真的假的

好戰者的下場，天道輪迥，早知今日 何必當初

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朋友申請加入後請添加助教林雅婷小姊為好友，她會核實通過朋友的申請 平常我其他工作占用時間較多，有任何的操作策略以及停利訊號我都會安排助教提前傳訊給你，這樣比較不會漏掉，避免朋友損失收益 這是林雅婷助教的賴:@257xgsdc

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Kevin Chen 追蹤 12小時 到底是加入民進黨才變弱智 還是只有弱智才能加入民進黨? YUT 哈哈販賣機 ○ 政院通過家有未滿12歲童可請外傭 黃偉哲:比育兒減少工時更可行 網嗆:孩子都快養不起 怎會有錢再養一個外傭 凸 211 Q 69

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大腦的隱形護盾： 修女們「優雅老去」的秘密 科學界著名的「修女研究」發現了一個奇蹟：許多修女過世後，大腦解剖顯示已嚴重萎縮（典型的阿茲海默症），但在她們生前，認知功能卻完全正常，思考依舊靈敏。 為什麼病變的大腦，擋不住清醒的靈魂？祕訣就在她們的日常： 1. 終身閱讀：大腦的「備用零件」 修女們一生保持讀經、寫作與深度思考。這些腦力活動在大腦裡修築了無數「備用小徑」。當主要的神經道路因老化阻塞時，大腦能自動切換路徑，讓記憶與思考照樣傳遞。 2. 喜樂的心：天然的抗老劑 穩定的信仰與群體生活，讓修女們遠離心靈的喧囂。科學證實，平安與喜樂的心能減少長期的身心耗損對大腦（海馬迴）的傷害。 3. 規律與社交：神經的潤滑劑 集體誦經與交流，讓大腦隨時保持運作。這告訴我們：大腦的硬體雖然會舊，但只要軟體（思維）持續更新，生活依然能優雅自如。 讀經、看書、保持好奇心，就是為老年的自己「存大腦本金」。老去是自然的，但我們可以選擇讓心靈永遠清明。

賴清德的阿爸犯滔天大罪被判重刑確定發監服刑關5年出獄

早安，管它幾歲，能動就萬歲。 早安，能動就是對，早安，動起來，哈哈！

注意看，这是一种比原子弹还可怕的巨型运输船，一艘船里装着20万立方米液化天然气。在海上航行时，很多船看到它都会主动保持距离，因为一旦发生意外，后果几乎难以想象。它叫液化天然气运输船，也就是常说的LNG船。这种船专门运输液化天然气。天然气原本是气体，但只要把温度降到零下163摄氏度，它就会变成液体，体积瞬间缩小600多倍，这样天然气才可以被装进船里，进行跨洋运输。 早期的LNG船大多采用球罐结构，一艘船大约可以运输17万立方米的液化天然气。后来技术升级，出现了模式储罐结构，储罐贴着船体布置，内部看起来像一块块规则的菱形结构。同样大小的船体，运载量可以接近20万立方米，而这些储罐内部使用的是一种特殊材料，殷瓦钢。这种钢最大的特点就是热膨胀系数极低。听起来很厚重，但其实这些储罐钢板非常薄，很多地方只有几毫米厚。真正困难的不是钢板厚度，而是焊接工艺。在建造过程中，焊接环境必须保持绝对干燥，甚至有严格规定，焊缝上不能落下一滴水。因为在极低温环境下，任何微小的焊接缺陷，都可能被放大成结构风险。一旦焊缝出现问题，储罐在温度反复变化时，就可能产生裂纹。 一艘LNG船几乎就相当于一座海上移动能源仓库。但令人意外的是，自从LNG船诞生以来，全球几乎没有发生过重大爆炸事故，这也说明这种船型的设计安全等级非常高。目前，世界上大多数LNG船，都会从波斯湾装载天然气，然后跨越大洋运往东亚各国。由于技术复杂，风险等级高，在航运行业里，LNG船船员的工资也属于最高的一类，但相应的选拔标准也非常严格。而且这种船还有一个很少被提到的特点，由于结构特殊，安保等级极高，现实中几乎没有海盗能够成功登上LNG船。

A couple is setting up an offering on a table outside a building. After they walk away, a dog approaches the table, grabs a whole chicken, and runs away with it.

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之前有因為肌肉發炎吃羅勒籽，吃了三四天就很有感，今天滑手機看到基因醫師張家銘的文章，原來羅勒籽有這麼多功效，真的好多好東西就藏在我們的生活中。 羅勒籽這個東西，很多人可能從小就吃過，只是長大才知道它原來這麼厲害 記憶中小時候常喝一種甜湯，裡面一顆一顆黑黑的小種子，泡在水裡之後會慢慢膨起來，外面包一層透明滑滑的膠質，看起來真的很像青蛙蛋。 小時候根本不知道那是什麼，只知道冰冰涼涼、滑滑的，很好喝、很消暑。那個年代也沒人在講什麼營養學、什麼分子醫學，反正就是喝了覺得很舒服、很清爽。 直到最近在整理文獻的時候我才發現，原來我們小時候喝的那碗甜湯，其實早就站在分子醫學的高度。只是當年我們只覺得它好喝、消暑，完全不知道它早就在默默幫身體調整發炎、腸道跟代謝這些關鍵系統。 在台灣，很多人不一定叫它羅勒籽，小時候可能聽過的是「明列子」或「小紫蘇」，只是名字不同，本質都是同一種天然種子。它本身是一種高纖維、低熱量的食物，富含水溶性膳食纖維與 Omega-3 不飽和脂肪酸，一泡水之後會膨脹到原本體積的二、三十倍，外面形成一層透明滑滑的膠質，所以吃起來才會那麼有存在感，也難怪那碗甜湯，會讓人一喝就記一輩子。 這顆種子一泡水會變身，其實身體早就知道它不簡單 羅勒籽最有趣的地方，就是它一碰到水就整個變不一樣。外面那層天然植物膠一吸水，就變成透明滑滑的一層，所以才會長得像青蛙蛋。 從食品科學來看，那層就是水溶性膳食纖維。用比較生活化的講法，它就是腸道最愛吃的東西。腸道菌吃到這種原料，就會開始工作，製造一堆對身體有幫助的訊號分子。 所以小時候我們喝那碗甜，會覺得肚子很順、整個人很舒服，其實身體早就知道答案，只是我們現在才用科學語言把它說出來。 羅勒籽可以幫忙抗發炎 在診間裡，我最常看到的狀況，其實不是哪裡真的壞掉，而是整個人處在一種「說不上來哪裡不對，但就是不太舒服」的狀態。關節容易僵、皮膚常常癢、腸胃時好時壞、早上醒來還是很累，這些聽起來都不像什麼大病，但在分子層級，其實全部都指向同一件事 - 身體長期處在低度發炎。 真正讓羅勒籽在分子醫學界受到關注的，是它的油脂組成，特別是裡面豐富的 Omega-3 脂肪酸。羅勒籽富含兩種關鍵脂肪酸，亞麻油酸（Linoleic acid）與 α-亞麻酸（Alpha-linolenic acid），其中 α-亞麻酸就是植物型 Omega-3 的代表分子。這些脂肪酸本身就是細胞膜的重要結構材料，同時也是發炎訊號分子的前驅物，會直接參與前列腺素、白三烯、血栓素這一整套發炎與凝血系統的調控。 也因為這樣，羅勒籽裡的 Omega-3 脂肪酸，加上多酚分子，會一起影響發炎訊號的製造流程。用比較白話的方式講，就是讓身體的發炎開關變得比較冷靜，不會一點小刺激就整個系統大暴走，發炎訊號比較不容易被放大。 固定吃一段時間後，應該會感覺到「整個人比較沒那麼緊」、「早上起來好像比較輕鬆」、「皮膚最近比較穩」。這些其實都是 Omega-3 參與調節之後，發炎背景音量慢慢降下來的生活型表現。 從實驗結果來看，動物研究也發現，羅勒籽油能明顯降低關節炎、氣喘、疼痛、發燒與血脂相關指標。在分子層級，它做的不是暫時壓住症狀，而是在重新調整整個發炎訊號網絡的運作方式，這也是為什麼我會把羅勒籽形容成一種天然的「Omega-3 型發炎調節器」。 飯後不想睡，其實跟血糖穩不穩很有關係 很多人以為血糖問題是糖尿病才要管的事，其實不是。血糖每天上上下下，影響的是精神、情緒、注意力，甚至連睡眠品質都會被牽動。 羅勒籽會影響兩個跟血糖有關的酵素，一個負責把澱粉變成糖，一個跟胰島素訊號有關。意思就是，糖進到血液的速度變慢，細胞吸收糖的效率也比較穩。 生活中最有感的變化就是，很多人會發現，喝完有羅勒籽的飲料，吃完飯比較不會昏昏想睡，下午精神比較穩，心情比較不會大起大落。 這種感覺，其實就是血糖曲線變平順之後，大腦終於不用一直被拉上拉下。 腸道穩了，很多奇怪的小毛病都會一起消失 老實說，我覺得羅勒籽最厲害的地方，是它對腸道的影響。那層透明滑滑的膠質，本質上就是腸道菌最愛的食物。 腸道菌吃得好，會製造短鏈脂肪酸，這些東西會直接影響免疫系統跟發炎反應。也會影響腸道屏障，讓身體比較不容易亂吸收奇怪的東西。 所以很多人開始固定吃之後，第一個變化不是體重，而是排便變順、腹脹變少、皮膚比較穩、整個人感覺比較清爽。 我常說，體質有沒有變好，最早出現答案的地方就是腸道。 抗氧化不是清垃圾，是幫細胞打開修復模式 很多人一聽到抗氧化，就以為是在清自由基。從分子醫學來看，更重要的是細胞有沒有能力自己修復。 羅勒籽裡的多酚分子，會啟動細胞內的抗氧化酵素系統。這等於是在幫細胞打開修復開關，讓它自己處理壓力與傷害。 這種機制，跟心血管健康、腦部老化、慢性病風險，其實全部都連在一起。 在分子醫學的角度，我會這樣用它 我自己建議用羅勒籽的方法很簡單。我不會把它當成什麼厲害的保健品，而是當成「小時候那碗甜」。 每天一小匙泡水，加在無糖茶、檸檬水、豆漿裡，當作日常飲料的一部分。 可以注意一下後面身體的改變，包含精神穩不穩、飯後會不會想睡、腸胃順不順、皮膚穩不穩。這些才是身體真的開始改變的第一個訊號。 有時候，健康的答案，其實早就藏在我們的童年裡 我們這一代人很有趣，小時候吃的東西很簡單，長大後反而去追一堆很複雜的健康產品。 羅勒籽這個東西，讓我很有感覺的地方在於，它提醒我一件事。有些對身體好的選擇，其實一直都在我們生活裡，只是我們長大之後，忘記回頭看。 分享自醫師張家銘

深圳24小时亮灯图书馆 一切为了体面和尊严 荐叔 荐见创始人、CEO 资深前媒体人、畅销书《做官》作者 故事专家、微博年度电商红人 连续创业者 住了一个月

法規新規定 後退不能打双黄燈 違規罰3600

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甲狀腺機能低下症 甲狀腺機能亢進症 LOW & SLOW 怕冷 HOT & HIGH 怕熱 頭髮 脫髮 乾燥 臉部 浮腫 眼球 突出 甲狀腺 腫大 甲狀腺 腫大 心跳過慢 心跳過快 體重增加 便秘 體重減輕 腹瀉 可能導致不孕和流產風險, 以及月經不調 月經週期可能變少或延長

【好消息!】外籍幫傭申請資格大放寬! 重點一:誰可以申請? 舊制 ↔ 重點二:就安費要多少? 家中有3名以上6歲以下 , 或4名以上12歲以下 子女。 一般家庭 每月 特殊/弱勢家庭 每月 新制 5,000元。 2,000元。 符合特殊/弱勢家庭條件: 只要家中有「1名未滿 12歲兒童」即可申請! 1名未滿12歲罕病/身障兒童。 1名未滿6歲發展遲緩兒童。 12 12歲 1名未滿12歲兒童 + 1位身障/單親家長。 2名未滿12歲兒童 重點三:何時開始申請? ☆ 預計時間:最快115年4月13日 起開放受理。 ☆準備文件: 申請表、戶口名簿影本、 (其中1名未滿6歲)。 3名未滿12歲兒童。 (身障/罕病證明等相關文件) 『貼心提醒: ☆弱勢與特殊家庭將會 優先審查。 有任何疑問可撥打 1955諮詢專線。 資料來源:行政院、勞動部、NOWnews 今日新聞115.3.18 (開放日期與申請條件,以勞動部正式公告為準) 台中市就業服務商業同業公會 關心您

🚨 一項大規模研究,超過100萬名兒童在接種COVID mRNA疫苗的人身上發現心肌炎和心包炎病例。 未接種疫苗的病例零。 ⬇️⬇️⬇️ https://www.facebook.com/share/p/14UxtqNpo7X/