真的假的

全台首次「手機強制限速演習」 8月即將迎來台灣史上第一次「國家級手機限速演 習」 演習的30分鐘內,行動網路會被「強制限速」到只 剩下語音通話跟簡訊 直接讓你退回 2G 時代 各位網路成癮重症患者(包括我),請先把這兩個時 間點牢牢記住: 17 演習時間與地區 中部地區(苗栗/台中/彰化/南投/雲林/嘉義): 8/10 (-) 14:30 - 15:00 北部地區(基隆/雙北/桃園/新竹/宜蘭): 8/13 (4) 14:30-15:00 J@xxx2177048118

每天8杯水正確喝法 1 第一杯 7:00 起床喝溫水, 舒暢身體 ③ 第三杯 11:30 12 第二杯 8:30 上班前一杯 黑咖啡或茶, 喚醒大腦 44 第四杯 13:00 飯前一杯 午餐後一杯水, 白開水, 增加飽足感 幫助吸收代謝 ⑥ 第六杯 17:30 晚餐前一杯水, 提升飽腹感 15 第五杯 15:00 果汁或花草茶, 消除午後疲勞 7 第七杯 19:00 晚餐後一杯水, 促進消化 ⑥ 第八杯 20:30 睡前少量飲水, 促進血液循環

長壽≠無病無災！90歲名醫親揭「帶病長壽」真相：糾結健檢紅字，放不下比疾病更傷身 | 幸福熟齡 X 今周刊 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/KwVZQDa?utm_source=lineshare

下個月國家級的網路降速演練，一般人可以做什麼？ 今年的城鎮韌性演習，將首次加入「行動網路受阻」的情境。演練期間，行動網路將暫時中斷，手機原則上只能通話和傳簡訊。 根據中央社的報導，8月10日，中部的苗栗、臺中、彰化、南投、雲林、嘉義縣及嘉義市；8月13日，北部的臺北、新北、基隆、桃園、新竹縣、新竹市及宜蘭，共14個縣市將分區進行演練，演練時間為下午2時30分至3時。 這幾年因為工作關係，我在官方跟民間長期接觸資訊韌性、危機溝通與國際演練，也經營一個高度依賴跨國通訊與雲端協作的組織，加上今年也有進行一些無線電的通訊專案。 所以看到這次斷網演練，我在意的不是半小時不能上網，而是當數位工具突然消失，家庭、辦公室與政府系統，還剩下多少可以正常運作？ 一場國家級的斷網演練，不應該只是讓民眾體驗半小時不能使用 LINE、Google Maps 或社群媒體。 烏克蘭戰爭已經證明，通訊中斷不是抽象的假設。電力、基地台與電信設施遭到破壞後，受到影響的不只是上網，而是空襲警報、家人聯絡、金融支付、新聞查證與救援協調。國際電信聯盟也指出，戰爭造成烏克蘭電信基礎設施廣泛損壞、服務失效與行動通訊中斷。 英國的通訊韌性政策則把恐怖攻擊、極端天氣、大規模停電與網路壅塞都納入演練。演練不只是要求個人準備，而是由政府與電信業者共同測試備援通訊、緊急協調及關鍵服務能否持續運作。 歐盟的 Cyber Europe 跨國演練，也不是單純測試技術人員能否修好網路，而是測試大型網路危機發生時，各國能否共享資訊、協調決策，並維持交通等重要服務。 所以這半小時，我們可以把自己當成演練的一部分，實際完成以下任務： 📍第一件事：不要在演練時段安排重要工作。 先確認自己所在縣市的演練時間，避免安排重要線上會議、跨國通話、直播、即時付款，或必須使用雲端資料的工作。這是基本的營運風險管理。 📍第二件事：試著不用 LINE 聯絡家人。 可以事先和家人約定簡訊格式： 「我平安／目前在＿＿／接下來前往＿＿／預計＿＿點再次聯絡」 也順便確認，自己是否真的知道家人、伴侶與重要同事的電話號碼，而不是只能從通訊軟體裡找到他們。 📍第三件事：實際走到最近的避難處所。 演練前先查好位置並截圖保存。斷網期間不要使用Google Maps，實際走一次，看看入口在哪裡、步行需要多久，以及主要道路受阻時有沒有替代路線。 📍第四件事：檢查手機裡的資料能不能離線使用。 - 避難處所與離線地圖 -證件及緊急聯絡資訊 -醫療與用藥資料 -車票、住宿地址與電子票券 -工作文件及合作夥伴名單 很多檔案看起來已經存在手機裡，實際上仍然需要連上雲端才能下載。 📍第五件事：辦公室進行一次資料備份演練。 公司或組織可以設定一個任務「在完全不能使用雲端的情況下，10分鐘內找出一份關鍵文件、一位合作夥伴的電話，以及下一場活動的流程」。 也可以趁機檢查，在沒有Google Drive或其他雲端系統時，員工名單、媒體名單、活動流程與緊急應變資料是否仍然找得到。這個步驟是要確認哪些資料一旦無法取得，整個組織就會立刻停止運作。 📍第六件事：測試沒有行動支付的生活。 準備少量現金、零錢、實體信用卡與悠遊卡，也可以實際購買一樣東西，看看沒有行動支付、叫車、外送與會員App時，生活是否仍然能夠運作。 📍第七件事：練習在無法即時查證時，不急著轉傳。 收到資訊時，可以先問： 這是官方通知、親眼所見，還是別人的轉述？ 現在真的需要立刻傳給其他人嗎？ 無法查證時，先傳送自己的位置、狀況與需求，不急著散布未確認的消息。 不過一場國家級演練，不能只問民眾準備好了沒有。 政府也應該回答： -沒有行動網路時，官方資訊要透過什麼管道送到民眾手上？ -長者、外籍人士與身心障礙者是否知道該怎麼取得資訊？ -跨縣市、跨電信商與關鍵基礎設施之間的備援是否真的有效？ 演練真正重要的部分，不是讓大家成功撐過半小時。 而是演練結束後，有沒有公開說明測試目標、系統負載、失敗點與改善措施；哪些問題是個人要補強，哪些問題則必須由政府與電信業者負責? 否則一場難得的國家級演練，最後就只會剩下「有半小時不能上網」的集體體驗。 全社會防衛韌性，不是要求每個人獨自準備好。 而是當受到限制時，國家、企業、社區與個人，都知道自己下一步要做什麼。 (附圖是手機裡少數撈得到跟網路有關的找片，需要懶人包的放留言)

https://www.threads.com/@joy7816/post/DbC0bUFj1tf?xmt=AQG0ogqG9rHfFvCCExM3Yq3Z2vGn4yxgySCnULC_8HvbfFtTmZ2l_R0eqT5iNXB-WZQ6PtAt&slof=1

https://www.healthnews.com.tw/article/69155

https://www.guidance-from-angels.com/lp/d2321d55?affid=1019&subid=649-110-6368&tc1=22869478534&tc2=181870575725&tc3=792832124772&tc4=&source=demand-gen&oid=274&lp=251&gad_source=2&gad_campaignid=22869478534&wbraid=ClkKCAjwjvfSBhBoEkkAbPxGtE2Y8Ykk6Uy5QNn6BZSd2e2l33QidgOuO7yw5weHQIQGcHWrNK9BUTNAQzumZANkWjMbttznlWVX0VOpEe5QhoOPA_FSGgIkfg

https://youtube.com/shorts/F6DCK0HPpC8?si=urCzkkKY5kM-tGu0

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https://youtube.com/shorts/uSGsKQovGp4?si=1CKXYRbSMi8p7ISj

https://youtube.com/shorts/qQbmFDv-UNI?si=Df5PYbxcWmrHrUHr

https://youtube.com/shorts/hen6x_llY9s?si=5FIf_j7bIE-nlS2q

https://www.pcschool.com.tw/gov-subsidies?fromto=9900113S&gad_source=2&gad_campaignid=22927977119&wbraid=ClkKCAjwjvfSBhBoEkkAbPxGtNIhN1L6TwZTxyoEWN1cKq_Wr4jA9CqgUXUnuIUcLGeMqIcNT64Lhwq6DW_yjb6x2QLzQbeBrM6IRzzBfOJAFBxt9b4NGgK5mQ#govProject

https://tw.news.yahoo.com/%E8%8B%A6%E8%8B%93-%E5%A6%82%E6%9E%9C%E6%88%91%E5%80%91%E7%9A%84%E6%B2%B9%E6%9C%83-%E5%90%83%E6%AD%BB%E4%BA%BA-%E9%82%A3%E4%B8%AD%E5%9C%8B%E6%9C%83%E6%AF%94%E6%88%91%E5%80%91%E5%A4%9A%E6%AD%BB5%E5%80%8D-041600042.html

大家好！ 想請問大家知道中國廣東省揭陽市於2026年6月28日發生了一起駭人聽聞的未成年人集體虐殺流浪狗事件，因過程極其殘忍且涉案者因年齡免刑責，隨後引發了全球華人社群與動保人士的強烈憤怒與串連聲援。 想請大家幫忙連署 ㄧ隻狗媽媽為了保護自己的孩子，被未成年虐待致死，連署的版面是英文，但有中文圖片說明，如果不嫌麻煩的話再請多多幫忙。 以上有先詢問過比媽，希望不會造成大家困擾！

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