真的假的

David Allison博士——印第安那大學公共衛生學院院長、全球百大被引用統計學家——討論蛋白質攝取這個被低估了幾十年的議題。這場對話顛覆了對「建議攝取量」的整個理解框架。 --- ## 這個數字從哪裡來的：馬鈴薯、氮平衡、和一個時代的誤解 1940到60年代，科學家使用「氮平衡法」來計算人體對蛋白質的最低需求：讓受試者吃某種食物，然後測量身體排出的氮，計算需要多少蛋白質才能讓氮「不虧本」。 問題是：他們用來測試的，是馬鈴薯。 馬鈴薯的蛋白質品質遠不如動物性蛋白質，胺基酸組成也不完整。研究人員不得不讓受試者吃下大量馬鈴薯才能達到氮平衡，結果算出來的「最低需求」，本來就偏高。然後，他們再加上20%的安全邊際。 受試者是誰？是靜態生活的年輕男性。 這個數字，就成了我們今天的每日建議攝取量（RDA）：每公斤體重0.8克。 David Allison說得直接：「幾乎沒有任何人，應該把這個數字當成自己的蛋白質目標。」 --- ## 0.8克的問題：這是「不死」的標準，不是「健康」的標準 RDA設計的目標，是讓一個靜態生活的普通人達到氮平衡、避免蛋白質缺乏症狀。這個標準從來不是為了以下目標而設計的： - 維持肌肉量 - 控制食慾與飽足感 - 支持健康老化 - 預防肌少症（sarcopenia） - 維持代謝靈活性 當你看著0.8克這個數字，你看到的是「最低生存門檻」，不是「最佳健康目標」。 目前科學文獻支持的最佳蛋白質攝取範圍，是每公斤體重1.6到2克——幾乎是RDA的兩倍。Peter Attia甚至更傾向在某些族群中達到每公斤2克以上，特別是50歲以上、有肌肉量流失風險的人。

60歲後最怕慢性發炎。 60歲後，很多人不是老，而是身體正在慢慢發炎。 如果你最近開始容易疲倦、關節僵硬、記憶變差、走路變慢，小心這不是老化，而是慢性發炎正在發生。 你以為60歲後是老了，才開始這裡痛、那裡痛嗎？其實不是。 醫學研究發現，很多熟齡族的不適，都和一種狀態有關，叫做低度慢性發炎。 這個概念最早由義大利老年醫學研究提出，現在已被國際醫學廣泛接受。 它的可怕之處是，沒有發燒，沒有明顯疼痛，卻每天在破壞身體。 哈佛醫學院研究指出，慢性發炎與心血管疾病、癌症、糖尿病、失智症都有高度關聯。 而刊登在《Nature Aging》的研究也指出，慢性發炎是加速老化的核心機制之一。 身體長期處在發炎狀態，血管會變硬、大腦會退化、關節會磨損。 很多人以為是自然老化，其實是發炎正在加速老化，而最容易引發慢性發炎的，就是每天吃的食物。 世界衛生組織WHO提醒，過多加工食品、精緻糖、反式脂肪，都會促進體內發炎反應。 像是香腸、炸雞、蛋糕、含糖飲料，這些都屬於高發炎食物。 但相反的，地中海飲食研究發現，多吃天然食物的人，體內發炎指數明顯下降。 像是蔬菜、水果、深海魚、橄欖油、堅果，這些食物都具有抗發炎作用。 60歲後，與其吃很多補品，不如先把發炎關掉，少吃加工食品，多吃天然食物。 你不是在養生，是在降低慢性發炎，讓血管更健康，讓大腦更年輕，讓關節更輕鬆，也讓老化慢一點發生。 我是50+日常心旅，你人生的陪走員，讓我們陪你往前走。

15:53 SKIS < 古漢斌 Vo)) 4G+ 31 今天 已讀 888 15:37 你好,我是聯邦投信古漢斌,冒昧 問一下怎麼稱呼呢? 49427 1430.00 15:38 已讀 雨宣 15:39 15:39 這檔是我們昨天早上推薦的飚股, 但是目前已經漲到高位,跟上操作 的投資者都獲利了。 你可以做個參考觀察該隻飚股後期 的走勢 15:39 目前分析團隊還在研究好的飚股, 如果到了合適的入場點位,我也可 以第一時間給你發送 15:39 已讀 好的,感謝您 15:40 你目前持有的飚股報酬如何?需要 我幫你分析嗎? + 15:42 >

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爺爺你來送福寶了呀。 南韓出生的熊貓「福寶」，於113年送返大陸，在南韓照顧牠的飼養員宋爺爺，特地去四川看「福寶」，相見那一剎那。 當福寶看到久別重逢的爺爺。 爺爺來看你了。 爺爺送福寶上飛機。 福寶回國現場，姜爺爺淚洒當場。 farewell FUBAO 03 April 2024 kakek Song pertama kali bertemu Bayi fubao. Tiga bulan setelah berpisah, Fu Bao kembali mendengar suara yang menemaninya sejak lahir. Ia menoleh, mengenali, lalu mendekat. Terkadang kasih sayang tidak membutuhkan kata-kata untuk diingat. 18年後的重逢，或許是爺爺對莉莉早已許下的承諾。

安檢沒收 (機上流用電風風廟) 『桃機安檢沒收堆成山, 暑假出國帶「這小物」竟卡關,違者恐罰5萬板 (機上禁用鋰電池風扇) (機上禁用

被骗是你活该？泰国反诈新规，狠狠打了所有人的脸。你有没有发现，现在只要有人被骗了，评论区第一句话永远是：“这都能信？是不是太贪了？”、“反诈APP都装了还上当，怪谁？”嘴上说着心疼，心里却偷偷划清界限：“我肯定不会被骗”。 可问题是，诈骗真的只是“蠢”或者“贪”的问题吗？今天我要说的，是泰国刚刚落地的一项狠招。从2026年起，如果你被电信诈骗了，可以直接找给你办卡的运营商、给你转账的银行索赔，而且不用等法院判几年，报警后就能申请先行赔付。 听到这，你可能觉得“这不就是天经地义吗？”但恰恰就是这份“天经地义”，我们至今还没做到。为什么我要专门讲泰国这条法律？因为它戳破了一个我们心照不宣的潜规则：“骗术是坏人的事，损失是受害者的命”。 可现实呢？骗子能精准叫出你的名字，说出你昨天订的航班，用一个看起来完全正常的号码打进来，你以为这是靠“演技”？不，这是整个通信系统在给他开绿灯。你想啊，一个号码一天狂拨几百通电话，系统看不见？同一张身份证注册几十张卡，运营商查不到？异常通话模式持续数周，AI识别不了？别骗自己了，不是技术做不到，是没人愿意做。因为一旦严控，就会误封正常用户，投诉飙升，KPI下滑。所以行业里流传一句话：宁可放1万个骗子，也不愿错拦1个客户。 听起来很“人性化”？可代价是谁在付？是那个接到“公安来电”吓得手抖转账的老人，是那个刚毕业被“退款客服”骗光积蓄的大学生。更讽刺的是，诈骗发生前，系统大门敞开；诈骗发生后，流程层层设卡。你要自证清白，要跑派出所，要填十几张表……而真正掌管通道、掌握数据的那群人，稳坐高台，毫发无损。风险全由普通人扛，责任却没人来担。 但泰国这次干了一件大事，它把诈骗重新定义为“系统性失守事件”，不是个人失误。运营商、银行、社交平台，只要没尽到风控义务，就要一起赔。你猜结果怎样？ 第一，风控立刻变“鹰眼”。算法连夜升级，人工审核加码，异常行为秒断。因为放行一次，就可能赔掉一年利润。 第二，诈骗成本暴涨。号码难买、通道易断，团伙存活周期缩短。电诈从“低成本暴利”变成“高危短命生意”。 第三，也是最重要的，普通人终于不再是系统的“缓冲垫”。安全不再靠“你自己小心”，而是靠制度兜底。 说到这，反诈不该是一场全民防骗考试，而应该是一道由基础设施筑起的防火墙。泰国这一步，或许不完美，但它至少承认了一件事：当系统纵容犯罪，就不能只让受害者买单。我们总说“提高警惕”，但真正的安全，从来不是靠老百姓练成火眼金睛，而是让那些手握数据与通道的人，不敢松懈，不能免责，必须负责。否则，再响的反诈警报，也挡不住下一次“官方来电”。

今日7月14頭條新聞 台東活生生一個新聞 不知道是生是死啊！ 令人遺憾望逢凶化吉 尤其路肩習慣靠右走 慢慢改變反方向來走 生命無價更是何辜呢 政府單位要極力宣導 不抱著不會那麼倒楣 希望趕快改變壞習慣

台灣終於贏日本了？台北生活成本「正式超東京」！ 但看到這個數據真的會哭出來...💸 物價一線城市，薪水卻還在後面苦苦追趕？ 大家最近去逛超市或是買便當，是不是覺得荷包君瘦得特別快？這真的不是你的錯覺！根據 Numbeo 最新公布的全球生活成本指數，台灣的物價壓力已經超越日本，台北的生活成本指數來到 54.7，硬生生把 54.2 的東京甩在後面。 這份數據直接點出台灣人現在最痛的現況：「物價追上東京，但購買力卻慘輸」。台北在「食品雜貨」和「餐廳價格」的指數都高於東京。也就是說，在台北生活的開銷壓力，實際上已經比住在日本首都還大。難怪最近大家去日本旅遊，都會驚呼：「天啊！日本東西怎麼這麼便宜？」原來不是他們變便宜，是我們變貴了。雖然物價贏了，但我們的「實質購買力」卻徹底輸了。 數據顯示，首爾的購買力指數高達 130.0，東京也有 117.8，但台北只有 81.5，新北市更慘跌到 75.0。簡單來說，我們的實際收入大約只能支應東京人七成的生活水準 唯一稍感安慰（？）的數據是租金。相比新加坡、香港或是東京，台北的租金指數還算是在低檔，這大概是我們目前唯一能喘口氣的地方。

轉載 《1949：一場搬運文明火種的遷徙》 文／王建勛 Kevin 「一個人逃難，只會帶黃金；一個領袖撤退，帶來的卻是一個國家的未來｡」 如果有一天，一個國家即將滅亡。 你只有最後一次機會。 你會帶走什麼？黃金？軍隊？家人？ 還是，只要自己活下來就好？ 1949年的蔣中正，面對的，就是這樣一個問題。 而他的答案，直到今天，仍然值得我們重新思考。 一、很多人只記得「敗退」 提起1949年，很多人的第一印象，就是「國民黨敗退台灣」。「敗退」沒有錯，它描述了一場軍事失敗。 但如果1949年只是一次敗退，那麼許多後來發生的事情，就很難解釋了。 如果只是敗退。 為什麼帶來台灣的，不只是軍隊？ 二、他帶來的，是一整個國家 1949年前後。 跟著中華民國政府遷來台灣的，除了數十萬國軍之外，還有另一群人。 中央政府各部會。 中央銀行。司法院。考試院。監察院。 中央研究院。中央圖書館。故宮博物院文物。 中央博物院典藏。外交部的重要檔案。 以及—— 胡適。傅斯年。錢穆。 梅貽琦。梁實秋。孔德成。 章嘉活佛。張恩溥天師。 還有很多很多，這裡就不一一列舉了。 還有一批今天很少人記得的人。 工程師。水利專家。電力技師。 鐵路人才。航空人才。造船人才。 兵工人才。財政官員。法官。 外交官。技術官僚。 如果只是逃命。 這些人，根本不用帶。 三、他真正搬運的，哪裡只是人口啊？那是文明 以前我一直想不通。 為什麼一個敗軍之將，還要花這麼大的力氣， 保護教授？保護文物？保護圖書？ 保護研究院？保護技術人員？ 直到後來，我才慢慢理解。 因為蔣中正知道。 軍隊，只能保住今天。 可是，教授，才可能決定二十年後。 今天沒有大學。二十年後，可能就沒有工程師。 沒有醫師。沒有科學家。沒有外交人才。 沒有國家治理的人才。 一個國家真正的力量，從來不只是軍隊。 而是：制度。教育。文化。人才。 四、他保存的是一個國家重新站起來的能力 而那些人只會說他是敗軍之將。 還有些人一直說：蔣中正帶走了黃金。 可是，黃金花完了，怎麼辦？ 真正能讓一個國家重新站起來的，從來都不只是黃金。 而是： 有人知道怎麼印鈔票。 有人知道怎麼穩定金融。 有人知道怎麼修電廠。 有人知道怎麼修水庫。 有人知道怎麼辦大學。 有人知道怎麼做研究。 有人知道怎麼培養下一代。 有人知道怎麼管理一個現代國家。 所以，1949年搬來台灣的，不是一群難民。 而是一整套現代國家的運作能力。 五、為什麼後來台灣能那麼快重新站起來？ 很多人以為。 台灣的成功，只是經濟奇蹟。 可是，任何奇蹟，都需要土壤。 1950年代， 有人恢復金融。 有人重建教育。 有人修復水電。 有人建立研究機構。 有人培養工程人才。 有人規劃工業政策。 後來，經過了些年的醞釀；才有十大建設。 才有加工出口區。 才有新竹科學園區。 才有台灣半導體。 才有今天世界看見的台灣。 一棵大樹，它不是突然長出來的。 它下面，早已有人默默埋下種子。 六、如果只帶軍隊，而沒有帶文明呢？ 我常常想。 如果1949年，蔣中正 總統只帶走： 黃金。軍隊。家人。 今天的台灣，會變成什麼樣？ 沒有中央研究院。 沒有故宮文物。 沒有中央圖書館。 沒有那些教授。 沒有那些工程師。 沒有那些技術官僚。 沒有那些金融人才。 沒有那些教育制度。 沒有那些法治體系。 那麼，中華民國或許還活著。 可是，它可能只剩下一支軍隊。 而不是一個完整的國家。 七、所以，我愈來愈覺得 1949年。它不是一場普通的撤退。 更像是一場文明的遷徙。 有人保存了國家的法統。 有人保存了中華文化。 有人保存了教育體系。 有人保存了制度。 有人保存了希望。 很多人說：那是敗退。 可是，我更願意把它理解成： 一場把文明火種，帶過台灣海峽的遷徙。 八、歷史真正要問的，不是輸贏 今天，我們可以討論蔣中正的功。 也可以討論他的過。可以批評他的決策。 也可以反省他的統治。但是，有一個問題， 始終值得我們思考。 如果1949年，他帶來台灣的，只有軍隊。 沒有制度。沒有人才。沒有教育。 沒有文化。沒有研究。 今天，我們還會看到後來的中華民國嗎？ 還會看到今天的台灣嗎？每一個人，都可以有不同答案。 但至少，這個問題，值得被提出。 九、我真正想說的是 後來我終於明白。真正偉大的領導人， 未必只是打一場勝仗。 更重要的是，當國家快要失去一切的時候， 他知道，什麼東西一定不能丟。 土地，可以失去。 政權，可以撤退。 可是... 文明不能斷。教育不能斷。 制度不能斷。人才不能斷。 因為，只要文明還在，希望就還在。 十、最後我想說： 我不知道，如果我是1949年的蔣中正， 我能不能做出如此長遠、全面的戰略選擇與努力。 但今天回頭看，我開始理解， 他真正想保住的，或許從來就不只是台灣。 而是整個中華民國。 不是一塊土地。而是一個國家的延續。 不是一群士兵。而是一個民族重新站起來的能力。 所以，1949年。 有人說，那是一場敗退。 而我更願意說，那是一場搬運文明火種的遷徙。 1949年，蔣中正帶走的，根本不只是一座南京城；而是一個國家重新開始的能力。 ——建勛 很多年後，我們才明白。 真正能穿越戰火、跨越海峽、延續一個國家的，從來不只是軍隊。而是文明，是制度，是教育，是人才，也是那些相信國家終究還會站起來的人。 最後，我想補充一個我認為很重要、但很少人提到的觀點。 如果蔣中正 當時真的只是想保住自己的政權，他其實不需要把那麼多教育、文化、研究、金融、司法、外交的人才帶到台灣。 因為這些人短期內、並不能替他打贏內戰。 然而，他仍然選擇保存這些資源。這至少顯示了一個可以從史實支持的判斷：他考慮的不只是眼前的「軍事生存」，也包括國家長期運作與重建所需要的能力。

这或许就是对车最纯粹的热爱吧。如果生命只剩最后14天，你最想完成什么？一位70岁的癌症晚期老人，给出了一个让所有人意外的答案。不要豪宅，不要旅行，他只想在离开之前亲眼看看还没正式上市的科尔维特C8。可谁也没想到，这个看似简单的愿望，最后惊动了美国汽车圈。通用汽车出手，雪佛兰参与，就连杰雷诺也亲自赶来。当老人真正坐进C8的那一天，距离他生命结束，已经只剩不到两周。 2019年，70岁的拉里躺在医院病床上，医生已经把结果说的很清楚，癌症进入晚期，留给他的时间不多了。家里人原以为父亲最后可能想去某个地方，或者再见某个人，可拉里惦记的却是一台车，科尔维特C8。年轻时拉里就喜欢科尔维特，几十年来，他看汽车节目，收模型，研究每一代车型。别人觉得他只是一个爱车的老头，可对拉里来说，科尔维特几乎陪着他走过了大半辈子，偏偏就在这一年，这个车系迎来了一次巨大变化。科尔维特诞生60多年后，C8第一次把发动机放到了驾驶员身后，6.2升V8，最大495马力，零百级别的加速能力，已经进入超跑范围。但对拉里来说，参数根本不是重点，他只是想亲眼看看，自己追了几十年的科尔维特到底变成了什么样。 问题是，C8距离发布还有几个月的时间，车可以晚几个月上市，老人却没几个月可以等。有一天，拉里问儿子什么时候能在路上看到新C8，儿子没有回答，因为他知道父亲大概率等不到那一天。博主认为，此时这个儿子心里只剩一个想法，既然父亲等不到车，那就想办法让车先来见父亲。家里人开始四处联系通用、雪佛兰、经销商，能找到的渠道几乎都试了一遍。他们没有要求送车，也没有提出什么特殊待遇，只有一个愿望，让老人看一眼C8。谁也没想到，这件事真的有了回应，就连著名汽车收藏家杰雷诺也加入了进来。 几天后，家人把拉里带上飞机，没人告诉他目的地。飞机落地博班克后，老人刚走出机场，就看到一个熟悉的白发男人杰雷诺。可真正让拉里停下脚步的，是停在外面的那台车，一辆当时还没有亮相发布的科尔维特C8。车门打开，拉里坐进车里，摸摸方向盘，低头看看仪表，又回头看了看座椅后面的发动机。那一刻，495匹马力有多快已经不重要了，中置布局有多先进，同样不重要。对于雪佛兰来说，这只是一代新车型，可对于拉里来说，它只代表四个字，我赶上了。随后杰雷诺亲自开着C8带他兜风，V8发动机就在座椅后面轰鸣。那几个小时里，拉里不用看医院的天花板，不用回答医生的问题，也不用听家人压低声音讨论病情。他只是坐在一台喜欢了几十年的车里，重新做回了一个普通车迷。此时拉里心里大概只剩一句话，我等了这么多年，总算没有错过。 可故事的结尾来得很快，这次圆梦结束不到两周，拉里离开了这个世界。后来家人告诉大家，有时间给父亲打个电话，陪他吃顿饭，抱抱他。因为你总觉得以后还有机会，可时间从来不会提前告诉你，哪一次见面就是最后一次。其实我们很多人都一样，喜欢一台车，说等以后有钱；想去一个地方，说等以后有空；想陪父母吃顿饭，又说忙完这一阵再去。我们总觉得下一年还会来，下一代车型还会出。可拉里的故事告诉你，车真的会有下一代，人不一定有下一个明年。所以这不是劝你冲动买车，只是想告诉你，有些真正喜欢的东西，别永远放在以后。因为车可以等改款，梦想可以等降价，但陪你长大的人，和正在慢慢变老的自己，真的不会一直站在原地等你。

有九成以上的人一定不知道，藥品或食品的乾燥劑，絕對絕對要馬上拿出來。 顧健康藥丸保健食品瓶瓶罐罐，不少人習慣將包裝內的棉花、塑膠袋或乾燥劑留著，認為能讓藥品保存更久，但藥師破除迷思。 乾燥劑一般就是作用在未開封前，它對吸濕是有效果的，開封之後它就飽和了。 瓶罐中常見的包括脫氧劑，是為了避免膠錠食品成分氧化，乾燥劑則是減少受潮，但瓶罐開封就失去密封性，脫氧劑與乾燥劑超過能負荷的氧氣或水氣，就不能再作用。 食藥署也指出，藥品內塞棉花是為了填滿瓶內空間，防止藥品在運送過程中破碎，乾燥劑吸收藥瓶開封後進入的水分，來保證藥品在使用年限內的品質跟安全性，因此開瓶後就要丟棄，否則吸附水氣，藥品更容易潮濕變質。 藥師指出，如果難以分辨乾燥劑是否吸濕飽和，一律建議取出來，棉花塑膠袋通通都要丟棄，藥品保健品瓶罐放在陰涼處，並在保存期限內使用完畢，最保險。

想像一下，一顆電池差點炸掉整台垃圾車。清潔隊員就在千鈞一髮之際，一個動作救了整台車，也救了自己。這絕對不是什麼電影情節，而是實實在在隨時可能發生在你我身邊的生死危機。 你知道嗎？一顆小小的鋰電池，就能讓整台垃圾車瞬間陷入火海。這絕對不是危言聳聽喔。就在最近流出的密錄器畫面中，拍下了超驚險的一幕。有民眾正準備把鋰電池直接丟進垃圾車，幸好被眼明手快的清潔隊員立刻攔截下來。 垃圾車裡的隱藏炸彈，危機就在壓縮機。你可能不知道，垃圾車其實就像是一枚未爆彈，而致命的引爆點就在壓縮機啟動的那一刻。很多人以為電池丟進去沒什麼大不了，但是當強大的壓縮裝置把所有垃圾死命擠壓的時候，真正的危險才剛開始。這會引發毀滅性的熱失控。混在垃圾裡的鋰電池一旦受到強力的暴力擠壓、外殼破裂變形，就會導致內部瞬間短路。短短幾秒鐘內，就會竄出高溫濃煙，甚至直接轟的一聲爆燃。 這個火勢蔓延的速度絕對超乎想像，因為垃圾車裡滿滿都是紙張和塑膠這類的易燃物。而站在車旁工作的清潔隊員，就是第一個直視爆炸與火焰的人。全台每年都有這類起火案例，甚至造成隊員受傷。記住，任何的鋰電池，都不能丟進一般垃圾，更不能直接丟進垃圾車。 其實沒有想像中困難，只需記住回收三字訣：貼膠帶、再袋裝、送回收。你不需要誇張到把電池包得像木乃伊一樣，只要撕一小段透明膠帶，或者是電火布，貼住電池的正極和負極接觸點，就能完成絕緣，完美阻斷短路的風險。一次性電池，像是家裡的乾電池，花3秒鐘貼起來最安全。 鋰電池，注意喔，這是最危險的級別，務必先貼膠帶絕緣，再獨立裝成一袋。無法拆卸電池的小家電，例如壞掉的藍牙耳機，千萬別拿工具硬拆，直接整台裝袋交給資源回收車。 這裡有一個極度關鍵的警告。如果你發現手邊的電池已經膨脹、變形，甚至破損，必須立刻單獨包裝，而且一定要主動開口告知回收人員，讓他們能用最高安全規格來處理。我們做這些，不僅僅是為了做回收，更是一次保護清潔隊員的救命行動。我們必須替他們說句公道話，他們每天面對未知的垃圾袋，某種程度上只能把命交給每一位民眾，相信大家都有做好最基本的分類。 就像這句話說的，別讓你的方便，變成清潔隊員的災害。剛剛提到清潔隊員攔下的不只是一顆電池，而是一次爆炸、一場火災，甚至是一條人命。我們絕不能讓一顆小小的電池，演變成整個垃圾場的巨大災難。 最後，我想問所有人一個問題，你家裡用完的電池，現在都丟對地方了嗎？如果你覺得這短短兩分鐘的內容有人讓你學到了什麼，請立即分享出去，因為一次正確的回收，我們保護的不只是環境，更是那些每天默默守護這座城市的清潔隊員。歡迎加入，編輯：梅子，苗栗縣竹南宣導消分隊。

那一瞥夜夜令我 去把惊戏看， 看见那舞台上面好多大花脸。 红白黄绿蓝脸最又登眼， 一边唱一边喊，哇呀呀呀， 好像炸雷，直抵心坎，卡扎真想在耳边。 蓝脸的窦尔敦，盗御马， 红脸的关公，战长沙， 黄脸的典韦，白脸的曹操，黑脸的张飞，叫喳喳。 说实话京剧脸谱本来确实挺好看， 可唱的说的全是方言怎么听也不懂， 慢慢腾腾咿咿呀呀，很上老半天， 乐队伴奏一听光是锣鼓家伙，弄了个三大皆大。 这怎么能够跟上时代，跟上潮流，吸引当代小青年。 紫色的天王，托宝塔， 绿色的魔鬼，斗夜叉， 金色的猴王，银色的妖怪，灰色的精灵，笑哈哈。 我爷爷生气说我纯粹这是瞎捣乱， 多美的精彩艺术中华瑰宝，就连外国人都拍手叫好， 一个劲的来称赞， 生旦净末唱念做打，手眼身法，功夫真是，不简单。 你不懂戏曲，胡说八道，气的爷爷胡子直往脸上翻。 老爷爷你别生气，准许我身边的能， 就算是神仙海味老吃也会烦， 艺术与时代不能离开远，要创新要发展， 哇呀呀呀，让那老的少的男的女的大家都爱看， 民族遗产一代一代往下传。 衣服不显明的，人样哇， 一群群生动，活菩萨， 一笔笔勾描，一点点夸大，一张张脸谱，美佳佳。

最近出現一種新型AI詐騙，手法超簡單，十個人有八個人會中招。我朋友那天在賣場，一個大姐拿著手機走過來說，不好意思，我眼睛看不清楚，可以幫我念一下上面的數字嗎？這種小忙，你是不是也想幫？就在我朋友接過手機，發現那隻手機竟然正在通話中，對方正在等他把數字念出來，他立刻立刻警覺，拒絕。結果大姐一句話都沒說，轉頭就走。 其實這就是利用AI技術在匯集你的個資。對方引誘你念數字，是在收集你的聲音樣本，同時手機鏡頭正在默默拍下你的臉。現在AI太厲害了，幾秒鐘的影音就能仿冒你的身份去騙你的家人。以後遇到陌生人叫你念數字，掃臉，配合錄音，通通拒絕。趕快把這支影片轉發給家人，特別是家中的長輩，多一個人看到，就少一個人受騙。

新冠疫情近期再度升溫，且預計最快本週將進入流行期。根據衛生福利部疾病管制署的最新監測，國內新冠門急診就診人次已連續多週呈現上升趨勢。因上一季疫苗的保護力逐漸消退，加上病毒不斷變異，專家預估這波疫情將持續攀升，並可能在 8 月中下旬達到單週 5 萬人次感染的高峰。目前主要流行病毒株以 NB.1.8.1 為主。疾管署特別提醒，65歲以上長者、孕產婦以及具慢性病史（如氣喘、癌症、糖尿病、心血管或慢性肺疾等）的重症風險族群，若出現發燒、呼吸困難等疑似症狀，請儘速就醫。目前國內持續提供疫苗接種；民眾在人潮擁擠或通風不良的場所，建議佩戴口罩以保護自身健康。

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第一次知道这种纳米海绵擦不能乱用，今天这期视频可能会颠覆你多年的清洁认知。我们平常只觉得它神奇，无论是墙上的黑印、鞋上的顽固污垢，只要轻轻一擦，瞬间洁白如新。但最近，有硬核科普博主和国际顶尖环境学期刊共同扒下了它的底裤：这玩意儿能擦鞋、能擦墙，但绝对不能用来擦任何能接触到食物的地方！ 大家首先要知道，纳米海绵擦到底是个什么东西？它的学名听起来就极其硬核，叫做“三聚氰胺甲醛树脂泡沫”。对，你没听错，就是那个当年引发奶粉地震的“三聚氰胺”，加上让人闻风丧胆的“甲醛”！不过你先别慌，只要是正规厂家生产、符合国家标准的，它表面并没有游离的甲醛残留。它真正的可怕之处，不在于化学毒性，而在于“物理破坏力”！ 这种材料在发泡之后，内部会形成无数极其坚硬、极其细小的开孔结构。当你用它去擦拭污渍的时候，它根本不是靠什么“吸附力”，而是像一张拥有成千上万把肉眼看不见的微型刀片的“工业砂纸”！它硬生生地把附着在物体表面的污渍连根铲了下来！既然它是砂纸，那摩擦就一定会产生磨损！这才是最让人后背发凉的地方。 就在最近，ES&T等国际顶尖学术期刊发布了最新研究警告：全球每个月因为使用这种三聚氰胺海绵擦，会向环境中释放上万亿个微塑料颗粒！当你在洗碗、洗杯子的时候，海绵擦上脱落的那些极其微小、极其锋利的工业树脂颗粒，就会悄无声息地残留在餐具表面。这些微小颗粒就跟石棉、玻璃纤维一样，在自然界极难降解！如果你用它擦了碗、擦了锅，甚至擦了小孩子的牙胶玩具，这些工业微塑料就会随着饭菜直接进入你的肠道，甚至顺着血液进入你的心血管和内脏器官！长期累积下来，对人体的危害后果不堪设想！ 最让我感到愤怒的是什么？是某些毫无底线的商家，为了赚钱竟然把主意打到了人的身体上！有的商家把它做成搓澡巾，说能“强效去死皮”；还有的商家把它剪成一小块一小块，做成所谓的“牙齿美白去渍刷”，告诉你只要沾点水在牙齿上擦一擦，烟黄牙就能瞬间变白！老铁们，这简直是拿命在开玩笑！你拿工业砂纸去搓皮肤，拿微塑料去硬生生刮掉牙齿表面的珐琅质，不仅会造成不可逆的物理损伤，还会把这些有害残渣直接吞进肚子里！自己看看这操作阴不阴吧！ 老铁们，说了这么多，纳米海绵擦是不是就得全扔了？当然不是，它的清洁能力确实是天花板级别的。但记住一条铁律：它只能用来干“粗活”！用来擦小白鞋的橡胶底、擦墙上的马克笔印记、擦水龙头外表面的水垢，它就是YYDS！但是，所有能进入嘴里的餐具、锅碗瓢盆、婴儿玩具，以及你的皮肤和牙齿，绝对、绝对不能碰它一下！ 赶紧把这条视频转发给家族群里的长辈和宝妈们，别为了省几毛钱或者追求一时的干净，把工业微塑料吃进了全家人的肚子里！

白內障手術後悔率9成！眼科醫師揭露：人工水晶體越貴越好是最大騙局 https://youtu.be/p2jZMworK1E?si=WdwvW1ZqYAM0BmDp

一辆小轿车在行驶中，不慎压到了高压电缆，带着上万伏高压的电线直接压在了车底下，火花四溅！车主发现后，慢慢把车停稳，但接下来的一幕让所有人都不解：他居然没有推门下车！后方的车辆拼命鸣笛催促，旁边拍视频的路人急得大喊大叫：人下来呀，这还挂着呢，还，催促车主赶紧下来，但车主犹如老僧入定，死活就是不推开车门。你知道为什么吗？因为在这一刻，路人的催促简直就是死神的召唤！这位车主如果听了劝，只要他推开车门，一只脚踏在地上，上万伏的高压电就能在零点几秒内穿透他的身体，瞬间化成灰！ 为什么高压电线砸在车上，车里的人反而没事？因为现代汽车本身就是一个完美的物理学防御结界——法拉第笼（Faraday cage）！早在1836年，著名的物理学家迈克尔·法拉第就发现了一个现象：当一个由金属制造的封闭笼子通上高压电时，所有的电荷都会被排斥到金属外壳的表面，而笼子内部，根本没有电流通过！这就是“法拉第笼效应”！你的汽车外壳是由金属框架焊成的，当电缆砸在车上时，强大的电流只会顺着车顶、车门、底盘这些金属表面游走，最后通过潮湿的轮胎导入大地。只要你乖乖坐在车里，双手不要去乱摸车门金属把手和车体铁皮，你和车身就处于“等电位”状态。别说是一万伏的高压电，就算是天上打下几亿伏的雷劈在你的车顶上，你在车里依然安然无恙！这时候最正确的做法，就是坐在车里，掏出手机拨打救援电话，等待专业电网人员来断电！ 那为什么路人喊他下车，是在害他呢？因为只要你人在车内，法拉第笼就成立。可一旦你打开车门，一只脚踩在地上，另一只脚或者手还碰着带电的车体，你直接充当了一根“人体导线”！高压电会顺着车体，穿过你的手臂，流经你的心脏，最后从踩在地上的脚流进大地，形成一个完美的致命闭环。这种电击，神仙来了也难救！ 看到这，肯定有人会抬杠：那如果电线短路，导致汽车起火了呢？总不能在车里活活烧死吧！问得好！如果真的遇到起火，必须紧急逃生，那你的下车姿势，将是你生与死的唯一界限！听好，绝对不能用平时走路的方式下车！你必须打开车门，站在车门边缘，双手绝对不碰车身任何金属，然后双脚并拢，用尽全力往车外跳跃出去！落地后，千万别迈开腿跑！必须保持双脚死死并拢，像僵尸一样“双脚并跳”着离开，或者双脚不离开地面的“小碎步摩擦”着走，一直退到距离汽车至少10米到20米的安全地带！ 为什么要像个兔子一样跳？因为这里有一个更硬核的死神陷阱——“跨步电压”！高压电落入地下后，会以落地点为圆心向四周呈同心圆扩散。如果你迈开腿跑，你的两只脚会处于不同的电压圈里，只要两脚之间有距离，就会产生电压差！高达几千伏的电流会从你的一只脚钻进去，流过你的大腿和内脏，再从另一只脚钻出来！双脚并拢，就没有电压差，死神就拿你毫无办法！ 老铁们，一根掉落的电线，一套反直觉的动作，关键时刻脑子里的科学知识就是生与死的界限！这位车主的知识过硬，救了自己一命；换成不知情的人，可能早就因为恐慌推门而出了。真正的安全感，从来不是靠运气，而是靠理智。动动手指，把这条视频转发给你的家人朋友，特别是每天都要开车的那些人！记住：遇到高压线砸车，不盲目下车；必须下车，双脚并拢跳！多一次转发，可能就能在未来挽救一条鲜活的生命！