真的假的

印度爆發立百病毒院內感染！ 台灣是否會有疫情？ 疾管署：出國遇「1飲料」千萬別喝 | 潮健康 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/Vx8OzRL?utm_source=lineshare

https://www.judicial.gov.tw/tw/cp-1429-66533-dae3a-1.html

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癌症有救了？牛津大學研發「抗癌疫苗」　拚每年救360萬命 https://news.tvbs.com.tw/world/3085389?openExternalBrowser=1

https://youtu.be/O_flZbW_4gs

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抖音出現下列訊息，是被盜了嗎 😘😏❤️Allongé sur la table d'opération froide, j'ai enfin compris que la jeunesse a besoin de soins particuliers pour préserver sa santé. Sans santé, gagner beaucoup d'argent n'a aucun sens. À cet instant, j'ai ressenti un vide immense. Le médecin m'a annoncé que mon cancer était incurable. Je suis devenu orphelin, faisant mes adieux à ce monde en silence. Je donnerai les USDT que j'ai gagnés durant ma jeunesse aux plus démunis, dans l'espoir qu'ils puissent aider davantage de personnes. Adieu, inconnu. Lien : https://usdt928.com Identifiant : wight Mot de passe : w25836 Solde : 2 362 715,26. Veuillez conserver ces informations précieusement.

茶葉蛋陷阱不在糖 醫揭隱藏負擔：太黑別選 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260130003646-260418

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🚨【#無照駕駛上限開罰6萬上路】🚨 📅 2026/01/31 起正式施行 無照駕駛不再只是罰錢！ 重罰＋扣車＋扣牌＋影響考照資格 💰 #罰鍰提高 🏍 機車：18,000～36,000 元 🚗 汽車：36,000～60,000 元 🛑 10 年內累犯更重罰 第 2 次直接最高額 第 3 次以上加成處罰，罰鍰累計不設上限 🚨 #車主同罰 ⚠️ #車主與駕駛人同額處罰 🚗 #車輛移置保管、車牌吊扣 ⚠️ 無照駕駛將影響考照資格 👉 最重禁考 2 年 📣 提醒大家 ✅ 沒駕照，不要騎、不要開 ✅ 車輛勿隨意出借 #無照駕駛 #重罰上路 #車主同罰 #臺中好行安全同行 🚦

10:06 串文 回覆 影音內容 轉發 近年高雄市政府積極推動產業創新與新創事 業育成,營運辦公室近期規劃舉辦一場【產 業交流會】,以品牌經營、業務推廣與資源 協作整合為核心,透過盤點與串聯創業資 源、品牌孵化顧問、加盟體系與品牌端等四 大類型夥伴,促進跨域交流與實質合作。 誠摯邀請對創業、品牌經營有興趣的高雄夥 伴一起參與8 不論是食、衣、住、行、育、樂各行各業都 非常適合加入! 活動當天也特別安排手作體驗課程,讓交流 不只停留在名片上,更有互動與溫度♦ 有興趣的朋友歡迎留言+1 也可以順便分享你目前從事的領域或者留下 名片,讓大家提前認識彼此 +

吃飽飯15分鐘內，最好先起來走動走動． 🚨 300 萬台灣人注意！降血糖最大關鍵，竟然不是忌口？ 一聽到「糖尿病」，很多人第一個反應就是： ❌ 白飯不能吃 ❌ 甜的都要戒 ❌ 便當只能吃一半 全台超過 300 萬人是糖尿病預備軍，每天都在跟熱量、澱粉、血糖數字拉鋸戰😓。 但最近，腎臟科醫師 王介立 卻逆風說了一句讓人跌破眼鏡的話👇 👉 「最有效降低胰島素抗性的，其實不是飲食控制，而是運動。」 🧠 原來我們一直搞錯重點？ 醫師解釋了一個關鍵機制👇 當你吃完飯、胰島素上升時，身體會**優先把血糖送去「剛剛有在動的肌肉」**當能量來源⚡ 不是平均分配，是「誰有在動，誰先拿」。 🦵 經典研究超狂：單腳運動實驗 研究人員只讓受試者動「一隻腳」🏃‍♂️ 結果發現： ✅ 有動的那隻腳，直接變成「強力吸糖機」 ✅ 血糖吸收能力大幅上升 ✅ 效果還能持續好幾個小時 這不是全面轟炸，這叫—— 🎯 精準打擊血糖 😰 那一定要去健身房嗎？ 很多人看到這裡開始焦慮： 「我沒時間重訓怎麼辦？」 「只是走路有用嗎？」 醫師的回答超中肯👇 👉 「肌肉纖維才不知道你在做什麼運動。」 💪 重點只有一個：肌肉有沒有動 對身體來說👇 🚶‍♀️ 走路 🪑 深蹲 🥤 舉水瓶 🧹 做家事 只要肌肉在 收縮 → 放鬆 ➡️ 細胞的大門就會打開 ➡️ 血糖通透性立刻上升 ➡️ 血糖真的被「用掉」，不是只是忍住不吃 🔥 結論只有一句話 ❌ 降血糖不是一直餓肚子 ✅ 讓肌肉動起來，才是真正把血糖代謝掉的關鍵 看完這篇，是不是覺得👇 📱 坐著滑手機有點罪惡？ 🍚 剛吃飽的，要不要先起來走兩圈？ #降血糖 #胰島素抗性 #糖尿病預備軍 #運動比忌口重要 #肌肉是吸糖機 #飯後走路 #健康觀念 #代謝健康 #台灣人必看 #祐祐

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台大牙醫專業學院創院院長、台大醫院牙科部主任 林俊彬 上課重點 牙齒能不拔就盡量不拔，能不植就不植！盡量不用電動牙刷（易傷牙齦），牙刷要小（約2顆牙長度）軟毛，不能太用力，45度角上下刷，刷到牙齦出要繞圓形按摩一下牙齦，上下排牙齒要分開刷，不可上下一起刷，牙膏及漱口水不要含鹽及酒精（牙齦易萎縮），可樂及檸檬水要盡快吞下肚，避免與牙齒接觸太久，易傷琺瑯質，漱口水含1分鐘以上再吐掉，刷牙要餐後刷，1天刷2次，睡前一定要澈底潔牙刷，半年一定要洗牙1次，智齒沒狀況不要拔，牙髓很重要，移植可百分之百成功。 實話易傷人財，只給有緣人，（此講只現場無錄影喔）

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極限運動家鮑加納，曾在2007年以非正規方式從101跳傘。所以看起來是偷偷摸摸的⋯⋯

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她快 60 歲，為了理解兒子，去學攀岩 ，而我們，多半只想把孩子拉回來。 當世界看著 Alex Honnold 徒手攀登台北101，我們讚嘆勇氣、讚嘆紀錄、讚嘆極限。 但我想問一個比較刺耳的問題： 如果他出生在台灣， 這樣的人生，會被支持嗎？ 我們很習慣在孩子的人生裡，扮演一個角色：「把他拉回來的人。」 拉回安全、拉回穩定、拉回一條我們看得懂、說得出口的人生。 而所有我們說出口的話，最後都會包裝成一句很溫柔的理由： 「我只是擔心你。」 但其實，很多時候， 那句話真正的意思是： 「我無法承受你走一條我控制不了的路。」 霍諾德的媽媽，也害怕過。 她不是一開始就懂攀岩，更不是天生能接受「徒手攀登」這種人生選擇。 那是一條沒有安全繩、沒有保證、 甚至沒有「正常未來」可被預期的路。 如果她願意，她完全可以做一個，社會會稱讚的好媽媽：阻止、否定、要求他回頭。 但她最後，做了一個對多數父母來說 幾乎不可思議的決定。 她在 58 歲，選擇開始學攀岩。 不是為了證明自己多厲害， 而是為了回答一個她不敢逃避的問題： 「如果我連走進他的世界都不願意， 那我憑什麼要求他回到我的世界？」 於是，她真的上了岩壁。 不是旁觀，不是勸說，而是親手抓住岩點、感受高度、恐懼、風，感受那種，只要一個失誤，就必須自己承擔後果的人生狀態。 後來，她才真正看懂一件事。 他的孩子那不是亂來，不是叛逆，而是一種比多數體制內人生，更自律、更孤獨、也更殘酷的選擇。 媒體記錄，她在 66 歲 時，與兒子一起攀上優勝美地的酋長岩；在 70 歲，再次完成攀登。 這不是「高齡挑戰很勵志」的故事。 而是一個母親，用行動承認自己原本看不懂孩子。 這一點，非常重要。 因為多數父母不願意承認的，從來不是「孩子很危險」，而是，我們害怕承認：也許錯的不是孩子，而是我們對人生的理解太窄。 所以我們選擇糾正、修正、拉回來。 我們說那是為了他好。 但她沒有。 她沒有用「我是你媽媽」去壓過孩子的人生，也沒有用「為你好」去否定一條自己沒走過的路。 她只做了一件事： 先把自己，帶進孩子的人生裡。 她用行動對孩子說了一句，很多父母一輩子都說不出口的話： 「我不一定安心，但我願意先懂你。 說一句可能會讓人不舒服的真話： 這個世界上，很多後來被稱為「成功」的人，在一開始，都是被體制、被社會、甚至被父母懷疑過的孩子。 他們之所以沒有被提早拉回來，不是因為他們特別叛逆，而是因為，有人在關鍵時刻，選擇站在他那邊。 台灣很擅長培養 「不出錯的人生」， 卻不擅長支持 「不一樣的人生」。 我們太快問： 能不能賺錢？ 會不會失敗？ 有沒有前途？ 卻很少問： 這是不是他真正想站上的舞台？ 身為父母，真正困難的不是愛孩子，而是，在你看不懂、很害怕、很想阻止的時候，還願不願意，少一點控制，多一點理解。 這篇文章寫給我自己，也跟所有的爸爸媽媽共勉之！

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第二是乳酪。 很多人忽略了乳酪的蛋白密度，它每100克含有25克以上的蛋白質，遠超牛奶。 尤其是低脂乾酪，既能提供高質量蛋白，又避免了乳糖不耐的問題。 我們在營養干預中經常推薦老人用乳酪代替部分主食，提升整體營養密度。 至於第一名，很多人聽都沒聽過——魚膠，也就是花膠。 在我們醫院營養科介入較早的康復病區，花膠是經常推薦的食材。 不是因為它「滋補」，而是它幾乎是天然的高純度膠原蛋白和明膠複合體，吸收率高達90%以上。 100克乾花膠中含有超過80克蛋白，且幾乎無脂肪，易消化、不過敏、不刺激胃腸，特別適合術後、癌症康復和慢性病患者。 有人說花膠貴，但別忘了，一勺蛋白粉幾十塊，效果未必比得上天然花膠。 關鍵是，它不含乳糖、不含酪蛋白、不引起腹脹，對腎功能尚可的老人來說，是理想的蛋白補充源。 吃對蛋白還得配合時間。 很多老人早餐隨便吃點，午飯吃得少，蛋白質集中在晚餐，這種模式不利於肌肉合成。 研究顯示，蛋白質攝入應當在一天中平均分配，早、中、晚各佔三分之一，才能最大程度激活肌肉的合成信號。 還需要提醒一點，蛋白攝入量並非越多越好。 對於腎功能受損的老年人，需在專科醫生指導下進行蛋白質干預。 我們見過不少老人自行大量補蛋白，結果加重蛋白尿，反而惡化了病情。 蛋白質的質量也非常關鍵。 營養學上講究「必需氨基酸的完整性」，這就是為什麼豆腐雖好，但單吃不夠，得搭配穀物（如米飯、饅頭）才能形成完整蛋白組合。 很多老年人只吃清粥配豆腐，實際上營養互補嚴重不足。 臨床上常用的評估指標是「蛋白質消化率校正氨基酸評分」（PDCAAS），滿分為1，雞蛋接近滿分，大豆略低。 花膠雖然沒有標準評分，但從氨基酸構成來看，它對提升軟組織修復的效果遠超其他食物。 蛋白質吸收也需要一定的代謝環境。 老年人常有胃酸減少、胰酶分泌不足等消化問題，這會導致即使吃了高蛋白食物，也難以被有效吸收。 我們在門診中經常建議老年人配合少量促胃液分泌的食物，如山楂、橙皮等來改善消化狀態。 還有一個容易被忽略的問題——老年人咀嚼功能下降直接影響蛋白攝入。 牙齒鬆動、牙周病、義齒不合，都會讓他們主動迴避肉類等高蛋白食物。 營養科建議牙口不好的老人，可使用肉泥、魚糜、豆腐羹等形式替代，既保留蛋白質量，又減輕吞咽負擔。 我曾接診過一位76歲的老太太，做完髖關節置換術後恢復緩慢，營養評估發現蛋白攝入嚴重不足。 家屬以為每天喝兩杯牛奶、吃個水煮蛋就夠了。 我們調整了食譜，加入花膠燉瘦肉、豆腐蒸蝦仁、拌乾酪碎的紫薯泥，3周後白蛋白水平上升，切口癒合明顯加快，整個人精神狀態都變了。 真正的健康，不是吃得貴，而是吃得對。 高蛋白飲食對老年人而言，是支撐生命質量的基石，而不是「補一下就好」的短期行為。 當你看到一個老人跌倒卧床之後迅速衰弱，很可能不是跌倒本身，而是體內早已「空倉」，沒有足夠的蛋白支撐修復系統。