真的假的

我們今天來認識一條肌肉，叫比目魚肌。上個月我去日本的時候，我記得有一個影片在聊說，久坐跟不運動是兩件事情，因為久坐會讓我們大腿的脂蛋白脂酶斷電，會讓整個脂肪的代謝變慢，也會關掉腳步上面肌肉的葡萄糖通道GLUT4，會讓血糖代謝也出狀況，這個不是我們下班去一個小時運動可以補回來的。 然後留言區呢，就開始有很多人在討論，那我們抖腳應該是可以吧，這研究不就來了嗎？在iScience的一篇期刊，他說只要我們坐著，重複一個小動作，就可以讓我們餐後血糖降60%，我們血脂也會跟著變好。這個動作很簡單，就是我們坐著墊腳尖。為什麼這個小動作這麼神奇？我們小腿後側有一塊肌肉，叫做比目魚肌，這一塊肌肉簡直就是我們身體裡面的節能模範生，因為它跟其他的肌肉不一樣，它不跟我們身體搶庫存。一般的肌肉運動，會先消耗肌肉裡頭的肝糖，但是比目魚肌，它有96%的能量，是直接從血液裡面抓葡萄糖跟脂肪酸來利用的。而且呢，它是耐力冠軍，它由大量的慢肌纖維組成，血管供應充足，怎麼練呢，都不太容易累。雖然它只佔我們體重的1%，但是在活化的狀態下，它的代謝強度是走路時候整條腿肌肉的8倍。 所以呢，簡單來講，收縮比目魚肌，就像我們在我們的血管裡面裝了一個吸塵器，它可以把我們血液裡面多餘的糖跟油通通吸收掉，這個不只是會減輕我們的胰臟、胰腺分泌胰島素的壓力，預防糖尿病，甚至呢還可以對冠狀動脈疾病患者，這種全身血管發炎指數高的人，改善他發炎的狀況，還可以降低壞膽固醇LDL。那具體的做法呢，就是做比目魚肌的伏地挺身push up，這個動作0成本，0難度，而且完全不出汗，我們在追劇、開會、辦公室都可以偷偷做，講簡單就是抬腳後跟而已。就把腳後跟抬到最高處，感受一下小腿後側的緊繃感啊，當我們覺得累了，就慢慢的放下來休息，再做下一個。那上班族呢，就每工作45分鐘，就做個5分鐘。那如果是我們飯後血糖高的，想要控糖的，飯後一個小時做個10分鐘效果最明顯。那如果像那些三高族群的，每天我們斷斷續續累積做個20到30分鐘，分次完成就可以了。這件事情已經簡單到我不知道怎麼形容了，我感覺就是很適合我們這種不想運動的懶人，就只是坐著動動我們的後腳跟，就可以在無形中幫我們的健康加分。這個方法推薦給大家，也記得分享給家裡的長輩，從現在開始，我們一邊看手機，就一邊墊墊腳尖吧。我是陳藥師。

哈佛研究：上午補眠死亡風險高1.3倍　醫授3招建立規律作息 | 中天電視台 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/WB6pYaJ?utm_source=lineshare

快訊／林逸欣醫生爸爸過世！　罹攝護腺癌「告別式辦完才揭死訊」 | ETtoday星光雲 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/QwYkDoj?utm_source=lineshare

女搭北捷「誤按辣椒水」！3車廂乘客急疏散　恐挨罰1萬元 | CTWANT | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/KwLv9oa?utm_source=lineshare

上百萬駕駛注意！5月交通新制「小心上路被罰3600」 | 三立新聞網 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/wJmvwkY?utm_source=lineshare

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为什么绝对不要挑破水泡？当你的皮肤因高温或摩擦受损时，身体会立刻形成一个保护性的水泡。它会将一种名为血浆的无菌液体输送到皮肤层之间的空隙中。这种液体并非普通的液体，其中富含能促进下方新皮肤生长的营养物质和蛋白质。 水泡那层薄薄的表皮就像一块天然创可贴，既能阻挡细菌侵入，又能锁住水分。可一旦你挑破水泡，就等于把这层保护屏障彻底撕掉了。此时下方娇嫩的新生皮肤会完全暴露在外，这层皮肤毫无防护能力，细菌会立刻趁虚而入，并且快速繁殖，让感染深入皮肤组织。患处会开始肿胀、化脓，原本即将完成的愈合过程会被彻底破坏，不得不重新开始。

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一分鐘三個關鍵字，帶你看懂發芽的馬鈴薯到底能不能吃？大家好，我是采炘。為什麼我們該擔心馬鈴薯發芽？第一個關鍵字，就是「芽」。因為馬鈴薯一旦發芽，它會產生一種神經毒素叫做「龍葵鹼」，它會攻擊我們的腸胃跟神經系統。最可怕的是，削皮、挖掉，甚至是高溫烹煮都沒用！一旦發現芽眼的話，代表整顆馬鈴薯都已經受到感染了，而且這個時候毒素會飆升5到7倍，你唯一能做的就是把它整顆丟掉。 那麼第二個字是「綠」。如果你發現這個馬鈴薯的外皮跟其他的馬鈴薯長得好像有點不太一樣，是「綠綠」的，這就是一個警示燈號了，代表它裡面的龍葵鹼濃度已經超標，千萬不能吃，一樣整顆丟掉！ 那麼第三個字，就是「苦」。如果這個馬鈴薯你一口吃下去，立刻感覺到苦苦的，甚至還會讓你的嘴巴麻麻的，這其實就代表一個中毒的警訊。如果你硬吃下肚的話，它可能會造成你暈眩、嘔吐，甚至嚴重的話，還會呼吸衰竭。 那麼綠、芽、苦這三個字告訴大家結論就是：發芽的馬鈴薯不能吃，也不要吃！趕快分享給你身邊的親朋好友。采炘一分鐘聊新聞，我們下次見囉。

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敬愛的長輩您好: 感謝您長期對社會的貢獻與付出,新北市政為了促進長輩健康及 宏揚敬老尊賢的美德,特別提供老人健保補助,以滿足長在醫療照顧的 需求。 115年補助對象為114年12月31日前連續設新北市滿一年以上, 且年滿55歲至64歲原住民長輩及65歲以上的長輩予以繡。全市超過 80萬名長輩受益。 由於您已符合本市健保部份補助資格,市府將於115年底前以 轉帳方式匯入您指定帳戶內。所以您只要提供本人帳戶(以郵局 為佳)存摺封面影本及身分證正反面影本,於115年8月 31日前將相關資料放入專用信封袋彌封後,繳交至戶籍所 在地區公所,或免貼郵資逕寄至本府社會局辦理,本補品 至115年12月31日為止,請把握申請時效。 為因應超高齡社會的來臨,市府特別推動新北動健康、銀髮大學、 老人共餐、銀髮俱樂部、社區照顧關懷據點、獨居長者關懷等服務,希 望透過各項貼心服務,讓您的生活更充實豐富,身體更健康! 如有任何問題,歡迎上「當我們老在一起」網站查詢,或本市境內 撥打1999、2960-3456轉3765,我們將竭誠為您服務。 敬祝 平安喜樂闔府康泰 新北市政府 敬上 中華民國 115 年3月 當我們老在一起 新北老人健保補助 新北市社會局FB 新北老人健保補助

18:47 0 75 陳思芸 陳思芸 贊助 白沙屯進香‧溫暖結緣活動 誠心邀請您一同感受媽祖的庇佑與祝福! 即日起至 5/4 中午12:00止, 結緣品免費寄送到您家! 參加方式簡單三步驟: 1. 按讚這則貼文 2. 按贊+私信我(平安)免費寄出(運費自行吸收 喔) #白沙屯進香 #結緣活動#免費結緣品 #媽祖保 佑 和我們對話 瞭解這則廣告 ● 發送訊息 =

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「王品牛排」為迎接2026年母親節，特別推出「真、淑、美、麗」姓名尋人優惠活動。以下是活動重點整理： 活動時間：即日起至 2026年5月29日，平日限定。 活動內容：內用消費 2 客套餐，只要姓名中符合「真」、「淑」、「美」、「麗」任一字（同音即可），即贈送價值超過千元的「龍重雙饗：龍蝦・嫩煎龍虎斑」1份。 注意事項： 此活動不適用於 5月1日（五）勞動節。 點餐及結帳時需主動出示身分證件。 此優惠不適用於假日。 活動詳情可關注 王品牛排官方粉絲團或官網消息。

中華民國把外勞當成公民在保護嗎? 許多台灣雇主也是勞動工,短期外勞憑甚麼要加入全民保險,薪資不脫鉤 要拖垮台灣年輕人嗎?全民保險不脫鉤要拖垮全台灣人民醫療退休機制嗎? 現在是短期外勞移工不適任、沒能力、偷懶、犯錯,還保障底薪,沒有退場 機制,不用罰則還能享有全民沒有的福祉(包生包養包坐月子住院包醫療請看護) ,保障的底薪還是他們國內的好幾十倍薪資,就連逃跑都要全民買單送回, 試問台灣人民有相對權益和福利嗎? 我們的 權益呢? 製圖:台聯黨/ChatGPT 外勞在台灣享有的超優福利 帶病(愛滋病;肺結核、鼠疫、 登革熱等法定傳染病)來台就地治療 將近10%外勞在逃跑! 嚴重影響社會治安與勞動秩序! 其他國家對待外勞的政策 一旦懷孕,14天內遣返回國 馬來西亞 無上述福利 【新加坡 無上述福利 懷孕生子,免費坐月子,政府補助 39,000元,享勞保生育補助及休假 政府補助 * 香港 無上述福利 39,000元/月 逃跑還要全民買單送回? 逃跑成本由全民負擔,公平何在? ■ 杜拜 無上述福利 X 無上述福利 ● 直系家屬死亡 領勞保補助3個月薪水 勞保補助 3個月薪水 應該譴責並懲罰! 基本工資起薪同本地勞工 同工同 √ 提高罰則 √ 限制再入境 √ 雇主也應負責 √ 建立退場機制 14天內 遣返回國! 違返回國 外勞福利遠超本勞,年輕人薪資被壓低、工作機會被剝奪、未來被拖垮! 薪水低, 生活苦… 醫療和退休, 工作難找, 未來無望… 都要被拖垮? 競爭激烈 台灣管理政策 讓本勞不如外勞! 外國人沒資格享 台灣社會福利

請問這是真的嗎？ 中國不鏽鋼餐具經日本川喜工業檢驗，95%的不鏽鋼餐具全部都含有劇毒，全都是工業廢鐵假冒的。 304或316的不鏽鋼因鎳含量較高，可以用磁鐵吸吸看 吸不住是真的✔️ 吸得住是假的❌

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課程費補助 館所通行票 終身學習·豐富生活 | $ 抽中最高補助 教育部 教育部發錢了! 學習也能補助 終身學習票券 開放登記中! 5/1 開始登記! 館所通行票 12個館不限次數免費使用場館 基隆 國立海洋科技博物館 ② 台北 | 國立台灣科學教育館 ⑤ 台北 | 國立台灣博物館 1000元 12 個館 培養興趣、提升技能 4 可折抵社大、樂齡等 課程費用 不限次數 免費使用! 讓學習成為 台北 | 國立歷史博物館 ⑤ 台北 | 國家鐵道博物館籌備館 生活的一部分! ⑤⑥ 台中 | 國立自然科學博物館 誰可以申請? 怎麼參加? 台南 | 國立台灣史前文化博物館南科考古館 3 台南 | 國立台灣歷史博物館 STEP 1 STEP 電腦抽籤 6歲以上國人 不分戶籍、職業、學歷 線上登記 填寫基本資料 隨機抽出中籤者 ① 屏東 | 國立海洋生物博物館 ① 宜蘭 | 國立傳統藝術中心 ② 台東 | 國立台灣史前文化博物館 ② 高雄 | 國立科學工藝博物館 ※未滿18歲需由法定代理人協助登記 "3 STEP 簡訊通知 中籤者以簡訊通知 ※ 各場館開放時間及休館日,請依各館公告為準 終身學習券 登記時程 館所通行票 登記時程 開放網路登記 115.5.1 115.5.21 開放網路登記 115.5.1 115.5.21 簡訊通知中選者 115.5.22 簡訊通知中選者 115.5.22 使用票券期間 115.5.23 115.8.15 使用票券期間 115.7.1 116.6.30 簡訊通知第2波中選 115.8.17 第2波使用期間 115.8.18 115.9.30 名額有限・抽籤制 詳辦法及活動內容請至活動網站查詢 現在就去登記! lle-llv.moe.edu.twQ 主辦單位:教育部 ※活動辦法以網站公告為準

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立法院前中山南路改名紀念美國人。 如今立法院前的中山南路路牌被發現竟然變成了美國前國務卿的名字，改成了杜勒斯大道，民眾全看傻眼。 先前內政部長劉世芳想改全國中正路路名，才被各界痛罵搞意識形態，緊急踩剎車。 如今台灣國竟然又倡議，要把立法院前中山南路改為杜勒斯大道，紀念他起草舊金山和約。 交叉路口的道路牌竟然真的已經改名，民眾全部結舌，痛罵台灣人都死光了嗎？真把美國人當爸爸？ 立法院前路名紀念美國人，這才是賣台吧？

她買酪梨拍了一張QR碼，168萬就這樣被領走了 https://share.google/B2VIjxlJIZXMfOEv9

新聞 追蹤 各行各業都想要你的命! 中國不鏽鋼餐具95%含劇毒 竟是工業廢鐵假冒的 視頻截圖