真的假的

欸，你知道這樣會被罰1800嗎？什麼？這樣會被罰1800。你們知道正確的做法是什麼嗎？當你們騎乘看到這個停字的時候，在這條線面前停下來，雙腳放下，並左右查看是否有來車，我們才可以繼續行駛。沒有按照以上步驟，你就會被開罰600元到1800元。這樣瞭解嗎？機車健檢找恩正，我在萬華等你來。

康健 For a better life 身體營養地圖 從頭到腳吃對食物 眼睛紅蘿蔔 菠菜、地瓜 肺臟葡萄 肝臟 花椰菜 薑黃、大蒜、洋蔥 甜菜根 腎臟蘋果、藍莓 骨骼關節 牛奶 豆干、芹菜、柑橘 大腦 核桃、藍莓 酪梨、亞麻籽 心臟 番茄、石榴 葡萄、橄欖油 胃 生薑 【腸道 木瓜、鳳梨 優格、泡菜 卵巢、子宮 酪梨、莓果 最好的藥 在廚房

把鸡蛋放进水里，一眼就能辨别出鸡蛋的新鲜程度。这一期教大家用最简单的办法来辨别坏蛋，以及它的原理是什么。来，仔细看，这里面4个鸡蛋放到水里面有4种不同的状态啊。你看一下这一枚，它是平躺在底部的。如果是这种状态，说明特别新鲜。再看这个，它是有一点点倾斜对吧？这样的鸡蛋呢，说明它已经存放一段时间了。我们去超市买的大多数都是这种状态的啊。你看一下，放进水里面，它就会有一点点倾斜这样的啊。再看这个，它是立起来的。这说明啊，你要快点去吃它了，已经开始不太新鲜了。你再放就坏了。最后是这个啊，你看，它是完全浮在水面的。这样的鸡蛋呢，就不要吃了，已经坏了，是坏蛋啊。如果这样浮起来之后，就坏了。好，我们来了解一下用谁测试鸡蛋新鲜度的原理。它是基于鸡蛋内部气室的变化。新鲜鸡蛋的气室很小，因此密度较大。所以它会完全平躺沉在水底。那随着存放时间的推移，鸡蛋内部的水分会逐渐地蒸发。通过蛋壳上微小的孔隙进入气室，使气室逐渐变大，密度减小。因此会逐渐出现倾斜，树立，到最后浮在水面这个现象。找这4种不同程度的鸡蛋不容易，希望你看完之后，涨了知识，还每天能吃到新鲜的鸡蛋。

你爱吃大蒜吗？来看看当你吃下一个大蒜时，你的身体会发生什么样的变化吧。首先，大蒜从口腔进入食道，然后顺利进入胃部。接着，胃酸和胃蛋白酶开始发挥作用，帮助大蒜的分解。胃里的消化系统就像一个小型工厂，开始了大蒜的初步加工。随着大蒜被分解，它的营养成分开始通过小肠的绒毛进入血液，快速循环到全身。接着，血液中的营养供应给肺部增强了氧气交换，支持心脏和各个器官的高效运转。那么问题来了，这些营养如何能让你感到活力四射呢？原来大蒜中的硫化合物能刺激血液中的白细胞，帮助增强免疫力，让你的身体更好的抵抗病原体。与此同时，大蒜的成分通过肝脏代谢，帮助清理体内的毒素，促进肝脏的解毒功能。这时你的神经系统也开始发挥作用。大蒜通过迷走神经等神经传导系统向大脑传递信号，告诉身体准备好迎接这些变化。你有没有注意到，随着大蒜的作用，血液循环变得更加通畅，细胞能量也提升了。这时你的身体变得更有活力，免疫反应得到增强，细胞的修复能力也大大提高。所以吃大蒜不仅能改善心脏健康，提升免疫力，还能促进消化和抗炎哦。这就是大蒜带给我们的多维度好处，真的是天然的健康补给。

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為什麼不要長時間翹腳? 當你跨上那條腿，災難就開始了。 翹腳的姿勢下，膝蓋變成了支點，大腿骨瞬間化為槓桿，正硬生生把股骨頭往關節邊緣頂出去。 為了不讓骨頭脫位，你的韌帶正被拉扯到極限，就像鬆弛的橡皮筋，在微觀世界裡，正經歷無數次的小撕裂。 骨盆歪了，這股壓力會一路向上傳遞，它扭轉你的脊椎。 這就是為什麼你換了再好的椅子，腰痛也永遠好不了。 所以…看完影片，你還敢這樣坐嗎？

你或許吃了半輩子捲心菜，卻可能從未品嘗過它真正的生命力。當全球醫療產業價值數萬億美元時，一種普通蔬菜默默守護著我們的健康，卻從未出現在任何廣告中。營養學家麥克爾格雷格博士在《救命》一書中揭示殘酷真相：健康不賺錢，生病才賺錢。沒人能為捲心菜申請專利，但將其中的有效成分提取製成藥片，就能賣出天價。格雷格醫生研究飲食健康的初衷，源於一段刻骨銘心的家庭經歷。他最愛的奶奶60歲時被診斷出嚴重的心臟病，頂尖專家判定他無藥可救，只能坐輪椅度過餘生。一次偶然的機會，家人嘗試了全天然飲食調理方案，奇蹟發生了，奶奶不僅重新站了起來，後來每天能步行數公里，最終健康活到96歲，多陪伴家人整整31年。親眼目睹廚房勝過藥房的轉變，格雷格醫生開始深入研究日常飲食中的治癒力量。大多數人處理捲心菜的方式幾乎相同，洗淨切碎直接下鍋。但科學告訴我們，這種做法可能讓蔬菜中最寶貴的營養成分永遠無法被身體吸收。捲心菜真正的價值其核心健康成分是一種名為硫代葡萄糖苷的天然物質，這種物質需要經過蔬菜中的黑芥子酶轉化，才能生成具有抗癌活性的成分。但完整的捲心菜細胞中，這兩種物質是彼此隔離的，只有當你切碎或撕碎捲心菜時，細胞壁破裂，這場至關重要的健康反應才能真正開始。關鍵在於，如果你切碎後立即高溫烹煮，嬌嫩的黑芥子酶會在高溫下迅速失活，轉化反應被迫終止。正確的做法令人驚訝的簡單，捲心菜切絲或撕碎後，在常溫下靜置至少15分鐘，最佳時間為30分鐘至40分鐘。這短暫的等待期正是轉化反應發生的關鍵窗口。研究證實，經過正確處理並靜置過的捲心菜，其抗癌活性物質被身體利用的程度可能是切完即煮捲心菜的10倍以上。面對海量營養學信息，格雷格醫生最偉大的貢獻之一，就是將數千篇複雜的醫學論文濃縮為一份普通人一眼就能看懂，照做就行的每日健康12清單。你不需要記憶任何複雜數據，只需按照這份清單搭配一日三餐，就能為健康打下堅實基礎。它提醒我們，最好的醫生是自身的自癒力，最好的藥房就是自家的廚房。將捲心菜切好後靜靜等待40分鐘，這個簡單動作背後是對食物與身體關係的深刻理解。格雷格醫生的研究揭示了一個樸素真理：健康不需要昂貴補品或複雜方案，只需要正確的知識和一點耐心。明天開始，當你再次面對一顆普通的捲心菜時，或許會多一份敬畏。它不僅是餐桌上的蔬菜，更是守護家人健康的無聲衛士。

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别划走，我用一支笔，把为什么心肌梗死会在瞬间夺命，完整给你画清楚。看完这3分钟，你至少能在死神抢人时，知道怎么把命抢回来。第一步，我们先画出正常的心脏，它犹如我们的拳头大小，却每天跳动10万多次，是你身体里永不停歇的发动机。你现在看到的是它健康有力，被充分供血的样子。第二步，画出给发动机供油的生命线。现在我们在心脏表面画出几根紧紧绕着它走的血管，冠状动脉。别看它们细，心脏所有的血液、氧气和能量，100%都从这里来。只要其中一根出问题，心脏就会立刻缺油，甚至熄火。我们选取其中一根血管，画出它的横切面。正常情况下，血管内壁应该是光滑干净，血管通畅的。假如一个人长期高血压、高血糖、高血脂、熬夜、吸烟、生活不规律，就像不停往血管里倒脏油。这个时候，我们可以看到在血管最内层里，会慢慢长出一层黄色的油垢，这就形成了动脉粥样硬化斑块。这个斑块不是一天形成的，可能是5年、10年，甚至更久。它悄悄地变厚，把血管越挤越窄。假如你长时间不控制你的三高、生活不规律、熬夜吸烟，这个斑块它就会悄悄变厚，把血管越挤越窄。哪怕狭窄超过50%，很多人依然毫无感觉。最危险的可能并不是堵，而是裂。真正致命的一刻来了。这通常发生在情绪激动、突然用力，或者血压骤升的时候。在这个诱因下，我们可以看到这个油垢山它的外层破了一个小小的口子，斑块一裂，里面的脂质物质暴露出来。身体立刻启动紧急维修，大量的血小板冲过来，想把破口堵住，但他们却好心办了坏事。最终在破口处迅速形成一块血栓。这个时候你会看到血栓的形成，把整根血管彻底堵死，血液一滴都过不去了。我们再回到心脏这个图片上，再堵住血管的下游，心肌细胞几分钟内就会缺氧、断粮。这片灰色的区域代表着心肌正在坏死，且永不再生。记住这句话，心肌细胞死一个就少一个。每耽误一分钟，永久坏死的范围就扩大一圈。那么身体是怎么向你报警的呢？心梗最典型的症状是在胸骨后、正中心脏位置疼痛，不是针扎感，而是像巨石压住，像被死死卡住的压榨感、窒息感，可伴有大汗，甚至晕厥。严重者可直接猝死。更狡猾的是，这种痛会放射，可能放射到左肩、左臂、后背，甚至下巴、牙齿。很多人这个时候误以为是胃痛、肩周炎、牙疼，亲自关上了那扇黄金120分钟的救生门。一旦出现这种疼痛，你只有一种正确的做法，我一句一句说清楚。第一，立刻停下一切活动，安静坐下或半躺。第二，马上拨打120，清楚说明胸痛，引起重视。第三，等待专业救护人员到来。记住，不要自己走路，不要自己开车，不要打车去医院。任何多余的活动都在加重心脏的负担，都可能夺走最后的生机。只要时间赶得上，医学总会有办法。医生可以从你的手腕或大腿的血管进入，通过介入治疗直达堵塞的犯罪现场。用球囊撑开血管，再放入一枚支架，重建这条生命通道。血流恢复的那一刻，垂死的心脏就有机会活下来。所以心梗拼的从来不是命硬不硬，拼的是你有没有在巨石压胸的那一刻，立刻警醒，有没有为那枚支架的到来抢赢时间。把这章心梗全过程图记住，分享给关心的人。关键时候它真的能救命。关注我，我是凌医生，用画笔拆解危机。最后祝大家身体健康，我们下期再见。

骨科醫警告：「愛吃這5種食物」會加速縮短關節壽命！ 香腸、手搖飲全中 https://tw.news.yahoo.com/share/0b901410-ea68-3550-b88a-984f2d44a029

https://youtube.com/shorts/x7L6phRDXn4?si=1iWTGULyLx6NzIso

https://youtu.be/ZYf_82Zmcn0?si=CNOuEz06wPMPPijS

这从铁盒子切割出来，犹如黄油的东西，居然是保存了近50年的蜂蜜。由于蜂蜜的水分含量极低，这种高浓度的糖溶液，形成了高渗透压环境，微生物细胞会因脱水而无法存活。其次蜂蜜的pH值在3.2至4.5之间，这种酸性环境也抑制了大多数细菌和真菌的繁殖。因此理论上来说，蜂蜜是少数几种保存好了之后，可以永不腐朽的食物之一。甚至考古学家在古埃及墓葬中发现的3000年前的蜂蜜，经过检测也未有变质现象，仍可食用。特别是在土耳其，这种陈年老蜜时间越长，味道越浓郁，且药用价值更高，甚至已经成为了他们的传统习惯，存放陈年老酒一样。而这些蜂蜜也被他们完好的封存铁盒里，甚至有些直接连着蜂巢一起密封保存好。当有贵客时，他们会拿出这些陈年老蜜招待客人，在上面加些花生碎等配料即可直接食用。而这些陈年老蜂蜜在市场的价格也高的离谱，甚至有些20年以上的老蜂蜜的价格，已经突破5万美元一斤，价格堪比黄金。

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一、把大蒜切片放在杯子里，倒入洗衣液和温水，保鲜膜封口静置20分钟，喷在房间里呀，一个夏天都见不到蟑螂。二、把风油精滴在大蒜上，装进口罩中，挂在房间里，秒变驱蚊仪。三、把大蒜放在食用油里，静置5分钟，如果大蒜变绿了，就是地沟油。四、切开的西瓜，放上两瓣大蒜，用保鲜膜包住，放进冰箱里，几天都是新鲜的。五、在纸巾上放一片生姜和一片大蒜，再加点小苏打，包起来放进大米里，两年都不会生虫子。六、在蒜末里挤点牙膏，加清水搅拌均匀，放入冰箱，既杀菌又除异味。七、用食指和拇指搓揉几下大蒜，可把蛋黄和蛋液轻松的分离出来。认同的留个关注吧，经常吃的大蒜，你肯定不知道它还有这么多

江守山醫師 >> 10小時 · 一湯匙 #橄欖油 可降低#癡呆症 死亡風 險 癡呆症和阿茲海默症已成為英國的主要 死因,但其中許多死亡本可以透過簡單 的飲食改變來預防。哈佛大學的研究人 員發現,每天最多食用一湯匙橄欖油—— 將油灑在沙拉上或直接飲用——可使失智 症相關死亡率降低28%。如果用油代替 等量的人造奶油或蛋黃醬,效果會更 大。研究人員在追蹤了9萬多名美國人 30年後發現,橄欖油對大腦和心臟都有 好處。在研究期間,4,749名參與者死 於阿茲海默症或失智症,但每天食用超 過半湯匙橄欖油的人死於該疾病的可能 性比從未食用過橄欖油的人低28%。那 些只吃一茶匙的人,風險降低了 8-14% ° Anne-Julie Tessier, Nutrition 2023 (American Society for Nutrition), July