真的假的

川普凍結了給纽约和新澤西火車隧道的160億美元聯邦經費，要求將華盛頓國際機場和紐約市的 Penn Station 以他的名字重新命名。 https://www.thedailybeast.com/trump-demands-he-gets-his-name-on-two-national-transportation-hubs/ 未來美國所有主要機場或車站名稱，第一個英文字可能都是 Trump。 (1) The Board of Trustees for the John F. Kennedy Center for the Performing Arts, voted to rename the institution the "Trump-Kennedy Center". (2) U.S. Institute of Peace renamed to Trump Institute of Peace in late 2025. (3) "Trump-class" Battleships: New Navy vessels designated with this class name. (4) President Donald J. Trump Boulevard: A 4-mile stretch in Florida, leading to his Mar-a-Lago estate. (5) Trump Accounts: A, proposed 2026, government-associated investment option. (6) TrumpRx: A government initiative/website for prescription drugs. (7) Venezuelan opposition leader María Corina Machado presented her 2025 Nobel Peace Prize medal to Trump. Trump accepted and kept the medal, claiming he is the real well-deserved awardee.

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美國雙重國籍動大手術了！2026年2月正式實施，強制註册+巨額罰款，全是亁貨 https://www.youtube.com/watch?v=-LYAuwjNb68

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賴清德打蔣萬安。蔣萬安有沒有死。

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2018年，美国记者比尔·吉福德在意大利撒丁岛的山间，跟着102岁的牧羊人佩德罗走了5公里山路。老人步伐稳健，还能轻松抱起小羊。而比尔自己走一半就气喘吁吁。这个常年报道健康议题的记者，后来花三年跑遍全球5个长寿圣地，写出《超越百岁》一书，揭秘百岁老人不是靠天生好基因，而是藏着普通人也能复制的生活智慧，让每个人都明白，活得久不如活得健康又有质量。年轻时是个典型的拼命记者，为了赶稿子经常熬夜、吃快餐，30多岁就查出高血脂，医生警告他，再这么折腾，老了肯定一身病。但真正让他关注长寿的，是2015年的一次意外采访。当时他去法国采访，遇到了105岁的安妮奶奶。奶奶每天早上5点起床，自己种菜、做早餐，下午还会和邻居打纸牌，思维清晰得能记住每个牌友的生日。比尔好奇地问：“您家是不是有长寿基因？”奶奶却笑着摇头：“哪有什么基因，我只是每天好好吃饭、好好睡觉，心里不装烦心事。”更让他震惊的是，冲绳当地有很多像安妮奶奶这样的百岁老人。他们大多不是富人，住普通房子，做普通工作，却能健健康康活到百岁。这次采访像一颗种子，在比尔心里发了芽。如果长寿不是靠天生，那普通人到底该怎么活？2016年开始，比尔开启了他的长寿探秘之旅。他去了意大利撒丁岛，这里是男性百岁老人比例最高的地方，发现当地老人大多以牧羊、种地为生，每天要走十几公里山路。饮食以橄榄油、羊奶、全麦面包为主，很少吃加工食品。他去了哥斯达黎加的尼科亚半岛，这里的老人习惯日出而作、日落而息，就算80多岁还会帮家里干农活。邻里之间经常互相串门，很少有人独居。他还去了希腊伊卡里亚岛、美国加州洛马林达。每到一个地方，他都不只是采访，而是住下来，跟着老人一起生活。学撒丁岛老人做羊奶奶酪，跟哥斯达黎加老人去山里采咖啡豆，听伊卡里亚岛老人讲不生气的秘诀。在这个过程中，他发现了许多颠覆认知的长寿真相。比如百岁老人不是不运动，而是不刻意运动。他们把劳动当成日常，走路、种地、做饭，不知不觉就动了起来。他们不是吃得贵，而是吃得杂，多吃当地当季的食物，很少吃反季节或进口食品。更重要的是，他们大多心态平和，很少为小事焦虑，遇到烦心事会跟家人朋友倾诉，不会憋在心里。有次在伊卡里亚岛，比尔跟着92岁的安东尼爷爷去海边钓鱼。爷爷钓了一下午只钓到两条小鱼，却一点不着急，还哼着歌说：“钓鱼不是为了吃鱼，是为了享受吹海风的感觉。”比尔突然明白，长寿的关键不是追求活多久，而是享受活着的每一刻。比尔自己也成了长寿生活的践行者，他不再熬夜赶稿，每天早睡早起，周末会去公园散步，跟朋友下棋。饮食上减少了加工食品，多吃蔬菜和全麦面包。一年后去体检，他的高血脂降下来了，精力也比以前好多了。比尔常说：“我希望活到80岁时，还能像撒丁岛的老人那样，自己爬山、自己做饭，心里没有烦心事。这才是高质量的长寿。”他告诉我们，好好吃饭、好好相处、好好对待自己，这些简单的事本身就是最好的生活方式。比尔·吉福德把遥不可及的长寿，变成了普通人能做到的日常。是他让我们明白，健康不是靠保健品，不是靠运气，而是靠每天的好好生活。他的故事告诉我们，比起追问怎么活更久，不如先学会怎么活得更开心、更踏实。当你把生活过对了，长寿自然会悄悄来敲门。

TVBS 新聞台 HD 春節出國注意!多國流感、麻疹疫情升溫 【國際疫情熱點】 流感/新冠升溫: 日本、南韓、香港、 中國大陸、東南亞 【防疫與返國須知】 行前評估疫苗。 落實勤洗手、戴口罩 、避觸禽畜。 麻疹持續通報: 美加墨、印度、印尼、越南 返國21天內發燒出 21天!疹即就醫, 留意諾羅(南韓); 同調主動告知旅遊史。 防蚊/瘧疾藥(東南亞、美洲、非洲) 資料來源:UDN 「資深記者 陳韻雯 「春節出國注意!全球“流感.麻疹”疫情升溫中

為了讓大家能平平安安跨過這個斷層，直到大年初一氣場回穩，這半個月，我們不求發財，只求認慫，只求保命【年關渡劫・保命十誡】與您分享： 1. 立春前後，嚴禁透支：健康的底層邏輯是自律，不是醫療。立春這幾天，舊氣已絕。身體就像快沒油的車，千萬別拉高轉速。不熬夜、不加班、不搬重物。感覺累了立刻躺下，哪怕只是閉眼五分鐘，都是在接命。 2. 晚上九點，強制歸位：不要再滑手機了。晚上九點（亥時）是三焦經修復的時間，也是陰氣最盛的時候。體虛的人，必須在這時候上床「平躺」。 身體一平，氣血歸肝。這是跟老天爺搶陽氣最簡單、也最關鍵的一招。 3. 護住後腦，帽子不離身：這幾天的風叫「剪刀風」，帶著舊年的煞氣，專吹人的後腦勺（風池穴）。這裡是陽氣的總開關。 出門務必戴帽子，保護頭頂的陽氣不外洩。頭暖了，命門就守住了。 4. 拒絕冷飲，只喝溫熱：從現在到過年，絕對不碰一口冰水、生食。老人的脾胃在換季時最脆弱，一口冷水就能澆滅護體的元陽。喝溫水、吃熱粥，讓肚子裡永遠有一團暖氣。 5. 遇到爛事，默唸「送你了」：情緒的底層邏輯是因果，不是對錯。年關將至，磁場混亂，最容易遇到莫名其妙的爭吵或討債。 記住：別生氣，別爭辯。此時的一場大怒，能燒掉你僅存的元氣。遇到爛人，心裡默唸「送你了」。認輸，其實是為了保存實力。 6. 遠離凶地，學會缺席：這段時間若有親友離世，或有人住院，體弱的中老年人，請儘量不要去現場。這不是無情，而是你的磁場現在正處於真空期，擋不住那邊的衝擊。心意到，人不到。活著的人先顧好自己，不丟人。 7. 曬背補陽，借天火續命：只要出太陽，搬把椅子背對太陽曬20分鐘。人的後背是督脈，是陽氣的發電廠。這是老天爺給我們免費的無線充電。感覺後背熱了，陽氣就接上了。 8. 睡前泡腳，引火歸元：很多中年人這幾天會心慌、臉紅、睡不著，這叫虛火上浮。 睡前用溫水泡腳15分鐘，讓頭上的火引到腳底去。腳暖了，心定了，這一覺才能睡得安穩，躲過夜裡的煞氣。 9. 雙手搓腰，溫腎壓驚：壞消息擋不住，那就護住自己的根。中醫說腎主恐，老人易慌是因為腎氣虛。每天把手搓熱，用力搓後腰，直到發燙。腰一熱，底氣就足。這叫手有熱氣，心無掛礙，外面的風吹草動，就傷不到你的元神。 10. 金津玉液，自產救命水：沒事的時候，舌頭抵住上顎，閉嘴不說話。 一會兒嘴裡會生出口水，分三口慢慢吞下去。中醫叫這金津玉液，是身體自產的高級修復液，能滋潤五臟，幫你度過枯竭期。 立春2月4日到大年初一2月17日。在這個新舊交替的時刻，請你放過自己。不要把時間浪費在讓你內耗的人和事上。凡是讓你累的關係，都是錯的；凡是讓你內耗的人，都該遠離。 從今天起，做一個「貪心」的人：貪一點健康，貪一點快樂，貪一點好運。至於其他的，有緣則聚，無緣則散。 開心一秒是一秒，平安一天是一天。這就是對逝去朋友最好的紀念，也是對自己生命最大的尊重。

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賴清德大打出手台北市長蔣萬安有沒有死

5⭐️‼️抗發炎「杏仁」是「豬隊友」 醫曝「護心 4 堅果」‼️2026/2/2 ✔️「堅果」、「種子」富含「油脂」‼️減重醫師蕭捷健表示，🎯👉若想透過「吃堅果」、「種子」來「護心、抗發炎」，建議選擇「富含Omega-3」的「亞麻籽」、「奇亞籽」、「核桃」、「夏威夷豆」，其中「亞麻籽」是「Omega-3」含量的「冠軍」‼️吃對堅果能降低20%死亡率。 🎯👉以「抗發炎」、「護心血管」為出發點吃「種子」、「堅果」，建議吃以下這4種 : ⭐️⭐️⭐️1.亞麻籽（比例 1 : 4）：Omega-3含量冠軍。 ⭐️⭐️2.奇亞籽（比例 1 : 3）：還有滿滿的膳食纖維。 ⭐️3.核桃（比例 4 : 1）：堅果界推薦的Omega-3大戶，CP值最高。 ✔️4.夏威夷豆（比例 6 : 1）：富含優質單元不飽和脂肪酸。 ❌️👉不推薦吃「杏仁」、「腰果」、「南瓜籽」，尤其是「Omega-6」含量高的「杏仁」，幾乎「不含Omega-3」，形同「抗發炎」路上的「豬隊友」‼️ ➡️👉「抗發炎」、「增加免疫力」，需要的是「平衡」‼️「Omega-6」和「Omega-3」這兩種「脂肪酸」，像是身體裡的「陰與陽」‼️➡️👉「Omega-6」負責「啟動免疫反應」，「保護身體」免受細菌攻擊‼️➡️👉「Omega-3」負責「維持和平」，讓「身體冷靜下來」不要「過度發炎」‼️ ➡️👉以下「3種堅果」、「種子」，「營養豐富」，但「Omega-3含量低」，🎯👉若想要「抗發炎」，「不宜吃太多」‼️ ✔️1.杏仁（比例 2010 : 1）：維生素E之王，但不是Omega-3的好來源。 ✔️2.腰果（比例 125 : 1）：口感棒，但碳水稍高。 ✔️3.南瓜籽（比例 114 : 1）：對攝護腺好，但對平衡油脂幫助有限。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260202002068-260418?chdtv 醫師表示，若想透過吃堅果、種子來護心、抗發炎，建議優先選擇富含Omega-3的亞麻籽、奇亞籽、核桃或夏威夷豆。（示意圖） https://images.chinatimes.com/newsphoto/2026-02-02/1024/20260202002071.jpg 蕭捷健在臉書粉專發文指出，研究發現，吃對堅果能降低20%死亡率，但有些養生者天天吃堅果，發炎指數還是偏高，因為可能選到抗發炎的豬隊友了，例如吃太多杏仁，杏仁雖然含有維生素E和纖維，是個健康的食物，但它對於平衡身體發炎這件事，幾乎幫不上忙。 想抗發炎、別吃杏仁、腰果 蕭捷健指出，抗發炎、增加免疫力，需要的是平衡，Omega-6和Omega-3這兩種脂肪酸，像是身體裡的陰與陽，Omega-6負責啟動免疫反應，保護身體免受細菌攻擊；Omega-3負責維持和平，讓身體冷靜下來不要過度發炎。 蕭捷健指出，外食使用的多是Omega-6偏高的大豆油，這讓現代人體內Omega-6普遍爆量，若吃堅果、種子的目的是想抗發炎，Omega-6和Omega-3比例高達2010：1的杏仁，或是125：1的腰果，原本期待的抗發炎效果，就極可能不會發生。 堅果吃核桃抗發炎CP值高 蕭捷健指出，如果是以抗發炎、護心血管為出發點吃種子、堅果，建議吃以下這4種，才能真正發揮滅火效益。1.亞麻籽（比例1 : 4）：Omega-3含量冠軍。2.奇亞籽（比例1 : 3）：還有滿滿的膳食纖維。3.核桃（比例4 : 1）：堅果界推薦的Omega-3大戶，CP值最高。4.夏威夷豆（比例6 : 1）：富含優質單元不飽和脂肪酸。 蕭捷健並點名以下3種堅果、種子，營養豐富，但Omega-3含量低，若想要抗發炎，不宜吃太多。1.杏仁（比例2010 : 1）：維生素E之王，但不是Omega-3的好來源。2.腰果（比例125 : 1）：口感棒，但碳水稍高。3.南瓜籽（比例114 : 1）：對攝護腺好，但對平衡油脂幫助有限。

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