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- 早安亞洲,萬眾矚目,輝達財報來啦! #NVDA 輝達 2027 年第一季財報 🟢 營收 816 億美元,優於預期的 788 億至 792 億美元,年增 85%。 🟢 經調整後每股盈餘 1.87 美元,優於預期的 1.75 至 1.78 美元,年增 140%。 🟢 資料中心營收 752 億美元,優於預期的 730 億美元,年增 92%。 🟢 經調整後毛利率 75.0%,優於預期的 74.5%。 第 2 季展望 🟢 營收為 910 億美元 ±2%,優於預期的 872 億美元。 🟢 第 2 季Non-GAAP 毛利率預計為 75.0% ±50 個基點,Non-GAAP 營業費用約 83 億美元。 🟡 輝達目前的展望中未計入任何來自中國的資料中心運算營收。 輝達執行長黃仁勳表示,AI 工廠的建置是人類歷史上規模最大的基礎設施擴張,目前正以極快的速度加速進行。 代理型 AI 時代已經來臨,正在執行具生產力的工作並創造實質價值,同時在各家公司與產業中迅速擴張。輝達處於此項轉型中心,是唯一能在所有雲端環境運行、驅動各類尖端與開源模型,並在從超大規模數據中心到邊緣端的 AI 產出地進行擴展的平台。 輝達發表 Vera Rubin 平台,包含全球首款專為代理型人工智慧量身打造的處理器 NVIDIA Vera CPU,以及針對代理型人工智慧工廠提供加速儲存基礎設施的 NVIDIA BlueField-4 STX。 CFO 在電話會議上表示 「Vera CPU 為 Nvidia 開啟了一個價值 2000 億美元的全新市場,這是我們此前從未涉足的領域。所有大型超級計算平台和系統供應商都與我們合作,共同推動該技術的應用。」 「今年,我們能夠看到總計約 200 億的 CPU 相關收入。」 「該產品將在第三季開始投入生產並開始出貨。」 在 2027 會計年度第 1 季,輝達透過股票回購與現金股利方式,向股東回饋了創紀錄的約 200 億美元。截至第 1 季末,該公司股票回購授權剩餘額度為 385 億美元。 董事會於 2026 年 5 月 18 日核准額外增加 800 億美元的股票回購授權,且該授權不設截止期限。 輝達將每季現金股利從每股 0.01 美元調升至 0.25 美元。 盤後 -0.3%1 人回報・2 個月前
- 可愛小寶貝 請觀看我的表演 玩皮又淘氣 可愛小寶貝 玩皮又淘氣 可愛小寶貝 玩皮又淘氣 可愛小寶貝 玩皮又淘氣 可愛小寶貝 玩皮又淘氣 可愛小寶貝 玩皮又淘氣 可愛小寶貝 玩皮又淘氣 可愛小寶貝 玩皮又淘氣 可愛小寶貝 玩皮又淘氣 可愛小寶貝 玩皮又淘氣 可愛小寶貝 玩皮又淘氣 可愛小寶貝 玩皮又淘氣3 人回報・2 個月前
- https://youtu.be/VlDu_868PoA?si=0UvLNPa2Fs6cGsku1 人回報・2 個月前
- https://youtu.be/HkBysAwvQNE?si=kBX9R4f6oLj6MOD91 人回報・2 個月前
- https://youtube.com/shorts/GqQHXmlYzAY?si=dJtosfxx9h4fnb4t1 人回報・2 個月前
- https://youtube.com/shorts/-ssRmhD82G8?si=paTk9Ji6_1bvax1q1 人回報・2 個月前
- https://youtu.be/pE2whUGs-K81 人回報・2 個月前
- 注意,這位地質學家上次宣布地震襲擊日本、菲律賓和夏威夷時,我的朋友莉蓮說,請做好準備,可能5/14-5/17….地震將襲擊內華達州西海岸和加利福尼亞州。 請準備好水、牛肉乾、薯片,罐頭和50加侖(約234公升)以上的水,並在5月14日之前做好準備。 Watch, it hit Japan, Phillipin, Hawaii, last time when he announced. Lilian said to Prepare for the coming week weeks to hit west coast Nevada, California. Prepare water, beef jerky, chips and 50 gallon water + before on 5/14.1 人回報・2 個月前
- https://youtu.be/DGMwTywDEPk?si=RbFRkCh3H6lBshZI1 人回報・2 個月前
- 淡江大橋落日歸心 Danjiang Bridge's Solar Heart 落日金輪完美嵌套在塔座三角形中心,猶如橋樑跳動的心臟。 這是一次幾何與靈魂的永恆對話,展現了建築與自然的完美融合。 The sun, a golden orb nested in the geometric void, becomes the bridge's soul-a perfect alignment of structure and cosmos. ++ Alex Chang 2026年6月21日 夏至日 攝影:張世忠 ALEX CHANG2 人回報・2 個月前
- 像在做一种巨大的矿物壁纸,然后这些贴满石片的亚麻纸被运到山顶,覆盖在新浇筑的混凝土上。就在这个过程中,一件事发生了,很多女人在把石片粘到纸上之前,悄悄的在石片背面写字。写丈夫的名字,写孩子的名字,写自己暗恋的人,写一个埋在心里没人知道的愿望,写对一个已经去世的亲人的思念。他们没有告诉任何人,没有人监督他们,但他们就是这么做了。然后这600万块石头连着他们的秘密,被永远封进了基督像的皮肤里。 你现在抬头看那座雕像,他在阳光下反射出温柔的光,那不是石头的颜色,那是600万个普通巴西人的人生,一片一片落起来的样子。但这还不是希尔瓦科斯塔留下的最神秘的东西。在基督像的内部胸部位置,第四层楼的高度,藏着一个只有工程师才能看见的秘密。希尔瓦科斯塔在那里亲手做了一个心形的凸起。这个心形的表面工艺雕像外部完全一样精细,做的极其认真。但你知道吗,他从地面上永远也看不见,他就藏在基督的胸腔里,外面被混凝土包着,外面又被600万块造石覆盖着。 希尔瓦科斯塔从来没有公开解释过,他为什么要作这个。有人说这是他留给基督的一颗心,也有人说,这是他作为工程师的签名,留给100年后的某个修复工。还有人说,这是他对这座雕像最深的告白。它不是一座建筑,它是一个有心脏的生命。无论真相是什么,那颗心在山顶上跳了94年,但宇宙没有放过他。科尔科瓦多山是孤峰,是雷电的中心,每到雨季,整座基督像就成了全世界最大的避雷针。希尔瓦科斯塔预料到了这件事,他把整个内部钢筋骨架做成了一个巨大的法拉第笼,避雷针被巧妙的藏进了基督的头部和手指里,电流顺着金属装甲,一路导进山体的花岗岩里。 但热带雷电的能量太可怕了,一道闪电的温度,可以达到太阳表面的5倍,每次劈中基督像表面的造石,会直接被气化,是的,从固体直接变成气体,连液体阶段都跳过了。2014年,一道特别凶猛的雷击,劈中了基督像的右手。当人们爬上去看的时候,发现右手拇指的尖端整个被打飞了,修复工要怎么修?他们必须从基督的头部用绳索往下降,沿着伸出去的手臂,一步一步爬到指尖,悬在700米高空中作业。但真正让我起鸡皮疙瘩的是,他们用什么来修。修复用的造石,是当年那批女人贴上去的,同一个采石场,同一批石头。1930年代工人们多挖了一些,专门留下来用于未来的修复,94年了,这些石头一直躺在仓库里,等着被召回。 也就是说,今天那座基督像的指尖,用的还是当年那些巴西女人摸过的石头。那些女人早就不在了,他们的丈夫不在了,孩子也老了,名字都被时间冲淡了。但他们写在石头背面的字还在那里,被雷劈被风吹,被太阳晒,被一代又一代游客抬头仰望。我们总以为人类伟大的建筑是石头的胜利,是工程的胜利,是设计师天才的胜利。但里约那座基督像告诉你,不是的。它是1145吨混凝土,加上600万块石头,加上一个看不见的心型彩蛋,加上9年没死一个人的奇迹,加上无数普通人写在石头背面,永远没有人知道的秘密。所有这些东西混合在一起,凝固成了一首诗。 它从来不只是一座雕像,它是一群普通人,在一座不可能的山顶上,给时间留下的一封信。那些写名字的女人没有想到,她们随手写的几个字,会被刻进世界地标的皮肤里,被全人类仰望整整一个世纪。他们也不知道,人类最伟大的建筑,从来都不是建筑师一个人盖起来的。下次你在照片里,看到那座张开双臂的基督像,请你多看一秒。在那温柔的灰色表面之下,有一颗钢筋混凝土的心脏在跳动。在那600万块小小的造石之下,藏着600万个早已消失的人生。他们没有留下脸,没有留下声音,甚至没有人记得他们是谁,但他们的名字在天上。1 人回報・3 個月前
- 最近兩個月,我發生了五、六次的腦霧,好像突然思緒短路,連家人的名字面孔都會有10~20秒鈡的模糊,讓我很擔心。看了神經內科專家,做了認知測驗,一百分過關,血液檢查也一切正常,沒有診斷也沒有治療,只有建議我控制血壓及膽固醇。找中醫把脈,望聞問切,也同樣沒有診斷跟治療,就同樣的要我控制血壓。其實我平常早晚血壓很低,在醫生診所量也不過是140 /80。 那天正巧在自己的診所遇見一位很久不見的白人女病人,她和他的先生是成功的企業家,但是他們的兒子得了怪病,遍訪名醫都無法治癒,最後被一位另類療法的醫生完全治好了。從此她就研究另類療法,她發覺自己很有這方面天賦,就開始用她的能量幫助很多人。我就跟她講我的腦霧狀況,她診斷我是後腦缺氧,建議我去做高壓氧治療 hyperbaric oxygen therapy, 她說我只要治療三次就夠了。昨天是我的第一次治療,以後看看效果如何再和各位分享。⬇️⬇️1 人回報・3 個月前
- https://www.facebook.com/share/v/1DztSZCRVZ/?mibextid=wwXIfr1 人回報・3 個月前
- 1 人回報・3 個月前
- 1 人回報・3 個月前
- 1 人回報・3 個月前
- https://www.tiktok.com/t/ZTk46w79X/1 人回報・3 個月前
- https://youtube.com/shorts/bVQ2xY-4yVo?si=mjmGvIOeONpI0UTm1 人回報・3 個月前
- https://youtube.com/shorts/7hdSpY2CYQA?si=kTpUfRkZtT1tbc3b1 人回報・3 個月前
- https://youtu.be/ydV6HmQwAps?si=rAcpRrKZz8xkRtLS1 人回報・3 個月前
- 170票赞成,0票反对!当这个数字从法国国民议会传出时,全世界的目光都聚焦到了欧洲。法国这次玩出了新花样,也彻底把英国推向了舆论的断头台。当地时间4月13日,法国直接通过了一项重量级法案,简化归还殖民时期掠夺文物的程序。在议会现场,议员热雷米·帕特里耶-莱图斯的一席发言,让无数中国人动容。他说:“法兰西能脱胎换骨,将不义之财归还被抢掠的中国”,他甚至感概:“这一天,终于到来了”。 很多人可能觉得这不过是一次法律层面的小修小补,但如果你深挖背后的逻辑,就会发现世界真的变了。如果说过去一百年,中国是在废墟中寻找尊严,那今天,我们是在舞台中心主导规则。 当曾经那个习惯了“掠夺与征服”的欧洲,开始主动清理自家的仓库,开始谈论“归还”与“正义”时,这本身就是中国国运彻底翻转的最强注脚。那一件件青铜象尊、虎食人卣,它们不仅仅是沉睡在异国他乡的文物,更是东方文明在世界版图上,向着“物归原主”终局迈进的信号。 法国这一步走得极其高明,它不仅展示了姿态,更把曾经的“同伙”英国给架在火上烤。当年英法联军抢圆明园时,那可是一块抢的,那场大火烧毁的不仅是中国的园林,更是人类文明的瑰宝。现在法国转身做了“好人”,把那一页翻了过去,把姿态拉到了道义的制高点,那坐在大英博物馆里的英国,该怎么接这个烫手山芋? 英国现在陷入了一种史无前例的尴尬,如果继续装聋作哑,所谓的“文明国家”人设就得塌,甚至会在国际舆论中被孤立。如果归还,那大英博物馆的地下室空了,那曾经标榜的“大英骄傲”和所谓的“帝国余晖”也就彻底散了。法国这一刀,切断的不只是自己的历史包袱,更是把英国钉在了“非法占有”的耻辱柱上。 很多人问,为什么法国现在改口了?是因为他们突然良心发现了吗?当然不是。大国博弈的逻辑,向来是“实力决定尊严”。过去我们弱,他们抢了也就抢了,还要羞辱你是“野蛮人”。现在我们强,我们在全球治理中的话语权日益加重,全世界都在重新审视与中国的关系。文物归还,本质上是欧洲在向崛起的新秩序“缴费”,是在为过去那段野蛮的扩张史,补上一张道歉信。这是一场关于文明话语权的角力。 当中国在科技、经济、工业领域全面突破时,欧洲的精英阶层比谁都清楚,如果再不主动修复与中国的关系,如果再不给这段黑暗历史一个交代,中国将有足够的力量和手段,让这些旧时代的“强盗逻辑”彻底失去市场,即便英法都将那些珍宝如数奉还。 作为中国人,我们依然要保持一份清醒,文物还回来,是法治的回归,但那段刻骨铭心的历史,我们永远不能忘记。文物回家,是文明的团圆,也是大国尊严的回归。我们不要求施舍,我们要求的是正义。而正义的底气,恰恰来自于我们今天的强大。这种强大,不是靠嘴说出来的,而是靠我们每一代人的努力,靠我们工业实力的突飞猛进,靠我们在国际法舞台上一次次据理力争换回来的。那些曾经被偷走的,现在都在一件件找回来,这不仅是文物的归途,更是我们民族脊梁挺直的见证。大英博物馆的遮羞布,最终会被历史的洪流彻底撕碎。英国,面对法国递过来的这张“考卷”,你们准备好了吗?这一轮由中国崛起引发的文明秩序重塑,谁也躲不过去。2 人回報・3 個月前
- 真没想到啊,现如今连花草树木都不能随心所欲生长了。我以前一直以为这些造型奇特的景观树木都是人工一点点修剪出来的,直到今天我才明白,原来在它还是小树苗的时候,就已经开始定型培育了。 工人会趁着树苗幼小,直接套上网状模具,让树木顺着模具形状生长。等树苗长大成型以后,再拆掉模具,修剪多余枝条,一颗造型精致又自然的盆景就这样成型了。 最让人意外的是,这种培育方式短短一年左右就能成品,操作简单,成本还低,市场价值特别高,利润相当可观。定型技术简单快捷,基本上不会失败,想要什么造型就能做什么造型。 就像眼前这个仿真汽车做的栩栩如生,自带灵气,简直太逼真了。不得不说这门技术实在厉害,看完真的大开眼界。4 人回報・3 個月前
- 讲个故事。一封高中生的吐槽信和校长的回信,最近火遍了全网。事情发生在深圳宝安中学校园里,距离高考还有两个多月了。一个叫乐宗彦的高三男生,被窗外树上造鹃的啼鸣吵到没办法安心做题。于是他给校长袁卫星写了封信,请求学校拆除鸟巢。三天后,校长用一封公开信回应了这个同学。你们一定要听完这个故事和这一段精彩的对话。 乐宗彦同学在信里这样写的:我和我的同学临近高考学习紧张,但窗外树梢上的噪鹃近日活力四射,激情啼鸣。这个十八岁的少年啊,把吐槽写得还很有诗意。他说:初试一只,而后乱者四应,校园处处此起彼伏。这声音啊像《月光奏鸣曲》里轻柔的海风,但是一遍遍将同学们在思维沙滩上精心搭建的思路沙堡抚平、冲淡、融化。最后他半调侃半恳切地提出诉求:请派专人拆除鸟巢,让这些自由的生灵飞向青山绿水吧。 信被放在校长办公室桌上时,袁卫星正在开会。他的办公室在三楼,常年不锁门,一条连廊直通高中的教学楼,课间常有学生推门进来聊心事。校长不在,留一封信也是常有的交流方式。但这一次不一样,拆鸟巢的请求背后,是一群高三学生在高考重压下的真实焦虑。你们知道吗?噪鹃的叫声能达到80分贝,清晨四五点就开始,比闹钟还响。而傍晚六点半到七点多呢,是它们求偶的“黄金时段”,恰好又是学生晚自习的集中时间。 校长袁卫星没有简单答应,也没敷衍拒绝,他认真写了一封公开信,发在他和师生家长交流的视频号上。回信的开头,他先共情了学生。他说:亲爱的宝中宝,来信收悉。你的文字如春日里的一缕清风,带着青春的敏感与诗意,也带着备考路上的焦灼与期盼。接着,他明确表态,关于“拆除鸟巢”的请求,我理解你的急切,但我不能答应你,不是因为我不体谅你们的辛苦,而是我希望你们能明白,教育的终极目标不是让世界适应我们,而是让我们学会与世界相处。 接下来啊,为了阐明他的观点,校长讲了三个层面的思考。第一,生命自有其节律。鸟儿在黄昏的啼鸣是它们的天性啊,是求偶,是宣示领地,是呼应同伴。它们不会因为人类要高考而改变自己的节奏。这世界本不是为某个人而存在的,学会与万物共存是成长的必修课。第二,干扰亦是风景。多年以后,当你回忆起高三的春天,浮现在脑海中的,可能不是某道数学题的解法,而是那个傍晚,那群不知疲倦的鸟儿和你们在鸟鸣中相视一笑的瞬间。第三,要学会与万物对话。他说,乐宗彦同学信里那句“请让这些自由的生灵飞向青山绿水”让他看到了善良。但需要提醒,宝中的校园何尝不也是它们可以栖息的家园吗? 校长啊没有停留在说理,宝安中学从网上购买了耳塞分给那些有需要的同学。同时,在远离教学区的“生命花园”放置了人工鸟巢,尝试引导噪鹃“搬家”。校长还邀请生态专家进校园,带领学生一起做噪声实测和自然科普。这封回信啊迅速“出圈”,无数网友们点赞:这才是教育该有的样子。 乐宗彦看到公开信后,主动联系了校长说:“校长的回信是一次很好的生命教育课,学会和他人以及自然万物和谐共处,是我们必须学习的一门课。”这件事啊确实把我给看感动了。不仅仅是宝安中学对生命教育的深耕,而是这场发生在学生和校长间的平等对话,本身就是最好的教育。它告诉人们,教学要传递的价值观,不是权力下位者对上位者的臣服,上位者对下位者的训导,而是平等的沟通,不是单向的命令,而是双向的理解。而教育的温度啊,也正藏在这些沟通的细节里。不是把世界打扫干净,再让孩子入住,而是教他们在真实的世界里学会安放自己。 深圳宝中用一场关于如何对待鸟儿的实例,告诉年轻的下一代,分数是重要的,但绝不是全部。考试也绝不是终点。走出校园,你会遇到更复杂的世界,学会适应、学会包容、学会相处,才是终生的财富。这样的教育,才有可能在一个AI时代培养出真正的人啊。我是荐叔,首页关注我。3 人回報・3 個月前
- 这太美了吧,估计国内外每一个看到视频的人都得留下这么一句赞叹。 最近钱塘江又上热搜了,但这次不是大家印象里那种万马奔腾气势汹汹的大潮,而是退潮之后留下的一个绝美彩蛋——潮汐树。说实话,我刷到航拍画面的时候,整个人都愣住了。这哪是什么普通的淤泥滩涂,这分明就是大自然趴在钱塘江边,用潮水作笔,拿滩涂当作纸,一笔一画勾勒出的水墨版参天大树啊。 这波操作,不仅是咱们国内的朋友圈刷屏了,甚至连外交部发言人都亲自下场案例,直接火遍了外网。先跟大家简单捋一下,这到底是啥宝藏景观潮汐树。潮汐树虽然名字里有树,但它可不是什么植物,而是一种因钱塘江潮水涨落,冲刷滩涂形成的自然沉积地貌。 咱们平时看潮汐树可能没概念,但如果你像摄影师那样操控着无人机,从百米高空往下俯瞰,就会发现原本平平无奇的江中沙洲上,竟然长满了密密麻麻的树。根据中国气象局的资料,钱塘江入海口拥有一个长达130公里的水下巨大沙坎,这里的最大潮差能达到惊人的9.2米,差不多就是三四层楼那么高的落差。 当汹涌澎湃的涨潮水裹挟着大量泥沙奔涌而来时,丰富的泥水在宽大的喇叭形河口缓慢沉积。到了退潮时,一日两次的退潮水留在平坦松软的淤泥滩上,不断冲刷,利用溯源侵蚀和侧蚀的力量,在大地上雕刻出了一道道分叉的沟壑。这沟壑主干粗壮,扎向深海,支叉繁茂,伸向陆地,宛如一幅顶天立地、脉络分明的水墨巨作。 用一句网友的评论:原以为是AI生成的画面,没想到大自然才是顶级的艺术家。其实这份被世界看到的震撼,从被发现到火遍全球,只用了短短几年时间。回溯到2022年秋汛大潮期间,一位不知名的摄影师因为好奇,将无人机镜头第一次对准了嘉绍大桥附近的滩涂,清晰地记录下了这片隐藏于江水之下数百年的奇观。这一拍,直接让被尘封了几个世纪的壮丽地貌开始走向大众视野。 不过要说出圈的高光时刻,绝对还是今年清明小长假这几天。4月5日清明节当天,央视CCTV的王牌栏目《联播一瞬》用航拍镜头向全国展示了这幅潮汐为笔,滩涂做纸的壮阔画卷。镜头里桥上车流如织,桥下潮沟纵横的强烈对比,一下子抓住了所有观众的眼球。 但咱们的宝藏景观显然不满足于只在自家门口热闹。隔天,外交部新闻发言人毛宁在外网社交平台上,一键转发了这条视频,并用极具东方美学的词汇推荐给全世界的网友。在外交天团的流量加持下,海外网友们彻底沦陷了。大家完全不敢相信,这是地球上的实拍,纷纷在评论区直呼:这绝对是外星文明的作品。让老外瞬间get到了什么叫东方大地上的顶级浪漫。 平时我们看钱塘江,注意力全在涨潮时的壮观景象,回头潮、一线潮、冲天潮,几千人追着看,退潮时没人关心,觉得没啥看头。结果最震撼的恰恰在退潮之后。热闹的时候未必有风景,安静下来反而能看见东西。 有人把这幅画面叫做“江海的年轮”,我觉得挺贴切的。每一道沟壑都是时光的印记,每一次潮起潮落,都是大自然的呼吸。清明假期的这场潮汐树奇观,不仅让我们看到了大自然的鬼斧神工,更让我们懂得,最美的风景,往往藏在最不经意的时刻。23 人回報・3 個月前
- 有一位85歲的老人,為了讓心臟保持年輕,曾經每天高強度鍛煉,甚至清晨沿著河岸暴走17公里。你第一反應一定是,這是硬核養生,還是慢性自殺?但如果我再告訴你,這個人拿過諾貝爾生理學或醫學獎,還被稱為偉哥之父,那你大概就會閉嘴了。他叫路易斯·伊格納羅,一個把一輩子都花在研究血管為什麼會老的人。 很多人以為人老了是腿先不行,是心先不行,但伊格納羅研究了一輩子,得出的結論只有一句話:人老,先老的是血管。血管年輕,心臟就有餘地;血管一硬,再好的器官都得排隊報廢。而血管年輕的真正鑰匙,不是補品,不是保健品,甚至不完全是藥,而是一種你每天都在消耗,卻幾乎沒人重視的東西:一氧化氮。這不是化學課,這是你身體自帶的血管清潔工。 血管內皮細胞,一旦持續分泌一氧化氮,血管就會擴張、變軟、有彈性。可一旦分泌跟不上,血管就會慢慢變硬、變窄。高血壓、心臟病,全都排著隊進場。那問題來了,怎麼才能讓身體不斷分泌一氧化氮?伊格納羅給出的第一個答案,簡單粗暴:運動,而且必須有強度。不是那種慢悠悠的散步,說句扎心的,很多人的散步,對血管來說,只是禮貌性參與。血流不加速,血管內皮就不會被迫工作。只有當心率上來,血流沖刷血管壁,身體才會啟動那套年輕機制。這也是為什麼當年他70多歲、80多歲時,還能沿著河岸狂走十幾公里,不是逞強,是他太清楚,不用,血管就會退化。 但伊格納羅後來也意識到一個現實問題,不是每個人都能跑17公里,那是不是意味著普通人沒救了?不是。在晚年,他給出了一個更聰明,也更溫和的答案。運動是外在的狂奔,而呼吸是內在的微運動。很多人不知道,真正的一氧化氮生產車間,並不在血管裡,而在你的鼻腔。現代人有一個極危險,卻被視為正常的習慣:用嘴呼吸。嘴巴一張,看似省事,實際上是在慢性傷害。因為鼻腔在吸氣時,會釋放大量一氧化氮。空氣經過鼻腔,不只是被過濾、加濕,更重要的是,這股一氧化氮會隨著呼吸進入肺部,再進入血液。它能擴張血管,降低肺動脈壓力,甚至抑制部分細菌。這是身體自帶的高級配置。而你一旦用嘴呼吸,相當於親手關掉了這個開關,不僅沒了一氧化氮,還把未經處理的空氣直接送進肺裡。 伊格納羅在運動時,有一個近乎強迫症的習慣,他會刻意閉緊嘴巴,只用鼻子吸氣。不是為了憋自己,而是為了在每一次呼吸裡,順便給血管做一次深度清潔。這也是為什麼他80多歲時,血管狀態依然年輕。真正的底牌,從來不是某一種神秘訓練,而是三個字:氣加動。你可能會問,那普通人現在能做什麼?其實很簡單。第一,走路,慢跑時刻意閉上嘴,用鼻子呼吸。一開始你會覺得不適、憋、喘,別慌,那不是缺氧,是你呼吸系統太久沒幹活了。堅持幾天,你會發現走路更穩,腦子更清醒。但如果你有嚴重鼻炎、鼻甲肥大,先去治病,別硬扛最後。 最後,伊格納羅留下過一個很殘酷的提醒:如果你每天吃的很乾淨,蔬菜、魚油一樣不少,但依然長期淺呼吸、用嘴呼吸,你的血管照樣在老。因為氧氣不是越多越好,而是用的對才有意義。錯誤的呼吸方式,會讓身體長期處在低效供氧狀態,壓力激素升高,炎症悄悄積累。很多人不是老的慢,是老的悄無聲息。從現在開始,閉上嘴,用鼻子吸氣,也許這是你這輩子性價比最高的一次血管保養。8 人回報・3 個月前