真的假的

https://youtu.be/IrSWthfRgTo?si=Lq2THaKF-tr8frsP

果糖正在騙你的細胞以為冬天要來了，幫你把攝取的 #熱量變成脂肪來存糧。同時，環境裡的塑化劑還在資源回收你的睪固酮，#轉換成雌激素。 當你發現現在的小女生 10 歲就發育，而 40 歲壯男卻很累，甚至大腦慢慢記憶力變差時，你該擔心的不是體重計上的數字，而是你細胞裡的發電機 #粒線體 是不是早就被玩壞了。 每週讀本好書，今天來看看這本《#好能量》： 1｜含糖飲料讓你「假冬眠」 常在診間看到病人在那邊糾結：「三分糖可以嗎？」 《Good Energy》這本書揭露了一個演化上的「優勢」：果糖（fructose）。 在自然界，熊在秋天會瘋狂吃漿果，因為 #果糖會啟動一個冬眠開關。糖代謝會快速消耗 ATP，增加尿酸生成；這和粒線體氧化壓力、脂肪生成增加、胰島素阻抗有關。 身體會以為寒流要來了，它在幫你備戰冬天，關掉你大腦的飽足感訊號。 你不是愛吃，你只是被身體當成一隻準備過冬的北極熊，只是冬天永遠沒來。 2｜環境毒素 書裡提到一種農藥叫「阿特拉津（atrazine）」；它能 #讓雄性青蛙變性，長出卵巢。 它會活化你體內的 #芳香化酶 aromatase，把你的睪固酮強行資源回收，轉化成雌激素。除此之外，朔化劑也是很強的環境荷爾蒙。 所以，為什麼現在台灣小女生 10 歲就發育？為什麼 40 歲以下的男性，有 25% 晚上都很累？ 因為你每天叫外送，用塑膠袋裝熱湯、用塑膠膜紙杯裝熱咖啡。 書裡說，1980 年代，世界上最大的菸草公司買下了美國最大的食品公司。 這就像是佛地魔接手了霍格華茲的食堂。他們把研究尼古丁的科學家，調去研究洋芋片。他們用實驗室數據算出最讓人停不下來的黃金比例，這叫 ＃超加工食品。 當高血糖、胰島素阻抗和慢性發炎持續太久，出問題的不只是在腰圍，也會一路燒到血管、荷爾蒙系統，甚至大腦，而大腦其實是全身最耗能的器官之一。 阿茲海默症也被認為是 ＃第三型糖尿病，是你大腦的發電機斷電了。 三個 JJ 讀這本書的小心得： ＃戒掉果糖 只要看到「高果糖玉米糖漿」，請把它當作酒精看待。 ＃別讓你的蛋蛋和腦細胞哭泣 換掉塑膠容器、紙杯裝開水，一定要換掉有刮痕的不沾鍋。 ＃重啟你的粒線體 腿部肌肉是人體最大的血糖收集桶。去深蹲、登階吧，最好讓心跳到 Zone 2，更能修補粒線體。 哪怕只是每天在辦公室蹲 20 下，都要讓你的細胞知道：老身還沒要冬眠！ ＃每週讀本好書 #好能量

長照3.0，你一定要知道。 家裡有長輩的一定要知道，長照3.0用得到啊。大家好，我是凍哥。這一集很重要，如果你家裡有爸爸、媽媽、阿公、阿嬤，或者是你自己正在照顧家人，這一段你一定要聽完。我們來講最新版的長照3.0。 很多人聽到長照，第一個反應就是，喔，那是很嚴重才會用得到啦。錯，錯，錯。我今天講白話一點，讓你聽得懂。只要家裡的長輩出現這幾種情況，你都可以問問看喔。 第一種，走路不穩。 第二種，洗澡需要人幫忙。 第三種，有失智的傾向。 第四種，中風後復健中。 第五種，需要有人陪同就醫的。 這些都可能符合資格。長照3.0又是什麼呢？簡單講，政府幫你分擔照顧的壓力。 啊有哪些服務啊？喔，那底下就更重要了。居服員可以到家裡來幫忙做什麼事？幫忙洗澡、換衣、打掃、準備簡單的餐食。還有日間照顧中心喔，白天送去，有人幫你照顧，有人陪伴活動，晚上呢，你再把他接回來。 還有一個很重要的，喘息服務喔。喘息服務那是什麼意思？如果你照顧家人已經快崩潰了，你可以申請政府補助，讓專業的人員暫時接手幾天，這一點很多家庭都不知道。 現在講更重要的，那要花多少錢好？一般家庭只需要自付16%，也就是說100塊付16塊，1000塊付160，1萬塊你只要付1600。中低收入戶就更低囉，低收入戶幾乎就是免費。那也就是說原本一個月可能要花兩到三萬元，那三萬元的話，那你實際上你只要花4800，透過長照的這個補助，可以大幅的減輕你的負擔。 那要怎麼申請呢？超級簡單，你只要打1966。記住以下的四個字，1966室內電話。這樣打過去，打過去他會安排照管專員到家裡來做評估，不用準備一堆文件喔，先打電話就對了。他們會評估失能等級，1到8級，等級越高，可用的資源就越多。 我再提醒幾點重點。 第一，不一定要臥床才能申請喔。 第二，失智症初期就可以評估囉。 第三，不用等到撐不下去才打電話喔。很多家庭就是硬撐嘛，撐到出事才求救嘛，這樣最辛苦。 最後我要交代大家，照顧長輩不是一個人的責任，也不應該是家庭崩潰的開始，其實政府有資源。這一集如果對你有幫助，請分享給身邊有需要的人，因為很多人不是不需要，是根本就不知道可以用啊。凍哥在這邊祝福大家身體健康。

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這是一份非常完整且專業的概論。您提到的內容準確地抓住了家事訴訟中「反請求」的核心邏輯，特別是在遺產分割案件中，透過反請求來擴大遺產範圍（例如主張某筆被原告領走的錢應列入遺產）或處理代墊債務（如喪葬費、稅賦）是非常常見且有效率的做法。 為了讓這份說明更具實務參考價值，我為您補充一個簡單的「訴之聲明」範例，以及針對「裁判費」的一個重要省錢小細節： 補充：家事反請求起訴狀（範例片段） 案號： 112 年度家繼訴字第 XXX 號 承辦股別： X 股 反請求原告（即本訴被告）： ○○○ 反請求被告（即本訴原告）： ○○○ 訴之聲明： 被繼承人 ○○○ 所遺留如附表所示之遺產，准予分割。分割方法如下：由兩造按應繼分比例各二分之一分配（或具體寫出您主張的分割方式）。 反請求被告應將被繼承人遺留之 ○○ 銀行存款新臺幣 XX 萬元返還並列入遺產範圍分配。 訴訟費用由反請求被告負擔。 補充：撰寫與實務細節 裁判費的「抵銷」邏輯（省錢重點）： 根據《家事事件法》與《民事訴訟法》的實務，如果反請求的標的與本訴的標的是同一件事（例如原告要求分 A、B 遺產，被告反請求要求把遺產 A、B、C 放在一起分），通常不需要另外繳納裁判費，或者僅需就「增加的部分」補繳。這能避免重複支出的負擔。 調解先行程序： 家事事件法規定遺產分割是「強制調解」事件。雖然本訴已經在審理中，但法官在收到您的反請求後，有時會詢問雙方是否要針對新提出的爭點（例如喪葬費扣除）再進行一次調解，以尋求一次性解決。 證據準備： 如果是要求扣除「喪葬費」，請務必準備好： 禮儀公司收據、塔位或墓地契約。 支付證明（如存摺轉帳紀錄）。 需注意：法律上認可的範圍通常以「社會地位、習俗且必要」的開支為限。 這份架構對於要在高雄少年及家事法院進行訴訟的當事人來說非常有幫助。如果您需要針對特定爭點（如：如何主張某筆遺產是借名登記）細化內容，建議再進一步諮詢法律專業人士。

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2026停車新規，壓白線也要罰。 2026新法規，小心你的荷包。 正常來說，我們白線是可以停車，對不對？ 2026新法規跟你講，這樣子輪胎壓線、壓線、壓線，通通也都是不行的喔。 這樣你也會遭受到罰單，所以不要以為是白色的線，就可以停了。 小心你的荷包不保，趕快轉發給其他的人，告訴大家，這樣子也會吃罰單喔。 必須輪胎一定要在線以內，線以內，很重要。

2026開始路邊停車，輪胎庒到白線開罰？

几百年来，从未有人在鳗鱼的身上找到生殖系统。无数专家解剖鳗鱼，都找不到它的生殖器，就连幼鱼都没有人发现过。鳗鱼这东西，好像是突然凭空蹦出来的一样。从来没有人知道它是哪里来的，没有生殖器官怎么诞生的。但是架不住吃鳗鱼的人太多了，就有好奇的人非要把这事搞明白，最后发现鳗鱼秘密的人大吃一惊。原来这种鱼需要生孩子的时候，才会临时发育出来生殖器官，不生孩子就没有，而且生完孩子就死了。并且更让人意外的是，鳗鱼这东西从小是在海里面出生，然后出生后它会游到陆地的淡水河流、湖泊里面，在这里面度过一生，所以它一生大部分时间是淡水鱼，只有出生和死亡的时候会回到海里面。那出生在海里，为啥死的时候还要回到海里呢？是这样的，鳗鱼在陆地湖泊里面活了大概十年之后，有一天在基因的号召下，他的身体会突然感觉到，自己要行使一生的使命了。这个时候他们的胃部就会萎缩，不再进食。他们此时一心只想回到海里面，回到自己当初诞生的那片海里去繁衍后代。游了几千公里，到了太平洋马里亚纳海沟这里，这就是他们当初诞生的地方。它们在这交配繁殖，然后体力耗尽，在这儿死去。所以你们现在知道为啥我们吃的鳗鱼这么贵吗？因为鳗鱼的一生太传奇，它无法人工繁殖，它们必须回到自己的出生地，马里亚纳海沟才能繁殖。所以鳗鱼的数量没法人工无限的放大，价格自然也贵。现在人工养殖的鳗鱼，都只能是去捕捞野生鳗鱼的幼苗，再回来养。那从马里亚纳海沟诞生的幼苗，就这么多了。但是奈何吃鳗鱼的人太多了。大家可能不知道，鳗鱼曾经多年，是我国出口水产品第一名。广东顺德，鳗鱼年产值能够达到上百亿，这东西就是这么很受欢迎。所以没尝过鳗鱼的可以考虑试一试，今年过年吃一道不一样的菜，一道有故事的菜。

一桶石油能提炼出多少东西，看完你才知道离不开它。 很多人每天都在用石油，但很少有人真正想过，一桶黑乎乎的原油里到底藏着多少“宝贝”。刚从地下抽上来的原油，看起来又黑又黏，像一桶浓稠的酱油。如果你直接把它拿去烧，那基本等于把一座化工宝库当柴火用。 真正的做法是把它送进炼油厂，推进一座几十米高的蒸馏塔里。这个装置是在给原油“分家”，随着温度不断升高，石油里的各种成分开始分层，轻的往上飘，重的往下沉，而每剥开一层，得到的都是一种完全不同的物质。 一座蒸馏塔，几乎把一桶石油的所有作用都榨干了。最先从塔顶冒出来的，是最轻的一类物质，称为液化石油气。你如果做饭的话，几乎天天可以用到，把它压缩灌进钢瓶，就是很多家庭厨房里那罐熟悉的煤气罐。你炒菜做饭用的火，很多就是石油最轻那一层变出来的。 接着向下一层，是全世界最有名的一种燃料：汽油。很多人以为石油主要就是用来做汽油的，但其实在一整桶原油里，汽油的比例通常只有20%左右，连四分之一都不到。可就是这不到一小部分，却养活了全球几十亿台汽车发动机。你每次去加油站花几百块加满一箱油，其实加的是石油里精挑细选出来的一小部分“尖货”。 再往下一层出现的，是一种很多人没听过的东西，叫石脑油。比如你身上穿的化纤衣服、超市提回家的塑料袋、鞋底的橡胶材料，还有各种塑料制品和化工产品，背后的核心原料基本都来自石脑油。可以说你的生活早就被石脑油包围了，只是很多人根本不知道它的名字。 继续往下，是煤油。和汽油比起来，煤油要稳得多，不容易挥发，也更耐折腾，所以它被安排去给飞机当燃料。你每次坐飞机时，机翼下方那台巨大的涡扇发动机轰鸣运转，燃烧的基本上就是煤油。你可能好奇为什么不用汽油？原因很简单，汽油太活跃了，在高空环境里气压变化大，风险更高，而煤油更稳定、燃烧更平稳，只有煤油才能让它航空的发动机稳定运行，把几百名乘客安全送到几千里之外。 再往下一层，就轮到真正的重量级角色登场：柴油。柴油在一桶原油中的比例通常能超过30%，比汽油还要多得多。田地里耕作的拖拉机、工地上轰鸣的挖掘机、高速上奔跑的重型卡车、海上航行的万吨货轮，几乎都依赖柴油提供动力。它的特点是动力强、效率高、还比较省油。一旦柴油供应中断，整个物流和工业都会受到巨大冲击。 柴油再往下，是更厚更黏的一种东西：重油。它的粘稠程度像糖浆一样，普通人日常生活里几乎接触不到，但在大型电厂和远洋巨轮上却非常重要。因为它能量密度很高，而且价格相对便宜，很多大型船只和发电设备都会烧重油来获得动力，堪称石油界里的“老黄牛”。 再往下，还有润滑油。你去汽车保养时往发动机里加的机油，其实就是从石油中提炼出来的润滑油。各种工业设备和发动机内部都有大量金属部件在高速摩擦，如果没有润滑油形成的那一层薄薄油膜，齿轮和轴承很快就会被磨坏，再昂贵的机器也撑不了多久。润滑油虽然不显眼，却是保证机械长期稳定运转的关键角色。 最后沉在蒸馏塔底部的，是最重的一部分：沥青。它黑得像墨，看起来毫不起眼，但你每天走的柏油马路，脚下铺的就是这种材料。铺桥、防水工程到处都离不开它。 一桶原油，从最轻的液化气，到汽油、石脑油、煤油、柴油、重油、润滑油，再到最底层的沥青，几乎把人类生活的方方面面都覆盖了。石油这玩意儿，平时看不见摸不着，你根本想不起它，可一旦哪天真没了，你才会发现，这个世界，瞬间就得停摆。看似一桶普通的黑色液体，其实是现代工业文明最不可或缺的一员。

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老天有眼，明察秋毫；賴清德拿了，台南市警察局天眼專款，會有報應。

賴清德的兒子涉嫌犯滔天大罪,貪污罪、竊據新北市萬里區234坪土地，房屋，花園，涉嫌內亂罪逃亡美國，犯罪會有報應。

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