真的假的

研究發現，夜間光線會讓心肌梗塞與中風風險大幅提升，心臟衰竭風險甚至飆升56%！即便你覺得自己睡得很好，這些無害的微光可能正在悄悄傷害你的心血管系統。

从一杯咖啡看懂，经常喝咖啡的人，要比同龄人年轻5岁。 你有没有发现一个现象，那些每天必须喝咖啡的人，看起来就是比同龄人年轻。这不是错觉，这是真的。很多人会想，喝咖啡不就是提神吗？跟年轻有什么关系？事实是关系大了。 我们衰老的本质是什么？是细胞在变老。细胞老不老，主要看端粒。端粒是我们染色体末端的保护帽，它越长，你越年轻；它越短，你离衰老越近。 2025年底，《英国医学杂志》发了一篇研究，每天喝3-4杯咖啡的人，端粒长度明显优于不喝咖啡的人。这个差异换算成生物学年龄是多少？5岁，整整年轻5岁。 你每天花大价钱买的抗衰精华，可能还不如你手里这杯咖啡来的实在。而且咖啡抗的不仅是老，还是病。你怕不怕心血管出问题？怕不怕老了脑子不好使？怕不怕糖尿病找上门？咖啡里的多酚类物质就是专门对付这些的。 大量研究证明，适量喝咖啡的人，心血管死亡风险更低，阿尔茨海默病的风险也更低。甚至对于皮肤，北京协和医学院做过研究，在所有常见饮品里，只有咖啡能有效降低面部衰老的概率，能降低15%。这不是玄学，这是数据。 有人一定会说，我喝咖啡就是图个清醒。对，这就对了，清醒本身就是年轻的标配。你想想，人老了最怕什么？最怕脑子转不动，身体没劲儿。咖啡因唤醒你的专注力，激活细胞能量代谢，甚至还能修复你熬夜加班留下的DNA损伤。它让你不仅此刻感觉年轻，还在帮你修补变老的痕迹。 最后说一句真心话，那些加满糖浆、挤满奶油的咖啡味饮料不算，我说的是纯咖啡，或者只加少量牛奶的那种。每天3-4杯，别喝太多，也别喝太少。如果你本来就是个咖啡爱好者，从今天开始，你可以喝得更理智气壮一点。你手里的不是咖啡，是一杯低成本、高愉悦的抗衰神器。经常喝咖啡的人，确实在同龄人里悄悄赢了。为了那多出来的好几岁年轻时光，明天早上记得喝一杯。

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"隨著年齡的增長，肌肉群的協調力變差，身體的平衡能力也會變差。根據一項2007年的研究，在針對100位左右的18到39歲的受試者可以單腳站立的中位數時間是43.5秒；40到49歲則是40.3秒；50到59歲37秒；60到69歲26.9秒；70到75歲15秒；到了80到89歲則快速退化為6.2秒..." https://www.cw.com.tw/article/5121823

醫起看／全台感染率過半！醫點名4 類人：再不篩檢就晚了 | EBC 東森新聞 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/KwLQDVg?utm_source=lineshare

永豐銀董事會通過合併京城銀 總資產近3.2兆元躍民營第五大 | anue鉅亨網 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/60QXDaj?utm_source=lineshare

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