和 咱們中老年人在家鍛煉啊 不用整那麼多複雜的 腿沒有勁 你不要去跑跳 你去做側弓步的蹲 膝蓋不舒服 你不要去蹲 你去做腿屈伸 腰不舒服 你不要這樣去搓 你去做擺手後踢 肩膀不靈活的 你不要這樣去繞 你去做美人照鏡 小腿沒有勁的 你不要這樣去拉 你去做擺手顛腳 臀部沒有勁 你不要這樣去拉 你去做後弓箭步的蹲 後背不舒服 你不要這樣去夾 你去做握拳震背 大腿內側沒有勁 你不要這樣去甩 你去做踢毽子 學會了不要著急滑走 給娜娜留下一句謝謝 此篇相同回報者之文章列表
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- 有限。 看完你就釋懷了 稻盛和夫曾說道,人最終的結局都是死亡, 那麼存在的意義又是什麼呢? 100年後,沒有你,沒有我, 我們奮鬥一生,帶不走一草一本, 我們執著一生,帶不走一絲虛榮愛慕。 生命如此短暫,我們沒有時間去爭吵, 沒有時間傷心,也沒有時間斤斤計較, 我們只有時間去愛,去享受。 記住這段話,掙錢是遊戲,活著才是勝利, 快樂才是真諦,健康才是目的。1 人回報・6 個月前
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- 運動「血糖不降反升」 專家揪關鍵:少做15分鐘差很大 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20251216002546-2604181 人回報・6 個月前
- <判定長者健康狀況> ㄧ級健康(smirk Moon): 天天想出門玩👍。 二級健康(pleading Moon): 想出門,就出門。 三級健康(angel Moon): 出了門,不久就想回家。 四級健康(sick Moon): 不想出門,寧願待在家。 五級健康(unwell Moon): 沒人陪,出不了門。 六級健康(sleepy Moon): 出了門,未必能回家。 (index pointing right)特級健康(laugh Moon): 一出門,直奔小三家。 😀😄😆(okay)1 人回報・6 個月前
- 妙題妙答 某大公司董事長招聘女秘書。 面試中, 董事長親自出了下列四道試題: *第一題 自行車與女人, 有什麼相同與不同之處? *第二題 熱水壺與女人, 有什麼相同與不同之處? *第三題 冰箱與女人, 有什麼相同與不同之處? *第四題 撞球與女人, 有什麼相同與不同之處? 其中一位小姐被錄取了。 她的答案是這樣: 1. 自行車與女人相同之處是: ‘’都可以騎。‘’ 不同之處是: ‘’自行車要先打氣才能騎, 女人是先騎了再打氣。‘’ 2. 熱水壺與女人相同之處是: ‘’都可以倒水進去。‘’ 不同之處是: ‘’熱水壺先拔了塞子, 才能倒水進去; 女人是先塞了塞子, 才能倒水進去。‘’ 3. 冰箱與女人相同之處是: ‘’都可以放塊肉進去。‘’ 不同之處是: ‘’冰箱的肉放進去時是軟的, 拿出來時是硬的; 女人是肉放進去時是硬的, 拿出來時是軟的。‘’ 4. 撞球與女人相同之處是: ‘’都可以玩桿和球。‘’ 不同之處是: ‘’撞球是球進洞丶桿不進洞。 女人是桿進洞丶球不進洞。‘’1 人回報・6 個月前
- 50歲男「1習慣」慘罹肝癌!懊悔不已 醫嘆:很多家庭都中 | 三立新聞網 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/rmvapkP?utm_source=lineshare1 人回報・6 個月前
- 生活就是 努力的 和喜歡的一切一切在一起 早安晨朝 清醒做事,是本事 糊塗做人,是智慧1 人回報・6 個月前
- 🌈[1295]周文強老師解說:吃不了學習的苦,就得吃生活的苦,解決人生所有疑難雜癥。🙏👇 https://youtu.be/6eILD1keu741 人回報・6 個月前
- 記憶體價格全面走高,PC產業也撐不住成本壓力。市場傳出美系大廠Dell將調漲商用產品售價,最高漲幅上看3成。晶片業者示警,若價格壓力擴及消費型PC,恐衝擊明年PC/NB出貨量。 中保科從傳統保全轉型科技系統保全後,營收已連續八年創新高,15日中保科舉行法說會指出,2026年將聚焦系統保全中的智慧防災升級、無人店商機及結合物聯網技術與AI智能科技的智慧停車,來持續帶動營收成長。 最近市場變數真的多,一邊是通膨、非農就業這些重要數字一個接一個準備公佈,日本央行預估將升息、週五又是四巫日,市場方向不明朗下,資金自然不敢亂衝,大家都在觀望、等待。 好,那麼上述核心走勢同學們請先參考,若對於今日其它資訊或個股還有不清楚之處、以及還有套牢部位的話都可提前告知我。待我整理過後於晚間節目時間當中,會再針對大家的常見疑問進一步檢討。 那麼中午時間大家也請別忘了用個午餐。精彩節目內容,我們就在深度分析節目當中不見不散。1 人回報・6 個月前
- 咱們中老年人在家鍛煉啊 不用整那麼多複雜的 腿沒有勁 你不要去跑跳 你去做側弓步的蹲 膝蓋不舒服 你不要去蹲 你去做腿屈伸 腰不舒服 你不要這樣去搓 你去做擺手後踢 肩膀不靈活的 你不要這樣去繞 你去做美人照鏡 小腿沒有勁的 你不要這樣去拉 你去做擺手顛腳 臀部沒有勁 你不要這樣去拉 你去做後弓箭步的蹲 後背不舒服 你不要這樣去夾 你去做握拳震背 大腿內側沒有勁 你不要這樣去甩 你去做踢毽子 學會了不要著急滑走 給娜娜留下一句謝謝1 人回報・6 個月前
- 【温馨晨語】 不說咒詛的話,要說祝福的話; 不說消極的話,要說積極的話; 不說虛假的話,要說誠實的話; 不說紛爭的話,要說和睦的話; 不說詭詐的話,要說造就的話; 不說抱怨的話,要說感恩的話; 不說拆毀的話,要說建造的話; 不說惡毒的話,要說良善的話。 使徒彼得說,因為經上說:“人若愛生命,願享美福,須要禁止舌頭、不出惡言,嘴唇不說詭詐的話。” (彼前3:10) 2025年12月16日(週二)早上好,願以感恩的心進入新的一天。1 人回報・6 個月前
- 半生已過半生緣 九分酸楚一份甜 半壺濃茶敬過往 留下半壺敬餘年 早安| 愉快1 人回報・6 個月前
- 12/18(星期四)早上九點到下午五點,中油廠區中山堂舉辦抽血活動,有捐血能力者,請共襄盛舉。謝謝1 人回報・6 個月前
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- 90歲還能走路的人都有共通點!醫師揭健康長壽秘密 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20251216001761-2604081 人回報・6 個月前
- 所有急功好利的追逐 都不如靜水流深的積澱 當你的心不再隨波逐流 福氣自會悄然降臨 早安1 人回報・6 個月前
- 💯 最佳零食榜!第2名連醫師也認證有助抗老 https://go.edh.tw/8g6suu 💤 一天一碗湯睡得沉又香!早餐吃好晚上睡好,容易淺眠吃這3樣還降血壓 https://go.edh.tw/8g6sus 🦶 腳抽筋檢查動脈竟阻塞50%!醫提醒足部5徵兆是動脈硬化警訊 https://go.edh.tw/8g6sug 🫛 高糖吃出高尿酸、小心提早失智!以為不甜的食物竟是地雷,降尿酸10種食物不輸藥 https://go.edh.tw/8g4fsq1 人回報・6 個月前
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- https://youtu.be/REjI4mO_-oo?si=vZmke5hNXeyAW8ZB1 人回報・6 個月前
- 【人生啟示錄】:堂堂正正誠信做人 人活著的價值 就是活得有尊嚴 做人有尺度 不要玩弄騙術 投機取巧一意孤行 人見人厭 不要自欺欺人 自愚留個中分頭 就變日本人 鄭毓慶 切勿… *逢迎獻媚 甘做舔狗 攀附權勢 樂當卒仔 *當兩面人 包藏禍心 耍弄心機 貪權奪利 *出賣國家 當賣國賊 認賊作父 出賣同胞 *拋宗棄祖 甘當逆子 自欺日本人是家人1 人回報・6 個月前