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- 養背半年,我彷彿換了一個人。 就這三個動作,把我們的後背鍛鍊得非常到位。 一個人的狀態和年紀都在我們的後背背著, 年齡越大,又要養成每天開背的習慣, 人的後背打開,您的精神頭也就自然出來了。 記得,分享給您最關心的人一起收藏來練習。 動作一呢,我們雙手握拳,手肘夾住兩肋, 大臂向後,慢慢向後旋轉,用力擠壓我們的背部。 這個動作每天做30到50個。 動作二,我們雙手握褲,這是一個古法的鍛鍊, 叫做握褲扇臂,雙拳置於背部, 感受我們肩背擠壓。 1,2,3,4,也是每天做50到100個。 最後一個動作呢,我們做10個八段錦鯉的雙手拖天, 雙手交叉,掌心向上,到胸前翻外,眼隨手動, 感受到頭手肩背的對抗感,頭緩緩立直, 雙手從兩側落下,感受背部由收緊到放鬆, 每天呀,咱們做10個,做完之後,您告訴我您的感受。1 人回報・1 小時前
- 我們這一生就是一場修行,在孩子面前修脾氣,在父母面前修孝道,在夫妻面前修忠誠,在朋友面前修人品,在弱者面前修善良,在強者面前修謙虛, 而在你自己面前,修你那顆躁動不安七十二變的心。1 人回報・4 小時前
- 老蕭你要去哪裡啊? 換牌啊 換牌?換什麼牌? 就是要把電動自行車牌換成微型電動車牌 為什麼要換啊? 你不知道政府規定 11月底前強制要把電動自行車牌 全部換成微型電動車牌嗎? 那我先去換牌 等一下再跟你講 政府規定 113年11月底開始 都要由這張電動自行車牌 更換為微型電動車牌 同時必須加保全制險 為什麼要換啊? 早期大家用這張牌的時候 很多被守法違規的車 都沒有辦法找到車主是誰 所以我們就想一個方法 本質現在的電動自行車 現在改名叫做微型電動車 像我們騎車要小心一點就對了 不然會被罰款 那換牌大概要花多少錢? 要換成現在的微型電動車牌 除了政府的規費 跟制險費用 還有一部分的費用是要給店家 幫你做調整速度 還有不必要的改裝這些費用 加一加的話 大約兩千五百五到三千元 又要我換牌又要我付錢喔? 是政府為了大家的安全 一定要換喔 不換會怎麼樣嗎? 一年十二月開始 它就開始強制取締 有可能你的車會被禁不留 11月底前 當你如果有學生阿公阿嬤 騎微型電動車 要提醒他們趕快去換牌喔 免得日後受罰2 人回報・6 小時前