中的訊號就像塞車一樣，該走的走不動、該記的記不起。 根據這個研究的結果，我建議在生活上如何應用這發現？ 這篇綜論還把「生活中可以做到的事」說得很清楚。它讓我們看到，預防阿茲海默症不一定要靠藥物，而是可以透過我們每天的作息、睡姿、運動與呼吸來做到。而且這些方法人人都做得到，甚至可以親身感受到腦袋變清爽、記憶變好的變化 : 睡眠優化 - 深層慢波睡眠是腦的「清潔高峰期」 膠淋巴系統在深層慢波睡眠（Slow Wave Sleep）時最活躍。研究顯示，這個階段腦組織間隙會擴大約60%，代謝廢物更容易被清除。相反地，睡眠不足或頻繁中斷，會讓排廢效率大幅下降。 如果您早上醒來覺得「腦霧」、記憶模糊、思緒慢，這其實是腦的排廢功能沒啟動。 生活建議： • 每晚至少保持7小時以上的連續睡眠。 • 睡前一小時避免強光與3C藍光，讓腦波自然進入慢波節奏。 • 營造安靜、黑暗、溫度適中的睡眠環境，讓腦有足夠時間「洗乾淨」。 您會發現，當這些條件改善後，醒來時腦袋變清爽、反應變快、記憶不卡卡，那正是膠淋巴系統在努力運作的證據。 睡姿調整 - 右側臥姿讓腦的「排水」更順暢 根據實驗，側臥睡姿比仰睡或趴睡更有助於腦液流動。動物研究中，側睡能讓β類澱粉蛋白的清除效率明顯提升，尤其是右側臥時，頸部淋巴的引流方向與腦膜淋巴系統更吻合。 這意味著，您的睡姿，可能正在決定腦有沒有被洗乾淨。 生活建議： • 養成側睡習慣，尤其中年以後，右側臥更有利於排液。 • 選用高度合適、能支撐頸椎的枕頭，保持頭頸自然對齊。 • 若起床常頭脹、頸緊或宿醉感重，試著改變睡姿，一週後再觀察。 有氧運動 - 讓身體動起來，腦的水也會流起來 運動不只是瘦身，更是讓腦活水循環的開關。中強度有氧運動能增加動脈搏動與淋巴收縮頻率，間接加速腦脊髓液流動。動物研究顯示，每週150分鐘的有氧活動可讓腦液流速提升約15%。 許多病人跟我分享，運動後會覺得「頭變亮、思考變快、睡得更沉」，這就是膠淋巴系統在被激活的感覺。 生活建議： • 每週至少安排150分鐘有氧運動（快走、游泳、太極、飛輪皆可）。 • 運動後觀察隔天是否更有精神、記憶更清晰。 • 注意血壓與血管彈性，因為血流暢通是腦液循環的根本。 呼吸的力量 - 深呼吸讓腦重新亮起來 我們常說「深呼吸可以讓人放鬆」，但您知道嗎？這句話背後，其實藏著一套幫助腦部清理廢物的生理機制。 最新的神經研究發現，有節奏的深呼吸訓練不只是減壓而已，它能透過調節自律神經系統、促進血管規律搏動，進一步提高膠淋巴系統的流速，幫助腦脊髓液更有效地將廢物排出。也就是說，呼吸穩定時，大腦內的「清潔工」也會跟著動起來，把白天累積的代謝廢物與毒素慢慢清走。 這不是抽象的說法，而是每個人可以親身體會的改變。當我們開始練習靜心與深呼吸，會發現不只情緒穩定了，連記憶力、專注度、睡眠品質也會跟著變好。 生活建議：每天給腦一段深呼吸的時間 • 每天固定安排5分鐘的深呼吸或靜心練習，特別建議在睡前進行，讓腦波變慢、血流變順。 • 練習的方式很簡單：吸氣4秒，吐氣6秒，讓呼吸節奏變得平穩，身體自然進入放鬆模式。 • 若肩頸容易僵硬，可搭配頸部輕柔按摩或熱敷，幫助腦膜淋巴管道順利排流，讓腦部循環更通暢。 基因不是宿命 - 習慣才是關鍵 有些人天生膠淋巴系統效率較低，特別是帶有載脂蛋白E第四型（APOE4）基因的人，會影響AQP4的定位與腦膜淋巴管發育，使代謝廢物清除變慢。但別擔心，這不是無法改變的命運。 只要透過規律作息、控制血壓、減少糖分與慢性發炎、持續運動，就能讓這個系統重新活化。基因決定起跑點，但生活方式決定終點。 讓腦流動起來，記憶就會回來 記憶不是消失，而是被堵住。當腦的流動恢復，思考、情感與創造力都會跟著甦醒。 膠淋巴系統的研究讓我們重新看見希望，醫學不只是治療疾病，更是恢復平衡。 與其害怕失智，不如讓腦每天有機會「洗澡」。當睡眠變成最天然的藥，當呼吸與光變成最簡單的復健，大腦會自己告訴您：「我正在變乾淨、變年輕。」 參考資料 Glymphatic and meningeal lymphatic dysfunction in Alzheimer’s disease: Mechanisms and therapeutic perspectives. Alzheimer’s & Dementia. 2025 https://alz-journals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/alz.70709

車上聽到的駭客故事，讓我嚇出一身冷汗 前陣子放假，我跟先生開車出去玩，車上播著podcast。我隨手點開了一集節目，標題好像是講網路詐騙什麼的。我本來想換掉，結果先生說等等，他想聽（受訪者有上60分鐘我會貼在留言區）。 然後呢，我們兩個就這樣在車上，越聽越毛骨悚然。 節目一開始，主持人介紹了一位叫Rachel Tobac的女生，她是那種「白帽駭客」，就是專門幫公司找系統漏洞、測試安全性的那種。她看起來超年輕的，完全不像我想像中的駭客。主持人問她能不能示範一下，怎麼用「社交工程」騙到別人的資料。 Rachel說沒問題，然後她就挑了一個目標——節目裡記者Sharyn Alfonsi的助理，一個叫Elizabeth的女生。 我那時候心想，好啊，來吧，讓我看看駭客有什麼厲害的。 結果你知道她怎麼做嗎？她先從網路上找到Elizabeth的手機號碼，這個不難，很多人LinkedIn或公司網站上都有。然後她做了兩件事，聽起來像科幻片一樣。第一，她用軟體「偽造」了來電顯示，讓Elizabeth的手機上顯示來電是她老闆Sharyn。第二，她用AI把Sharyn的聲音複製下來。對，你沒聽錯，就是從電視節目片段裡擷取聲音，然後用AI合成。她說這個過程大概五分鐘就搞定了。 接著她就打電話給Elizabeth。 電話那頭，假的「Sharyn」用很自然的口吻說：「Elizabeth，不好意思打擾妳，我現在有點急。那個烏克蘭的採訪行程確定了，但我需要護照號碼才能訂機票，妳能幫我查一下然後唸給我聽嗎？」 我在車上聽到這裡，整個人愣住。因為這聽起來太...太正常了。如果是我接到這通電話，老闆的名字跳出來，聲音聽起來也是對的，我會懷疑嗎？ Elizabeth沒有懷疑。她說好，然後就去找護照資料，把號碼唸出來了。 就這樣。不到十分鐘，搞定。 後來節目裡Rachel放錄音給Elizabeth聽，這個女生整個崩潰，一直說「天啊我被騙了，我失敗了。」但Rachel很溫柔地跟她說，這不是妳的問題，是因為這種攻擊太有效了。她說每次她做這種測試，沒有一個人能逃過。每次都成功。 我先生那時候在開車，他側過頭看了我一眼，說：「聽起來很熟悉吧？」 我那時候腦子裡突然閃過一件事，整個背脊發涼。 我差點就中招了 大概幾個月前吧，我在LinkedIn收到一個訊息。對方說是什麼recruitment agency的，公司名字看起來挺正式的，她說他們手上有個職缺很適合我，問我有沒有興趣聊聊。 我那時候其實沒在找工作，但你知道嘛，有時候就是想看看外面的機會。而且對方真的很專業，公司的LinkedIn頁面做得很完整，有團隊照片、有過往職缺紀錄，看起來不像假的。 我們約了線上視訊面談。整個過程很順利，她問我現在的工作內容、期望的薪資範圍、什麼時候可以開始上班。我們聊了大概四十分鐘，氣氛很好，她還說覺得我很適合這個position，會推薦給hiring manager。 然後快結束的時候，她說：「對了，公司流程需要做背景調查，還有之後如果拿到offer，薪資轉帳也需要先設定。妳方便提供一下銀行卡的後四碼嗎？不是全部卡號啦，就後面四個數字，這樣我們人資那邊可以先建檔。」 她說得很輕鬆，好像這是很正常的流程。而且她還特別強調「只是後四碼」，讓人覺得這沒什麼大不了的。 但我心裡就是覺得怪怪的。 我記得我停頓了幾秒鐘，然後跟她說：「這部分我覺得應該等到正式offer發出來之後，透過公司HR系統填寫會比較適當。我現在不太方便提供這個資訊。」 她愣了一下，然後說：「喔...好的好的，沒關係，那我們再聯絡。」 之後？就沒有之後了。完全沒消息。 當時我還在想，是不是我太謹慎了，把一個好機會搞砸了。但我先生聽完整個過程，很肯定地跟我說：「妳做對了。這百分之百是詐騙。」 現在在家再次重聽60 Minutes這個節目，我才知道我有多幸運。 原來這就是社交工程 我先生在國際銀行工作，他的工作包含資料保護這一塊。平常在家我們也會聊到一些案例，但我從來沒想過這種事情會發生在我身上。 他跟我解釋，那個Rachel在節目裡展示的，還有我在LinkedIn遇到的，都是所謂的「社交工程攻擊」。簡單講，就是駭客不需要什麼高超的電腦技術，他們只需要懂得怎麼操縱人心。 他說，現在95%的駭客攻擊都是這樣開始的。不是從系統後門潛進去，而是直接敲你的前門，然後你自己把門打開。 整個運作方式其實很細膩。詐騙者會先從公開資訊開始收集你的資料，比如LinkedIn、Facebook、Instagram，甚至是公司網站。他們知道你在哪裡工作、認識誰、有什麼興趣。然後他們會偽裝成「自己人」，可能是你的同事、老闆、或是像我遇到的，獵頭公司。 接下來就是建立信任。他們會用一些只有「內部人」才知道的術語，或是提到一些你確實認識的人、發生過的事情。這會讓你的大腦自動判斷：這個人是真的。 然後他們會製造一種緊迫感。可能是「這個職缺今天就要關閉了」、「你的帳戶出現異常需要立刻處理」、或是像那個Elizabeth遇到的，「老闆需要護照號碼訂機票」。當你處於這種緊張或興奮的狀態時，你的判斷力就會下降。 最厲害的是，他們不會一次要太多。他們會從看似無害的資訊開始問，比如「確認一下你的email」（這個是公開的，你不會覺得有問題）、「請提供出生日期」（很多人生日都設公開的）、然後才是「最後確認一下信用卡後四碼」。 每一步都很小，你都覺得還好。但當你一步一步答應之後，心理防線就被攻破了。 我先生說，銀行卡後四碼聽起來沒什麼，但對詐騙者來說，這是最後一塊拼圖。他們有了你的名字、生日、email、電話、再加上卡號後四碼，就可以透過「忘記密碼」或「客服驗證」的方式，一步步攻破你的帳戶。 他告訴我，他每天處理的案例裡，80%的資料外洩都不是因為技術被攻破，而是因為「人」被攻破了。因為我們想要相信別人是善意的，我們不想顯得多疑或不禮貌，我們在時間壓力下會降低警覺，我們會被「權威」或「專業形象」說服。 這就是人性的弱點。 LinkedIn到底還能不能用？ 說實話，這件事之後我有點不敢用LinkedIn了。但我也知道不能因噎廢食。 之前就聽朋友抱怨過，他想幫前同事介紹工作機會，在LinkedIn上聯絡對方，結果對方二話不說就把他封鎖了。連解釋的機會都沒有。我朋友超無言，他說：「我真的只是想幫忙，又不是詐騙集團。」 所以我覺得重點不是要變成那種拒人於千里之外的人，而是要懂得怎麼保護自己。 我現在的做法是這樣：如果有人在LinkedIn上找我談工作，我會先去Google那家公司，看看有沒有官網、有沒有實體辦公室、在不在商業登記系統裡。然後我會跟對方說，請提供公司的官方email，而不是用私人信箱或LinkedIn訊息聯絡。 如果對方真的是正規公司，他們不會介意這些要求。如果對方開始推託，或是說什麼「我們公司比較彈性，都用LinkedIn溝通」，那就要小心了。 還有最重要的一點：任何要求你提供敏感資訊的，不管是銀行帳號、身分證字號、信用卡資料，甚至是密碼重置的驗證碼，都不要在社群媒體上給。真正的公司會有正式的系統和流程，不會在LinkedIn或Facebook上問你這些東西。 我先生也提醒我，如果真的拿到offer，所有的資料應該是透過公司的HR系統填寫，而且會有正式的合約和法律文件。不會是某個人在電話裡或訊息裡跟你要。 後來我們怎麼看這件事 那次在車上聽完節目後，我跟先生聊了很久。他說他同事每天在銀行處理這些案件,看到太多人受害了。有些人損失幾千塊,有些人是幾十萬。最慘的是那些退休老人,一輩子的積蓄就這樣沒了。 節目裡提到,去年美國人因為網路詐騙損失了超過一百億美金。三十幾歲的人報案最多,但六十歲以上的老人損失最慘重。因為詐騙者現在會用AI複製孫子的聲音,打電話給阿公阿嬤說「我出車禍了需要錢」、「我被抓了需要保釋金」。 我先生說,這個世界變得很複雜,但基本的原則沒變:如果有人要你的錢或你的資料,慢下來,想一想,查證一下。真的有急事,對方不會介意你多花幾分鐘確認。如果對方一直催促你、讓你緊張、不給你時間思考,那十之八九有問題。 我自己的心得是,保持警覺不代表要變得冷漠。這個世界上還是有很多真心想幫忙的人,也有很多真實的機會。但我們需要學會辨識,需要懂得保護自己。 就像我那次在LinkedIn的經驗,如果我當時沒有停下來想一想,現在可能就在處理身份被盜用的麻煩了。但我也不會因為這樣就把所有陌生人的訊息都當成詐騙,因為說不定下次真的有個好機會呢。 重點是,下次如果有人要你的銀行資料、身分證號、或任何看起來有點奇怪的資訊,記得停下來問自己:這真的合理嗎?正規公司會這樣做嗎? 那一通電話、那一個決定,可能就是你的帳戶安全和災難之間的差別。 我很慶幸那天我選擇相信自己的直覺。也很慶幸在車上聽到那個節目,讓我更確定自己做對了。 如果你也有類似的經驗,或是曾經差點上當,不用覺得丟臉。那些詐騙者就是專業的,他們每天都在研究怎麼騙人。連60 Minutes節目裡那個科技專業的助理都被騙了,更何況是我們這些普通人。 重要的是學會保護自己,然後也提醒身邊的人。尤其是家裡的長輩,他們更容易成為目標。 保持警覺,但也保持開放。這大概就是我們在這個數位時代需要學會的平衡吧。

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行 910740 復原 政 行政院訓令 查台灣人民原係我國國民,以受敵人侵略致喪失國籍,茲國土重光, 其原有我國國籍之人民自三十四年十月二十五日起即一律恢復我國國籍· 作不清晰 字 號

|f 打馬悍將粉絲團| 花蓮縣政府 這次堰塞湖事件 便當採購竟花費了 將近一億元

翁帆: 我的心里话 关于我和杨先生的婚姻 不是牺牲是灵魂的双向奔赴 这从不是外人眼中的惊世骇俗 而是我们用21年过成的理所当然 他是我生命中的带路人 我是他晚年的陪伴者 我们是灵魂相知相惜的“战友 他说我是“上帝给的最后礼物” 他用智慧塑造了更丰盈的我 站在伟人肩膀看见了更广阔的世界 青春从不是浪费是换了种存在方式 他给了我人生的厚度 我给了他生命的长度 我们都为这段关系交出了满意的答卷

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❤️楊光諾動情致謝翁帆：21年守護父親，溫暖了整個家楊振寧先生在北京逝世，享年103歲，長子楊光諾第一時間表態：感謝繼母翁帆，這些年她是我們全家最溫暖的依靠！ 這句話很重，也很真，背後是一個大家族在告別與守護中的彼此托付！ 有人問過，跨越54歲的婚姻到底值不值，家人給出的答案，比外界更有分量 告別時刻，情緒都是裸露的，一句“依靠”，是對21年相伴最樸素的回望。 2003年母親杜致禮去世那年，父親像突然空了半截子女都勸他跟自己住，老人卻堅持要獨立，直到2004年，父親說要與28歲的翁帆結婚，我們第一個反應是擔心，這不是對誰抱有偏見，而是一種常人的謹慎：這麼大的年差，能不能彼此照看，能不能相互成全。 我記得飛到北京見他們的那天，清華園的梧桐落葉輕輕，院子里安靜 見到翁帆的時候，她看父親的眼睛里有一種穩穩的光 我們坐下聊了很久，她說崇拜楊先生的智慧與熱情，嫁的是他的智慧和善良，不是他的年齡，說實話，這句話把我的心放下了。 我隨後做通了弟弟妹妹的工作，我們一致支持父親再婚 2004年12月24日，楊振寧與翁帆在汕頭領證，開始了兩個人的生活。 清華的別墅不豪奢，卻很安穩 清晨的露水還掛在草尖上，翁帆帶著父親打太極，一招一式不急不躁 一趟拳下來，老人血脈通暢，胃口好得能認真吃一碗熱粥 別把這些細枝末節當作尋常，它們是一個高齡家庭能穩住日常的關鍵 除了生活，她也走進了他的學術世界，學英文出身的她幫忙翻譯、整理論文，推進文集出版《楊振寧文集》《楊振寧傳》陸續面世，燈下那些一頁頁校訂，是兩個人共同的時間父親私下說過很多次 “翁帆女士是上帝給我的最後一份禮物” 我信這話，因為它不是甜言蜜語，而是一個年過八旬的人在晚年生活里找到的真實依靠 2018年，我們全家一起去看三峽，春風裡，大壩像一面巨大的屏障，江水在腳下轟鳴 父親在展覽館題下那句“三峽工程是人類歷史上一大亮點”，字還穩，行還齊 站在旁邊的我心裡很踏實我由衷覺得，父親是第二段婚姻的受益者 2022年，父親迎來百歲壽辰，也開始認真考慮身後事 他把自己的遺產分作三份 一份給清華大學，一份給翁帆，一份留給我們三兄妹 我在電話里說，我完全同意 我還提醒他，翁帆這些年付出很多，她應該有一處穩定住所 後來，父親向清華申請了一套住房 翁帆享有終身使用權 這份安排不只是財產，更是體面與安心 同一年，父親不慎摔傷，脊椎骨裂 高齡意味著恢復漫長，我們輪番回國守著，但說實話，照護的重擔更多在她和保姆身上 她沒有抱怨，情緒穩得很，在瑣碎與辛勞里把老人一天一天接住 那段時間我終於明白，“伴侶”這個詞在老年婚姻里，真的不是浪漫的形容，而是沈甸甸的工作！ 2025年10月18日，父親在北京離開 消息公佈那一刻，許多人湧入記憶和評論 翁帆在《光明日報》寫下： “楊先生離開的時候一定很欣慰，他的一生，為民族的復興，國家的強盛，人類的進步交出了一份滿意的答卷”！ 這句話讓我鼻子一酸 對於一個做了一輩子科學的人，滿意的答卷，是最好的評價，也是最堅實的告別！ 我們在淚光里送別父親 我再次說，翁帆是我們家的恩人，是父親晚年的溫暖依靠，是我們全家最穩的靠山⋯ 這句話不是臨時的客氣，是20多年共同生活的結論。 每年她的生日，我們都會記得那通電話、那份禮物，這不是儀式，是彼此尊重！ 很多人對年齡差的婚姻心存疑惑，我也理解在現實的生活裡，能不能讓彼此鬆一口氣，能不能把飯煮好、把藥按時吃、把情緒安穩著陸，往往比數字更重要！ 父親也曾說過，相信他們的故事會被視為“美好的羅曼史” 我更願意把它看作一段“共同體”，有情感，也有責任，有陪伴，也有托底我一直記得兒時那張照片愛因斯坦抱著我笑，那是科學世界的溫度。 多年後，父親用另外一種方式把溫度傳遞給家庭：不再是實驗室的靈光，而是廚房裡的一碗粥、清晨院子里的太極、夜裡燈下的校稿 當一個人的天賦已被世界看見，他的晚年能被家人安穩接住，就圓滿了。 楊振寧的逝世，是物理學界的重大損失，但他的學術精神會被長期記住 更現實的一面是 他把身後事安排得體，把愛與信任留給了伴侶、子女和清華 這種體面，正是一個百歲先生最後的選擇與擔當。 這段婚姻從曾經的質疑，走到如今的致謝與認同，最終成為一個帶著溫度的故事！ 將來我們會在更多的紀念里談他的科學偉業，也許也會在某個清晨，想到清華園裡那一套慢拳，想到他寫下“亮點”的字跡，想到一個家如何在晚年彼此照亮！ 人這一生，能在世界留下光，也能在家裡留住暖，才算不負來路⋯⋯^ _ ^

✅ 核心內容確認 從官方／可信新聞來源整理如下： 臺北市政府社會局宣佈：從 115 年 7 月起，敬老卡「每月補助點數」由現行 480 點加碼至 600 點。 同時，從 115 年 2 月起，敬老愛心計程車單趟補助點數將由原 65 點提高至 85 點。 並且，自 115 年 1 月起，與 21 處院外門診、醫療掛號費扣點 50 點也擴大對象。

（轉傳） 養豬場朋友的告知,聽聽,小心為上！ 雖然病豬不會傳染給人，但吃了身上會長瘤，這些豬一公斤6元賣到各大工廠，加工製品做肉鬆，還有夜市烤串，暫時先不要吃比較好，豬部份肉會有紅點點.

Oh my God! Is that real? Get it out! No, no, no!

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#fblifestyle 你的背痛，很可能是一場大型騙局。 ⠀ 而你的醫生，甚至是你的MRI報告，都在不知不覺中，成了共犯。 ⠀ 這不是危言聳聽。 ⠀ 這是我去年陪著我爸，走過半年地獄般的疼痛後，一位曾任國家隊的物理治療師，告訴我們的第一個真相。 ⠀ 我爸是個傳統男人，一輩子沒喊過苦。 ⠀ 直到去年，他彎腰搬個花盆，腰突然喀一聲。 ⠀ 從那天起，一切都變了。 ⠀ 他從一個能扛著瓦斯桶上五樓的硬漢，變成一個連走路都需要攙扶的病人。 ⠀ 看了三家醫院，照了X光、MRI，每份報告都指向同一個兇手： ⠀ L4-L5 椎間盤突出。 ⠀ 看著那張黑白影像上，被醫生圈起來的突出物，我們全家都深信不疑。 ⠀ 這就是讓他痛苦的根源。 ⠀ 我們試了所有方法：吃藥、復健、打針、整骨。 ⠀ 錢花了，罪受了，但他還是在痛。 ⠀ 直到朋友介紹，我們找到那位物理治療師。 ⠀ 他沒急著看我爸的報告，反而先問了幾個奇怪的問題： ⠀ 你什麼時候最痛？ ⠀ 痛的時候，你心裡在想什麼？ ⠀ 你是不是覺得，這輩子再也好不起來了？ ⠀ 然後，他才拿起那張被我們視為判決書的MRI報告。 ⠀ 他只看了一眼，就說了一句讓我永生難忘的話…. 他說，我不在乎這張片子說什麼。 ⠀ 這句話像一顆炸彈，在小小的治療室裡引爆。 ⠀ 什麼叫不在乎？證據確鑿啊。 ⠀ 他似乎看穿了我們的疑惑，轉過身，在白板上寫下一組數字。 ⠀ 他說，這是醫學界最大，也最公開的秘密。 ⠀ 根據權威醫學期刊的研究，找一群完全沒有任何腰痛症狀的健康人來照MRI。 ⠀ 結果發現： ⠀ 20 歲的年輕人裡，37% 的人有椎間盤退化。 ⠀ 40 歲的中年人裡，超過 50% 的人有椎間盤突出。 ⠀ 到了 80 歲，這個數字是 96%。 ⠀ 他看著我們，一字一句地說： ⠀ 這些人，跟你我一樣正常生活，跑步、打球、旅行，但他們的影像報告，跟你父親的，幾乎一模一樣。 ⠀ 他們，完全不痛。 ⠀ 所以，那個突出物，根本不是疼痛的絕對原因。 ⠀ 我徹底愣住了。 ⠀ 這顛覆了我們過去幾個月來所有認知的基礎。 ⠀ 那如果不是椎間盤，我爸的痛到底從何而來？ ⠀ 治療師接著說： ⠀ 疼痛，從來不只發生在你的背上。 ⠀ 它發生在你的大腦裡。 ⠀ 想像一下，你的大腦像一個超敏感的保全系統。 ⠀ 第一次受傷時，警報響了，這是正常的。 但如果這個系統，因為恐懼、焦慮、和我完蛋了的絕望想法，把敏感度調到最高 ⠀ 結果就是，哪怕只是一陣風吹過（一個輕微的彎腰），警報都會淒厲大作。 ⠀ 你的身體組織早就修復了。 ⠀ 但你的大腦，還卡在受傷那一刻。 ⠀ 它學會了疼痛。 ⠀ 疼痛不是組織損傷的訊號。 ⠀ 而是大腦基於所有資訊（包含你的情緒、信念、過去的經驗）後，做出的結論。 ⠀ 這個結論就是： ⠀ 你需要被保護。 ⠀ 所以它讓你痛，讓你不敢動，讓你活在恐懼裡。 ⠀ 問題不在你的椎間盤。 ⠀ 而在於那個過度保護、反應過度的警報系統。 ⠀ 換句話說： ⠀ 你不是在對抗身體的損傷。 ⠀ 你是在對抗大腦的習慣。 ⠀ 那天之後，我爸的治療方向完全改變了。 ⠀ 他不再執著於喬正那塊突出物。 ⠀ 而是開始進行大腦的再訓練。 ⠀ 他開始練習正念，理解疼痛不等於危險。 ⠀ 他開始做一些以前會害怕的動作，向大腦證明看，其實很安全。 ⠀ 他開始相信，自己能夠康復。 ⠀ 三個月後，他丟掉了拐杖。 ⠀ 上週，他還傳訊息給我，說他又開始去健身房了。 ⠀ 你的身體，遠比你想像的更強壯。 ⠀ 困住你的，從來不是那張黑白的影像報告。 ⠀ 而是你對那份報告的詮釋

川普面對習近平、笑都懶得笑，只丟一句： 「First of all, China did NOT win the Pacific War. Not even close. So stop talking like Taiwan was ever yours, Taiwan is Taiwan.」 翻成中文就是： 「先搞清楚，中國沒有打贏太平洋戰爭，連邊都沒沾到， 所以不要在那邊假裝台灣本來就是你的，台灣就是台灣。」 接著川普摊手、像在教小孩： 「台灣是美國在太平洋戰場打到日本投降的戰利品， 盟軍的成果。 目前是美國、日本共同託管。」 然後再補刀： 「如果你真的想談交換， 那我可以讓你拿回『中華民國』， 順便把島內那些自稱中國人的人口打包送你。 甚至金門、馬祖我都可以附贈， 買一送二，你要不要？」 習近平敢不敢回？ 川普直接壓死他： 「台灣主權不在北京嘴巴上， 在我們盟軍手上。 要是真的不服， 沒關係， 世界大、海很深， 你可以再試著打一場太平洋戰爭， 這次看看你贏不贏得了。」 全場沉默，中方代表只剩臉色鐵青。 習近平小本本翻了三頁，找不到一句能反駁的話。

你知道嗎？很多老人身上的「病」其實不是病是變老的訊號第一、記性變差不代表失智忘了鑰匙放哪很正常能找回來就還好這是大腦在慢下來不是壞掉了第二、走路慢腿腳不利索不是中風先兆是肌肉在退化別急著吃藥去動、去練比什麼都有效第三、睡不好別急著貼失眠症的標籤老了之後睡眠結構會變這不是病白天多曬太陽晚上規律作息比安眠藥安全得多第四、滿身痛也不一定是風濕或骨刺很多是神經老化導致「疼痛放大」叫中樞敏化止痛藥不是長久之計泡腳、熱敷、輕按摩才是更溫柔的調整方式第五、體檢報告異常別太快下結論標準值是給年輕人的像膽固醇高一點血壓稍高一點對老年人反而更安全所以記住三句話不舒服不等於生病體檢報告不是嚇人的工具子女最該做的不是帶父母跑醫院而是陪他們散步曬太陽、吃飯、說說話老化不是敵人錯誤的認知才是別把正常變老當成可怕生病你明白了嗎？我是翠姐教你逆齡又健康

聽聽養豬場朋友的告知，豬肉小心為上！

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