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運動「血糖不降反升」 專家揪關鍵：少做15分鐘差很大 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20251216002546-260418

<判定長者健康狀況> ㄧ級健康(smirk Moon)： 天天想出門玩👍。 二級健康(pleading Moon)： 想出門，就出門。 三級健康(angel Moon)： 出了門，不久就想回家。 四級健康(sick Moon)： 不想出門，寧願待在家。 五級健康(unwell Moon)： 沒人陪，出不了門。 六級健康(sleepy Moon)： 出了門，未必能回家。 (index pointing right)特級健康(laugh Moon)： 一出門，直奔小三家。 😀😄😆(okay)

妙題妙答 某大公司董事長招聘女秘書。 面試中， 董事長親自出了下列四道試題： *第一題 自行車與女人， 有什麼相同與不同之處？ *第二題 熱水壺與女人， 有什麼相同與不同之處？ *第三題 冰箱與女人， 有什麼相同與不同之處？ *第四題 撞球與女人， 有什麼相同與不同之處？ 其中一位小姐被錄取了。 她的答案是這樣： 1. 自行車與女人相同之處是： ‘’都可以騎。‘’ 不同之處是： ‘’自行車要先打氣才能騎， 女人是先騎了再打氣。‘’ 2. 熱水壺與女人相同之處是： ‘’都可以倒水進去。‘’ 不同之處是: ‘’熱水壺先拔了塞子， 才能倒水進去； 女人是先塞了塞子， 才能倒水進去。‘’ 3. 冰箱與女人相同之處是： ‘’都可以放塊肉進去。‘’ 不同之處是： ‘’冰箱的肉放進去時是軟的， 拿出來時是硬的； 女人是肉放進去時是硬的， 拿出來時是軟的。‘’ 4. 撞球與女人相同之處是： ‘’都可以玩桿和球。‘’ 不同之處是： ‘’撞球是球進洞丶桿不進洞。 女人是桿進洞丶球不進洞。‘’

50歲男「1習慣」慘罹肝癌！懊悔不已　醫嘆：很多家庭都中 | 三立新聞網 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/rmvapkP?utm_source=lineshare

生活就是 努力的 和喜歡的一切一切在一起 早安晨朝 清醒做事,是本事 糊塗做人,是智慧

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記憶體價格全面走高，PC產業也撐不住成本壓力。市場傳出美系大廠Dell將調漲商用產品售價，最高漲幅上看3成。晶片業者示警，若價格壓力擴及消費型PC，恐衝擊明年PC／NB出貨量。 中保科從傳統保全轉型科技系統保全後，營收已連續八年創新高，15日中保科舉行法說會指出，2026年將聚焦系統保全中的智慧防災升級、無人店商機及結合物聯網技術與AI智能科技的智慧停車，來持續帶動營收成長。 最近市場變數真的多，一邊是通膨、非農就業這些重要數字一個接一個準備公佈，日本央行預估將升息、週五又是四巫日，市場方向不明朗下，資金自然不敢亂衝，大家都在觀望、等待。 好，那麼上述核心走勢同學們請先參考，若對於今日其它資訊或個股還有不清楚之處、以及還有套牢部位的話都可提前告知我。待我整理過後於晚間節目時間當中，會再針對大家的常見疑問進一步檢討。 那麼中午時間大家也請別忘了用個午餐。精彩節目內容，我們就在深度分析節目當中不見不散。

咱們中老年人在家鍛煉啊 不用整那麼多複雜的 腿沒有勁 你不要去跑跳 你去做側弓步的蹲 膝蓋不舒服 你不要去蹲 你去做腿屈伸 腰不舒服 你不要這樣去搓 你去做擺手後踢 肩膀不靈活的 你不要這樣去繞 你去做美人照鏡 小腿沒有勁的 你不要這樣去拉 你去做擺手顛腳 臀部沒有勁 你不要這樣去拉 你去做後弓箭步的蹲 後背不舒服 你不要這樣去夾 你去做握拳震背 大腿內側沒有勁 你不要這樣去甩 你去做踢毽子 學會了不要著急滑走 給娜娜留下一句謝謝

【温馨晨語】 不說咒詛的話，要說祝福的話； 不說消極的話，要說積極的話； 不說虛假的話，要說誠實的話； 不說紛爭的話，要說和睦的話； 不說詭詐的話，要說造就的話； 不說抱怨的話，要說感恩的話； 不說拆毀的話，要說建造的話； 不說惡毒的話，要說良善的話。 使徒彼得說，因為經上說：“人若愛生命，願享美福，須要禁止舌頭、不出惡言，嘴唇不說詭詐的話。” (彼前3:10） 2025年12月16日（週二）早上好，願以感恩的心進入新的一天。

半生已過半生緣 九分酸楚一份甜 半壺濃茶敬過往 留下半壺敬餘年 早安| 愉快

12/18（星期四）早上九點到下午五點，中油廠區中山堂舉辦抽血活動，有捐血能力者，請共襄盛舉。謝謝

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所有急功好利的追逐 都不如靜水流深的積澱 當你的心不再隨波逐流 福氣自會悄然降臨 早安

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【人生啟示錄】:堂堂正正誠信做人 人活著的價值 就是活得有尊嚴 做人有尺度 不要玩弄騙術 投機取巧一意孤行 人見人厭 不要自欺欺人 自愚留個中分頭 就變日本人 鄭毓慶 切勿… *逢迎獻媚 甘做舔狗 攀附權勢 樂當卒仔 *當兩面人 包藏禍心 耍弄心機 貪權奪利 *出賣國家 當賣國賊 認賊作父 出賣同胞 *拋宗棄祖 甘當逆子 自欺日本人是家人

John Mearsheimer 是西點軍校畢業，空軍軍官出身，康乃爾大學政治博士，芝加哥大學政治系教授。他是美國當代最具影響力、也最具爭議性的國際關係學者之一。他的立場經常與美國主流外交政策、自由主義國際主義相左。 ————————- 權力轉移的聲音： 中國萬億美元貿易順差 與美國的戰略性失敗 文/ John Mearsheimer 一萬億美元，讓這個數字在您腦海中沉澱下來。中國今天宣布，(根據)2025年12月的數據，實現了人類歷史上最大規模的貿易順差：一萬億美元。與此同時，美國對中國的出口在單月內暴跌了 29%。 在所謂的「貿易休戰」期間，出現了 29% 的崩跌。捫心自問一個直接的問題：當您的對手取得創紀錄的巨額利潤，而您的出口卻在崩塌時，究竟是誰贏得了這場貿易戰？ 我是 John Mearsheimer，我會告訴您答案。 華盛頓拒絕承認：中國已取得完全而決定性的勝利。這已不單單是貿易統計數據。您今天所目睹的，是自一個世紀前美國超越英國以來，最大規模的經濟權力轉移。 我的「進攻性現實主義」（Offensive Realism）框架教導一個基本真理：經濟力量創造軍事力量。生產力更高的國家，最終將掌握更大的主導權。今天的數字證實了我數十年來的警告：美國不僅是輸掉了一場貿易戰，美國是失去了經濟基礎。 讓我準確地向您展示這場災難是如何發生的。 ⭕了解這場浩劫：舊秩序的幻覺 要理解這場災難，您必須明白華盛頓在過去三十年裡所相信的：舊秩序。 2001 年，美國歡迎中國加入世界貿易組織(WTO)。其假設很簡單：貿易繁榮將創造民主；中國將成為一個「負責任的利益相關者」。 華盛頓相信的幻覺是： ◎中國將永久性依賴美國消費者。 ◎進入美國市場是無可替代的。 ◎中國永遠無法建立替代方案。 結構性轉變：打破假設的三大力量 然而，三股力量擊碎了這些假設： ◎製造業外流 (Manufacturing Exodus)： 美國公司將工廠遷至中國。美國掏空了其工業基礎，中國成為了世界工廠。 ◎供應鏈壟斷 (Supply Chain Capture)： 中國使自己變得不可或缺。藥品、電子產品、稀土、關鍵零部件，條條大路通往中國工廠。 ◎市場多元化 (Market Diversification)： 「一帶一路」 倡議創造了一個跨越 140 個國家的中國經濟帝國。美國變得可有可無。 我的進攻性現實主義框架預測了這個結果：崛起的強權會利用經濟實力來建立軍事力量。美國資助了中國的崛起，相信貿易會帶來友好。它卻帶來了一個競爭對手，一個美國有史以來面臨的最可怕的競爭對手。 ⭕今天的數字：災難性的細節 現在讓我來描述今天發生的確切事件。 ◎催化劑： 中國的貿易順差歷史上首次超過 一萬億美元。這個數字打破了所有先前的紀錄，代表了任何國家曾經實現的最大規模的貿易財富累積。 ◎毀滅性的細節： 儘管有貿易休戰、儘管有談判、儘管華盛頓部署了所有的關稅和威脅，僅在 11 月，對美國的出口仍崩潰了 29%。 參與者 ◎一方： 特朗普宣稱透過關稅取得勝利。 ◎另一方： 美國農民現在需要 120 億美元的政府救濟金才能生存。 ◎背後： 中國成功地轉向了拉丁美洲和全球南方。 ◎美國的代價 (The Sticks for America) 這代表了市場准入的喪失、製造能力的喪失以及經濟槓桿的喪失。 ◎中國的益處 (The Sticks for China) 這代表了從美國市場中獲得完全獨立。北京不再需要美國消費者，那種依賴關係已終結。 我的解讀：經濟戰爭，美國戰敗 這不是政策的失敗。 那萬億美元順差的每一美元，都是美國戰略弱點的一美元。 出口崩塌的每一個百分點，都是影響力被拱手讓出的一個百分點。 這不是一場貿易爭端。這是經濟戰爭，而美國輸了。今天宣布的數字不是統計數據。它們是投降文件，以無法爭辯的經濟數據寫成。 ⭕華盛頓的回應為何徹底失敗 讓我解釋華盛頓的回應為何徹底失敗： ◎失敗一：關稅反噬 (Tariff Backfire) 是美國消費者透過更高的價格支付了關稅，而不是中國。所有經濟研究都證實了這一點。關稅的作用是對美國人徵稅，北京受到的影響微乎其微。 ◎失敗二：供應鏈現實 (Supply Chain Reality) 美國無法取代中國製造。數十年的外包破壞了國內生產。您無法用推文重建工廠，也無法用威脅恢復工業產能。 ◎失敗三：市場數學 (Market Mathematics) 中國找到了新的客戶，而美國卻找不到新的供應商。巴西永久性地取代了美國大豆。東南亞吸收了中國出口。美國被拒絕，轉向已經發生，這是不可逆轉的。 ◎失敗四：救濟金依賴 (Bailout Dependency) 給予農民 120 億美元的救濟金證明了該政策創造了危機，而不是解決危機。當您的戰略需要政府救濟金來防止崩潰時，那個戰略就已經失敗了。 戰略自我欺騙 ◎幻覺： 關稅會讓中國屈服。 ◎現實： 中國取得了創紀錄的順差，而美國出口崩塌。 ◎幻覺： 貿易休戰展示了美國的影響力。 ◎現實： 中國沒有同意任何實質性的內容，並繼續獲勝。 我將此認定為一個典型的戰略自我欺騙案例。華盛頓相信威脅中國會帶來屈服。它帶來的卻是適應，而適應擊敗了美國部署的每一個關稅、每一個威脅、每一個談判策略。美國大豆農民痛苦地學到了這一課：他們永久地失去了中國市場，巴西取代了他們。那個市場永遠不會回來。 ⭕@中國所理解的：戰略耐心與大轉向 現在讓我展示中國所理解的： ◎戰略耐心： 當特朗普發推文威脅時，北京安靜地、系統性地、成功地建立了替代方案。 ◎大轉向 (The Great Pivot)： 中國對美國市場的依賴已從佔出口的 20% 降至 15% 以下，並且每年都在下降。美國對中國貿易的重要性越來越低。 ◎優勢一：「一帶一路」 140 個國家現在處於中國的經濟軌道之內。透過基礎設施投資和整合，北京建立了一個全球替代方案。 ◎優勢二：製造業霸主 沒有中國製造，世界就無法運轉。這不是意見，這是工業現實。 ◎優勢三：國內消費 14 億中國消費者正在成為一個自我支持的引擎。中國正建立一個不需要任何人的經濟體。 ⭕理性計算 北京意識到：美國市場不是美國。美國威脅，中國適應。適應取得了勝利。 孫子在 25 個世紀前寫道：「不戰而屈人之兵，善之善者也。」（上兵伐謀，其次伐交，其次伐兵，其下攻城。）中國沒有打敗美國的關稅；中國讓美國的關稅變得無關緊要。 時間是北京的武器。貿易戰的每一年，都讓中國變得更加獨立，而不是更少。 現在會發生什麼？ 讓我直截了當地說： 眼前後果 (Immediate Consequences) ◎美國農民永久性地失去了中國市場。 ◎製造業繼續向東遷移。 ◎懲罰美國人的關稅導致消費者價格居高不下，並帶來了 120 億美元救濟金的依賴。 長期結構性轉變 (Long-term Structural Shift) ◎經濟重心正在向東移動。中國現在是地球上大多數國家最大的貿易夥伴。 ◎隨著非美元計價的貿易增加，美元的主導地位面臨逐漸侵蝕。 ⭕我的警告： 經濟力量資助軍事力量。生產力更高的國家最終會征服更多。中國現在在幾乎所有工業類別中，生產都超過了美國。 現實主義者的教訓： ◎幾十年前就放棄製造業的國家，無法贏得貿易戰。 關稅無法恢復工業產能。 ◎威脅無法重建工廠。 ◎推文無法擊敗一個製造萬物的國家，而您的國家幾乎不製造任何東西。 現在的問題不再是美國是否贏得了貿易戰。這個問題在今天已被回答：一萬億美元給出了答案。 現在的問題是：華盛頓是否理解這場戰敗的嚴重性。中國懂得經濟即戰爭。美國仍然相信經濟即政治。這種根本性的誤解，讓美國付出了其經濟未來的代價。 今天的數字證明，那個未來已經成為過去。

國民黨二十年來的自我迷失！ 文：梁幼祥 伊尹學院院長 2025.12.12 鄭麗文的旋風、把國民黨與外省人的憋屈，呼喊了出來！ 二十年來國民黨的最大危機不是選舉連敗，而是在文化敘事、歷史記憶、身份定位與價值自信上的全面崩解！ 面對民進黨的本土政治工程，國民黨逐步喪失自我敘事權，使其陷入「不敢說、不會講、不願辯、不再信」的深層迷失。 「國民黨」及「外省人」對臺灣的貢獻卻遭受的扭曲與忽略⋯筆者分六個面向評析。 ⸻ 一、身份猶疑：不敢說自己是中國人，導致價值瓦解 國民黨長期的核心價值是「中華民國」與「中華文化」，但在「去中國化」浪潮下，國民黨逐漸不敢講、不願講，甚至害怕被扣上「不夠本土」的帽子。 結果是反而削弱自身根基： • 不敢大方承認「自己是中國人，也是台灣人」的文化身份。 • 不敢以中華文化作為治理與國家論述的核心。 • 在民進黨的語言框架下逐漸模糊自身本質。 一個政黨若不敢坦承自己的文化身份，其政治論述必然失重。 ⸻ 二、教育戰場的全面退縮：未能阻擋教改、錯失世代認同 國民黨在 2000 年後最大的戰略失誤，就是放棄教改戰場。 面對民進黨課綱的「去中國化」「歷史選擇性解釋」，國民黨沒有提出有系統的反制： • 教育被去歷史化、斷文化化； • 年輕世代從未真正理解中華民國的歷史脈絡； • 國民黨的支持結構因此崩解。 教育是一代人的認同工程，而國民黨長期缺席且猥猥瑣瑣，形成今日結構性的政治困境。 ⸻ 三、本土派敘事下的外省人矮化： 歷史被扭曲、貢獻被淡化 民進黨與本土派的政治敘事中，外省人（戰後來台的中國大陸移民及其後代）被描繪為： • 威權統治者 • 外來者 • 壓迫者 這種敘事雖有其特定政治目的，但極度扭曲外省族群的真實歷史，也掩蓋了他們對台灣的巨大貢獻，而國民黨卻在此議題上 完全沉默，毫無主動辯護。 1. 軍人的犧牲：保台基礎卻被抹去 外省軍人是保衛台灣的主力： • 八二三砲戰的前線官兵 • 戰後台海軍事對峙的守備力量 • 國軍現代化的基礎 • 用生命捍衛台灣免於被共產政權吞併 若沒有這些外省軍人的犧牲，台灣不可能有今日的自由社會。 但民進黨將軍人簡化為「威權工具」，國民黨卻無力反駁，使得一整代人的奉獻被忽視。 2. 人文氣息：外省族群帶來的文化資本被遺忘 外省族群為台灣注入濃厚的人文底蘊，包括： • 文學（如白先勇、余光中） • 戲劇（京劇、崑曲） • 音樂（軍歌文化、交響樂發展） • 思想（自由主義、儒家學術、現代中國學） 這些文化成果本可成為台灣多元文化的一部分，卻因政治化而被邊緣化。 3. 美食文化：外省飲食融入台灣的日常生活 外省族群帶來的飲食文化，如： • 牛肉麵 • 麻辣鍋、酸菜白肉鍋 • 北方麵點、小籠包、蔥油餅 • 眷村菜（滷味、黃瓜炒肉末、麻婆豆腐） 已成為台灣特色美食的一部分。 然而民進黨的本土敘事刻意忽略外省文化的融合與貢獻，造成台灣多元文化的片面理解。 4. 民權與民主：外省菁英推動民主化的重要角色被忽略 台灣的民主化並非單方「民間對抗威權」所完成。 國民黨內部的外省籍改革派——蔣經國、李登輝前期推動者、黨內知識份子——都曾扮演關鍵角色： • 開放黨禁 • 開放報禁 • 推動地方自治 • 完善民權制度 • 引入民主轉型的學術與政治論述 然而這部分在民進黨敘事中幾乎被完全刪除，導致整個族群的歷史被污名化為「反民主」。 ⸻ 四、忽略自身對台灣的整體貢獻：敘事失守使歷史記憶消失 國民黨治理台灣的 60 年間，奠定了： • 土地改革 • 義務教育 • 十大建設 • 工業化與經濟起飛 • 健保制度的雛形 • 民主制度的架構 然而國民黨從未積極宣傳，任由綠營將歷史簡化成「外來政權」「壓迫台灣」。 國民黨的沉默，使得它自己的「光榮史」變成「他人任意重寫的歷史」。 ⸻ 五、不敢為蔣介石與威權轉型歷史辯護：政治上的自我放棄 蔣介石確實存在威權問題，但他的歷史地位不該被簡化為「壞人標籤」。 他在台灣推動現代化、建立國防、奠定工業化、保住自由體制，都是不容忽視的事實。 但國民黨「怕被罵」「怕被貼標籤」，不敢捍衛歷史真相，導致： • 歷史記憶被綠營壟斷 • 民眾只接收到單一觀點 • 自己的過去被當成政治提款機 這是國民黨失去文化根基的核心症狀。 ⸻ 六、任由綠營抹黑扣帽子：輿論戰場完全落敗 民進黨長期使用： • 外來政權 • 不愛台 • 親中賣台 • 權貴政黨 • 壓迫者敘事 來削弱國民黨合法性。 國民黨不但反擊無力，甚至常常接受對方的框架，使其形象越來越被動。 ⸻ 結語：國民黨迷失的根本問題在於「自我敘事的死亡」 國民黨的迷失不只是選舉失利，而是： 1. 文化自信瓦解——不敢講中華、不敢講自身歷史。 2. 敘事權喪失——任由綠營重寫國民黨、外省人與台灣的歷史。 3. 身份模糊——不知如何在本土化與中華文化間自我定位。 4. 族群貢獻被抹去——外省人被污名化，整個族群的歷史被扭曲。 5.教育、輿論等長期戰場全面退縮——失去下一代、失去社會主導性。 「國民黨要重生」並不是喊幾個新口號，而是： • 恢復對自身歷史與文化的理解與尊嚴； • 正視外省人與本省人共同打造台灣的真實歷史； • 重建中華民國的多族群敘事； • 拿回輿論、教育與文化論述空間。 沒有自我敘事，就沒有政治力量。 沒有文化自信，就沒有歷史位置。 國民黨的覺醒與「重返榮耀」也絕非鄭麗文、李鴻源、韓國瑜⋯少數幾個人所能為之，所有藍營的朋友應該減少自我的謾罵詆毀，抱怨的時代已經過去、讓我們為了兩岸的和平與民族的強大、大聲的說出我是「堂堂正正的中國人」！

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如果生命中 能遇到一个同频共振的人，一定要珍惜。同频共振真的是太重要了。有些人相处起来就很舒服，既能搞笑，又能不正经，既能聊生活琐事，也能谈工作宏图。在某些事情上呢，有独到的见解，可以耐心的沟通，更懂得分享。特别是换位思考，真心待人。不至于严肃呆板，或是低趣无味。生活中若有这样的人相伴，真的是太幸运了。也只有频率相同的人，才能懂得彼此内心深处的优雅，懂得你的言外之意，也理解你的山河万里，同样尊重你的与众不同。所以说有些人，有些事迟一些没有关系，你一定要相信，莫道桑榆晚，为霞尚满天。你终会遇到那个懂得欣赏你，和你同频共振的人。同频共振。