真的假的

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正常一个人一天到底要吃几个鸡蛋？这些鸡蛋是我们家一个月的量，300多个。有些人可能一年都吃不了这么多鸡蛋吧？是不是很夸张？ 其实啊，在带我爸妈科学管理体重的过程中，他们每天都要吃3到5个全蛋。很多人到现在还觉得鸡蛋胆固醇高，只敢吃蛋白，把最有营养的蛋黄扔掉。今天啊，我就必须来给鸡蛋平个反。其实科学界早就给鸡蛋正名了。最新的营养指南都取消了每天吃鸡蛋的上限。甚至有一个哈佛的医学博士做了个极端的实验，他连续30天，每天吃24个鸡蛋。结果他体内的坏胆固醇不但没有升高，反而还降了。 那鸡蛋为什么这么牛？被全球公认为超级食物呢？第一，它的蛋白质质量在天然食物中几乎是最好的，身体吸收率呢也是非常高。第二，它营养太全面了。除了维生素C，维生素A、D、E、K、各种B族，还有钙、铁、锌、硒全都有。蛋黄更是宝藏，卵磷脂、胆碱对大脑好，叶黄素呢对眼睛好。别再只吃蛋白了，你扔掉的才是精华。 所以只要身体健康，没有代谢问题，一天吃3到5个全蛋是完全没有问题的。特别是在控制体重想要吃得营养的时候，鸡蛋是又便宜又好的选择。 最后怎么挑选鸡蛋？别只光看价格。去年10月份，上海消保委做了一次检测，采了30款从几块钱到几十块钱一斤的鸡蛋。结果是核心营养其实差不多。土鸡蛋、DHA蛋、什么富硒蛋等等，很多都是概念溢价。记住啊，新鲜比贵更重要。 你们家一天吃几个鸡蛋？我们评论区聊聊。如果觉得有用，记得分享给还在纠结吃不吃蛋黄的。

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前主播吳中純癌逝！「會跑的腫瘤」淋巴癌常侵犯6個器官組織 早期6症狀莫忽視 前主播吳中純因淋巴癌病逝，于（25日)病逝，享年56歲，她的先生前中視體育主播梅聖旻也已在臉書發文悼念愛妻。 吳中純去年12月26日才在臉書發文，當時她說自己罹患慢性疲勞症候群，同時因準備北醫大生技EMBA論文口試而身心俱疲。沒想到短短2個多月後即傳出病逝消息。 淋巴癌分兩大類，九成都屬非何杰金氏淋巴瘤 人體大部分的器官都有淋巴系統的存在，在體內淋巴系統可以製造淋巴球、抗體，負責對抗疾病與感染，其在人體的免疫系統上扮演的舉足輕重的角色。淋巴系統遍布在身體各個部位，通常在頸部、腋下、鼠蹊等地方比較容易摸的到。當淋巴組織內的淋巴球變成癌細胞時，則形成惡性淋巴瘤，也就是淋巴癌。 淋巴癌為淋巴系統的惡性腫瘤，依照病理診斷，可分成「何杰金氏病」與「非何杰金氏淋巴瘤」兩個大類。大多數的淋巴癌病人都屬於非何杰金氏淋巴瘤，約占90%。非何杰金氏淋巴瘤的好發族群，分布於40到50歲之後的中老年人；何杰金氏淋巴癌病人約占10%，以30歲左右的年輕人或是60至70歲的老年人居多。 免疫低下的患者，例如接受器官移植、愛滋病患者、自體免疫疾病病患等，皆是好發淋巴癌的高危險群。暴露於有機溶劑、染料或輻射物質環境者，也較一般人容易得到淋巴癌。乾燥症患者發病機率，則較一般人多七倍。 淋巴結摸起來不平整、不會動、不會痛，恐惡性腫瘤 「燒、腫、癢、汗、咳、瘦」是早期淋巴癌的六大症狀，腫塊最常見，觸感像硬網球，有些還會移動，但不會痛；僅少部分病人摸不到腫塊，需其他檢查輔助。高雄長庚血液腫瘤科主任王銘崇建議，六個早期症狀出現其中一項，查不出原因又持續三周以上，就要到血液腫瘤科進一步檢查。 奇美醫院血液科主任、血液腫瘤科主治醫師吳鴻昌說，淋巴癌目前無特殊篩檢工具，應注意淋巴癌6大症狀，若半年內體重驟減10%以上、出現無原因淋巴結腫大或莫名發燒、盜汗、皮膚癢及咳嗽，就應立即就醫檢查，早期發現、早期治療。 淋巴癌愛侵犯6個器官組織 正常淋巴結一般不超過1公分，呈橢圓形，質軟、活動、無壓痛，在頜下和腹股溝可以摸到。滕傑林表示，如果淋巴結腫大摸起來平整的、會動的、會痛的、不會繼續長大的，良性的機會比較高，通常是感染所造成。如果淋巴結持續腫大，就要考慮做切片檢查，若摸起來不平整、不會動、不會痛，則應直接切片檢查，進一步判別是否為惡性淋巴瘤。 淋巴癌可發生在身體的任何部位，通常以實體瘤形式生長，主要表現為無痛性淋巴結腫大、肝脾腫大，全身各組織器官都可能被侵犯，常伴隨發熱、盜汗、消瘦、癢等全身症狀。淋巴腫瘤容易與其他疾病混淆造成誤診，它分佈在人體各個部位，有人甚至稱之為會「跑」的腫瘤，常會侵犯六大器官組織。 1. 呼吸系統 如直接侵犯肺臟、肋膜、心包膜，則會造成咳嗽、呼吸困難、肋膜腔或心包膜腔之積水。 2. 腸胃道系統 腸胃道受到侵犯或發生腹膜腔後腫大淋巴結壓迫，將可能造成腹脹、腹痛、胃腸潰瘍、穿孔、出血、吸收不良等症狀。 3. 肝膽系統 腹腔內淋巴結腫大後會引起膽管阻塞造成膽汁無法排除，或因直接侵犯肝臟而引起黃疸。 4. 鼻腔及鼻咽腔 可能會引起鼻塞、流鼻血等一些類似慢性鼻竇炎的症狀。 5.骨髓 造血功能變差，紅血球減少出現貧血而臉色蒼白；血小板減少會造成不正常出血，血液中含有不正常的淋巴球細胞。 5. 神經系統 如淋巴瘤侵入脊椎管，壓迫脊髓或脊髓神經，會造成疼痛、感覺異常等神經系統症狀。 6. 中樞神經系統 淋巴瘤如侵入腦膜或腦實質內，會造成顱內壓增高，引起頭痛、視力模糊或運動失調。 4方法預防淋巴癌 而無論是哪種類型的淋巴癌，都對身體造成很大傷害，建議掌握4方法，做好疾病預防： 1.保持規律生活：不熬夜、不抽菸喝酒、養成運動習慣、飲食均衡。 2.學會緩解壓力：壓力過大，會導致精神緊張，進而引起身心疲憊，還容易造成代謝紊亂及免疫功能低下等。因此，學會緩解和釋放壓力，避免過度疲勞，是預防淋巴瘤最重要的一個方法。 3.盡量避免接觸農藥、染劑、殺蟲劑等化學物質。 4.當身體出現「燒、腫、癢、汗、咳、瘦」的異狀時，應盡快就醫檢查，早期發現、早期治療。 若是確診淋巴癌，也不要過度灰心，中華民國血液及骨髓移植學會理事長、台大血液腫瘤科主治醫師柯博升表示，淋巴癌治療後有很高的機會痊癒，呼籲出現淋巴結腫大、發燒、體重減輕、夜間盜汗、全身癢等症狀時，務必就醫。 來源：udn 元氣網

【我用提早離開，學到此生最昂貴的代價】 —— 關於鴻海尾牙那四個消失的千萬富翁，以及我們與「運氣」之間最遙遠的距離 這兩天，全台灣最痛的新聞，不是哪裡的房價又漲了，也不是哪對明星又離了，而是鴻海科技集團的尾牙。 就在剛啟用的台北大巨蛋，三萬名員工，空氣裡都是錢的味道。這不是形容詞，是物理上的事實，因為郭台銘到場了。 這位台灣科技界的財富代名詞一拿起麥克風，開口就是加碼 3 億元現金。 3 億元是什麼概念？ 現場歡呼聲大概能把大巨蛋的屋頂掀翻。 這場遊戲規則很簡單粗暴：「抽出 10 位幸運兒，每人獨得 1,000 萬新台幣。」 一千萬。 在台灣，這可能是一個家庭 20 年的積蓄， 是很多人奮鬥半輩子才敢肖想的頭期款， 甚至是改變階級的一次投胎機會。 螢幕滾動，數字停下，名字亮起。 全場屏息，等待那十聲尖叫。 結果，命運跟所有人開了一個最殘忍的 玩笑。麥克風裡傳來的不是得獎者的狂喜， 而是主持人的遺憾： 「不在現場？好，下一位。」 這不是發生一次，是發生了整整四次。 四個人。四個明明被財神爺點名、被命運之神眷顧、被機率選中的人，因為提前離場，親手把这一千萬推進了碎紙機。 看到這則新聞，我放下手邊的星盤，久久不能言語。 ▋ 數學與人性的博弈：為什麼他們選擇離開？ 我們來還原一下現場。 一位知情同事透露了其中一位千萬擦肩人的真實狀況。他其實有來，人就在大巨蛋裡。但是，因為覺得自己住在外縣市，家裡遠，回程怕塞車；加上心裡盤算著：「現場三萬人欸，怎麼可能抽到我？」 於是，他看了一眼手錶，覺得後面的表演沒什麼意思，拿了保底獎金，轉身走向出口。 這是一個多麼理智的決定。 從大腦的迴路來看，這完全符合邏輯。三萬分之一的中獎率，趨近於零。為了這個趨近於零的機率，要在現場耗到半夜，還要忍受散場的人潮擁擠，這不符合成本效益，但他忘了一件事。 在命運的賭桌上，最大的成本不是時間，而是不在場。 那位同事說，當大螢幕亮出名字的時候，身邊的朋友瘋狂地打電話給他。一通、兩通、三通。電話那頭始終無人接聽。 我們可以想像那個畫面：手機可能被設成了靜音，或者被扔在包包深處，而主人正坐在捷運或計程車上，看著窗外的夜景，心想著終於可以回家休息了。 直到最後，訊息被「已讀」。 那個「已讀」的瞬間，恐怕是這個人此生心跳最劇烈、血液最冰涼的一刻。1,000 萬，就這樣在指尖滑過，變成了手機螢幕上一行冰冷的「來不及了」！ 這不只是錢的問題。這是一種被命運戲弄的荒謬感。你以為你掌控了時間，提前回家是為了舒適；結果命運告訴你，你因為追求這一點點的舒適，付出了一輩子的代價。 ▋ 財富的能量守恆：16888 與 1000 萬的距離 這場尾牙其實非常大方。 只要參加，就有保底獎金 16,888 元；就算年資未滿一年，也有 8,888 元。這在很多公司已經是頭獎等級的數字。 或許正是這份「保底」，給了人一種虛幻的安全感。 「反正我有領到錢了，不虧。」 「反正大獎輪不到我，拿了紅包趕快走。」 這就是典型的窮人思維陷阱——我們太容易滿足於眼前確定的小確幸，而低估了堅持到最後可能發生的大奇蹟。 身為一個看過無數命盤的占星師，我常跟個案說：好運是留給待在場上的人。 這句話不是雞湯，是物理學。 運氣就像大雨。郭台銘灑下的這 3 億元，就是一場傾盆大雨。你想接到水，除了你的容器（命格）要夠大，最基本的前提是：你得站在雨裡。 你躲進了屋簷下，你回到了車子裡，你離開了那個能量場。那麼，就算天降甘霖，也與你無關。 那四位提前離場的員工，他們帶著 16,888 元的紅包回家，心裡想著這是不錯的一天。但當他們知道錯過了一千萬時，那 16,888 元瞬間從獎勵變成了嘲諷。 這就是人性最弔詭的地方。如果一開始就沒中獎，你會為了 16,888 元開心一個月；但因為中獎而被取消資格，這 16,888 元會讓你痛苦一輩子。 ▋ 鴻海的野心與 AI 的巨浪 把鏡頭拉遠一點，這場尾牙之所以能發出這麼多錢，背後是有底氣的。 鴻海董事長劉揚偉在台上的發言，資訊量極大。 他說，2025 年鴻海創下了 8 兆元營收的歷史紀錄。而 2026 年的目標，是 9 兆元。 這個數字很恐怖！9 兆元是什麼概念？這幾乎是一個中型國家的 GDP。 而驅動這艘巨無霸航母往 9 兆衝刺的燃料，只有兩個字：AI。 輝達的創辦人黃仁勳甚至親自錄影祝賀。這不只是朋友間的寒暄，這是產業鏈的結盟誓詞。 劉揚偉透露，AI 伺服器的市占率，鴻海要衝到 4 成，拿下全球第一。這意味著，未來全世界每兩台運算 AI 的機器，就有一台出自鴻海之手。 這是一個正在發生的淘金熱。 當我們還在為了這四個錯失一千萬的倒霉鬼感到惋惜時，鴻海這家公司正在示範什麼叫做抓住趨勢。他們沒有提前離場。當外界還在質疑代工毛利低的時候，他們守在 AI 的風口上，等到風起。 這也是一種在場。 企業經營跟個人命運，道理是相通的。鴻海之所以能發出 3 億獎金，是因為他們堅持在供應鏈的最前線，沒有因為之前的低谷而退場。 ▋ 特教視角的觀察：專注力與延遲滿足 這讓我回想起以前當特教老師的日子。 我們在訓練孩子時，非常強調一個概念：「延遲滿足」 給孩子一顆糖，告訴他：「如果你能忍住 15 分鐘不吃，我會給你兩顆。」 大部分的孩子會選擇馬上吃掉。因為現在的快樂是確定的，未來的加倍是不確定的。人類的大腦演化機制，本能地排斥不確定性，傾向於抓住眼前的肉。 那四位提前離場的員工，就像是選擇馬上吃糖的孩子。 他們無法忍受無聊的表演、無法忍受可能塞車的恐懼、無法忍受等待的不適感；他們的大腦告訴他們：「現在離開，你可以早一點洗澡睡覺，這是確定的獎勵。」 而那一千萬，是那顆可能存在的第二顆糖。 當然，我們不能苛責他們。畢竟這是千分之一的機率。誰能保證等待一定有結果？ 但命運有時候就是這麼殘酷。它專門獎勵那些不合邏輯的堅持者。 在命理學裡，我們常看流年。有時候，大運來了，卻發不了財。為什麼？因為案主不在位。財星照到了你的宮位，結果你人跑去睡覺了。桃花開到了你的門口，結果你把門釘死了。 所謂的改運，很多時候不是要你去做法事，而是要訓練你的耐受力。你能不能在無聊中多待一會兒？你能不能在絕望中多撐一分鐘？你能不能在所有人都覺得沒戲唱的時候，還傻傻地站在台下鼓掌？ 那四位員工的離開，是理性的勝利，卻是運氣的慘敗。 ▋ 如果命運可以重來？ 網友說：「如果是我，我會直接哭暈在廁所」、「這真的要掛急診」。 這些反應都很真實。因為這種痛，是「本來我可以」的痛。 如果這四位朋友有機會看到這篇文章，我想以一個身心靈工作者的身份跟你們說幾句話。 這真的很痛，痛到骨子裡。請允許自己悲傷，允許自己憤怒，允許自己覺得這個世界爛透了。 但是，千萬不要因為這次的打擊，就認定自己是被神拋棄的人。 換個角度想，你們是被選中的人。在三萬人裡，你們的名字被電腦篩選出來，這證明了你們身上的磁場，在那一瞬間是與巨大的財富能量共振的。 你們有那個「命」，只是在最後一刻，少了那個「運」。 這是一個昂貴的教訓，價值一千萬。 它教會我們所有看戲的人一件事： 「在這個充滿變數的時代，無論是投資、工作、感情，還是單純的抽獎，最大的風險，往往不是失敗，而是缺席。」 不管台上演得多爛，不管回家的路多遠，不管機率看起來多渺小。 只要燈還沒亮，只要散場的音樂還沒響起。 請你死皮賴臉地，待在現場。因為你永遠不知道，下一秒鐘，老闆會不會突然發瘋，喊出你的名字。 機會這東西，很勢利眼。它不喜歡拜訪空椅子。下次，別再為了避開一點點塞車，錯過了改變一生的風景。 我是地山先生－辰緣，帶你用時事結合命理觀點，用不同的角度看世界，想預約占卜或身心靈課程的學習，歡迎私訊聊聊 保持在場。光是這件事，就已經贏了 50% 的人。

如何健康呷百二？揭密「藍色地帶飲食法」：百歲人瑞都這樣吃 （天下雜誌）世界上最長壽的人群擁有一些共同的飲食特徵。研究「藍色地帶」（Blue Zones）——包含日本沖繩、義大利撒丁島、哥斯大黎加尼科亞半島、希臘伊卡利亞島與美國洛馬琳達——發現他們的飲食習慣，有助於延緩老化並降低慢性病風險。本文將從飲食核心、常見食材與可實踐技巧，帶你認識這套延壽法則。 什麼是「藍色地帶飲食法」？ 藍區居民以植物性飲食為主，😇約95%的熱量來自蔬菜、水果、豆類、全穀物與堅果。肉類與乳製品並非禁忌，但少量、偶爾，通常僅在特殊場合食用。 飲食核心特色包括： • 📌富含抗氧化物與膳食纖維 • 📌優先選擇 天然、未加工食物 • 📌每天吃 豆類與綠葉蔬菜 • 📌控制份量，遵循文化習慣：吃到八分飽 ✅綠葉蔬菜含多酚與微量營養素，✅豆類提供植物蛋白與穩定能量，兩者被視為長壽飲食不可或缺的元素，有助於抗發炎與抗老化。 藍色地帶的人常吃什麼？ 這些地區的常備食材非常一致： • 📌豆類：扁豆、鷹嘴豆、黑豆，是每日主角 • 📌全穀物：糙米、燕麥、大麥，提供持久能量 • 📌蔬菜與野菜：綠葉與香草隨處可見，有些透過發酵保存 • 📌堅果與種子：杏仁、核桃，補充健康脂肪 • 📌健康油脂：橄欖油、酪梨、種子油 • 📌發酵食品：優格、泡菜維持腸道菌相 • 📌少量魚類、雞肉：每月幾次 • 📌極少紅肉與乳製品 美國國立衛生研究院指出，這樣的飲食模式富含抗發炎與抗氧化物，能減少細胞損傷，並降低心臟病、糖尿病與癌症風險。 長壽者避免什麼？ 長壽並不只靠吃什麼，也在於不吃什麼： • 🚨避免加工食品、添加糖、精製澱粉 • 🚨紅肉、加工肉類極少 • 🚨乳製品攝取量低，以植物性鈣源替代 • 🚨酒精適量，多半與餐飲、社交一同享用 • 🚨不暴飲暴食，有意識地控制食量

台中消防跪地狂壓25分 442天後跨海尋恩,奇蹟重生

機率低於1%的奇蹟竟然發生在台中🇺🇸 美籍遊客逛市場突倒地情況危急🚨 時隔442天，他跨越半個地球只為做這件事... 這是一段橫跨台美兩地、充滿洋蔥的真實故事😭 事情要回到一年多前，41歲的美國籍男子Jason帶著妻子開開心心來台灣旅遊。原本應該是吃遍美食的快樂行程，沒想到在台中南區逛市場時，Jason突然無預警倒下，當場失去意識😰 當時情況有多危急？ 台中消防隊的神隊友們獲報趕到現場時，Jason已經呈現OHCA（到院前心肺功能停止）狀態。救護人員二話不說，直接跪在人來人往的市場地板上，與死神展開拔河。 整整25分鐘！沒有人放棄💪 這25分鐘內，救護人員跪地狂壓CPR，前後進行了8次電擊。在分秒必爭的壓力下，他們只有一個念頭：「一定要把人拉回來！」 好消息是，因為這份堅持，加上醫院後續接手治療，Jason在加護病房挺過嚴重併發症，後來搭乘醫療專機返美。連美國的主治醫師都驚呼，像這樣院外心跳停止、最後還能「無明顯腦部受損」存活下來的機率，統計上根本低於1%，這絕對是醫療奇蹟✨ 故事還沒結束❤️ 就在事發442天後，Jason康復了。他沒有忘記這塊讓他重生的地方，特地與妻子從舊金山飛越太平洋，再次回到台中🇹🇼。這一次不是為了觀光，而是為了親自找到當初把他從鬼門關前硬搶回來的救護隊員，給這群台灣英雄一個大大的擁抱🫂 看到Jason站在分隊裡健康的模樣，真的讓人感受到生命的韌性與溫暖。就像消防局粉專說的：「這不只是一個重生的故事，更是一個提醒每一次CPR、每一次AED的啟動，都可能讓一個家庭，免於永遠的別離。」 台灣的救護實力與溫暖人情味，真的讓人感到驕傲🇹🇼🤝🇺🇸 #話多編 (圖／翻攝臺中市政府消防局臉書)

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新聞直播只能帶觀眾看熱鬧嗎？ 當 NASA 工程師與 WWE 摔角冠軍 同台解說攀登 101 #skyscraperlive Netflix 為台灣電視台示範了教科書等級的媒體策展課！ Alex Honnold 成功攀爬台北 101， 讓人看得既腳軟又興奮； 身為在電視台服務超過20年的人， 看Netflix 的直播， 看見的是一場精彩絕倫的內容工業火力展示！ Netflix 從一開始， 就把這場直播當成一部正在發生、無法喊卡的好萊塢大片。 和台灣的電視台相比， 不只是預算的差距， 而是整體「策展」思維的根本不同。 一、精心挑選的夢幻主持群 Alex Honnold 本人就是可愛討喜、樂於面對觀眾、極有螢幕魅力的最佳男主角。 而Netflix 為他挑選搭配的豪華主持陣容， 更是一支高度異質、功能互補的英雄聯盟！ 1. 最出色的「科普擔當」：Mark Rober 當多數台灣主播在90多分鐘的攀爬過程中 只能千篇一律、重複喊緊張和恐怖時， 站在101大樓第90樓露台往下看的Mark Rober 則可以憑藉他的科學專業 向觀眾趁機科普：人類為什麼會懼高？ 人們在高處為什麼會暈眩？什麼是動態視差？… Mark Rober這位超級「知識型網紅」， 堪稱「流量怪物」 YouTube 訂閱數 7,270 萬， 影片累積觀看次數突破 152 億！ 光他一人的流量，就超越了絕大多數的電視台。 點開他的YT頻道，流量破億的，就有好幾部， 包括他如何在後院親手打造一座讓家人可以在果凍上游泳的Q彈泳池😄 他的頻道自我介紹也毫不隱藏顯赫經歷： 他曾經擔任NASA 的JPL 資深工程師（9年）： 曾全心投入 「好奇號（Curiosity）」火星探測車，研發長達 7 年。 也曾在Apple 擔任產品設計師（5年）： 曾任職於 Apple 神祕的特殊專案組（SPG），參與VR、自駕車等高端科技開發。 Mark Rober 的現場主持， 把極限攀登的熱鬧、 即時翻譯成物理學的專業知識。 將這場全球關注的直播， 從娛樂、轉譯為科普，增添了許多教育意義。 2. 氣氛擔當：Seth Rollins 他是WWE 多次世界冠軍的職業摔角巨星。 這是一個極度聰明的選角。 當畫面進入生死臨界點， 只有這位演繹過無數劇本的摔角巨星， 能用最具戲劇張力的反應， 替不懂攀岩的觀眾喊出：「我的天啊！」 3. 控場擔當：Elle Duncan 她是前 ESPN當家體育主播。 如同定海神針，精準掌握節奏， 讓這場攀登101的直播彷彿在轉播奧運等級的國際賽事。 4. 技術權威：Emily Harrington 她是美國頂尖職業攀岩者， 是第一位在 24 小時內自由攀登優勝美地「金門路線」的女性， 據說也是Alex Honnold的好友， 除了分享攀登經驗談， 她負責把「看不懂的危險」，轉譯成「觀眾聽得懂的風險判斷」。 以上四位主持人的完美演繹 讓這場直播節目在「專業賽事」、「綜藝娛樂」、甚至「科普教育」之間 找到了黃金平衡！ 二、視覺工程： Netflix 直播畫面的震撼， 對比新聞台傳統拍攝手法的枯燥 Netflix 這次直播找來英國 Plimsoll Productions 操刀。 這是一支長期拍攝自然生態與極限環境的國際製作團隊， 運用了拍攝野生動物的方式，來拍人類的極限挑戰。 （更精確的說， 這次是已經替Alex Honnold拍攝了兩部紀錄片： 《The Devil's Climb》、 《Arctic Ascent with Alex Honnold 》 的Plimsoll Productions 向Netflix 提案） 於是我們在Netflix 看到了 1、「蛙跳式」的攝影調度： 為了畫面連續不中斷， 攝影團隊採用極限運動轉播的高規格調度， 多組攝影師利用電梯「瘋狂超前部署」。 當 Alex 爬過 A 點、B 組已經在上方就位。 精彩鏡頭滴水不漏的背後，是精密的軍事化接力。 2、繩索攝影 那些近距離的震撼俯視鏡頭， 來自一群受過專業繩索訓練的攝影師。 他們懸吊在 500 公尺高空，抗衡強風與恐懼， 透過「上帝視角」與「貼身視角」， 精細捕捉Alex的一舉手一投足、甚至每一個眼神； 再搭配預先架設於101大樓外牆上關鍵節點的眾多遙控攝影機， 替觀眾帶來近乎沈浸式的臨場感。 這場直播的成功， 主角不只是 Alex Honnold， 還有這些精心計算過的「策展」藍圖。 當我們的電視台早就得知有這樣難得吸睛的大好機會 仍然只想靠幾台攝影機 Zoom in / Zoom out 撐全場、 做節目通常也只想靠一兩個「名嘴」從外太空聊到內子宮時， 而Netflix 已經跟我們示範了 真正的流量，是被精準設計出來的。

徒手爬上101讓全世界心臟漏一拍，他腳下的「保命戰靴」竟藏著台灣魂？ 當年開二手車到處碰壁、被笑專撿「沒人要做的單」苦撐 這家雲林起家的隱形冠軍，如何靠一塊披薩翻身成為世界鞋王？ 🧗‍♂️ 挑戰地心引力的背後神隊友 那個讓全台灣人抬頭看到脖子痠的男人——艾力克斯．霍諾德（Alex Honnold），昨天徒手掛在台北101外牆的畫面，真的讓大家手心都流汗了！就在全世界驚嘆這位攀岩大神的特技時，內行的戶外玩家眼尖發現，保護他安全登頂的那雙 La Sportiva 戰靴，背後竟然有一股來自台灣的「超派」技術力。 這雙鞋雖然是在海外生產，但支撐這個義大利頂尖品牌多年的關鍵合作夥伴，正是來自台灣雲林的戶外鞋代工龍頭——「鈺齊國際(9802)」。這段緣分，甚至可以追溯到一家斗六的披薩店🍕。 🚗 從副總變開二手車的創業大叔 故事回到19年前，鈺齊董事長林文智原本是製鞋大廠豐泰的副總，年薪優渥、生活安穩。但他40歲那年突然「想不開」，借了1000萬出來創業。結果現實狠狠打臉，因為有競業條款不能接老東家的單，夫妻倆只能開著一台跟親戚買來的中古車，到處拜訪客戶求訂單。 當時運動鞋市場早就被大廠瓜分光了，他們就像是在尖峰時段想擠進內湖科學園區的車流一樣，完全動彈不得。眼看千萬資金快燒光，人生差點被強迫登出商場。 🍕 一塊披薩救全家，專挑「硬骨頭」來啃 就在快撐不下去時，轉機竟然出現在斗六的一間披薩店！林文智的太太巧遇一位義大利設計師，兩人聊起創業辛酸，決定放手一搏殺進冷門的「戶外鞋」市場。 這條路根本是天堂路。登山鞋要防水又要排汗，雪地鞋要防滑，技術門檻比普通球鞋高出好幾倍。「別人不願意做的，我來做！」林文智咬牙接下這些大廠看不上眼的少量、高難度訂單。 他就這樣連守在客戶門口三天，終於感動對方給了一張500雙的試單。結果做出來品質好到嚇人，從此訂單接不完，現在連 NIKE、The North Face、迪卡儂這些大咖都是他的客戶。 🔍 比處女座還龜毛的 GORE-TEX 認證 為了證明台灣製造的實力，他還挑戰了戶外鞋界的「大魔王」——GORE-TEX 認證。這有多難？不只是鞋子要滴水不漏，連工廠垃圾桶怎麼擺、員工有沒有人權、廢水怎麼排，對方通通都要管。 甚至在一平方英寸的布料上有90億個微細孔，只要破了一個肉眼看不到的小洞就算失敗。這種近乎強迫症的要求，讓許多同業直接放棄，但鈺齊硬是扛下來了。現在，他們已經是與寶成、豐泰平起平坐的台灣鞋業三巨頭。 🇹🇼 台灣精神：把沒人要做的變成鑽石 從雲林田邊到台北101頂端，鈺齊的故事就像台灣許多隱形冠軍的縮影：不怕路難走，只怕沒路走。 下次當你穿著防水登山鞋去爬百岳，或是看著霍諾德掛在高樓外牆時，別忘了，那雙鞋裡的技術靈魂，可能就源自於台灣人那股「把冷門生意做到極致」的硬頸精神。 大家身邊也有這種默默耕耘、最後驚豔全場的「台灣隱形冠軍」故事嗎？ (圖／Netflix)

有一種狂，叫 Alex 的媽媽 　　大家今天都在刷 Alex Honnold 徒手爬 101 的神蹟，老實說我也是邊吃早餐邊看完的👍 　　但我反而被他媽媽的故事深深暖到了。 　　很多人可能不知道，Alex 的媽媽 Dierdre 不是從小就愛運動，她竟然是 58 歲才開始學攀岩的！ 　　想像一下，當別人在規劃退休、在家含飴弄孫的時候，她卻決定穿上緊到不行的攀岩鞋，跟著兒子的腳步去摸那些冰冷的岩石。 　　為什麼要這麼拚？原因很簡單，也很動人： 　　她說，因為 Alex 總是待在山裡，如果不去爬山，她就永遠沒辦法真正走進兒子的世界。 　　她不想只是一個「坐在家裡擔心受怕」的媽媽， 　　她想親手摸摸看兒子抓著的岩石到底是什麼感覺。 結果，這一爬就停不下來了： 　　66 歲： 成為爬上優勝美地「酋長岩」最老的女性。 　　70 歲： 別人慶生吃蛋糕，她爬上幾百公尺的高空看日出。 　　現在： 雖然已經 70 多歲了，她還是天天在訓練。 　　我覺得最酷的不是她爬多高，而是她那種「人生不設限」的態度。 　　 她讓我們知道： 　　如果你真的想了解一個人、或是想開始一件新事物，年齡真的只是個數字，58 歲開始，照樣能活成傳奇。 　　Alex 今天的成功，絕對有很大一部分是遺傳到媽媽這股 #永不放棄 的超狂基因吧！💪 　　這件事給我最大的啟發，剛好跟我現在做的事業很有共鳴： 人生不該被年齡「框架」住 👍 　　很多人在創業或追求健康時，常會說： 　　「我這個年紀學新東西太慢了啦。」 　　但這位媽媽告訴我們， #現在就是最好的開始 　　無論是想找回 #健康的體態 還是想開啟一份屬於自己的事業，只要你願意跨出那一步， #年齡真的只是數字 　　我很喜歡一句話：「你不需要很厲害才開始，但你要開始了才會變厲害。」 　　無論你現在幾歲，只要心中還有想去的地方，我們就一起出發吧！ 　　這一次，不只是為了別人，更是 #為了活出那個連自己都會佩服的樣子

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你爱吃大蒜吗？来看看当你吃下一个大蒜时，你的身体会发生什么样的变化吧。首先大蒜从口腔进入食道，然后顺利进入胃部。接着胃酸和胃蛋白酶开始发挥作用，帮助大蒜的分解。胃里的消化系统就像一个小型工厂，开始了大蒜的初步加工。随着大蒜被分解，它的营养成分开始通过小肠的绒毛进入血液，快速循环到全身。接着血液中的营养供应给肺部增强了氧气交换，支持心脏和各个器官的高效运转。那么问题来了，这些营养如何能让你感到活力四射呢？原来大蒜中的硫化合物能刺激血液中的白细胞，帮助增强免疫力，更好的抵抗病原体。与此同时，大蒜的成分通过肝脏代谢，帮助清理体内的毒素，促进肝脏的解毒功能。这时你的神经系统也开始发挥作用，大蒜通过迷走神经等神经传导系统向大脑传递信号，告诉身体准备好迎接这些变化。你有没有注意到，随着大蒜的作用，血液循环变得更加通畅，细胞能量也提升了。这时你的身体变得更有活力，免疫反应得到增强，细胞的修复能力也大大提高。所以吃大蒜不仅能改善心脏健康，提升免疫力，还能促进消化和抗炎哦。这就是大蒜带给我们的多维度好处，真的是天然的健康补给。

2014年，83歲的高倉健去世，留下了40億財產，他沒有兒女，將所有財產留給了保姆，而沒有給親妹妹一分，當妹妹去找保姆索要遺產時，保姆堅定地回應：「這是我應得的，跟其他人無關！」 高倉健這一輩子，把所有情緒都藏在冰山底下。一個背著一輩子情債，活在悔恨里的普通男人。 這債，欠的是他這輩子唯一愛過的女人，江利智惠美。 50年代那會兒，江利智惠美是誰？是日本的頂流歌姬，國民初戀。高倉健呢？剛出道的小演員，見到她緊張得話都說不利索。可愛情就這麼來了，他開著跑車帶她兜風，為了她一句話，愣是租了架飛機降落在她家院子里。 1959年，在他生日那天，他娶了她。江利智惠美為他退出演藝圈，說要做他一輩子的「煮飯婆」。 聽著多美啊？可生活不是電影。 悲劇來得又快又猛。孩子因為妊娠中毒癥沒了，她也永遠失去了做母親的資格。這對一個女人來說，天塌了。高倉健當時怎麼做的？他把自己埋進了片場，一部接一部地拍戲，用工作當麻藥，沒給妻子一句像樣的安慰。 他以為他在撐起一個家，但他忘了，家需要的是溫度，不是一沓沓的片酬。 後來，一場大火燒了他們的房子，也燒盡了最后的情分。1971年，兩人離婚。江利智惠美的朋友傳話說，只要他開口挽留，她立馬回家。 高倉健的回應，只有三個字：「算了吧。」 這三個字，成了壓垮她的最后一根稻草。十一年后，45歲的江利智惠美在公寓里孤獨離世，死因是醉酒后嘔吐物窒息。那天，離她的結婚紀念日，也就是高倉健的生日，只差三天。 葬禮，高倉健沒去。但一個星期后，有人看到這個一米八的硬漢，抱著一束白菊，在她的墓前，哭得像個孩子。 從那以后，高倉健再也沒笑過，也再也沒愛過。 他把家安在離她墓地只有7分鐘路程的地方，每年她的忌日都去獻花，風雨無阻。他終身未娶，活成了一座孤島，用余下的32年，去贖一個無法挽回的過錯。 就在所有人都以為，這個男人會這樣孤獨終老時，一個叫小田貴月的女人出現了。 1996年，65歲的高倉健在香港的酒店里，遇到了32歲的小田。她當時是個沒啥名氣的小演員，離過兩次婚。沒人知道他們具體是怎麼走到一起的。我們只知道，從那以后，小田貴月就以「保姆」的身份，住進了高倉健那座外人無法踏足的「孤島」。 這一住，就是17年。 這17年，她活得像個影子。高倉健對隱私的要求近乎偏執，家里從不請外人，而小田貴月就是他唯一信任的港灣。她包辦了他所有的生活起居，精心準備他的一日三餐。高倉健吃飯有個怪癖，菜得一道一道上，她就全程在廚房和飯廳之間穿梭，一頓飯吃兩個小時是常事。 她洗盡鉛華，從不化妝，幾乎不出門，鄰居都不知道這棟房子里還有第二個人。她放棄了自己的事業、社交和人生，把最好的17年，全部獻給了這個大她33歲的男人。 在高倉健生命的最后階段，病痛纏身，但他極度抗拒醫院。是小田貴月在家里和醫院之間奔波，為他爭取了最大限度的居家時光。他想活得有尊嚴，她就拼盡全力去維護。 直到2013年，高倉健做了一個決定：收小田貴月為養女。 為啥不結婚？因為他對粉絲，對死去的妻子有過承諾：永不再婚。這是「高倉健」這個身份必須遵守的諾言。但他又是「小田剛一」，他需要給這個陪伴了他17年的女人一個交代。在日本，養女和親生子女享有同等的繼承權。 這是他能給她的，最重、也是唯一名正言順的名分。 現在，我們再回頭看開頭那一幕。 小田貴月繼承了遺產，然后做了一件讓所有人瞠目結舌的事：她拆掉了高倉健那棟價值連城的豪宅，賣掉了名車游艇，并將他的骨灰撒向了大海。 這操作，在當時被罵翻了。所有人都說她惡毒，貪婪，想抹去高倉健存在過的一切痕跡，連個讓影迷憑吊的地方都不留。 但直到2019年，小田貴月出版了一本書，叫《高倉健，我的愛》，我們才從她的視角，窺見了這瘋狂舉動背后的真相。 原來，這一切，都是高倉健本人的遺愿。 這個男人，對自己狠到什麼程度？他希望留給世人的，永遠是銀幕上那個完美的「杜丘」。他不想讓任何人窺探到「小田剛一」的私生活，那個愛過、錯過、痛苦過、軟弱過的普通人。 那棟房子，見證了他最后的脆弱和依賴；那些遺物，承載著他私人的生活氣息。他要把這一切都抹掉。他要親手完成對自己最后的「神化」，只把205部電影，作為他唯一的墓碑。 執行這個殘酷遺愿的，就是小田貴月。她頂住了全世界的罵名，忠實地完成了愛人最后的囑托。 所以，當她對高倉健的妹妹說出那句「這是我應得的」，她指的，恐怕不僅僅是那40億日元。更是那17年不見天日的陪伴，是獨自承受他臨終痛苦的煎熬，是背負罵名替他完成「人生銷毀計劃」的決絕。 這份「應得」，沉重得燙手。

榮總心臟內科 天冷戴帽 (1)當氣溫低於15度:1/3的熱量從頭散發 (2)當氣溫低於10度:1/2的熱量從頭散發 (3)當氣溫低於4度:3/4的熱量從頭散發 所以,如果身體暖呼呼,但頭腦沒保暖~ 心臟血要送到頭部不容易. 因此天冷預防腦中風請一定要帶個帽子.. 1. 很重要 ... 很重要... 冬季已到,簡單動作保護身體

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💥💥最新消息： 疫苗謊言崩潰： RFK Jr. 警告疫苗無安全無效—— 大型製藥公司面臨審判日【影片】 羅伯特·肯尼迪二世說出了體制最害怕的真相： 沒有任何疫苗是安全的。 沒有任何疫苗有效。 大藥廠數十億美元的欺騙計畫正在瓦解， 因為節目表逐漸歸零。 人們正在甦醒。 反人類罪終於被揭露。 🔺大覺醒已經開始 數十年來， 美國人被灌輸了一個謊言。 一個精心打造、　 由企業設計的敘事， 告訴他們疫苗是安全、 有效且必要的。 但現在， 有一位勇敢的人站在腐敗的大型製藥公司殿前， 並縱火焚燒它。 他的名字是羅伯特·F·肯尼迪二世。 他剛剛引爆了迄今為止最大的真相炸彈： 他們都不安全。 這些方法都沒有效果。 大藥廠騙了我們。 羅伯特·肯尼迪二世， 川普總統任內的衛生與公共服務部長， 毫不留情。他揭露了數百萬人早已懷疑的事實—— 以及全球主義製藥巨頭從未希望被揭露的真相。 🔺疫苗接種時程—— 回歸零 仔細看。 曾經神聖不可侵犯的CDC疫苗接種計畫正實時瓦解。 過去是什麼： 六個月前三劑 兩年前打了5次加強劑 成年前注射超過70次 …現在正在倒塌。　 安靜地。默默地。但肯定是這樣。 👉 家長們拒絕。 👉 醫生們開始質疑。 👉 各州正在撤銷強制規定。 世界正在甦醒。 歸零的時間線已經開始。 https://amg-news.com/just-in-the-vaccine-lie-collapses-rfk-jr-warns-none-are-safe-none-are-effective-big-pharma-faces-judgment-day-video/

根據 2025 年末與 2026 年初的最新經濟數據與 IMF（國際貨幣基金組織）的預測，全球仍有數十個國家的通貨膨脹率超過 10%。 這些國家主要集中在非洲、中東以及部分南美洲地區。以下是目前通脹情況最嚴峻的一些代表性國家： 1. 超高通膨國家（惡性通膨風險） 這些國家的物價上漲幅度極其驚人，通常與嚴重的債務危機、貨幣大幅貶值或政治動盪有關： * 委內瑞拉 (Venezuela)：長期處於超高通膨狀態，預期仍維持在 250% 以上。 * 蘇丹 (Sudan)：受內戰影響，通膨率推估在 50% - 75% 之間。 * 阿根廷 (Argentina)：雖然政府實施極端經濟改革，但 2025 年末通膨率仍維持在約 31%。 2. 高通膨國家（通膨率 > 20%） * 土耳其 (Türkiye)：受貨幣里拉貶值影響，預測 2025 年約 31%，2026 年預計降至 18.5% 左右。 * 伊朗 (Iran)：受制裁與貨幣壓力，通膨率約在 45% - 48%。 * 海地 (Haiti)：受局勢不穩影響，約為 28% - 30%。 * 馬拉威 (Malawi)：約為 24%。 * 玻利維亞 (Bolivia)：近期通膨顯著升溫，約為 21%。 3. 其他通膨超過 10% 的國家 根據最新數據，以下國家的通膨率也處於兩位數水平： * 非洲地區：奈及利亞 (Nigeria, ~30%)、安哥拉 (Angola, ~16%)、衣索比亞 (Ethiopia, ~11%)、塞拉利昂 (Sierra Leone, ~10.5%)、埃及 (Egypt, ~12%)。 * 亞洲與其他地區：哈薩克 (Kazakhstan, ~12%)、葉門 (Yemen, ~18%)、古巴 (Cuba, ~15%)。 通膨現況總結表（2025/2026 概況） | 區域 | 典型代表國家 | 通膨率預估 (2025-2026) | |---|---|---| | 南美洲 | 委內瑞拉、阿根廷、玻利維亞 | 20% ~ 250% | | 中東/歐洲 | 土耳其、伊朗、葉門 | 18% ~ 48% | | 非洲 | 蘇丹、奈及利亞、馬拉威、埃及 | 12% ~ 75% | | 中亞 | 哈薩克 | 10% ~ 12% | > 備註： 相比之下，目前歐美等主要發達經濟體的通膨率多已回落至 2% - 4% 的區間。 > 您是否想深入了解特定區域（例如亞洲或非洲）的詳細經濟數據，或是通膨對這些國家匯率的影響？

首頁 > 生活新聞 獨家》揭密台灣成最後方舟關鍵 台蕉9號將改變全球香蕉版圖 2026/01/01 20:14 LINE

你或许吃了半辈子卷心菜，却可能从未品尝过它真正的生命力。当全球医疗产业价值数万亿美元时，一种普通蔬菜默默守护着我们的健康，却从未出现在任何广告中。营养学家迈克尔格雷格博士在《救命》一书中揭示残酷真相：健康不赚钱，生病才赚钱。没人能为卷心菜申请专利，但将其中的有效成分提取制成药片，就能卖出天价。格雷格医生研究饮食健康的初衷，源于一段刻骨铭心的家庭经历。他最爱的奶奶60岁时被诊断出严重心脏病，顶尖专家判定他无药可救，只能坐轮椅度过余生。一次偶然的机会，家人尝试了全天然饮食调理方案，奇迹发生了。奶奶不仅重新站了起来，后来每天能步行数公里，最终健康活到96岁，多陪伴家人整整31年。亲眼目睹厨房胜过药房的转变，格雷格医生开始深入研究日常饮食中的治愈力量。大多数人处理卷心菜的方式几乎相同：洗净切碎直接下锅。但科学告诉我们，这种做法可能让蔬菜中最宝贵的营养成分永远无法被身体吸收。卷心菜真正的价值，其核心健康成分是一种名为硫代葡萄糖苷的天然物质。这种物质需要经过蔬菜中的黑芥子酶转化，才能生成具有抗癌活性的成分。但完整的卷心菜细胞中，这两种物质是彼此隔离的。只有当你切碎或撕碎卷心菜时，细胞壁破裂，这场至关重要的健康反应才能真正开始。关键在于，如果你切碎后立即高温烹煮，娇嫩的黑芥子酶会在高温下迅速失活，转化反应被迫终止。正确的做法令人惊讶的简单，卷心菜切丝或撕碎后，在常温下静置至少15分钟。最佳时间为30分钟至40分钟。这短暂的等待期，正是转化反应发生的关键窗口。研究证实，经过正确处理并静置过的卷心菜，其抗癌活性物质被身体利用的程度，可能是切完即煮卷心菜的10倍以上。面对海量营养学信息，格雷格医生最伟大的贡献之一，就是将数千篇复杂的医学论文浓缩为一份普通人一眼就能看懂，照做就行的每日健康12清单。你不需要记忆任何复杂数据，只需按照这份清单搭配一日三餐，就能为健康打下坚实基础。它提醒我们，最好的医生是自身的自愈力，最好的药房就是自家的厨房。将卷心菜切好后静静等待40分钟，这个简单动作背后是对食物与身体关系的深刻理解。格雷格医生的研究揭示了一个朴素真理：健康不需要昂贵补品或复杂方案，只需要正确的知识和一点耐心。明天开始，当你再次面对一颗普通的卷心菜时，或许会多一份敬畏。它不只是餐桌上的蔬菜，更是守护家人健康的无声卫士。

誰再敢嫌阿嬤出門化妝動作慢？ 小心被科學家打臉！ 日本最新研究發現，「愛漂亮」竟然是防跌倒的神器 ！ 下次看到家裡長輩在鏡子前塗塗抹抹，千萬別催她，因為她正在進行一場「高強度的生存訓練」。 根據每日郵報報導，日本京都橘大學（Kyoto Tachibana University）的研究團隊最近發表在《醫療保健》期刊上的論文，直接顛覆了我們對「化妝」的認知。 這群科學家找了 295 位 65 歲以上的阿姨婆婆來做調查，結果發現有 72% 的人都有定期化妝的習慣。 經過一連串比對，出現了讓人掉下巴的數據： 👉 有化妝習慣的長輩，不但憂鬱風險比較低，連「握力」都比較大，甚至「單腳站立」的時間也比較長。 這什麼神邏輯？化妝跟力氣有什麼關係？ 科學家分析指出，化妝這個動作本身就在刺激觸覺、嗅覺跟視覺，讓大腦覺得「心情好、精神爽」。 更重要的是，當長輩願意花時間把自己弄得「水水」的，通常代表她們更願意走出家門去社交，去菜市場哈啦，去公園跳土風舞。 研究團隊特別點名兩樣神器： 「💄口紅」與「💋畫眉毛」。 數據顯示，這兩個精細動作與優異的心理功能、動態平衡感有著顯著關聯。也就是說，阿嬤在描眉毛的時候，其實是在鍛鍊防止摔倒，避免髖部骨折的「核心肌群」啊！ 所以說，愛美真的是女人的天性，而且還是「保命」的天性。 下次如果要送長輩禮物，與其買一堆保健食品放在那邊生灰塵，不如帶阿嬤去挑一支漂亮的口紅，或者是多誇她兩句： 「阿嬤，妳今天妝畫得很水喔！」 這不只是孝順，這是最科學的長照秘訣啊！ #插花編 (示意圖／AI生成，僅作為新聞說明輔助使用) 圖文：健康世界

《轉貼分享》 1945年日本戰敗，被其侵略國家，處理日軍的方法也不同： ⬛️澳洲： 把20萬日本全數處決，一人不留。 ⬛️馬來西亞： 把6萬日軍全數處決，一人不留。 ⬛️蘇聯： 從東北抓走60萬偽滿州國日軍，送去西伯利亞勞改，最後遣返日本的有15萬人。 ⬛️中國： 留在中國的370萬人， 通通被國民黨送回日本，一個人都沒有殺。 ⬛️共產中國： 接收大量日本軍閥武器，迅速裝備近百萬共軍，日軍派了一個2千人的顧問團，幫著共軍打國民黨的軍隊。 這是他們打贏內戰的主因，不僅僅是老蔣不得人心。 ⬛️台灣： 在台日軍及人員，全數安全送回日本，沒殺1人。 ✔️還留下33萬（另一說是留下20萬日軍）脱下日本軍服，換穿一般民服，改中國姓氏，融入台灣民間社會，娶台灣女子為妻，生養子女為禍台灣至今。 ✔️據說這批廿萬換裝日軍，被當時的東南行政長官陳儀全數查出并拘捕待決。 ✔️報請蔣介石決絕，陳儀包括陳誠都建請全數就地槍決。 ✔️結果蔣介石一念之仁，全數放過，一個人都沒有殺。 ✔️蔣介石這個愚眛的決定，造成台灣留台日人，控股台灣70%早期產業、事業。 ✔️形成往后台灣遭日裔台人左右、綁架、控制、傾向台獨⋯ 尾大不掉的局面、局勢。 👉🏿以上歷史的發展真相，又有幾個台灣人知曉❗️ 2025.12.26 整理 于 風城高築

北捷案的省思 這類事件往往不是一個「瞬間的決定」，而是長期挫折、失敗與被社會拒絕的累積結果。凶嫌張文年僅27歲，人生層層受挫，志願役遭驗退、工作不穩、酒駕、被通緝，制度與個人層面同時失速，他認為，張文恐已主觀認定的自己的人生已經「沒有退路」。 每當隨機殺人案件後，政府唯一想得到的方式，就是增加見警率、給予心理諮商，中央警察大學犯罪防治學系教授沈勝昂說，這些都僅能短暫安撫，更深層的問題在，台灣社會快速走向個人主義，與人群的關係愈來愈淡泊，社會沒有好好告訴這群孩子，人類是群居生物，是需要連結、情感支持，過去的社會結構中，社區、鄰里連結緊密，心裡不快樂也能找到人訴說，但缺點是「人際界線」過於緊密，容易有情勒等問題出現。 只是現代人的人際關係疏離，外送取代餐桌、網路取代社交，一個人可以幾天不與任何人實際接觸，當挫折出現，卻沒有出口，只能在心裡反覆發酵， 應從教育、鄰里、家庭出力，「多關懷」應該要變成一種常態，在現代這個情緒難以抒發，社會融入難度增加的社會中，應多協助受挫的人們，可以被支持。 張文從2022年志願役軍人身份被剝奪，接下來三年社會地位不斷下滑，到2025年變成通緝犯。對一個曾經是軍人的人來說，這種身份崩潰可能比一般人更致命。軍人的自我認同很大程度建立在榮譽、紀律、使命上。當這些都沒了，他是誰？ 他建構的故事可能是這樣的：「我被這個社會拋棄、羞辱、踐踏。但我不是廢物，我要證明我是有力量的。我要讓所有人看到——我可以掌控生死，我可以製造恐懼，我可以成為新聞。」這就是他的正當化邏輯。不是說這個邏輯對，而是在他的認知世界裡，這是唯一能重建自尊的方式。 公共運輸系統代表什麼？陌生人的聚集地、「正常社會」的縮影、每個人都在趕著去過自己的生活、秩序、效率、現代性。 對這些攻擊者來說，這正是他們想要破壞的東西。「你們都過得好好的，每天上班下班，有家可回，有朋友有未來。而我什麼都沒有。那我就要破壞這個『正常』，讓你們也感受一下恐懼和崩潰。」這是一種扭曲的平等化——既然我得不到，那誰都別想要。 張文的軍事訓練背景讓這件事更加可怕。他知道怎麼執行任務：目標選擇要考慮人流量和象徵意義、裝備準備要充分、行動路線要規劃清楚、最後還要有終結方式。這不是普通人能想到的。他把自己真的當成在執行一個軍事行動，只是這個行動的目的已經完全扭曲了。 而且軍人訓練還有一個特點：去人性化。軍隊訓練你把「敵人」視為目標，而不是活生生的人。當張文把整個社會視為敵人時，這種訓練出來的心理機制就變得非常危險。他可能真的不覺得那些人是無辜的。在他的認知框架裡，「你們都是害我變成這樣的共犯」。 當正常管道都失敗後——軍人身份被奪走、社會地位崩潰——他建構了一個扭曲的意義：透過暴力來證明自己的存在。這種事能預防嗎？不是安檢，一個決心赴死的人任何安檢都擋不住。關鍵在於不要讓人走到這種「意義真空」的狀態。張文2022年被汰除，這種問題退伍軍人應該要有輔導機制對吧？不只是踢出去就算了。軍人失去身份後的心理衝擊是很大的，需要協助他們重新建立平民身份。而且一個通緝犯可以在台北自由活動五個月，這本身就很離譜。還有更根本的問題是社會對「失敗者」的態度。酒駕被汰除就沒人要用，然後逃教召變通緝犯。這個下滑的軌跡，每一步都在把他推向社會邊緣。有沒有任何一個點可以拉他一把？冷靜地分析：為什麼一個27歲、受過軍事訓練、本來應該保衛國家的年輕人，會走到這一步？一個軍事迷後來卻因沒申報搬家，沒有收到教召令，7月份時被通緝，也從鄰居口中的乖孩子成了震驚全台的殺人犯，空軍夢碎，張文徹底成了魔。 答案不簡單，但如果我們不去面對，那就只能等下一次悲劇。 114/12/19