真的假的

https://vt.tiktok.com/ZSUGcqqYv/

https://edh.tw/articles/xbvyoHm?utm_campaign=LINE&utm_medium=EDH&utm_source=LINE

與人相處. 盡量沈默內觀. 說話太多. 反而得罪別人. 保持距離. 不會產生衝突. 如同山景. 都要遠觀才美. 與人交心. 也要長長久久. 不看目前. 日久見到人心. 不知不問.只問靈犀相通.若沒有經歷刻苦困難的事. 怎知平淡知足是很快樂的. 若沒有人與人相處的磨擦. 怎知寒冬梅花樸鼻的香氣. 世上沒有最好的一帆風順. 只有最後結果如何的體驗. 所以練心歷事是很重要的.

1952年 纽约一个飘雪的夜晚 42岁的莱斯特·利文森 坐在豪华公寓的沙发上 手里握着致命剂量的吗啡药片 准备结束自己的生命 这是他第二次严重心脏病发作 身体早已千疮百孔 严重抑郁、肝脏肿大、肾结石导致脏器穿孔 偏头痛发作时像钢针刺入大脑 一年三次黄疸让他面色蜡黄 医生断言他最多只能活两周 这位曾获罗格斯大学 全额奖学金的物理学博士 世人眼中成功的企业家 千万富翁 此刻却沦落到生不如死的境地 莱斯特凝视着壁炉里跳动的火焰 生命仿佛正在那里 被一寸寸燃烧殆尽 他想起1931年从罗格斯大学 物理系毕业时的意气风发 想起在布朗仪器公司 研发自动控制设备时的专注投入 想起创建工程公司时 签下第一份百万订单的狂喜 可如今 这些辉煌都变成了命运的讽刺 雪花在窗户玻璃上融化成水痕 像一道道无声的泪 他颤抖着将药片移向唇边 二十年来对前女友的怨恨 商场上的尔虞我诈 对失败的恐惧如潮水般涌来 就在药片即将触及嘴唇的瞬间 壁炉柴火的噼啪声中 一个微弱却清晰的声音在心底炸开 我还在呼吸 还有最后一次机会！ 这个刹那的选择 最终创造了人类生命史上 最震撼的奇迹 莱斯特做出了一个疯狂的决定 他把自己关在房间里 用物理学家的严谨 与工程师的系统思维 进行一场关于生死的终极实验 实验的第一天 莱斯特在笔记本上绘制了复杂的表格 左侧罗列着身体的各种症状 右侧对应着不同的情绪状态 他像监测仪器数据般 记录着身体的状况 凌晨3点 心脏抽痛持续12分钟 伴随对死亡的恐惧 上午10点 胃痛发作 浮现与合伙人争执的记忆 这种科学的自我观测 让他逐渐发现了一个惊人的规律 身体的疼痛 总是与特定的负面情绪同步出现 在第三周的某个午后 当莱斯特回溯到二十年前 被女友抛弃的场景时 积压的怨恨如火山喷发 他突然意识到 自己用二十年的憎恨惩罚自己 远比那次背叛本身更伤人 “我能放下吗？”他问自己 内心涌起强烈的意愿 “我愿意” 什么时候？ 现在 就在做出决定的瞬间 他感到胸口的重压奇迹般减轻 呼吸变得从未有过的顺畅 这个发现让他兴奋得彻夜难眠 他开始系统地释放各种负面情绪 对商业失败的懊悔 对他人评价的在意 对未来的焦虑 他像拆卸精密仪器般 剖析自己的内心 将控制欲、安全感缺失 渴望被认可这三大执念一一拆解 三个月后 医生给他做完检查后目瞪口呆 “这不可能！” 心脏病、抑郁症、胃穿孔这些 所有致命的病症全部消失了 曾经蜡黄的皮肤透出健康的光泽 眼神中闪烁着平静的光芒 莱斯特不仅创造了医学奇迹 更发现了震撼世界的生命密码 他后来在1974年 正式命名的“圣多纳释放法” 康复后的莱斯特 并没有回到过去的生活轨迹 那个曾经追逐 财富与成功的企业家消失了 取而代之的是一个 充满智慧与慈悲的导师 莱斯特将自己的发现 分享给无数人 他研究东西方哲学典籍 用最简单的语言 诠释复杂的心理机制 教人们如何释放负面情绪 1976年 年轻的赫尔多斯克成为他的学生 后来继承了他的事业 将圣多纳释放法推广到全球 这套方法像一把钥匙 打开了无数人的心门 癌症患者通过释放怨恨重获新生 濒临破裂的夫妻 放下愤怒找回爱情 抑郁症患者驱散恐惧 重建阳光生活 他在日记中写道 我用了42年去讨好别人 却在生命最后两周发现 只有爱别人的时候 我才真正快乐过 我恨那个抛弃我的女人整整20年 当我选择原谅她的那一刻 心脏病竟然开始好转 原来不是生活害了我 是我心里的怨恨、恐惧、愤怒害了我 从被宣判只剩两周生命 到活到84岁高龄 他整整多活了42年 这套方法后来拯救了 全球数千万人的生命 而其背后的真相让所有人震惊 当你学会释放负面情感 身体竟然会自动修复 这种修复不是奇迹 而是每个人与生俱来的自愈能力 圣多纳释放法的力量 不在于它的复杂 而在于它的简单 简单到三个问题就能改变一生 我能放下心中的痛苦吗？ 我愿意放下吗？ 什么时候放下？ 这不是又一套心理理论 而是一个濒死之人 用生命验证的绝地反击实录 莱斯特用他额外的42年生命 向我们证明 真正的治愈从不来自外界 而是源于内心的释放与和解 他经历了从物理学家到企业家 从百万富翁到濒死患者 从医生宣判死亡到重生 每一步 都在向我们揭示生命的深层真相 圣多纳释放法的核心 不仅仅是三个问题 更是一种生命态度的彻底转变 放下不是放弃 而是更大的获得 释放不是失去 而是更多的拥有 当我们放下对过去的执着 释放对未来的恐惧 才能真正活在当下 活出生命本来的光彩

財富肯定語練習 下面這段金錢肯定語會綁定你的潛意識,建立你對金錢積極正向的信念,每天早晚各念一遍,21天后,你的財富將如潮水般的湧來,你可以跟著我大聲念出來,也可以在腦海中進行跟念。現在我們先進行一個深呼吸,我是一個吸引金錢的磁鐵,我的錢用出乎我意料的方式來到我的身邊,超出我的期待。我很感謝金錢不斷的湧進我的生活,我總是不斷吸引,可以創造更多金錢的機會。我喜歡賺錢,賺錢是一件非常輕鬆又簡單的事情,我每天享受賺錢的樂趣。錢正從四面八方源源不斷的影響我,我的收入不斷的倍增,我的存款不斷的增加。我明白金錢是快樂和自由的根源,我每天都很快樂,因為我越來越有錢。我很有錢,這是一件很棒的事情,我愛金錢,金錢也愛我。我和金錢有很好的關係,我懂得如何有效利用金錢,我用錢來改善自己和他人的生活,現在我用錢為這個世界帶來正向的改變,我懂得把錢放在正確的管道,我享受花錢的感覺,當我花錢的時候,我深深的感謝金錢換了一種方式在陪伴我。我也祝福金錢去幫助更多有需要幫助的人,我相信金錢會帶著他的億萬兄弟姐妹回到我的生命中。對於意外之財,我會抱著感恩並且好好運用它。我把財富視為人生很重要的一部分,我感恩且認真看待我擁有的每一塊錢。財富就像水一樣不斷流向我,就算我在睡覺,我一樣可以獲得更多的錢。我擁有其他億萬富翁擁有的能力,我的家人和朋友也因為我的關係生活更富足。我有很多想法讓我去創造更多的財富,愛意與富裕每天都圍繞著我,我知道如何與宇宙合作來賺更多錢。我用我的錢坐頭等艙,舒適自在享受旅行,我如此的富裕,我每天都過著充實而富足的生活。我選擇富裕,富裕選擇我,有錢是我天生具有的權利,每天每月每年我越來越有錢,我在無窮無盡的源頭創造財富。我很有錢,我很自由,我很幸福,感謝有錢。

https://edh.tw/articles/NUGTCt4?utm_campaign=LINE&utm_medium=EDH&utm_source=LINE

https://www.facebook.com/share/r/1F1VcdfPoE/

簡單一個小動作，維持15秒，竟然可以降血壓，同時心跳不加速。醫師解釋背後神秘的身體原理。 https://www.cw.com.tw/article/5137851?utm_campaign=share_icon&utm_medium=share&utm_source=web_cw

冥進黨敗家子不演了(什麼)(!)(!) 蕭美琴認了 “台積生態系” 全赴美！ 鄭麗君談判談成 “整碗奉送”，綠媒、側翼還狂造神的什麼 “最難纏對手”？ 現在看來，“跌落神壇的賣台高手”比較符合她的頭銜！ 這些領著中華民國高薪的“政腐官員”，心中想的跟實際在進行的卻都是為了要“讓美國再次偉大”，還按照美國所設計的劇本“分階段”詐騙台灣人民，最終達到美國搜刮掠奪台灣的目的！ 8/12 雷倩、郭正亮早預言了！？ 揭 “川普奪台劇本”，分階段將資金、產業、技術 “歸碗捧去”！ 全網暴怒譙：台灣命脈全給了！ 全面緊盯這群 “內應美諜” 還會做些什麼吧！ 那些被賣了還在替人數鈔票的傻鳥，還不醒悟嗎？ 待現在上位者拍拍屁股走人之時，這些都變成人人喊打的過街老鼠，有成就嗎？井底蛙🐸 https://youtu.be/5pI5Mh3CGKk?si=IEYIDxtQDujMKtUM

https://www.facebook.com/share/v/1CXSkA47sD/

https://www.youtube.com/live/HBXeIkkXK80?si=V00jRIQkiIQxYEvL

https://edh.tw/articles/YJxiJQU?utm_campaign=LINE&utm_medium=EDH&utm_source=LINE

https://edh.tw/articles/a0T76NH?utm_source=LINE&utm_medium=EDH&utm_campaign=LINE

唱卡拉OK延緩腦退化 老歌更加分 6個月見效 - 健康 - 中時新聞網 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250919002066-260418

「斷崖式衰老」集中3年齡 時間一到大腦、器官加速退化 - 健康 - 中時新聞網 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20251017001328-260418?utm_source=push&utm_medium=image&ldtag_cl=GU2VTLIKSLyqhn9kBTf_-QAA_oa&lt_r=158&srclt=oa

https://m.youtube.com/watch?v=LlefYApXa4s#bottom-sheet

https://youtube.com/shorts/o6X7bEINHM8?si=Wq6UJPh2rbRxd_DG

https://youtube.com/shorts/QRQjNsT2dTA?si=s0AyQllmCkhURsZw

https://youtube.com/shorts/nfAjm3sXenc?si=2Hl6rUTHC_-SZiXI

https://youtu.be/64eVtZ7gBvY?si=iXZjUS-q2aDzcB9-

《彙集全球10位醫生的專業經驗建議》 總結出最實用的建議，這些都是最值得你牢記的健康提醒。 一、眼科醫生 👉 堅持帶太陽眼鏡對保護你的眼睛遠離白內障等各種眼疾非常重要，尤其在上午10點~下午4點之間這段陽光照射最強的時候。在具體選擇上面，並非是價格越貴或鏡片越暗的效果就越好，是考慮鏡片是否標註阻擋100%的紫外線。千萬不要只顧著選好看的鏡架,而忽略鏡片的質量。 二、口腔醫生 👉 如果你認為刷牙就是早晚各一次的事，那是因為你還不知道，睡眠時細菌在你的口腔內的繁殖速度只是在白天60%，也就是說在白天，你的口腔更需要護理。我推薦343的刷牙模式，就是早上刷牙3分鐘，中午刷牙4分鐘，晚上刷牙3分鐘。 但刷牙最好安排在飯後半小時，這樣不會損傷牙釉質。吃了薯片後尤其要清潔牙齒，因為薯片對牙齒的傷害甚至比甜食還要嚴重。千萬別以為只要牙不疼就是健康的，不少的牙齒問題都是不容易被感覺到的。你最好每6個月看一次牙醫，但看牙醫要避開月經期。 三、消化內科醫生 👉 果酸可以幫助消​​化，如果你消化不良，那我鼓勵你飯後吃一個水果。但如果你消化功能良好，飯後吃水果可能反而會幫倒忙。因為食物進入胃後，需要兩個小時甚至更長的時間來消化，而水果，尤其是較硬的水果，比如蘋果、梨子等，會在胃內長時間滯留，不僅加重消化負擔，還反應產生氣體，引起腹脹。因此建議你飯後1~2小時再吃水果。 四、心血管內科醫生 👉 千萬別在身體感到特別疲勞時喝咖啡或濃茶來提神，否則會對心血管系統造成巨大的傷害，心慌就是表現出的一種症狀，身體疲勞時吸煙，煙草對身體的傷害也會加倍。 五、呼吸內科醫生 👉 儘量不要在空氣流動性不好的健身房中健身。因為這樣的空氣中充斥著其他人呼出的廢氣，邊運動邊吸進這些有害的氣體，不僅達不到強身健體的目的，反而損害身體健康，首先遭殃的就是你的呼吸系統。 六、血液病科醫生 👉 雖然染髮和血液病有直接關聯，目前還沒有醫學統計資料證實，但根據我的經驗，如果一年染髮4次以上，出現頭暈、偏頭痛，進而血小板降低的可能性會比不染髮的人大得多，有些人的白細胞數量還會明顯減少，也就是說免疫力降低。我相信這時染發劑中的化學物質所致，這也是我最近在研究的課題，我的建議是少染髮。 七、 內分泌科醫生 👉 每年體檢，切記要關心你的甲狀腺健康，最好驗血檢查你的甲狀腺激素含量。如果甲狀腺激素分泌不足，你會很容易出現抑鬱情緒，體重也會增加。 八、腎臟內科醫生 👉 喝水這件事可不是多多益善，理論上來說，多喝水是可以幫助腎臟排毒，減輕腎臟負擔，但要知道，人體是一個嚴密的平衡系統，成人的腎臟每小時只能排水800~1000毫升，如果你在一小時內喝水超過1000毫升，反而會導致低鈉血症，影響腎臟健康。所以，每次喝水不要超過100毫升，每小時喝水不要超過1000毫升。 九、骨科醫生 👉 一天吃2份以上的乳製品並不補鈣。因為人類並不適合消化牛奶，全球75%的人的胃中缺乏消化牛奶中的乳糖的酶。只有生活在歐中、中亞等地的人，由於可以經濟而安全地飼養奶牛，把牛奶作為重要的營養來源，久而久之獲得了消化牛奶中乳糖的能力，並遺傳給後代。而我們由於缺乏消化牛奶的能力。大量飲用牛奶容易患上關節炎、過敏、哮喘和各種胃病。如果真的喜歡喝牛奶，每天喝一杯就夠了，想補鈣可以多吃沙丁魚，杏仁和蝦。 每10個人中間就有一個平足，所謂平足就是腳弓很淺或者沒有腳弓。平足的人，走路時間一長就會腳疼。但不要以為少走路或者以車代步就是解決的辦法，因為我們發現，平足的人在50歲之後不僅會出現不同程度的腳骨扭曲，還會出現不同程度的心臟疾病。國外把平足分等級，3級以上的平足就要進行手術，與其等老了再做手術不如現在就做。 十、皮膚科醫生 👉 冬天別用太熱的水洗臉，否則面部皮膚迅速擴張，之後容易長生皺紋。夏天也別用太冷的水洗臉，否則毛孔收到刺激突然收縮，其中的油垢不能被及時的請出，容易出現粉刺和痘痘。要想抵抗皮膚衰老，比起皺紋而言，皮膚鬆弛和毛孔粗大更要重視。 ✌看完後，別忘了分享哦！ 分享讓你快樂、感恩讓你幸福～

https://vt.tiktok.com/ZSUHSseMm/

脈壓差 你不可不知的中風預警器! 朋友們,你量血壓時,忽略了一個比高血壓更危險的數字。 你量血壓的時候,都是看什麼數字啊? 當然是看那兩個數字啊,不然要看什麼? 可是你知道,這兩個數字相減,其實能看出中風和血管硬化風險嗎? 啊?什麼意思? 脈壓差 = 收縮壓 - 舒張壓。 當血壓是152 / 84,相差68,超過60,代表著血管變硬,血液回流壓力不足,中風和血管堵塞的風險變高。 脈壓差計算示意圖 收縮壓 120mmHg 減去 舒張壓 80mmHg 等於 脈壓差 40mmHg 正常值範圍：40至60mmHg 當血壓是120 / 90,相差30,低於40的時候,可能是血管彈性差,血液變黏稠,容易疲勞,血管阻力大。 你的血壓正常,不代表血管健康,趕快幫爸媽量一次,看脈壓差是多少。

英國84歲教授像20歲 公開「抗老方程式」3大秘訣 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20251016002278-260418

但凡体检,医生往往要你做各种检验,验血、验尿、验大便等等,然后根据这些指标,分析你的健康水平。你敢相信吗?另外还有三个指标,医生从不告诉你,为什么呢?因为这些指标啊太简单了,简单到医生啊,都不好意思收费,但它们却很准确,尤其是最后一个,准到你难以相信。你啊,还是先收藏起来,可以多看几遍,转发出去,可以帮助他人。第一个指标,是你的握力大小。这听起来好像很离谱,握力和寿命有什么关系呢?柳叶刀杂志发表的一项近14万人的研究,给出了答案,握力每下降5公斤,死亡风险就增加16%,而心脏病风险增加17%。我开始也不信,直到看到研究背后的逻辑。握力反映的,不只是手的力量,而是全身肌肉的质量。人过了30岁,肌肉每年都在流失,50岁以后,流失速度加倍。肌肉少了,代谢就慢了,免疫力就下降了,各种疾病就找上门来了。第二,走路的速度。听起来是不是很奇怪?美国匹兹堡大学的研究团队,花了9年时间,追踪了3.4万名65岁以上的老人,结果震惊了整个医学界。走路速度每秒超过1.2米的老人,活到85的概率,比走路慢的人高出50%。原因其实很简单,走路啊看似是腿部的运动,实际上调动了全身80%的肌肉群,需要心脏、肺部,大脑神经系统的完美配合。一个人如果走路有力,说明他的整个生命系统都在高效运转。第三个指标,是你早晨起床后的第一个动作。日本有一项长达15年的追踪研究发现,早晨起床,能在30秒内完成坐起、站立、走三步,这套连贯动作的人,能轻松活过80岁。为什么这么神奇?因为这套动作,能够流畅完成的人,说明他的整个神经系统还很年轻,大脑还很灵活。老周有话说,这三个指标,不仅能预测寿命,还能预测生活质量。握力大的人不容易骨折,走路快的人不容易摔跤,起床利索的人不容易痴呆。各位对照一下,自己做到了几项?如果三项都达标,老周恭喜你,福气啊,你不但活得长,还活得有尊严。