真的假的

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台北醫學大學與國家衛生研究院最新研究指出，台灣民眾體內塑化劑DEHP（鄰苯二甲酸酯類）代謝物濃度，竟高出歐美國家2至7倍，引發健康疑慮。醫師提醒，塑膠微粒不僅可能透過食物鏈進入人體，日常生活中也潛藏多重接觸來源，其中不少人習以為常的「用紙杯裝熱茶、熱咖啡」，更可能在無形中將微塑膠吞下肚，長期恐導致荷爾蒙失調，甚至增加癌症風險。 減重醫師蕭捷健指出，紙杯為了防水，內層多覆有一層塑膠塗層（如PE或PLA）。研究顯示，當約85℃熱水倒入紙杯並靜置15分鐘後，一個紙杯就可能釋放約2.5萬個微米級微塑膠顆粒，以及超過1億個更微小的奈米塑膠粒。這些肉眼無法察覺的微粒，會隨著飲品一起進入人體，長期累積對健康造成威脅。 事實上，微塑膠早已無所不在。2019年刊登於《Environmental Science & Technology》的研究估算，美國成年人每年透過飲食就可能攝入約3.9萬至5.2萬個微塑膠顆粒，且科學家已在人體血液與糞便中成功檢測到微塑膠，證實其確實能進入體內循環。 2024年刊登於《Israel Journal of Health Policy Research》的綜述研究也指出，塑膠中的添加物如雙酚A（BPA）與塑化劑，屬於典型內分泌干擾物，會影響人體荷爾蒙平衡，進一步干擾甲狀腺功能、代謝與生殖系統，並與肥胖、糖尿病甚至與部分癌症風險上升習習相關。此外，最新研究也發現，微塑膠可能破壞腸道菌群，誘發慢性發炎，讓代謝變差、脂肪囤積、腸胃不適與痘痘反覆等問題。 由於塑化劑具有「遇熱溶出、遇油脂更易溶解」兩大特性，蕭捷健建議，日常飲用熱飲時，應盡量改用店內馬克杯或自備保溫杯，減少一次性紙杯的使用，不僅能降低微塑膠攝入，也有助於環境減塑。 家醫科醫師陳欣湄也補充，日常應避免讓塑膠接觸高溫與油脂食物，改用玻璃或陶瓷容器盛裝，同時可多攝取十字花科蔬菜，如青花椰苗，幫助啟動體內解毒機制，加速有害物質排出，降低長期累積風險。

10:311 Linnan 新調整用法:4/29號 5G 49 已讀 晚上10:25 跟上面 你是不是有被迫害妄想症 晚上10:25 已讀 晚上10:25 儲存| 另存新福 | 分享| 傳送至Keep筆記 已讀 晚上10:25 這兩個東西 已讀 我對過了 晚上10:25 備案單就是這樣的...你去警察局看, 有更多 晚上10:26 所以現在? 晚上10:26 已讀 喔 好巧 都一樣耶 晚上10:26 已讀 那截圖內容也一樣 晚上10:26 這就跟你考試的試卷是一樣的,名字 不一樣 備案單,是統一的 晚上10:26 多學習下吧 晚上10:26 該用戶已被封鎖 晚上10:26

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11:03 1 新調整用法:4/29號 今天 以下為尚未閱讀的訊息。 5G 724 需要法院催收你才願意處理是嗎 上午10:56 + Aa 開啟提醒 標為已讀 隱藏 刪除聊天室

聰明慢老專欄｜長壽專家推薦必吃的4種食物 https://www.cw.com.tw/article/5128693?utm_campaign=line_-website_share-icon&utm_medium=website_share&utm_source=line_

藍莓冷凍後更健康？專家揭露4大長壽食物清單，這樣吃吸收更多抗氧化精華 . 穿著吊袋牛仔褲，一頭過肩長髮，派翠克（Rhonda Patrick）是抗老領域少數的女性專家。 . 過去在奧克蘭兒童醫院研究所接受博士後接受培訓，發表了粒腺體在癌症的角色、微量營養素不足對新陳代謝、發炎、DNA 損傷和老化的影響等，聽起來很學術，但放心，派翠克自種青花椰芽，愛打果昔，她所提出的健康建議十分接地氣。 . 在接受紐約時報暢銷書作家豪斯（Lewis Howes）播客訪問時，派翠克指出，長壽需要多樣化飲食，盡可能吃多種多樣，尤其是藍莓、堅果、蘑菇、洋蔥等高纖食物，不過，她在節目中也推薦長壽必吃的4種食物。 . ＃野生鮭魚：最強大的天然抗發炎藥 . 野生鮭魚富含Omega-3脂肪酸的EPA和DHA，Omega-3脂肪酸能增進大腦功能、心血管健康和抗發炎。如果你吃肉，魚類尤其是野生鮭魚應該是首選。 . 派翠克在另一個播客節目中提到，「我個人認為，魚油是最強大的抗發炎飲食之一，而且相對容易取得，它將調節你的思考、感受以及老化方式。」 . 該吃多少？美國心臟病協會（AHA）建議，每週吃兩次魚。 . ＃深綠色蔬菜：護眼與細胞修復的寶庫 . 深綠色蔬菜含有維生素A、B、C、E、K，並有豐富的抗氧化物質，以及鐵、鉀、葉酸、鈣等，好處說不完。如果只能選一種深綠色蔬菜，派翠克會推薦羽衣甘藍（kale）。 . 派翠克在另一個採訪中解釋，喜歡羽衣甘藍的另一個原因是，葉黃素和玉米黃素的含量非常多，對高度用眼的現代人有益。 . 羽衣甘藍在台灣的大賣場已經可以購得，但其實高麗菜、綠花椰菜、白花椰菜、芥蘭和羽衣甘藍都屬於十字花科家族，可作為平價版取代。 . ＃酪梨：心血管與體重管理的盟友 . 酪梨是派翠克博士每日飲食清單的其中之一。酪梨富含不飽和脂肪酸、纖維、維生素和礦物質。而且，酪梨的鉀比香蕉還多。 . 酪梨其實是油脂類，而非水果類，很多人因它的高油脂，而遠離它，其實酪梨是體重控制的好朋友。 . 酪梨所含的油脂是單元不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，也因此酪梨在保護心臟上是很好的選擇。台灣酪梨的產季約是6月至隔年的2月，夏天是盛產期。 . ＃藍莓：大腦的保護神（冷凍效果更好） . 藍莓列為派翠克每日飲食清單前四名。藍莓是一種健腦食物，也是抗氧化食物之王，含有許多維生素、礦物質，維生素C和K等。 . 台灣本土的莓果是清明過後進入盛產期的桑椹；近年來，台灣也成功栽培量產藍莓，在產季時便利超商就可買到。 . 無論是藍莓或桑椹，都受限於產期，無法一年四季都吃到新鮮莓果。不過好消息，冷凍的藍莓比新鮮藍莓更健康。 . 美國南達科大州立大學研究發現，藍莓冷凍後，會使強大的抗氧化物更容易被吸收。因為花青素在莓果的表皮上，也就是藍莓之所以藍色的原因，冷凍後的微小冰晶會破壞細胞結構，人體會更好吸收花青素。 . ＃博士的抗老秘訣：＃微量營養素果昔 . 事實上，派翠克每天早上打果昔，「果昔是相當重要的生活小訣竅」，她的果昔食譜包含羽衣甘藍、酪梨、藍莓、菠菜、番茄、胡蘿蔔、蘋果、香蕉等，富含她所研究的微量營養素，所以她還有「微量營養素果昔女王（the queen of the micronutrient smoothie）」的稱號。 . 多年來，她每週都會打果昔4～5次，也發現自己為了打果昔，購買的蔬菜量增加了4倍。 . 如果能有第5個食物額度，她會給青花椰芽。 . 她自種青花椰芽，由此獲得蘿蔔硫素，蘿蔔硫素有助於降低罹患阿茲海默症等退化性神經疾病的風險，並可能改善記憶力和神經可塑性。 . 雖然青花椰芽是青花椰菜的嬰兒階段，營養卻和成熟的蔬菜大不相同。以3盎司（85克）的青花椰芽為例，熱量、蛋白質、醣類、脂肪都和青花椰菜類似，但某些青花椰芽的蘿蔔硫素卻是青花椰菜的100.倍。 無論哪個長壽專家推薦的食物幾乎大同小異，關鍵是，如同派翠克一樣，找到自己做得到的方式，讓好食物覆蓋在你的餐盤上。 . 原發表在天下雜誌網站 圖片：Pexels ＃慢老 ＃聰明慢老

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全力支時國民黨立委擋軍購,這些美國火大把這些國民黨立委家人全部不發美國綠卡,到時候這些人就回到台灣了,這樣才不會這些人去美國當美國人,但要台灣人當中國人被共產黨統治,他們回到台灣才會怕統一被共產黨統治,到時全國一心反共,就是中華民國的機會了.

朋友早安吉祥： 「善的循環」 @你去買菜75元， 你給賣菜阿婆100元，笑著說：不用找了，菜很棒！阿婆送姜、送蔥，順手又送香蕉。 @你搭計程車，費用175元，你給200元，告訴駕駛 ：不用找，零錢給小孩買冰棒！ @重點；你善的布施，讓賣菜阿婆及計程車司機，同感歡喜，好的心情他們會將善為喜樂繼續為下一個客人帶來更多美好與溫馨 @善是可以循環， 善是可以相互感染 ，善是可以不斷的拓展，假以時日， 助人為善，身心愉悅，身體自然健康 ，家庭和睦融融。 @學佛最重要的是 「受持」，就是在生活工作家庭中，默默付出，你經常行善，「福雖未至，禍已遠離」，總有一天 ，你累積的福報，會在你身邊或家人身上，渡過難關！ 祝福🙏你，念念行善南無阿彌陀佛！

名醫林春銘攝護腺癌逝！「這年齡」最好發：3類食物可預防 | 三立新聞網 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/9m6wEnE?utm_source=lineshare

X的❗X‼️😡😡 美無人機採購 議價5萬美元 民進黨 報價50萬美元 尹乃菁爆 是烏克蘭退貨品 https://youtube.com/shorts/iDeOCfByCjU?feature=share

TAX 5月新制懶人包 5月1日至6月1日 5月20日至8月31日 $ 綜所稅扣除額 與新制 基本生活費調21.3萬、 長照扣除額增至18萬、 試管自付額可列舉 計程車油資 補貼方案 中油卡每車發6000元 油資補貼、額度可用至 12月底 申報管道與 網紅規範 5月1日至6月1日 網紅無稅籍須報 「執行業務所得」; 超商停用健保卡認證 預計5月上路 高齡大車駕駛 罰則調降 延任之高齡大車運匠逾 夜間6點駕車、罰鍰從 1.2萬降至1800至3600元 5月1日起生效 最快5月上路 641種危險 動物禁養令 禁養浣熊與毒蛇等。 舊飼主須1年內登記、 違規最高罰25萬 花蓮鯉魚潭 禁航令 鯉魚潭禁營運載客小船、 違規最高重罰100萬 高齡駕駛換照 門檻下修 5月31日起實施 滿70歲須過三關始可 換照、繳回駕照享大眾 運輸半價補助 終身學習 擴大發放 5月1日至5月21日 滿6歲本國國籍者可領、 學習名額增3倍、可 折抵社大及空大等學費 風傳媒 更多新聞請搜 風傳媒 5月新制 THE STORM MEDIA

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