真的假的

陳道明非常精闢的話： “別跟我聊養老金，也別扯什麼兒女孝順。我告訴你最扎心的大實話：你晚年的幸福指數，只取決於一件事：你能自己下床上廁所多少年。 一旦躺下了，你就不是你了，你只是一個會喘氣的麻煩。指望誰？兒女，保姆，護工，誰都不會像自己那樣愛你。 所以，少熬點夜，少喝頓大酒，週末別老癱著了，出去曬曬太陽。都說年輕的身體是資本，其實到了老年纔是真的拼身體。” 我們總以為，晚年是日曆很後面的一頁，遙遠得像另一個世界的故事。年輕時翻看，只覺與自己無關。 我們為養老金數字焦慮，為兒女將來是否貼心隱隱擔憂，卻很少認真想一想：那個八十歲的自己，早晨醒來時，胳膊腿還聽不使喚嗎？ 從床邊走到衛生間那幾步路，是喘著氣完成的，還是輕鬆自如？ 真正到了那一天纔會明白，所有的體面、尊嚴、選擇權，甚至喜怒哀樂，都牢牢拴在一副還能動彈的身板上。 能自己翻身，就不用等人來幫忙，忍受那種毫無隱私的裸露。能自己拿起水杯，就不用渴著盼著下一個探視的人。 能走到窗前看看天色，就不用整天對著天花板，數著時光一寸寸變成熬。 這時候你會看清一個真相：錢很重要，但它買不來一次用心的攙扶，更買不來凌晨三點想翻身時的那把力氣。 兒女的孝心很暖，但他們也有自己的人生要奔波，有房貸要還，有孩子要管，能抽身來看看你，已是盡力。 真正時時刻刻陪著你的，只有這副用了多年的身體。它好，你便是自己的主人；它垮了，生活便瞬間收縮到一張床的尺寸。 這不是悲觀，這是最清醒的現實，所謂晚年幸福，說白了就是能自己下床、自己能上廁所、自己能走到陽光下。 那些年輕時揮霍的夜、灌下的酒、積壓的怒、捨不得放下的煩擾，你以為過去了，其實都沒有。 它們一筆一筆記在身體的賬上，晚年時連本帶利來討要。身體從不騙人，也從不寬容。 所以，靜心愛自己，不是去買多貴的保養品，不是去辦多貴的健身卡，而是從今天起，把身體當成最老的朋友，也是最忠誠的夥伴。你呵護它，它纔會在漫長的歲月裡撐住你。 週末別再癱在沙發裡了，出去走走吧。讓陽光曬曬脊背，讓風吹走鬱結。按時吃飯，像對待一件重要的工作。 認真睡覺，把今天的一切焦慮畫上句號。心情不好的時候，別硬扛，散個步，聽聽歌，或者就安靜地發會兒呆。 那些爭來的、搶來的、氣來的，在能自己上廁所這件事面前，輕得像一陣煙。 這不是消極，這是最大的積極。是把對未來的擔憂，化成當下每一刻實實在在的行動。養好你的筋骨，存住你的元氣，平靜你的心緒。 等到晚年，你能給自己的最好禮物，不是一摞存摺，不是一個空蕩蕩的大房子，而是一個還能自己走到陽光下、感受風吹、看著花開、心裡不慌不忙的自己。 這份底氣，誰都給不了你。只有日復一日善待自己的你，能給。 別等到躺下的那天才明白，人生最硬的底牌，不是錢，不是兒女，是你還能自己站起來。

坐著踮腳尖就有用 醫：血糖升幅降32％ https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260305001460-260418

有一天，一位僧人注意到喬達摩佛陀的袈裟上有一道裂痕，便提出為他縫補，但佛陀拒絕了。他仍然穿著破袈裟行腳、乞食。當他朝着一位極度貧困女子的住處走去時，眾僧感到困惑，因為他們知道她根本沒有任何施予。女子看見佛陀破裂的袈裟後，便以自己僅有的一點細線願意為他補好。悉達多接受了她的好意，並宣說她的善行將使她在來世轉生為天界的王后。許多聽聞此事的人也因此受到啟發，紛紛行善佈施。 ~宗薩欽哲仁波切

三餐只吃燙青菜！55歲女健檢「血脂狂飆」　營養師揭「2食物」是元兇 | 三立新聞網 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/MLqKa6z?utm_source=lineshare

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https://youtu.be/B1MFEc2rtBs

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哎呦，穿和服的，日本来的。走路蛮那种，蛮霸气的。 嗨，你好，你好。你好。 我是Daisy，请多指教。 那讲日文还讲中文。 我现在在民视新闻台的财经周末趴节目录影现场。 今天周日趴啦。 宇树Unitree G1人形机器人早期型号一模一样。

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分享新聞局陳前處長針對228事件時陳儀長官的評論， 我個人覺得全文很持平、實在！

哈哈，他怎麼沒有向于北辰請教呢？ 一枚導彈命中率70%，三枚有210%怎麼都打不中呢(?)

由於攔截彈藥打光了 特朗普放低姿態去求停火 結果伊朗回了兩個字兒：開打 這是人類歷史上霸權第一次在動手後卻沒有資格喊： “卡！” 今天是2026年3月2日 就在過去的48小時裡，波斯灣上空的戰火 徹底的把那塊掛了100年的金字招牌給燒成了黑灰 很多人看了新聞覺得 美軍成功的斬首了德黑蘭的最高領袖 這肯定是贏麻了 但我必須告訴你 如果你像我一樣穿透迷霧去看底層的賬本 你會發現 這其實是美利堅霸權在物理層面的一場盛大的葬禮 我們要看清的第一樁罪 就是華盛頓信用體系的徹底的物理清零 這事兒有多荒唐呢？ 就在上週五，也就是美軍發動夜襲的前一天 阿曼的外長專門上了美國電視 向全人類宣佈了一個特大的喜訊 外交談判取得了巨大的突破 伊朗已經正式承諾 絕對不囤積任何可以製造核彈的材料 而且願意接受全方位的核查 按照咱們老百姓的話說 這叫把底兒都翻給你看 連最後一防身的本錢都答應放下了 可就在全世界都覺得要簽合同，停火有望的時候 特朗普這個暴力方丈居然帶著人搞了一場飛賊式的夜襲 把德黑蘭那座老廟裡 86歲的老領袖給炸了 這說明華盛頓那幫建制派老登和暴力方丈已經徹底不要臉了 他們根本就不想談話，只是為了穩住對方 好背後下死手 這種事兒一出，我敢斷言，從今天起 這個星球上再也不會有任何一個主權國家敢相信美國簽署的任何一張紙 當你失去信用的那一刻 你手裡那個叫美元的借條也正式會變成廢紙 我們要聊的第二個細節 是華盛頓那令人窒息的降智的誤判 特朗普和他那個搞拒絕戰略的參謀科爾比 他們以為只要把哈梅內伊給抹掉了 伊朗這個國家就會像多米諾骨牌一樣瞬間塌了 結果呢？ 這種想法簡直是低智到了極點 人家哈梅內伊根本就沒打算躲 他就在自家的老屋裡面坐著，平靜的迎接了自己的命運 這種選擇在人家那兒叫殉道 華盛頓原本想砍掉蛇頭 結果卻幫人家完成了全民聖戰的動員 我看到的最新的情報顯示 德黑蘭的管理層在幾分鐘內就完成了無縫的銜接 人家不但沒亂 反而全城的老百姓都站了出來，管這場仗叫聖戰（伊斯蘭護教戰爭） 你原本想通過暴力強拆 來搶鄰居家的保險箱 結果你卻把鄰居全家老小都變成了死士 這就是暴力方丈最愚蠢的地方 他用海盜的思維去揣摩一個古老文明的意志 結果把自己給帶進了坑兒裡 而且呢 這幫暴力方丈的報復心重到了令人發笑的程度 他們不僅炸了哈梅內伊，居然還派飛機去炸了前總統內賈德的家 要知道 內賈德都已經退下來10年了，根本不管事兒 這種去炸一個退休老頭兒家的行為，除了證明暴力方丈是在搞私人恩怨之外 根本沒有任何的軍事意義 接下來的這個增量信息才是真正的讓美利堅感到脊背發涼的物理死穴 攔截彈藥打光了 我必須向你揭秘一個被西方媒體死死捂住的真相 由於伊朗採取了大規模的無人機蜂群和高超音速導彈的打擊 美軍和以色列手裡的那些高精尖的攔截器 也就是防空導彈已經出現了斷檔 我計算出來的結果是 由於這些彈藥極其昂貴且生產極其緩慢 美軍在波斯灣的防空系統將在短短幾天內徹底的停擺 大家想想 印鈔機印出美金 但它印不出來這種高科技的導彈 這需要複雜的產線，需要稀土，需要時間 當伊朗的無人機像蝗蟲一樣飛過來的時候 那些號稱無敵的航母群 現在其實已經成了沒穿鎧甲的活靶子 這就是為什麼 暴力方丈在襲擊發生僅48小時後 就火急火燎的求託人去求停火 他發現自己打了一記重拳 卻沒防住對方踢過來的一腳 去年夏天那場12天的假球戰爭之所以能停下來 就是因為華盛頓發現攔截彈告急了 不得不私下跪求伊朗收手 而現在 特朗普居然在沒有任何地面部隊支持的情況下 就敢點燃這把大火 這已經不是在打仗 這是再拿美利堅最後的棺材本去賭博 而且他已經輸光了 更荒謬的是 就在這種生死的關頭 以色列的那個二房東內塔尼亞胡 居然在今天悄悄的溜到了德國 這個細節釋放出來的信號極其的強烈 連他們自己人都不相信這場仗能贏了 現在整個中東的中東鄰居們都氣炸了 沙特、埃及、土耳其、卡塔爾這些國家原本還在看戲 結果因為特朗普那個駐以大使說了一句以色列對中東有聖經的權利 這幫中東國家瞬間炸鍋了 這就引發了我之前提到的物理隔離 我觀察到目前俄羅斯和中國的油輪在霍爾木茲海峽可以 大搖大擺的自由的穿梭 而西方的遊輪不僅不敢過 連倫敦勞合社的保險費都已經漲到了天上 這就解釋了為什麼就在剛才美國緊急的請求停火 但德黑蘭這次非常的冷酷，直接拒絕，人家明確說了 你打完了就想跑？沒門兒 這不再是小打小鬧 這是一場關乎美元生死的終極清算 我們要看穿華盛頓現在這種捷報頻傳的謊言 特朗普吹牛說 他一波帶走了48個領導人 這完全是在演戲 真相是他在物理層面已經陷入了一個無法退出的泥潭 由於美國已經沒有大規模地面部隊可以派往中東 他們除了躲在船上扔導彈 已經失去了任何實際控制局面的能力 這就是那個被歷史定格的蘇伊士時刻 美利堅正試圖通過一場自殺式的突襲 來證明自己還沒老 結果卻向全世界直播了他的虛弱和瘋狂

3月1日，英国、法国和德国发表联合声明，表示可能“对伊朗采取必要的防御行动”。怎么着，防御到别人家里去了？八国联军又来了。英国、法国、德国根本不需要找什么借口，什么理由，直接就追随美国，宣布要打击伊朗了。说的伊朗好像是什么“巨大威胁”、“恐怖魔王”一样，“伤害了文明世界”一样。请问一下，这几十年对外发动无数战争，屠杀无辜民众，造成无数灾难，让第三世界生灵涂炭的国家难道是伊朗吗？当美军杀人放火滥杀无辜的时候，当以色列搞种族灭绝，到处恐怖袭击，残杀妇女儿童的时候，怎么没见到英法德这些文明世界来管一管啊？再看看整个网络上的舆论动员，无数财经媒体人、金融博主、水军小号铺天盖地蜂拥而上，吹嘘美国天下无敌，跪舔特朗普英明神武，嘲笑伊朗不自量力，甚至还有造谣伊朗女性获得解放，剪辑伊朗反贼乱人狂欢的视频到处传播。他们似乎忘了美国和以色列刚刚炸了伊朗的学校，杀死了100多名女生。这就是你们所说的“解放伊朗女性”？这个世界上有很多走狗殖人，连很多美国普通人民都不如，现在就连美国本土都有大量的民众在反对美国，控诉美国的无耻和凶残，就连纽约市长都站出来说美国发动了一场可耻的侵略战争。今天，美国和以色列发动的军事打击，标志着局势的灾难性升级，这是一种非法的战争侵略行径，轰炸城市，杀戮平民，开辟了新的战争战区。美国人民不希望看到这一切。而殖人是彻底不要脑子、灵魂和膝盖了，他们完全就是扭曲邪恶的脏东西，浑身上下没有一根骨头的软体动物，全靠西方排泄物活着的蛆虫。在他们的价值观里，帝国主义发动战争是“替天行道，吊民伐罪”，第三世界反抗就是“野蛮邪恶”，和文明逆行，他们甚至把反抗者骂成“破衣烂衫的穷逼基本盘”。他们给所谓的伊朗巴列维王朝招魂，鼓吹那个时代有什么“女性穿衣自由”，但他们从来都不说，巴列维国王就是美国的走狗买办，就是个封建贵族独裁者，掠夺了整个伊朗的财富，让伊朗底层民众苦不堪言。那个时代伊朗广大农村地区的女性都是文盲，而伊斯兰革命之后，伊朗女性受教育率达到了75%，今天伊朗女性接受高等教育的比率甚至超过了男性。如果谈压迫女性，以色列犹太教强迫女性生育，美国几十个州允许童婚，禁止堕胎，怎么没有人去解放美国和以色列呢？如果谈世俗化，伊朗就是中东最世俗的国家，那些王爷国哪个不比他极端？伊朗女性并不需要强制戴头巾，而那些王爷国是强制从头到脚穿黑袍的。就因为那些王爷国是美国盟友，就因为他们没有被美国制裁封锁，就因为他们境内有美军基地，就因为他们有钱，所以就不用反对他们了是吧？所以殖人的逻辑就是“笑贫不笑娼”。现在看明白殖人的本质了吗？他们根本不相信自由、民主、人权、平等、尊严，他们就是社会达尔文主义，慕强媚外，认金钱和强权当爹，他们崇拜的不是什么文明，而是毫无廉耻、毫无道德、杀人放火、草菅人命而不受制约的特权。每一个精神美国人，本质上都是精神资本家、精神地主、精神奴隶主，全是潜在的带路党和美国贼。那些吹嘘美国、嘲讽伊朗的人，他们根本不关心伊朗，他们只是把美国当作一尊神像，没日没夜的许愿祈祷，他们邪恶内心中祈求的是什么？路人皆知。伊朗虽然受到了重创，也因为某些错误付出了代价，但它依然在抵抗，伊朗导弹打击了中东几乎所有的美军基地，攻击了以色列特拉维夫，轰炸了以色列参谋部，打击了第五舰队司令部，对美军航母和补给舰也发动了攻击，摧毁了美军十几亿美元的雷达，封锁了霍尔木兹海峡，他们死了许多指挥官和领导者，死了很多普通人，但他们依然在抵抗，战争依然在继续。你可以认为它菜，但不能认为它怂。和全世界绝大多数国家相比，它已经足够硬了。它这么干了几十年，过去几十年，有几个国家敢于直接打击美军基地的？有几个各个国家敢于逮捕美国士兵，当着全世界的面让他们下跪投降的？未来哪怕伊朗失败，哪怕伊朗灭国，哪怕它被摧毁，哪怕它分崩离析，被买办和走狗彻底出卖，哪怕它消亡在废墟和尘埃之中，历史也会记得，曾经有一个不是那么强大的国家，虽然犯下了很多错误，虽然一败涂地，但他们为反抗帝国主义做出了贡献。

3月1日，英国、法国和德国发表联合声明，表示可能“对伊朗采取必要的防御行动”。怎么着，防御到别人家里去了？八国联军又来了。英国、法国、德国根本不需要找什么借口，什么理由，直接就追随美国，宣布要打击伊朗了。说的伊朗好像是什么“巨大威胁”、“恐怖魔王”一样，“伤害了文明世界”一样。请问一下，这几十年对外发动无数战争，屠杀无辜民众，造成无数灾难，让第三世界生灵涂炭的国家难道是伊朗吗？当美军杀人放火滥杀无辜的时候，当以色列搞种族灭绝，到处恐怖袭击，残杀妇女儿童的时候，怎么没见到英法德这些文明世界来管一管啊？再看看整个网络上的舆论动员，无数财经媒体人、金融博主、水军小号铺天盖地蜂拥而上，吹嘘美国天下无敌，跪舔特朗普英明神武，嘲笑伊朗不自量力，甚至还有造谣伊朗女性获得解放，剪辑伊朗反贼乱人狂欢的视频到处传播。他们似乎忘了美国和以色列刚刚炸了伊朗的学校，杀死了100多名女生。这就是你们所说的“解放伊朗女性”？这个世界上有很多走狗殖人，连很多美国普通人民都不如，现在就连美国本土都有大量的民众在反对美国，控诉美国的无耻和凶残，就连纽约市长都站出来说美国发动了一场可耻的侵略战争。今天，美国和以色列发动的军事打击，标志着局势的灾难性升级，这是一种非法的战争侵略行径，轰炸城市，杀戮平民，开辟了新的战争战区。美国人民不希望看到这一切。而殖人是彻底不要脑子、灵魂和膝盖了，他们完全就是扭曲邪恶的脏东西，浑身上下没有一根骨头的软体动物，全靠西方排泄物活着的蛆虫。在他们的价值观里，帝国主义发动战争是“替天行道，吊民伐罪”，第三世界反抗就是“野蛮邪恶”，和文明逆行，他们甚至把反抗者骂成“破衣烂衫的穷逼基本盘”。他们给所谓的伊朗巴列维王朝招魂，鼓吹那个时代有什么“女性穿衣自由”，但他们从来都不说，巴列维国王就是美国的走狗买办，就是个封建贵族独裁者，掠夺了整个伊朗的财富，让伊朗底层民众苦不堪言。那个时代伊朗广大农村地区的女性都是文盲，而伊斯兰革命之后，伊朗女性受教育率达到了75%，今天伊朗女性接受高等教育的比率甚至超过了男性。如果谈压迫女性，以色列犹太教强迫女性生育，美国几十个州允许童婚，禁止堕胎，怎么没有人去解放美国和以色列呢？如果谈世俗化，伊朗就是中东最世俗的国家，那些王爷国哪个不比他极端？伊朗女性并不需要强制戴头巾，而那些王爷国是强制从头到脚穿黑袍的。就因为那些王爷国是美国盟友，就因为他们没有被美国制裁封锁，就因为他们境内有美军基地，就因为他们有钱，所以就不用反对他们了是吧？所以殖人的逻辑就是“笑贫不笑娼”。现在看明白殖人的本质了吗？他们根本不相信自由、民主、人权、平等、尊严，他们就是社会达尔文主义，慕强媚外，认金钱和强权当爹，他们崇拜的不是什么文明，而是毫无廉耻、毫无道德、杀人放火、草菅人命而不受制约的特权。每一个精神美国人，本质上都是精神资本家、精神地主、精神奴隶主，全是潜在的带路党和美国贼。那些吹嘘美国、嘲讽伊朗的人，他们根本不关心伊朗，他们只是把美国当作一尊神像，没日没夜的许愿祈祷，他们邪恶内心中祈求的是什么？路人皆知。伊朗虽然受到了重创，也因为某些错误付出了代价，但它依然在抵抗，伊朗导弹打击了中东几乎所有的美军基地，攻击了以色列特拉维夫，轰炸了以色列参谋部，打击了第五舰队司令部，对美军航母和补给舰也发动了攻击，摧毁了美军十几亿美元的雷达，封锁了霍尔木兹海峡，他们死了许多指挥官和领导者，死了很多普通人，但他们依然在抵抗，战争依然在继续。你可以认为它菜，但不能认为它怂。和全世界绝大多数国家相比，它已经足够硬了。它这么干了几十年，过去几十年，有几个国家敢于直接打击美军基地的？有几个各个国家敢于逮捕美国士兵，当着全世界的面让他们下跪投降的？未来哪怕伊朗失败，哪怕伊朗灭国，哪怕它被摧毁，哪怕它分崩离析，被买办和走狗彻底出卖，哪怕它消亡在废墟和尘埃之中，历史也会记得，曾经有一个不是那么强大的国家，虽然犯下了很多错误，虽然一败涂地，但他们为反抗帝国主义做出了贡献。