真的假的

養背半年,我彷彿換了一個人。 就這三個動作,把我們的後背鍛鍊得非常到位。 一個人的狀態和年紀都在我們的後背背著, 年齡越大,又要養成每天開背的習慣, 人的後背打開,您的精神頭也就自然出來了。 記得,分享給您最關心的人一起收藏來練習。 動作一呢,我們雙手握拳,手肘夾住兩肋, 大臂向後,慢慢向後旋轉,用力擠壓我們的背部。 這個動作每天做30到50個。 動作二,我們雙手握褲,這是一個古法的鍛鍊, 叫做握褲扇臂,雙拳置於背部, 感受我們肩背擠壓。 1,2,3,4,也是每天做50到100個。 最後一個動作呢,我們做10個八段錦鯉的雙手拖天, 雙手交叉,掌心向上,到胸前翻外,眼隨手動, 感受到頭手肩背的對抗感,頭緩緩立直, 雙手從兩側落下,感受背部由收緊到放鬆, 每天呀,咱們做10個,做完之後,您告訴我您的感受。

我們這一生就是一場修行,在孩子面前修脾氣,在父母面前修孝道,在夫妻面前修忠誠,在朋友面前修人品,在弱者面前修善良,在強者面前修謙虛, 而在你自己面前,修你那顆躁動不安七十二變的心。