真的假的

和 不同情緒 補充不同食物 重啟好狀態 這樣吃+做 f@ 高敏敏 營養師 a ●各種症狀 這樣吃+做 提升血清素 愤怒 香蕉 豆製品 (全穀類 深呼吸 聽音樂 提升多巴胺 疲憊、拖延症 酪梨 堅果) 黑巧克力 (冷水濕) 設目標 提升腎上腺素 恐懼､懒惰 綠茶 咖啡 (柑橘類 深呼吸) 波比跳 提升皮質醇 壓力大 (深綠菜 (全榖類 (雞胸肉 散步 看風景 提升內啡肽 情緒低落 + 辣椒 黑巧克力 香蕉 跑步 遛狗 提升褪黑激素 失眠 【樱桃 核桃 燕麥 泡澡 提升GABA 焦慮 牛奶 味噌 優格 冥想 瑜珈 提升正念 內耗 鮭魚) 亞麻籽 核桃 寫日記 靜坐 版權所繩 高敏敏營養師&白袍聯盟 白袍聯盟 此篇相同回報者之文章列表