真的假的

最頂級的養生是什麼呢?不是運動,不是睡覺,而是以下這三點。這條視頻一定會對你有很大幫助,建議點贊收藏起來多看幾遍。 首先是情緒穩定。世界衛生組織研究發現,90%的疾病都跟不良情緒有關。 中醫也說,怒傷肝,喜傷心,思傷脾,憂傷肺,恐傷腎。情緒不好,再好的護膚品也無法挽救你的臉色。心態不好,再好的營養品也無法拯救你的健康。情緒穩定就是最簡單直接的養生方式。 第二就是均衡營養。營養是維持機體生長發育和生存的基本物質,也是增強免疫能力和自育能力的原材料。 其實世上最好的藥物是營養。如果你不懂得均衡營養,不會好好吃飯,想健康又彈劾容易。 第三就是學會釋懷。養生重在養心。遇到事情,學會釋懷。如果能夠看得開,自然也就活得好。保持穩定情緒,就能減少一大半的病苦。 懂得均衡營養,就能避免疾病的困擾。學會釋懷和放手,就能讓憂傷和煩惱一併溜走。您認同嗎?

朋友們晚安吉祥🌹明天是農曆六月六日（國曆7/23)【天眖日】一年之中陽氣最旺的日子之一！ 據說古代皇帝都是選在農曆六月初六曬龍袍～因為陽氣非常旺！ 所以大家如果這天午時（11-13點）有空的話， 一定要出外曬個太陽15分鐘！ 尤其家中有長輩、或身體容易不適的人更要把握！ 即使是陰天、下雨也沒關係， 依然有陽氣的能量✨ 在室內陽台曬曬衣服、書、被子也很好～ 現代人容易有疾病，常來自體內風邪、風濕、聚陰等，多起因自體內陽氣不足，多曬太陽能增加免疫力、排除體內濕氣！ 也有一說天眖日是玉皇大帝開天門巡視人間的日子，大家可準備供品祭拜（最好是有一小份甜米糕、還有未剝殼的龍眼(又稱福圓、桂圓)， 拜拜後剝殼(即退却衰運)， 再吃下龍眼肉(即福氣、貴人相隨)。 可消除厄運補財庫～ 獲得玉帝賜予的福氣喔😄 一起在天眖日接收陽氣～ 祝福大家龍體安康🙏 平安接福～吉祥如意！ ～雨揚老師合十

心臟支架是怎麼放進去的? 你是不是以為是動手術開刀硬塞進去的? 然而事實上它並不需要開刀, 而且它還不是從心臟旁邊放進去的, 而是從你手臂放進去的。 神奇吧,說到這裡你是不是猛圈啊? 手臂離心臟還十萬八千里呢,怎麼放? 總不能直接從手臂捅到心臟吧。 恭喜你蒙對了,它還真就是從你手臂直接捅到心臟去的, 而且還是從離你心臟最遠的手腕開始。 那麼醫生到底是怎麼完成這一壯舉的嗎? 這必須有兩個神器輔助,第一個是X光機, 這可以讓醫生清楚看到支架具體跑到你身體的哪個部位。 第二個神器就是導管,X光機相當於導航, 導管則相當於運輸機,運輸機在導航的指引下, 拖著支架從你手腕的血管處鑽進去, 然後順著血管一路狂奔至你心臟血管堵塞的位置, 然後給導管打氣,導管膨脹的時候就會把支架撐開, 撐到一定程度就會被血管自然卡定在那個位置。 接著慢慢收回導管就算大功告成了, 小小支架動輒上萬甚至數萬元, 經歷了三代改良,還是有一定的科技含量的。 第一代容易造成瘡傷,身體在自動修復瘡傷時就會形成疤痕土質增生, 容易導致動脈再次發生堵塞。 第二代在支架表面加了一層特殊藥水,可以防止疤痕的形成, 第三代則做到了三個月內在身體內自動降體吸收。 那麼你覺得這小玩意是否配得上這高身價呢?

朝鲜一直给人一种很神秘的感觉,因为朝鲜仿佛与世隔绝,自己过自己的日子很少与外界有过多往来。这也导致外界对于朝鲜的了解少之又少,你知道吗?朝鲜有四点社会现象,绝对颠覆你的认知和想象,我们接着往下看。第一点,在朝鲜没有失业者,大家或许都有感觉,最近几年,失业这个词汇仿佛以很高的频率出现在我们的生活中,我们身边或许都有朋友 很多人都经历过失业,甚至自己也经历过失业,但是在朝鲜是没有失业这一说的。因为在朝鲜,只要你是一个肢体健全的正常人,有基本的劳动能力,你就能有一份适合你自己的工作,国家会包分配给你,你来凭借自己的能力去赚取劳动报酬。我们都知道,在金正恩的带领下,朝鲜最近这些年发展得很是迅速,金正恩非常重视经济发展,他甚至国富的基础是民强,而民强就需要发展经济,创造出更多的劳动 ,创造出更多的社会经济价值。所以这些年金正恩带领朝鲜兴建了很多工厂,发展了很多新兴的产业,让朝鲜的经济充满了活力。这样也让很多朝鲜民众有了工作机会,形成了良性循环,让普通民众都能通过自己的劳动参与到国家建设中来。更为贴心的是,金正恩制定了免费分房政策,青年男女只要结婚就会分配一套住房,让他们免去了生活后顾之忧, 让全身心都投入到劳动中来。所以在朝鲜,每个人都只能用自己的双手去创造价值,失业也就根本就不存在了。第二点,朝鲜没有赌博,朝鲜人民的业余生活是非常丰富的。金正恩很重视民居建设,所以在大型社区和村镇周围建设了很多娱乐设施,可以让朝鲜人民在劳动之余放松身心。由于朝鲜的科技和网络不发达,不像我们可以上网刷视频玩游戏, 一个好习惯,那就是茶余饭后去这些健身场所锻炼身体。再有就是自发去大街上打扫卫生,每个人都有主人翁精神。朝鲜虽然有合法的赌场,但是赌场只对国外来旅游的游客开放,也就是说允许外国人在朝鲜赌博,但是本地人不参与。这也形成了一种良好的社会风气。第三点,朝鲜没有假冒伪劣产品,因为朝鲜大道工业体系,小道商店市集都是国家自营体系的, 家工生产,自己自足。国家掌握这些生活物资的生产销售,也是为了民生福利,并不是以利润为目标,所以就不会偷工减料,更不会以此充好。 不仅没有假冒伪劣,而且关于食品、农副产品等生活物资品质还都非常高。平常吃的瓜果蔬菜都是没有用过化肥的,都是绿色无功害的。朝鲜人民完全不用担心科技与狠活,这一点是不是也出乎了你的认知呢? 第二点,就是朝鲜没有计划生育。朝鲜反而鼓励民众生育,青年男女结婚就给分配40平米左右的住房,有了孩子之后就会再次免费升级为大面积的住房。 如果一个家庭生育了五个孩子,母亲还会被授予英雄母亲的光荣称号。我们周围的人现在都不愿意生孩子了,原因就是养育一个孩子的成本太高了,上学更是个头疼事。 朝鲜民众原因生孩子吗?他们的意愿还是很强烈的,因为金正恩为朝鲜制定了一揽子的福利政策。朝鲜的免费育教育是一直持续到高中的足足有12年,这12年间都不用额外花费,也不用去包那些高昂费用的补习班。 这个教育两大问题都解决了,还有就是医疗政策也是非常的贴心。朝鲜是世界上为数不多的施行全民免费医疗的国家,就连很多发达国家也没能达到朝鲜的境界。 这样一来,朝鲜民众的生活有了强有力的保障,没有了后顾之忧,所以生育孩子对他们来说不会是一个很大的负担。 很多人对于朝鲜的刻板印象就是贫穷与落后,实际上金正恩经过这十几年的历经图制正在带领着朝鲜发生了翻天覆地的变化。 朝鲜正在用自己的方式改变着自己的命运。今天所说的这四点是不是很让人感到意外呢? 我们相信,我们的好朋友朝鲜一定会在金正恩的带领下创造出更多让人刮目相看的好成绩。

人類未來的命運很令人擔憂。今年是有史以來最熱的一年,卻也可能是未來十年最涼快的一年。 這是前幾天的一條熱搜,雖然昨天專家闢謠稱此說法無科學依據,但看看此時的四川和重慶,我們很難不擔心。 重慶現在熱成什麼樣了呢?被曬成了乾。對,葡萄乾、紅薯乾、山藥乾、土豆乾。 重慶人把能曬的全都曬成了乾,這就是中國人苦中作樂的精神,這真是要把土魯番都給曬失業了。 重慶還有一位網友中午出門看到一枚硬幣,心想運氣不錯,趕緊撿起來,結果撿硬幣的食指和拇指直接來了個三級燙傷。 本來撿錢是高興事,結果燙傷包紮花了66塊,裡外裡還虧了65。 聽著是挺可笑,但這件事真的事關我們每一個人的生存,因為這是一場前所未有的考驗。 高溫天氣供影響中東部12個省,影響範圍超100萬平方公里。 四川、重慶、湖北、湖南、安徽、江蘇、浙江、江西等地,共155個國家占氣溫突破歷史極值。 全國各地紛紛發佈高溫預警,這是預警系統實行以來第一個國家級高溫紅色預警。 四川更是在前兩天啟動了能源供應保障一級應急響應。 中國在遭受高溫的肆虐,那麼世界呢?世界又是什麼樣呢?全世界同樣也在被高溫折磨。 歐洲正在遭受500年來最嚴重乾旱,山火燒毀8000公頃森林,美國西部約70%地區處於乾旱,這種情況是1200年來最嚴重一次。 甚至連北極川的溫度也一度達到32.5度,記者穿著短袖站在冰川前報道。 據數據顯示,今年高溫導致北極平均三天就融化掉60億噸冰蓋,足以填滿720萬個奧運規模的泳池。 而如果北極冰蓋全部融化,足以讓全球海平面上升7.5米,聽到這你肯定會問,這些事跟我們有什麼關係呢? 流浪地球中有一句話,起初沒人在意這一場災難,這不過是一場山火,一次旱災,一個物種的滅絕,一座城市的消失,直到這場災難和每個人息息相關。 是的,極端天氣跟我們每一個人都息息相關,冰川融化讓洞土裡冰封百萬年的潘多拉磨合正在被打開,2021年北極洞土層發現了1.8萬年前的小狗,2019年一隻史前小馬被發現在解凍的洞土裡,它體內甚至仍然存在血液和尿液。 最可怕的是2018年,科學家在洞土層發現了史前蠕蟲,經過解凍沉睡了41700年前的史前蠕蟲,竟然活了過來,不僅正常移動,而且正常進食。 而隨著史前動物一起解凍的,還有封印在洞土下數百萬年的遠古病毒,2014年西伯利亞洞土層發現迄今為止最大的超級病毒,青藏高原也曾發現32種史前病毒,僅4組病毒是已知的基因序列,其餘的現有科學對它們束手。 所以你發現沒有,最近幾年世界範圍內不明病毒頻發,美國的懦弱病毒200人聚集感染,至今找不到起源,還有全球突然流行起來的猴豆病毒,依然是找不到來由。 一旦洞土層的超級病毒重現天日,那麼人類到底會面臨什麼真的不敢想像,畢竟僅一個新冠就已經讓人類社會陷入癱瘓。 所以極端高溫下看似我們還可以正常生活,可實際上處處是危險,甚至威脅生命。 今年夏天光是被熱社病奪去生命的人就上了多少次熱搜,而高溫還會造成水源匱乏、糧食減產、蝗蟲成災,每一樣都跟我們生活息息相關。 就像中歐易北河暴露出的那塊飢餓之石寫的那樣,如果你再次看到這塊石頭,你將會哭泣,因果循環報應不爽,當我們覺得全球變暖是一件孤立的事情, 就已經環環相扣地影響到了我們每一個人,沒有人可以逃脫這場自然的審判。 阻止全球變暖、減少碳排放,現在真的需要我們每個人參與進來,少使用塑料產品、出行乘坐、公共交通、盡量使用客、循環餐具等等。 我們總說善待地球,可地球根本不需要我們善待,地球已經在宇宙存在了46億年,我們根本傷害不到它,無論發生什麼,它都依舊存在。 我們真正該善待的是我們自己,因為如果災難來臨,消失的就只有人類而已。 你的每一次點贊轉發都能讓更多人了解到我們的地球昨天發生了什麼,我們將會面對什麼樣的明天。 所有的小行動、巨砂城塔都會影響更多人的改變,人類未來的命運全在我們自己手中。

這七種蔬菜,號稱血管的清潔工,一定要牢記,尤其是最後一個,你絕對會意想不到,如果你的餐桌上堅持安排上這些食物,你的血管堵塞就很少出現,趕緊轉發給你的家人吧。 第一就是洋蔥,它具有著降血脂抗動脈硬化的功能,是血管的稀釋劑。 第二是青椒,青椒中富含著微生素C和微生素E胡蘿蔔素,這些能夠有效的稀釋血管的濃稠度,預防血管的凝固。 第三就是茄子,茄子是血管的補丁,茄子裡邊含有著較多的微生素,能夠增強毛細血管的彈性,所以對防治高血壓動脈中央硬化有一定的作用。 第四就是大蒜,是血管的清理工,包括我們說的小頭蒜。 第五就是土豆,它可以軟化血管,外用有消毒的作用。 第六就是芹菜,它有降壓的作用,蔥纖維也有通便的好處,對於清除血管中的油脂非常好的效果。 第七胡蘿蔔,是血管的軟化劑,關注我,帶你瞭解更多。

北京協和醫科大學神經內科教授張振興說,很多中老年人都有的記憶力變差、手腳不靈活、反應遲鈍等症狀,很可能都是生理性腦萎縮的原因。 因為人體出現老化現象最大的原因就是腦萎縮,其中最容易判斷出病情的症狀就是,表情變得呆滯和舌頭發生僵化。 要知道腦部疾病在發病之後幾乎都是不可逆轉的,尤其是腦萎縮,一旦發病終生都會受到影響。既然無法逆轉,那就一定要好好預防。 日本醫學團隊曾經做過這樣一個實驗,將1000名50歲以上的志願者分為兩組。 第一組志願者在早上起來和晚上睡覺的時候活動舌頭,而第二組則什麼都不做。 在一個月之後他們驚奇地發現,經常活動舌頭的一組思維更加靈活,每一個人都特別有精神。 在進行常規檢查之後,發現這一組人的腦細胞也更活躍。 通過這個實驗也讓醫學專家們找到了預防腦萎縮的辦法。 它不需要吃藥,也不需要食療,只需要每天早晚各用幾分鐘的時間來做這三個動作。 一、吐舌頭。把舌頭儘量往前伸,讓舌根有被拉伸的感覺,然後慢慢收回,反覆十次。 二、甩舌頭。讓舌頭在口腔內順時針和逆時針各轉十圈,切記不要轉得太快。 三、頂牙齒。把舌頭頂在上顎十秒,然後分別頂在上齒外側、下齒外側各十秒。 這三個簡單的動作非常簡單,一學就會,但是貴在堅持。 張振興教授表示,只要堅持每天早晚各一次,腦萎縮一定不會找上你。 張教授也呼籲,這個方法知道的人並不是很多,所以請所有看到視頻的朋友多多轉發,讓所有中老年人都遠離腦部疾病,享受美好萬年生。

十年後的人工智慧時代 趙坤茂 最後一堂「計算機概論」課程，我請同學預測十年後人工智慧（AI）對社會的影響，該預測可以是一項技術、一種產品、一幅景象或一個概念。 這門課程限定非資工本科學生修習，班上同學背景多元，主修專業來自廿五個不同系所。茲摘錄分享這群網路世代孩子的一些想法，其中不乏巧思與反思，真令人拍案叫絕。 在學習成長方面，同學說：「如同我們出生一睜眼就與網路同步成長，十年後出生的孩子，將與AI同步成長」、「知識傳授以AI為主，老師為輔」、「AI創作蔚為風潮，已列入一一八課綱」、「創作者的輔助工具，提供創作靈感及修補創作細節」、「人工智慧模型大量出現」、「只要說出想法，軟硬體自然生成」…。 在智慧生活方面，同學說：「對話式AI普及，人人都有隨身AI助手」、「大眾運輸路線固定，飛機、火車、公車和渡輪全面自動駕駛」、「全面自動化的智慧城市」、「大家都優游於生成式AI所建構的元宇宙裡」…。 在就業工作方面，同學說：「重複單調的技術性工作將被AI全面取代」、「各行各業因AI而更加輕鬆」、「AI取代許多行業，產生更多新興行業」、「失業率大幅上升」、「藍領白領都面臨前所未有的挑戰，無領族群崛起」、「AI科技壟斷，階級對立加深」、「AI擔任多家上市公司總裁」…。 在風險監管方面，同學說：「大量運用AI來操弄政治風向」、「AI改變人類思考及作為，後果不堪設想」、「AI帶領個體走向反社會的不歸路」、「即使AI局部取代人類，在法律上也很難有公信力」、「AI涉及法律問題時很難究責」、「AI知人知面又知心，人們將更難隱藏內心深處的想法」、「道高一尺，魔高一丈，網路的安全防護將全面瓦解」、「就像基因複製的規範一般，AI的發展也要符合基本倫理，人們與AI終將達成某種平衡」…。 雖然目前無法驗證同學的預言是否成真，但同學所發揮的想像力及判斷力，朦朧間讓人窺見了「AI人性化，人類AI化」的共生願景。其實，AI早已廣泛應用於醫療照護、金融科技、生活育樂、科學研究、國防軍事等領域，而其核心技術正快速演化中。總有一天，AI將是人類最可敬的伙伴，同時也是最可畏的對手。 五年前，我在譯本「AI創世紀：即將來臨的超級人工智慧時代」的推薦序裡問「AI的極限在哪裡？它能否在各個面向都超越人類？」「AI是親密愛人，或是恐怖情人？」「以AI對決AI，全體人類將瞬間陪葬嗎？」等問題，答案迄今未明，或許十年後我們就有更明確的答案。 十年後的人工智慧時代，你的預測是什麼呢？（作者為台灣大學資訊工程系教授）

新加坡國立大學的一項新研究發現 每天喝茶可以減少患上失智症的風險 認知能力下降的風險也會降低一半 國大的研究顯示 茶葉中含有生物活性化合物 可以保護大腦免受血管損傷和神經退化 不管是綠茶、紅茶、黑茶或烏龍茶 只要是茶葉沖泡的茶水就有功效 國大對950多名55歲以上的樂齡 進行為期7年的調查後發現 定期喝茶會降低一半認知能力下降的風險 對那些有失智症遺傳風險的人 可能會減少86%的風險 雖然這項研究只針對華族樂齡 但研究人員表示 研究結果同樣適用於其他種族 國大這項為期7年的研究 除了收集調查對象喝茶的種類、生活方式 醫療狀況以及參與社會活動的情況 而且每兩年評估參與者的認知功能

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知道你眼睛的視力有多好吧。 下面四個階段的測試,將為你揭示你的視力是否是你的超能力。 先點在收藏,分享給你身邊的朋友,一起來測試一下。 隨著時間的推移,每一個階段也會變得越來越難,約有8%的人能通過第四階段。 你準備好了嗎?第一階段,這是一個溫暖的階段。 請在有限時間內找出裡面不一樣的顏色。 是不是很容易?這才剛開始。 別驕傲,請繼續下去。 97%的人在這個階段成功。 第二階段提高難度,這個階段需要更多的關注。 讓我們繼續第一階段的操作。 你選對了嗎?是不是越來越有挑戰了?難度才剛剛開始。 第二階段你都成功了嗎?在這種情況下,你的視力是健康的。 挑戰越來越嚴峻,讓我們進入第三階段。 你選對了嗎? 如果眼睛疲勞,可以先點個關注,讓眼睛休息一會。 第三階段結束,祝賀你成為30%人之中的佼佼者。 失敗的人也不用難過,你還可以繼續提高你的視力。 現在是第四階段,你可以發現自己的一些超能力。 是不是很意外?如果看不到,可以歸納為手機的問題。 是不是令人難以置信?如果你成功地通過了這四個階段,那麼恭喜你。 92%的人都在此失敗,而你卻擁有超人一樣的視力。 如果你不幸失敗,是在什麼階段的?歡迎在評論區討論。

她的的五戒十善已经修到满分! P. GOVINGASAM PLLA TERESA HOU CHA ALICE 她素食超过百年活了118岁。是新加坡新铁上 首次出现的华侨之一,也是新加坡的“国宝”! comeworlds.com 她素食超过百年活了113岁,是 新加坡新钞上首次出现的华……

怎麼也飛不出 花花的世界 原來我是一隻 憔悴的蝴蝶 你的那一句誓言 來得輕描又淡寫 卻又換我這一生 再也解不開的劫 春去金錢花 秋來水中月 原來我就是那一隻 憔悴的蝴蝶 花開花世界 月落月圓缺 原來我就是那一隻 憔悴的蝴蝶 原來我是一隻 憔悴的蝴蝶 你的那一句誓言 來得輕描又淡寫 卻又換我這一生 再也解不開的劫 春去金錢花 秋來水中月 原來我就是那一隻 憔悴的蝴蝶 花開花世界 月落月圓缺 原來我就是那一隻 憔悴的蝴蝶 春去金錢花 秋來水中月 原來我就是那一隻 憔悴的蝴蝶 花開花世界

經常滑手機的人要吃什麼來照顧健康﹐我會告訴他﹐是一顆蘋果吧﹐因為蘋果裡面的蘋果膠﹐它可以協助我們順利地將身體的電磁波排出體外﹐在過去﹐撐諾比的輻射污染事件﹐科學家將蘋果膠拿給兒童使用三週之後﹐發現體內的這些輻射波大量地減少﹐之後科學家陸續硬把它應用到日本跟俄羅斯等國家的輻射地區﹐ 繼續進行實驗﹐發現蘋果膠確實可以協助電磁波排出﹐所以﹐當你手機使用頻率很高的時候﹐建議你該吃一顆蘋果啦﹐

走路 每天一個人最好要走25分鐘 ,走路可以走掉十種毛病, 而且可以增加七年的壽命。 走路可以走掉哪十種毛病? ①走掉脂肪肝 ②可以治你的關節炎 ③可以治你的肥胖 ④可以去除你的高血脂 ⑤可以去除你的高血壓 日安吉祥 6可以去除你的心血管病 ①可以防治癌症 ⑥可以走掉糖尿病 可以走掉你的骨質酥鬆 Ⓤ治失眠

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35444101/

來,教你們挑水梨,這個是公的,這個是母的,看到屁股開花的就是公的,這個圓圓的屁股就是母的,所以母的水梨會比較好吃,然後這種會比較不好吃,所以挑梨一定要挑這個屁股光滑的。

鳳梨要怎麼看到有沒有打生長激素其實很簡單 首先第一個我們要先看牠的頭 這個叫做牠的心 牠心如果很大很粗 牠很有可能打了生長激素 生長激素的最主要的功用 是要讓牠的重量變重 那這顆心 所以牠必須要很大隻 牠才能夠吸不夠的水 那一般正常的鳳梨 牠的心大概只有這樣子而已 你看看這兩個的對比 你看心差很多 你還可以去判斷說 這顆鳳梨牠上面有沒有裂痕 因為鳳梨吸收了很多的水的話 那勢必牠就會裂 所以你如果看到鳳梨心又大 上面又有裂痕 那這顆鳳梨高機率 就是打生長激素的鳳梨了

床上工﹔這床上工﹔開始﹔我設計的時候,是一個測驗題等於﹔是由太極權力提煉出來的﹔有三五個月,你就能達到一個健康的水平了。 這個﹔床上工﹔看著很簡單﹔但是﹔它有些要求﹔你比如說﹔雙腳勾踩必須要小於90度﹔踩要大於150度﹔這個活動量要超過60度﹔開始都做不到﹔做不到不要緊﹔你只要是 每天練﹔練一練就做到﹔因為﹔它是符合解剖生理的﹔大家現在就可以測一測﹔相當於是躺平的狀態﹔然後把腳伸直了﹔往回勾﹔你看我這腳﹔往回勾很費勁﹔我突然覺得這好像是筋短了﹔不是筋短﹔是你這個肌肉萎縮了﹔ 我們用勾和踩這樣一個鍛煉方法﹔這個鍛煉方法除了練肌肉以外﹔你看勾是練這兒的肌肉﹔踩是練後邊的肌肉﹔除了練肌肉以外﹔它還有一個下肢靜脈的迴流﹔一般人﹔老年人腿涼﹔血循環不好﹔ 它靜脈﹔不想動脈﹔它自己不動﹔你得用肌肉來擠壓它﹔它就回來了﹔回來了﹔我們第二功是踢甩﹔小腿踢甩﹔為什麼說小腿踢甩﹔因為大腿不動﹔大腿舉上去不動﹔全靠小腿﹔小腿這樣踢甩﹔它的作用是一個離心力的關係﹔使勁踢﹔ 然後輕鬆地甩﹔這樣起個離心力﹔因為雙腳勾踩﹔把你的靜脈穴送上來了﹔ 這樣子就使你的動脈穴躍過去了﹔它對心臟有好處﹔大腿提踹﹔這個很有意思﹔是提使勁﹔為什麼要提使勁﹔一般人提不上來﹔ 尤其是胖的人﹔腹部的矮式﹔但是你練練腹部就下去了﹔腕上腕前為踹﹔踹不用使勁﹔把旗關節伸直了就行了﹔腕上提也要使勁﹔最後一個動作叫雙腳扣擺﹔向裡為扣﹔ 向外為擺﹔擺﹔腳的外圓要碰到床上﹔扣﹔兩個腳重疊就行了﹔主要是擺﹔現在有兩種病很不好辦﹔一個叫咕咕頭壞死﹔一個是咕咕俊骨折﹔因為胯關節跟肩關節一樣﹔它是圓球﹔平常我們這樣走﹔你別說走一萬步﹔ 走八萬步也不行﹔它那個活動太小﹔就這麼一點﹔這個是整個的狀態﹔所以這四個動作連下來﹔不單是下肢﹔連上邊也好﹔很有意思﹔李主任﹔我們都特別羨慕您的狀態﹔您也跟我們電視機前的各位叔叔阿姨﹔不過年齡肯定比您小﹔可以稱之為您的弟弟妹妹們﹔您跟他們喊喊話﹔鼓勵鼓勵他們好不好﹔ 就像我今天提到的七七七月日後。我還記得那天。那天,我還記得那天,我覺得我還記得那天,我還記得那天,我還記得那天那天,那天,我還記得那天,我還記得那天,那天,那天,那天,那天,那天,那天,那天,那天,那天,那天,那天。 我就計算過這個九十多歲的﹔如果這樣堅持練,一樣可以正常。 所以只要是你练的方法对 你能坚持就没问题 虽然说运动的是某个部位看着在动 其实全身的肌肉都是属于运动的一个状态 它调理的不是我们某一个关节 某一个局部的位置 而是我们全身的一个状态 所以说如果大家现在想要去保护我们的膝关节 保护我们全身的骨关节的话

請問你吃完藥之後,有馬上躺下去休息嗎? 小心喔!這個可能會造成你的食道受到傷害。 為什麼要這樣講呢? 當你吃完藥,你沒有馬上這樣坐著,讓那個藥物順利的進到胃的時候, 你馬上躺下去的時候,可能會造成那個藥丸就會黏到那個食道壁上面喔。 有些藥物它可能本身就有一些刺激性, 比如說一些雙凝酸鹹的藥物,或一些抗生素,它本身可能是弱酸性, 它可能對你食道會造成一定的刺激。 久而久之,就可能會造成食道的受傷, 甚至可能會穿孔喔! 之前臨床上,我們就有遇到一個六十幾歲的婦人, 她是大概三個禮拜之前,她就一直覺得她脖子這邊怪怪的、怪怪的。 後來慢慢的,這邊就整個紅腫腫起來了。 到急診室的時候,做個電腦斷層,就發現她在重痾腔,靠近脖子的地方, 竟然有個15公分的濃泡在那個地方。 結果在裡面,我們竟然找到一些藥物的膠囊喔! 為什麼會這樣子呢? 因為她三個禮拜前得到一個重感冒。 她做感冒的時候身體不舒服,她吃了感冒膠盲之後,就去睡覺了。 造成她的膠囊其實並沒有很順利的滾到她的胃裡面, 就黏附在她食道B上面。 黏著黏著,久而久之對食道B造成侵蝕,就穿出去食道了。 後來就造成一個很嚴重的濃癢就在這邊了。 所以正確的吃藥方式一定要告訴各位,最好就是配200cc的溫開水。 然後喝完吃完藥之後,一定要作證, 確保那個藥丸是有順利的跟著開水到達你的胃部喔! 一定只能配溫開水嗎? 很多人就會懶惰嘛,想說這個藥手邊有個飲料就順手就拿來喝了。 比如說牛奶,很多人喜歡配牛奶就吃藥了。 但是你曉得嗎?牛奶裡面有一些鈣離子, 它可能會跟一些藥物結合,造成它的吸收不良喔! 比如一些抗生素,都可能會跟鈣離子結合。 所以如果你用牛奶配這些抗生素,可能會降低它的藥效喔! 另外大家最常喝的可能就是咖啡跟茶了。 先告訴各位,咖啡跟茶它裡面都有一些咖啡因, 會造成一些振奮精神的作用。 所以比如說,如果你吃了這個藥,本身是希望它有一些鎮定安眠的作用。 你又去吃這些咖啡跟茶,當然會沒有效嘛! 另外,咖啡跟茶都有比較強的一些力量作用。 你想想看,你吃了藥之後,血液裡面的藥的濃度會上升。 可是這時候如果你配了大量的咖啡跟茶,它有一些力量的作用, 是不是會順道就把這些藥給排出去,影響你的藥效呢? 另外,咖啡因還有可能跟一些藥物的新陳代謝, 都可能會產生一些副作用。 所以建議吃藥的時候,盡量不要配咖啡跟茶。 另外還有人說,到底可不可以配一些氣泡水,比如說一些碳酸飲料。 其實氣泡水就是把一些二氧化碳打進去水裡面嘛! 所以基本上你這個水就會產生微微的弱酸性。 當然我們有講說,有一些藥物必須要在胃裡面有適當的酸鹼質,才可以去吸收嘛! 如果你喝了大量的這些氣泡水、碳酸飲料, 是不是會影響到胃裡面的酸鹼質,而造成吸收不良呢? 有這個可能,但是我要跟各位講,其實這個影響是很小的啦! 因為胃是很酸的,這些碳酸水的酸性其實是微酸性,不大會影響到吸收啦! 但是我們還是不建議喝太多的碳酸飲料,去配這些藥物啦! 其實最可怕的是一種水果,就是所謂的葡萄柚。 肝臟裡面有很多的酵素,這些酵素都是來代謝一些藥物的。 葡萄柚裡面有一些成分,會影響到這個酵素的貨性。 什麼意思?比如說今天你吃一個降血壓壓,本來是吃一顆的, 可是因為你吃了大量的葡萄柚,造成SIP3-F這個酵素的功能不佳, 這個一顆的藥效就可能變成3顆、4顆, 所以你就可能造成嚴重的低血壓,是可能致命的喔! 另外如果你吃的是抗泥血劑,本來是吃一顆,是避免血栓的生成, 可是因為你吃了大量的葡萄柚,造成這個抗血栓的藥, 沒有辦法被代謝,它就可能變成3顆、4顆的量, 結果你就可能會變成腦出血,都是非常的危險。 其實除了葡萄柚之外,還有一些柑橘類,也都是喔! 所以這種水果,如果你有在吃一些慢性藥的病人,千萬不要吃太多。 江碧一件事,關心健康,所有事。

人類離末日還有多遠。一談論這個話題,很多人第一個印象就是無稽之談。但是今天不得不引起重視。 很多人只知道核戰一觸即發,疫情肆虐,卻沒有意識到更大的浩劫已經成形,並且不可避免。 你是否想過,史無前例的高溫乾旱導致糧食減產,是否意味著史無前例的全球饑荒已經板上釘釘。 為什麼我們現在沒有感覺到?因為我們現在吃的米麵流轉到我們的手中,大多都是前幾年的。 今年的高溫乾旱,氣候反常,我們見證了太多。西班牙千年一遇乾旱至水庫乾涸,沉睡水底的巨石鎮重建天日。 長江最大的滯留漢江竟然出現了迅氣反枯。持續高溫,降水減少,樂山大佛露出真身。 歐洲遭遇五百年來最大旱災,二戰沉船露出水面。饑餓之時,因歐洲乾旱重現人間,上面的時刻翻譯過來就是,如果你看到我,那就哭泣吧。 北極已經熱到可以穿短袖了。北極圈的溫度一度飆升至32.5攝氏度。這一切都在悄然發生。 你知道嗎?地球上最大的島嶼格陵蘭島的冰蓋正在以每天61噸的速度融化。這是真實的數據,就發生在當下。 什麼概念?相當於往大海裡經到了1.5個太湖,430個西湖。記住,這是每天的量,光是格陵蘭一島的冰川融化就可以讓海平面上升7.5米,足夠淹沒這顆星球上大部分沿海的城市。 要知道大上海的海拔也只有2.19米,而上面說的這些都還不包括冰川面積比格陵蘭大得多的南極。 而北極的夏天,今年起已經不再有冰川了。冰川融化釋放出來的甲烷進入大基層會進一步加劇溫室效應。原本可以通過冰面反射到外太空的太陽能,現在就會被融化後的海水大量吸收。 這會發生什麼?這一切都會讓高溫徹底失控,陷入一個不可逆的惡性循環。 比起這些物理攻擊,更可怕的是生化魔法攻擊,冰凍在冰層之下,數以千計的遠古病毒就像個潘多拉的磨合,會在解凍後被釋放出來,跟著鳥類、魚類、潮水很快湧進城市。 而我們沒有任何一個人身上具備抵禦這些遠古病毒的抗體,醫療系統也來不及反應,即使反應也趕不上它們變異的速度。 光這一個疫情就折騰了我們這麼多年,至今還沒有有效的解決方案。地球環境已經病入膏肓,美國卻退出巴黎氣候協定。 格林蘭島冰蓋融化,美國的利益財團組團去買礦挖礦,進一步增加溫室氣體的排放。 俄烏戰爭還在持續,沒有了天然氣的供應,德國人開始搶購過冬的煤炭,歐洲多國也開始啟用煤炭發電。 毫無疑問,大量的煤炭舉國使用,這必將導致溫室效應加劇。 在利面前,這些西方國家一邊高舉著保護環境保護地球,一邊卻做著這樣瘋狂的舉動。 看到這樣一句話,今年是地球近幾十年來最熱的一年,也許也是未來幾十年最涼快的一年。 末日離我們還有多遠,誰也不知道,我們也不知道明年的夏天又會見證哪些可怕的歷史。 這不是哪個人或是哪一個國家能控制得了的。 地球只有一個,保護地球,這需要整個人類共同的努力。 悲哀的是,顯然人類科技發展的速度遠遠超出了人類整體的素質提升。

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