真的假的

https://youtube.com/shorts/N03v0DgZZxc?si=EA0M_bAVm67rwsFa

ゆきぐに宇宙船 @Yukiguni Uchusen 孩子一直不太會吞膠囊,每次都會哭。 不過聽說膠囊會浮在水面上,所以低著頭喝水,就能 比較輕鬆地吞下去 0 低頭的話 膠囊會靠近喉嚨 抬頭的話 膠囊會遠離喉嚨 下午5:12·2024年10月25日·104.3萬 次查看

上面的視頻講了一個非常重要的生活常識，就是各位在吃藥或保健品，特別是膠囊時，在吞下去那一霎那，一定要低頭而不是仰頭，因為膠囊比水輕會浮在上面，仰著頭容易讓膠囊黏在上顎，或者是食道裡面，甚至要到醫院求診，用器械把卡住的藥丸拿出來。我認識的一位建築公司董娘，當我在分享這個常識時，他告訴我他的父親就因為吞藥不慎而過世。我認識一位北醫副護理長，他就在醫院急診室，看到病人吃藥卡在喉嚨，結果急診要用器械拿出來，所以大家千萬記得吞藥要低頭，並請和家人分享，謝謝。 中央警察大學退休講師 錢瑩瑩

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https://youtu.be/TpTF3TlbErU?si=qIJ68R8OhJ6F8Ldt

長照3.0你一定要知道。 家裡有長輩的一定要知道，長照3.0用得到啊。大家好，我是東哥。這一集很重要，如果你家裡有爸爸、媽媽、阿公、阿嬤，或者是你自己正在照顧家人，這一段你一定要聽完。我們來講最新版的長照3.0。很多人聽到長照，第一個反應就是，喔，那是很嚴重才會用得到啦，錯，錯，錯，我今天講白話一點讓你聽得懂。只要家裡的長輩出現這幾種情況，你都可以問問看喔。 第一種，走路不穩。第二種，洗澡需要人幫忙。第三種，有失智的傾向。第四種，中風後復健中。第五種，需要有人陪同就醫的。這些都可能符合資格。長照3.0又是什麼呢？簡單講，政府幫你分擔照顧的壓力，那有哪些服務啊？那底下就更重要了。居服員可以到家裡來幫忙做什麼事？幫忙洗澡、換衣、打掃、準備簡單的餐食，還有日間照顧中心喔，白天送去，有人幫你照顧，有人陪伴活動，晚上呢你再把他接回來。 還有一個很重要的，喘息服務喔，喔，喘息服務那是什麼意思？如果你照顧家人已經快崩潰了，你可以申請政府補助，讓專業的人員暫時接手幾天，這一點很多家庭都不知道。現在講更重要的，那要花多少錢好？一般家庭只需要自付16%，也就是說100塊付16塊，1000塊付160，1萬塊你只要付1600，中低收入戶就更低囉，低收入戶幾乎就是免費。 那也就是說，原本一個月可能要花兩到三萬元，那三萬元的話，那你實際上你只要花4800，透過長照的這個補助，可以大幅的減輕你的負擔。那要怎麼申請呢？超級簡單，你只要打1966，記住以下的四個字，1966室內電話這樣打過去，打過去他會安排照管專員到家裡來做評估，不用準備一堆文件喔，先打電話就對了。他們會評估失能等級1到8級，等級越高，可用的資源就越多。 我再提醒幾點重點，第一，不一定要臥床才能申請喔。第二，失智症初期就可以評估囉。第三，不用等到撐不下去才打電話喔，很多家庭就是硬撐嘛，撐到出事才求救嘛，這樣最辛苦。最後我要交代大家，照顧長輩不是一個人的責任，也不應該是家庭崩潰的開始，其實政府有資源。這一集如果對你有幫助，請分享給身邊有需要的人，因為很多人不是不需要，是根本就不知道可以用啊。東哥在這邊祝福大家身體健康。

But they told me I'm meant to be faithful. And why would I be faithful? And fight till the end when I'm only human.

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張忠謀現身橋牌賽場！94歲腦力依舊驚人　日常飲食與習慣公開 台積電創辦人張忠謀，參加了第二屆「超級大專盃」全國橋藝大賽。 台積電創辦人張忠謀，參加了第二屆「超級大專盃」全國橋藝大賽。 曾經5度代表蔡英文前總統參加「APEC非正式領袖會議」，94歲的台積電創辦人張忠謀8/10竟然又參加了第二屆「超級大專盃」全國橋藝大賽，他以「台大智慧隊」隊長身份出賽，與全球知名橋牌國手黃光輝等高手並肩作戰。 被許多年輕網友封為「神級阿公」的張忠謀牌齡超過70年，多次代表台灣征戰國際錦標賽，甚至與股神巴菲特、微軟創辦人比爾蓋茲在牌桌上一較高下。 這次他精神奕奕地全程投入比賽，每一次叫牌與出牌都沉穩果斷，場邊觀眾時不時為他的精妙戰術低聲驚呼。 護國神級阿公早上吃麥片、愛打橋牌 創辦「護國神山」的台積電，張忠謀又被網友們封為神級阿公。之前他連續5度代表台灣參加APEC會議時，許多人都對他的頭腦清晰感到驚異！ 有人在社群中發文問：「90多歲的人頭腦為什麼這麼清楚，還能夠應付這麼多記者的問題？」底下留言的網友們紛紛表示，因為他打橋牌、寫自傳、每天還看很多論文，而且即使退休，行程仍排得滿滿。 張忠謀退休時，記者問他退休想要做什麼，他表示要做3件事，打橋牌、完成自傳，陪太太。2017年他就被媒體發現在台北參加力輪盃全國橋藝大賽，88歲時跑到拉斯維加斯參加北美橋錦賽，與近180個隊伍競爭，最後打到前8強。 張忠謀不只從年輕到老都愛打橋牌，現在還維持每天看論文的習慣。而且他的飲食很健康，張忠謀夫人張淑芬受訪時表示，長期以來，張忠謀的早餐一定有5樣：1杯由10多種蔬菜打成的精力湯、1杯果汁、1小片木瓜、麥片粥、半份燒餅夾蛋。 94歲的張忠謀依然精神矍鑠、思路清晰，他是如何辦到的？許多人擔心年紀大了體力衰退，想知道如何能像他一樣保持活力，卻不想依賴能量飲或高劑量維他命。營養師劉純君將為我們揭開，不靠蠻力硬補，也能維持腦力與體力的關鍵祕訣。 腦力不退化秘訣一：拒絕「無腦」娛樂 劉純君表示，要維持腦力清晰，首重「動腦」。像是打橋牌、打麻將這類需要記憶、分析與思考的活動，能有效刺激大腦突觸，防止其退化萎縮。這也是張忠謀能保持耳聰目明的重要原因之一。 相對地，應避免長時間沉浸在無腦的短影音中。劉純君表示，這種單向接收資訊（Input）、缺乏思考與輸出（Output）的行為，會讓大腦突觸逐漸萎縮。若要觀看影片，也應選擇能引發動手做的內容，例如學習食譜或工藝，並實際記錄、操作，才能真正活化大腦。 腦力不退化祕訣二：大腦是「油」做的！吃對好油才補腦 劉純君說，我們的大腦本身就是一坨「油」。因此，要維持大腦正常運作，攝取足夠的「好油」至關重要。像是富含DHA、EPA等高品質的Omega-3系列油脂，就是大腦最棒的營養來源。 不過，Omega-3油脂不耐高溫，過度烹調會使其氧化。因此，建議採用低溫烹調，或者像日本人一樣，適度地享用生魚片（Sashimi），以確保攝取到最優質的腦部營養。 體力源源不絕關鍵：養「肌」防老，吃夠優質蛋白質 劉純君提醒，體力的來源，關鍵在於「肌肉」，而不是肥肉。只要擁有結實的肌肉，自然就會有體力。而肌肉的生成，則需要充足的優良蛋白質作為原料，這就是所謂的「養肌防老」。 在蛋白質的選擇上，劉純君建議以魚類（特別是小型魚）、豆腐、雞蛋和牛奶為優先。紅肉並非完全不能吃，但可適度選擇含鐵量高的鵝肉，有助於預防因缺鐵性貧血造成的反應遲鈍；至於香腸、培根等加工肉品，則應盡量避免。 日常飲食小撇步：天然B群、聰明主食這樣選 劉純君說，許多人以為補充體力就要吃維他命B群，但最新研究指出，攝取過高劑量的B6，反而可能造成手腳神經中毒、引發麻痺。因此，從天然食物中獲取B群是更安全的選擇。例如，B12存在於動物性食品，而B1、B2則可從堅果中攝取。 吃堅果時，分量是關鍵。每天的攝取量，大約就是自己「兩個大拇指」併攏後的大小。此外，主食方面，可嘗試將白飯換成五穀飯或糙米；若無法接受，至少可以將白米與胚芽米各半混合烹煮，增加營養價值。 專家評：張忠謀做的都是增加腦活性的活動 彰化基督教醫院漢洺醫院副院長林志明表示，和失智有關的腦部退化疾病中，只有「血管性失智症」是可以預防的，張忠謀說，有很多研究指出每天一餐用麥片替代，有助降低血脂肪、維持血管通透性、清除血管內雜質及血栓，有助血管恢復彈性。據說今年93歲的英國女王的早餐也是吃燕麥片為主，她健康又有智慧，富有豐富膳食纖維的燕麥片應該幫了不少忙。 打橋牌強化左腦頂葉、寫自傳刺激顳葉 而張忠謀愛打的橋牌，也是醫學研究「認證」的能強化腦細胞的活動。打橋牌不僅要會算牌、和搭檔牌友配合，還要從對手牌友的臉色中「爾虞我詐」猜測對手的計畫等等，才能制勝牌桌。 林志明說，打橋牌可以刺激左大腦頂葉區，左腦是管控思考、計算、語言和情感情緒控管能力。他又持續寫自傳，寫自傳時刺激大腦回想過去的點點滴滴，則能訓練顳葉區，讓腦部更具活力。 張忠謀夫人張淑芬熱愛藝術，自己還常創作畫作，也經常和張忠謀一些看各種藝術品、聽音樂。林志明說，欣賞畫作、藝術品3D立體的影像刺激，以及聽音樂等產生的情感聯結則能刺激右大腦。難怪他和夫人即使退休了還可以為社會貢獻。 不會打橋牌怎麼辦？ 打橋牌能增強腦力，不只張忠謀，企業家巴菲特也是橋牌熱愛者，年逾90歲的他隨便說一句話，就能讓股市上下震盪。老了還想要像張忠謀和巴菲特一樣耳聰目明，是否都要趕快去學打橋牌？林志明說，不會打橋牌的人，如果會下象棋、五子棋、圍棋等中式棋藝，一樣有幫助腦力的效果，這也是有國際期刊認證的。 學歷有限也能增強腦力 這樣看起來，好像一定要學富五車的高知識份子才能讓腦力活化？林志明說，即使讀書不多的人也可以讓腦力強化。他說，之前有位長輩反應有點慢，子女帶他就醫，檢查顯示老人有血液循環不佳的現象，所以開了助血液循環的藥物給他。 最近老人的兒子跟他說，他覺得爸爸吃藥後反應變比較好，爸爸只有國中畢業，他就買了一本字典給爸爸，要爸爸每天把字典「讀」出來，每天學5到10個字，發現爸爸越來越好，完全沒有他以前擔心有失智的症狀。 林志明說，不管學歷高低，只要多學習新的東西，都能幫助腦力活化，雖然不一定成為神級老人，但是一定能幫助老人增強反應。

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============================================================ 【第一類：電動機車】（如：Gogoro、各品牌綠牌/白牌電動車） ============================================================ ● 速度限制：無特殊低速限制，依道路速限行駛（時速可達 50~100 km/h 以上）。 ● 牌照稅金：125cc 等級以下（馬力低於 20HP）免牌照稅、免燃料稅。 ● 強制保險：【必須投保】強制責任險。 ● 駕照要求：【必須持有】機車駕照（依馬力分輕型、重型駕照）。 ● 雙載規定：【可以合法載人】（須戴安全帽）。 ● 行駛路權：等同一般機車，可行駛一般機車道、兩段式左轉。 ============================================================ 【第二類：微型電動二輪車】（舊稱：電動自行車，無腳踏板） ============================================================ ● 速度限制：法定最高時速為【25 km/h】以下（超過即屬違法改裝）。 ● 牌照稅金：【免牌照稅、免燃料稅】，但須掛「微電車專用綠字車牌」。 ● 強制保險：【必須投保】強制責任險才可領牌上路。 ● 駕照要求：【不需要駕照】，但騎乘者年齡必須【年滿 14 歲】。 ● 雙載規定：【絕對不可載人】，限單人騎乘，違者開罰。 ● 行駛路權：應行駛於慢車道或靠右側路邊，【不可】行駛人行道。 ============================================================ 【第三類：電動輔助自行車】（有腳踏板，需靠腳踩踏才有點力） ============================================================ ● 速度限制：時速達到【25 km/h】時，馬達必須自動停止輔助。 ● 牌照稅金：【不需要掛牌】、無任何稅金（車身須貼有閃電合格標章）。 ● 強制保險：【不需要投保】強制險。 ● 駕照要求：【不需要駕照】，也沒有年齡限制。 ● 雙載規定：原則上不可載人（除非是安裝合格兒童座椅、載特定年齡幼童）。 ● 行駛路權：屬於慢車，以自行車道、慢車道為主，不可任意行駛人行道。

https://youtu.be/d_2VSyYoQdo?is=n6diqiEJeecmDwbX

https://youtu.be/CEGwm9GLT_A?si=wObB845A8aOc9f77

12:20 25. 10:53 ubtitles No text on screen <99+劉盈毅(阿水) اس 2 83 下午2:44 Q N 31 哈嘍 Lucy姐 下午2:21 你在台灣嗎? 下午2:21 還是回美國了? 下午2:21 , i99現在有一個政府資源 他們幫勞動部開課,只要 去上一日課程就可以申請 拿到補助2萬元,扣掉學費 1.5萬,你還可以拿到5千 元,資格是年滿18歲的女 性,超過半年以上沒有在 公司投保勞保(在工會保沒 關係) 一日課程是可以學到初階 AI或是中階AI剪短片二選 有興趣想進一步了解詳情 的話,下週一下午可以到 199聽說明。 我想說上一天的課可以學 到東西又可以拿到5千元還 蠻不錯的,所以跟你分享 + Aa 下午2:04

各位親愛家人，晚安，今天早上我朋友的兒子跟他朋友去泰國玩，回 國在台灣機時，朋友叫他兒子多拖一個行理箱說裏面全部都是戰鬥陀螺要帶回台灣，他兒子儍呼呼就幫他拖行理到海關，被台灣海關發現竟然行理箱底層有藏七公斤毒品被台灣海關查獲，人贓俱獲，現在被關在高雄看守所，聽我朋友們說，最少會被關七年，所以各位家人，千萬千萬不要做爛好人，要懂的保護自己，台灣毒品太氾濫！

真是驚呆，賴副之子吸金上億，竟然關都不用關？稱「賴清德是我乾爹」。 前台南市長顏純左的兒子顏大鈞，去年在高雄機場落網。網：有關係就是沒關係，總統一出手了！ 綠政二代詐騙吸金，身為綠權貴二代，自製假標案騙投資1.2億，到處嗆說總統是我乾爹，被抓包還潛逃出境，在小港機場遭活逮。一審重判7年10個月，沒想到二審法官說他有悔意，部分和解，原本7年重刑變成緩刑，竟然連關都不用關！ 現在是誰執政？世風日下。哎呀，我們現在是在侏羅紀世界。 判決出爐網友炸鍋，世界奇蹟？！綠權貴詐騙牢都不用蹲，一天都不用喔。別國詐騙都槍斃，權貴詐騙果然不一樣。

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