真的假的

4:28 1 Be Happy <27 Cindy粉 Chu Chu!! Ooops!! A lot of fun! 今天 + 已讀 下午4:22 你好想了解說故事人員的工作~ Ooops!! M 你好 下午4:22 之前有做過相關的工作嗎? 下午4:22 Tom and Jerry Best Friends forever 已讀 下午4:22 Be Happy 是小潔介紹的 已讀 做過語音主播 下午4:23 這次說故事人員的工作,是希望長期 走進育幼院,用聲音、故事和陪伴, 讓孩子感受到溫度 Chu Chu!! 下午4:24 我們開始將這些真實的故事內容用愛 讓更多人能看到、聽到您美好的聲 音,在團隊的資助下我們除了說書人 另外會幫忙團隊做推廣,自然幫忙推 廣也會有額外的公益補助津貼 目前有不懂的嗎? 下午4:24 Chu Chu!! 下午4:24 Ooops!! M 沒有 很清楚 下午4:26 Tom and Jerry Best Friends forever Be Happy Chu Chu!!! Aa

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你们想没想到过，为什么一位差点拿了诺贝尔奖，发明了世界首款针对恶性细胞特效药的顶级科学家，晚年竟然扔掉了试管，还要苦口婆心的劝大家回家煮一锅最便宜的蔬菜汤。这事听着离谱，但谜底揭开，能颠覆咱们几十年的吃饭常识。这汤里装的可不是普通的刷锅水，而是前田浩教授研究了一辈子才发现的，能帮咱们把身体锈迹清理干净的细胞级养护液。咱们聊的这本惊人的蔬菜汤，分量很重。作者前田浩是重症药物研发的泰斗，谷泽静子是著名的烹饪专家。两人强强联手，就是要用最简单的白菜萝卜，去应对那个让咱们变老变虚的元凶——活性氧。前田教授在显微镜下盯了几十年，他发现了一个惊人的真相。咱们身体里的细胞就像金属零件，那个叫活性氧的坏东西，每天都在让细胞生锈发炎，甚至出大问题。而惊人的蔬菜汤里提倡的方法，就像强力的养护剂，只要煮法得当，这一碗汤清除体内垃圾，压制体内坏因子的能耐，比生吃或者炒菜强了整整100倍。咱们先得换个脑筋，蔬菜里头真正的核心宝贝，叫植化素。他们平时都被锁在坚硬的细胞壁里头。这细胞壁硬的像汽车轮胎，咱们的牙齿根本嚼不烂，肠胃也化不开。您平时大口吃生菜沙拉，就像隔着保险柜取钱，累的半死，真正的好东西也就拿到了5%。但用惊人的蔬菜汤里，前田教授的方法去煮，高温就像一把钥匙，直接把细胞壁这个保险柜给打开了。那些番茄红素类黄酮，哗一下全融进汤里，变成了身体能直接吸收的液体黄金。一进肚子，这些高浓度的抗氧化成分，就像整装待发的养护队，哪里生锈洗哪里。书里记载了真实实验，哪怕是普普通通的蔬菜，煮沸后的抗氧化能力，也是生吃的10到100倍。您瞧瞧同样的菜，换个吃法，效果就是手枪和大炮的区别。谷泽静子从做饭的角度，一针见血点出了咱们最容易犯的3个败家误区。头一个误区，死盯着维生素C不放。咱们老怕加热把维C烫没了，非要吃生的。其实在蔬菜汤的特殊环境里，植化素是维C的保镖，哪怕煮上30分钟，维C也依然坚挺，甚至更利于吸收。第二个误区，去菜留汤，或者去汤吃菜。很多人觉得营养在渣子里，结果把融了80%精华的汤给倒了。这简直就是买椟还珠。第三个误区，为了口感乱加料。重油重盐，那是给身体加负担。前田教授反复强调，这汤的灵魂就是纯粹。那么，这碗能给身体做养护的神汤到底怎么煮？惊人的蔬菜汤里，前田教授给出了一个经过千万次实验锁定的最强基础方，就4样菜。卷心菜、胡萝卜、洋葱、南瓜。别小看这4大金刚。洋葱是血管的清道夫，胡萝卜是黏膜的防弹衣，卷心菜是身体防线的守门员，南瓜是激发保护力的发动机。做法简单到令人发指。第一步，洗净切大块，不用去皮，萝卜皮南瓜皮都是宝。第二步，加水，水是蔬菜的3倍，记住这个比例。第三步，大火烧开，转小火盖严盖子，焖煮30分钟。这一步最关键，必须煮到蔬菜彻底软烂，汤色金黄，那是植化素完全释放的信号。第四步，连汤带菜一起吃。牙口不好的打成糊喝，一点都别浪费。惊人的蔬菜汤里记录了好多真实的改善案例。有深受顽固皮肤问题困扰的朋友，喝了几个月，手上的皮肤像剥了壳的鸡蛋一样长好了。还有身体虚弱的人，靠这碗汤，把身体的小电池重新充满了电。前田教授把一辈子的心血都写在这本书里了。从今天开始，那些花里胡哨的养生套路，咱们都先放一放。今天晚上，您就去趟菜市场，把这四大金刚请回家。花上半个小时，为自己，为家人，精心熬上这么一锅元气汤。您喝下去的每一口，都是在为您身体里那几十万亿个细胞，做一次深层的滋养和补给。这本惊人的蔬菜汤，真的建议您带一本回家，就放在厨房的灶台边。它不是什么高深的理论，而是能实实在在用起来的每日指南。书里提倡的这些简单方法，就是在帮咱们把身体的根基筑牢。这可比什么都重要。咱们把钱花在这种能管一辈子健康的智慧上，绝对是一笔最划算的投资。小红书

未來的新台幣已經出版，還沒發行！

Facebook ·桃園大小事 2 則留言.10 個月前 急~~急~~急~~因為臨時要去義剪 的老師不能去明天桃園大園早上10:00−... ... 滑倒壓到左胸肋骨~因血型特殊,目前血庫没有RH 陰性 B型血型,請求幫忙協尋此血型的捐贈人,才能進行開刀找 出出血點。在汐止國泰醫院急診室。 如有請.... Facebook ·支持陳時中網路後援會 1個月前 阿忠新年快樂 兒子楊智翔滑倒壓到左胸肋骨,緊急送進(台北國泰醫院汐 止分院)加護病房急救,因胸腔出血,引流超過2000CC以上 的積血, 需輸血,因為他的血型RH陰性B型,.... f Facebook·綠建築豐諺工程|綠建築|日式建... 7 個月前 日式建... - 綠建築豐諺工程 末學是北24善034班的班長 汐止23021班楊智翔師兄 (也是瑪陵家長),因滑倒...在汐止國泰醫院急診室。 楊 秋軒師兄全家皆是廣論家庭 感謝同學們的集氣 ...

David Tseng 另外也奉勸各位在台 中清泉崗機場最好不 要搭在機場排班的計 程車.因為服務人員 及品質非常差。也沒 人管。 David Tseng 而且是「遠近馳名」 的風評差的機場計程 車服務。也真的不知 道台中市政府有沒有 在管理這個問題. 08:24 08:28

站在东京筑地鱼市场的镜头前 Dr. William Lee held up a Sardine 平静的说 The doctors ruled that I would not live to be 40 今年我已经66岁了 I'm sixty-six years old this year. 而我的药方 And my prescription 可能就在你家冰箱里 It might be in your refrigerator. 这位哈佛医学院博士 This Harvard Medical School doctor, 血管生成领域的顶尖专家 a top expert in the field of angiogenesis. 真正让他走入千家万户的 What really made him enter thousands of families 并非实验室的仪器 is not the laboratory equipment, 而是菜市场里的寻常食物 but the ordinary food in the market. 时间退回到1996年秋天 Back in the autumn of nineteen ninety-six, 37岁的威廉 thirty-seven-year-old William 拿到自己的心脏造影报告时 when he received his cardiac angiography report, 双手冰冷 his hands were cold. 三条主要动脉堵塞60% The three main arteries were blocked by sixty percent. 与父亲去世前的情况惊人相似 which was surprisingly similar to his father's situation. 家族仿佛笼罩在诅咒中 The family seemed to be cursed. 祖父42岁心梗离世 His grandfather died of a heart attack at forty-two. 父亲39岁倒于手术台 and his father died on the operating table at thirty-nine. 医生看着报告 The doctor looked at the report 直言你可能也难逃这个命运 and said that you might not escape this fate. 那一夜 哈佛实验室的灯光亮至凌晨 The lights in the Harvard lab are bright until early morning 威廉凝视着 William stared 培养皿中跳动的心肌细胞 Heart muscle cells beating in a dish. 一个念头猛然击中他 A thought suddenly hit him. 如果死亡是刻在基因里的密码 If death is a code written in the genes, 那么生存的钥匙 then the key to survival 是否就藏在每日的三餐之中 might be hidden in the three meals a day? 身为血管专家他深知 As a vascular specialist, he knows 人体本具备自我修复能力 The human body is built to repair itself 但他的家族基因 But his family genes 却让这套系统失灵了 But the system failed 既然身体能产生修复物质 Since the body can produce repair substances, 为何不能将其激活 why couldn't they be activated? 带着这个疑问 With this question, 他翻遍了3000份 He went through 3,000 copies. 食物相关的研究报告 Food-related research reports 随后3年 In the next three years, 这位哈佛博士成了超市的常客 the Harvard doctor became a regular at the supermarket. 而是采药 but for herbs. 研究数据令团队震惊 The research data shocked the team. 绿茶可使血管 Green tea can damage blood vessels 修复因子产量提升300% Repair factor yield increased by 300% 蓝莓能让毛细血管 Blueberries can make capillaries 生长速度加快40% Growth rate increased by 40%. 每周食用3次紫甘蓝 Eating purple cabbage three times a week 有助于修复血管内壁 can help repair the inner walls of blood vessels. 熟番茄中的番茄红素 Lycopene in Ripe Tomatoes 堪称血管清道夫 Vascular scavenger 可可含量70%以上的黑巧克力 Chocolate with more than seventy percent cocoa content 能显著改善血流 can significantly improve blood flow. 最令人震撼的实验 The most shocking experiment. 出现在第8周 Appeared in week 8 食用特制食谱的实验鼠 Rats fed a special diet 在堵塞的血管旁 Next to the blocked blood vessel, 竟生长出了全新的血管网 a new blood vessel network grew. 同事们纷纷惊呼 Colleagues exclaimed, 你给他们打了什么新药 What new drug did you give them? 威廉笑着打开保鲜盒 William smiled and opened the plastic box, 里面装的 It's packed inside. 全是从菜市场买来的西兰花 All broccoli from the vegetable market 2000年 威廉40岁生日当天 In two thousand, on William's forty-year-old birthday, 他再次接受心脏造影检查 he underwent a cardiac angiography again. 3年前预言他寿命将尽的医生 The doctor who predicted three years ago that his life was approaching 亲自操作仪器 Operate the instrument yourself 屏幕显示 The screen showed 心脏血管堵塞率从60%降至35% the blocked rate of heart blood vessels dropped from sixty to thirty-five. 导管室里爆发欢呼 There was a cheer in the catheterization room. 这是医学史上首次通过饮食 This is the first time in the history of medicine that diet 逆转遗传性心脏病的案例 The Case for Reversing Hereditary Heart Disease 威廉抚摸着怦怦跳动的心脏 William stroked his beating heart, 热泪盈眶 and was in tears. 如果父亲当年知道该多好 If only his father had known this back then. 但挑战才刚刚开始 But the challenge had just begun. 2004年他创立血管生成基金会 In two thousand and four, he founded the Angiogenesis Foundation. 曾有高管当面嘲笑 An executive once laughed at him 让癌症病人靠吃菜救命 telling cancer patients to rely on vegetables to save lives. 这是医学 This is medicine, 不是童话 not a fairy tale. 然而现实 However, the reality 很快让所有质疑者闭了嘴 Soon shut down all the doubters 2009年的临床试验证实 Clinical trials in two thousand and nine confirmed that 绿茶提取物使晚期肠癌患者 Green tea extract helps patients with advanced bowel cancer 生存率提高48% The survival rate has increased by 48%. 全球推广的饿死肿瘤疗法 The global starvation tumor therapy 其核心正源自他的食物研究 whose core is from his food research. 截至2025年 By twenty twenty-five, 已有超过6万名患者因此获益 more than sixty thousand patients have benefited. 深圳的王女士 Ms. Wong from Shenzhen 病例被载入教科书 Cases are included in textbooks 乳腺癌全身转移后 After breast cancer metastasized, 她严格执行威廉的食物方案 she strictly followed William's dietary plan. 11年后 11 years later 她笑着对记者说现在我逛菜场 She smiled and told the reporter that now I go to the vegetable market 就像在配药 as if she were dispensing medicine. 西红柿管血管 Tomatoes regulate blood vessels, 木耳防血栓 black fungus prevents thrombosis, 三文鱼是天然消炎药 Salmon is a natural anti-inflammatory drug. 2024年 In twenty twenty-four, 威廉著作《别让慢病找上你》 William's book "Don't Let Chronic Illness Find You" 中文版出版 Chinese version publishing 书中第173页的普通人救命清单 The list of life-saving tips for ordinary people on page one hundred seventy-three 引发抢购 which caused a rush. 一、每周必吃3份紫甘蓝 Eat three servings of purple cabbage every week. 加2顿深海鱼 Add 2 deep-sea fish 二、黄金搭配 Second, gold matching 饭后喝绿茶 drink green tea after meals, 释放最多茶素 to release the most tea polyphenols. 每天20克黑巧克力 20 grams of dark chocolate per day 当零食改善血流 When snacking improves blood flow, 三、绝对禁忌 III. Absolute taboo 油炸食品 Fried food 会让血管修复系统停工6小时 can shut down the vascular repair system for six hours. 每摄入50克加工肉类 Every 50 grams of processed meat consumed 心血管风险上升18% Cardiovascular risk increased by 18%. 南京的赵阿姨 Aunt Zhao in Nanjing 实践该方案半年后 After practicing the program for half a year, 高血压药从3粒减至1粒 reduced her hypertension medicine from three to one. 她感慨 She lamented 以前觉得养生又麻烦又花钱 I used to feel that health preservation was troublesome and expensive 现在才明白 Now she understands 养生就是融入生活 health preservation is to integrate into life. 改变身体的战场从来不在药房 The battlefield for changing the body is never in the pharmacy, 而在餐桌 but at the table. 这场餐桌革命正在全球蔓延 This revolution is spreading globally. 美国德州医院 Texas hospital in the US 将蓝莓纳入糖尿病标准餐 have included blueberries in diabetes standard meals. 日本养老院 Japanese Nursing Home 用绿茶替代部分降脂药 Replace some lipid-lowering drugs

多元兌獎服務-財政部賦稅署 https://www.dot.gov.tw/htmlList/ch_347

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是很漂亮，好像植物園和野生動物園的門票版面，可是每年要花50億改版，社會成本要花16億，花這麼多錢不如來改善民生。現對岸已普及電紙支付少紙化。 台灣固守不變還要灑錢浪費，再說現在大家也多在用px pay 街口支．．或刷卡，現金越來越少用了。

https://youtu.be/FFbhMePa2Yc?si=_FRLaJpEo5BSgHwM

https://youtube.com/shorts/7xuJ1bm8TNI?si=R5lm-d8FOM6XOTQG

健康 健康世界 世界 8hㆍ 草莓季開跑,你還在用「鹽水」洗水果嗎? 醫師警告:母湯喔!這動作根本是幫農藥「加料」進果肉 洗錯比沒洗更可怕,真正的去毒SOP只要3步驟 最近草莓紅通通上市,大家吃得開心,但心裡總是有個疙瘩: 「表面凹凸不平,農藥是不是很多?」為了洗乾淨,很多婆婆媽 媽的傳家寶典就是「泡鹽水」或是狂灑「小蘇打粉」。 但西園醫院婦產科主治醫師邱筱宸直接點破這個都市傳說,如 果你還在用鹽水浸泡,真的要喊停了!醫師指出,鹽水雖然感 覺能殺菌,但其實會改變滲透壓。 簡單來說,把草莓泡在鹽水裡,反而會造成植物細胞脫水,破 壞表皮的天然屏障,這時候水溶性的農藥反而更容易「滲入果 肉」裡面。本來是要洗掉農藥,結果變成醃漬農藥草莓,這冤枉 路走得太遠啦! 另外還有一個誤區,就是看到葡萄、藍莓上面那層「白粉」就想 把它刷掉。醫師解釋,那層叫做「果粉(Bloom)」,是植物天然 的保護層,充滿花青素跟營養精華,根本不不是農藥殘留,死命 刷掉真的太浪費了。 那麼到底該怎麼洗才乾淨?其實不需要買什麼蔬果清潔劑,也 不用加鹽加料。醫師傳授最簡單的「物理性流動」大法,口訣請 背好:「先泡、後沖、再切」。 先浸泡:買回來不要急著拔蒂頭!整顆直接泡水5分鐘,讓水溶 性農藥先溶解。 後沖洗:這是關鍵!用細小的流動清水慢慢沖。葉菜類撥開洗 根部,草莓這種有坑洞的,就靠水流帶走縫隙隙臟污。 最後再去蒂切段:很多人習慣先切再洗,這是大忌!如果先切 開,臟水就會順著刀口滲進去果肉中心,怎麼洗都沒救。一定 要洗乾淨了,最後才動刀。 只要掌握正確順序,就算是號稱農藥較多的蔬果也能吃得很安 心。畢竟蔬果的營養價值遠大於那些微乎其微的殘留風險,千 萬不要因噎廢食。 今年草莓季,大家的清洗順序都做對了嗎?還是你也曾經是「鹽 水派」的受害者呢? #插花編 (示意圖/AI生成,僅作為新聞說明輔助使用)

这里就是台湾的秘密地下工程，也是曾经最高的战备机密，位于中国台湾马祖乡的北海坑道。据说为了修建它，当年老蒋动用了2万人，每天24小时不停歇，耗时820天建成。总长度为700米左右，一次性可以容纳120艘的登陆舰艇，也是世界上公认最强的掩体。那么老蒋当年为什么要耗费如此大的心血，来挖凿这个北海坑道呢？它里面又到底是长什么样呢？走，我们今天就去一探究竟。我们现在呢就已经进到坑道里面了，然后呢你们看一下，这个坑道里面啊，可以说是四通八达，有好几条的线路。你看这边是一条线路，对面这里还是一条线路，而且在这个四周呢，我们看到的这一些石头，全部都是花岗岩，据说这些都是当年的国军纯手工，用榔头一榔头一榔头给它凿出来的。要知道啊，全世界最硬的钻石是10级，而这个花岗岩它的硬度达到了7级。你们想一想，当时开凿这个坑道，有多么的不容易。然后呢，这个坑道宽度，我们大概看了一下是2米多，高度大概不到3米的样子。而且我在这边还看到这里有消防水，据说当年国军吃喝拉撒，也全部都是在这个坑道里面完成的。你们看这里就是还原当时国军在辛苦开挖坑道的这样一个场景。据说当年开凿北海坑道，用了两个师，外加三个步兵营，一个工兵营，还有一个汽车连，每天24小时不停歇的在开凿。那么我们继续再往前面走，前面那里就是主坑道，可以看到那边现在停着非常多的小船。走，我们赶紧下去看一下。从这个台阶一下来，我们就进入到主坑道了，我们来看一下这个下面。哇，就像是一座神秘的地下宫殿一样，而且这个下面呢，还有一座地下暗河。你们知道这座暗河它是用来做什么的吗？那么我们来这里参观啊，它是根据潮汐情况的，如果是退潮，我们直接走旁边的这个步道去游览就可以了。那如果是涨潮，咱们呢就必须要坐小船才能去参观。船票我们已经买好了，一张是150台币，折合成人民币呢，大概是35块钱，我们现在就去体验一下，走。那很多人好奇，为什么要修建北海坑道呢？这就要说到1958年的823炮战。当时呢伟人决定再一次攻打金门和马祖等地，后来持续20年的时间，有超过100万枚的炮弹落在了金门岛和马祖岛的上面。那么这一场战役一直打到了1979年中美建交的时候才算结束。而北海坑道，它就是在在这个时间修建的，主要就是用来运输当时国军的战备物资使用的。那我们看到的这条地下暗河，它前面通往的就是大海的方向。走，我们现在就到出海口，我们去看一下。北海坑道最大的特色呢，就在于它的隐蔽性，你看这个洞口呢，就是当时北海坑道的一个出海口。如果是退潮的时候啊，这个坑道它的入口呢，它才会露出来。如果说是涨潮的时候啊，那么这个洞口呢，它就会全部被淹没。这个时候呢，哪怕给你一条船，在外面那里转上三圈，你都找不到它的入海口，更别说呀，占领这个坑道了。就这一点啊，不得不说他们的这个设计呢，真的是非常的好。但是这也成为了北海坑道最大的一个弊端。为什么这么说呢？因为坑道建成之后，国军发现一个非常致命的设计缺陷，就是呢如果说碰到恶劣天气，比如说呀台风，天文大潮，海水它就会倒灌进去坑道，会对坑道内所有的人员造成致命性的打击。所以说呀，北海坑道它从建成以后，并未真正的投入使用过。根据统计，现在金门岛和马祖岛上的战地坑道多达1万多条。至今为止，这些全部坑道它的长度呢，都是一个未解之谜。不过现在这些坑道它基本上都成为旅游景点来对外开放。有机会你们可以到马祖岛上亲自来参观。

同学们，今年的年夜饭竟然要提前吃。为什么今年根本没有大年三十。为什么？因为今年根本没有大年三十。更震撼的是，从今年一直到2030年，大年三十集体消失。但是，2262年居然有两个正月。能过两次年哦。为什么？因为那一年闰正月。哎，那我提到这个闰字，这又涉及到一个知识盲区了。大家都知道，2025年的农历有一个闰月。那多出来的这个月，为什么非得叫做闰？大家把书先合上，今天这节课，老师带你们彻底去搞懂咱们中国历法里面的顶级智慧。首先咱们做个假设哦，要是把你扔回到原始社会，没手机，没日历，你们想想怎么算这个日子？不知道对吧？没办法，咋办呢？哎，咱们老祖宗其实啊，就靠两个参照物。白天看太阳，晚上看月亮。来，第一种看太阳，这个叫做阳历。就像咱们在操场上立根杆子看影子。祖冲之当年就算出来了，地球绕太阳一圈是365.2428天，就跟现在卫星测出来的。你们知道误差是不是几乎为零？咱们现在用的公历就是这个逻辑。第二种看月亮，这个叫做阴历。月亮圆缺一周，一个周期平均是29.53天。所以古人就定了大月30天，小月29天。好，回到刚才的问题，为啥今年没有年三十？因为从今年开始，腊月恰好赶上全是小月，那第29天就把月亮走完了。自然就没有30这一天了。明白了吗？但是大家来算一算啊，阴历一年是29.53乘以12，大概多少天？354天。阳历呢？一年是365天。大家一减，整整差了多少？11天对吧？那同学们想一想，如果我们不管它，就攒啊攒，攒了十几年之后，春节是不是有可能跑到夏天去了？到时候有可能咱们穿着短袖吃年夜饭。那像话吗？乱了是不是？所以哦，咱老祖宗的智慧就体现出来了。他搞了个什么？阴阳合历，也就是咱们的农历。既然一年差了11天，那三年不就差错一个月吗？那补上去。这叫做闰月。其实呢，早在甲骨文里面就有记载，把多出来的这个月放在后面。那为啥叫做闰呢？这个字很有文化啊。大家看这个闰字，门里面有个王。《周礼》里面说了，就是正常的月份啊，君王都在大殿里面过。可是一到这种多出来的闰月，就要举行告朔之礼。所以，到了闰月，这个君王就没法进大殿去住了。他只能委屈一下，住到绿寝门里面去办公。所以，闰就是王在门里面的意思。明白了吗？那亲爱的同学们，课讲到这里，你们是不是觉得这个只是有点趣的冷知识？不对，错了。我今天为什么要给大家讲这课？我想告诉大家，我们中国的历法，它不是简单的数字的游戏。它是咱们老祖宗仰望星空，俯察大地，用几千年的时间总结出来的生存的哲学。你们想过吗？他们没有计算机，没有望远镜，但是却算出了最精准的日子。那指导了咱们千百年的农耕啊。是不是很牛？这个就是教育的意义。我们今天坐在教室里面能够学数学，学物理，学历史，不是为了让大家死记硬背几个公式，而是为了让你们拥有像老祖宗一样观察世界的眼睛和思考万物的头脑。我希望你们的未来，不管走到哪里，再看到日历上那些不起眼的初一、十五或者闰月的时候，都能读懂咱们中国人骨子里的那份严谨和浪漫。好不好？

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你爱吃大蒜吗？来看看当你吃下一个大蒜时，你的身体会发生什么样的变化吧。首先大蒜从口腔进入食道，然后顺利进入胃部。接着胃酸和胃蛋白酶开始发挥作用，帮助大蒜的分解。胃里的消化系统就像一个小型工厂，开始了大蒜的初步加工。随着大蒜被分解，它的营养成分开始通过小肠的绒毛进入血液，快速循环到全身。接着血液中的营养供应给肺部增强了氧气交换，支持心脏和各个器官的高效运转。那么问题来了，这些营养如何能让你感到活力四射呢？原来大蒜中的硫化合物能刺激血液中的白细胞，帮助增强免疫力，更好的抵抗病原体。与此同时，大蒜的成分通过肝脏代谢，帮助清理体内的毒素，促进肝脏的解毒功能。这时你的神经系统也开始发挥作用。大蒜通过迷走神经等神经传导系统，向大脑传递信号，告诉身体准备好迎接这些变化。你有没有注意到随着大蒜的作用，血液循环变得更加通畅，细胞能量也提升了。这时你的身体变得更有活力，免疫反应得到增强，细胞的修复能力也大大提高。所以吃大蒜不仅能改善心脏健康，提升免疫力，还能促进消化和抗炎哦。这就是大蒜带给我们的多维度好处，真的是天然的健康补给。

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分享一段非常棒的文章⋯⋯ 富養自己最好的方式：就倆字 1、悅己 悅己不是自私，而是對自己的尊重。 一個人活在世上，必須學會和自己相處。 這是作家周國平的感悟。年輕的時候，我們總被外界標準裹挾，總想着討好別人，爲家庭操勞，爲子女奔波，卻常常忘了自己也需要被溫柔以待。 古人說 心無物慾，即是秋空霽海。 當我們不再刻意討好誰，不再勉強自己迎合誰，內心反而會生出安定的力量。這份力量讓我們在柴米油鹽裏品出詩意，在平淡日常中找到光亮。 2、留白 豐子愷曾說：既然無處可逃，不如喜悅；既然沒有淨土，不如靜心；既然沒有如願，不如釋然。這份釋然，藏在生活的留白裏。人這一輩子，就像畫一幅水墨畫，濃墨重彩要有，留白處更見功夫。 留白不是偷懶，是給生活喘息的空間，讓疲憊的靈魂得以舒展。種地要休耕，土地才能保持肥力；心靈也要留白，才能長出新的希望。留白處，能聽見自己的心跳，能看見生活本來的樣子。在這片空白裏，我們與自己對話，與歲月言和，反而活得更清醒、更通透。 3、深耕 作家畢淑敏說：人活着是需要一點精神的，就像向日葵始終朝着太陽。這種精神，就藏在對熱愛之事的深耕裏。深耕不是急功近利的追逐，而是日復一日的沉澱。 當我們把精力專注在一件事上，是在爲生命積蓄能量。這種能量讓我們在老去的路上不慌張，因爲內心有熱愛作支撐，歲月便無法奪走生命的光彩。 4、自洽 南懷瑾先生說：人生最高的境界是佛爲心，道爲骨，儒爲表，大度看世界。 這份大度，首先是對自己的寬容。人活一輩子，誰沒走過彎路？誰沒犯過過錯？接納自己的不完美，別總跟自己較勁，別老爲過往懊悔。 放下對如果的執念，才能握住當下的真實。當我們能坦然面對自己的過往，接納所有的不圓滿，心就會像平靜的湖面，任外界風吹雨打，始終波瀾不驚。 人生下半場，守好自己的內心。晨起有茶香，黃昏有微風，心中有熱愛，過往能釋懷，便是最好的富養。把自己照顧好，讓日子在平靜中慢慢舒展，就是對這一生最好的回饋。

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最近一个美国女人彻底撕掉了医学的遮羞布，她就是被特朗普提名的美公共卫生局局长凯西米斯博士。2024年8月17日，她在专访中说了一句话，让全球制药界为之震动。他说这个世界上没有任何一种药物能创造健康，唯有饮食与生活方式才是健康的底层逻辑。这番话精准戳中了现代医疗的盲区。更为扎心的是，他提到许多医生从医学院毕业时，从未接受过系统训练，学习如何用饮食和生活方式指导患者。于是，医疗体系往往只剩下开药、加药、换药。这些话如同一记闷雷，唤醒了无数人。健康从不是靠药物堆砌而来，而是靠日复一日的习惯慢慢滋养。其实凯西并不是孤佣者，早在30年前，另一位顶尖医学天才就用自己的生命印证了这个真理。1996年秋，37岁的威廉拿到了自己的心脏病诊断报告，三根主要动脉血栓堵塞60%，这几乎是一份死亡预言。他的祖父43岁死于心梗，父亲39岁倒在手术台上。主治医生盯着报告沉默许久，最终只说了一句，你可能活不过40岁。作为顶尖医学专家，威廉比谁都清楚这份报告的重量。看着桌上七岁女儿的照片，他做出了一个看似疯狂的决定，绕开药房，到菜市场里寻找解药。他翻阅了3000多份医学文献，把自己关在实验室里反复研究，终于发现人体内藏着一套精密的自愈系统，能维持血管生成的平衡。当血管出现缺陷时，只要激活修复因子，身体就能自己修路。而关键问题在于，如何激活这些修复因子。接下来的三年里，这位哈佛天才成了菜市场的常客。他的实验数据让整个医学界为之惊叹。绿茶能让血管修复因子的产量瞬间提升300%，蓝莓可使微血管修复速度加快40%。西兰花和紫甘蓝含有的硫氰酸盐是血管内壁的天然抛光剂。煮熟的番茄中番茄红素堪称血管里的清道夫。最震撼的一次实验发生在第八周，食用特制食补的老鼠原本堵塞昏暗的血管周围，竟奇迹般长出了全新的侧枝循环血管网络。同事惊呼着追问，你给他们注射了什么神药？威廉平静的打开便当盒，我只是给了他们一盘新鲜的西兰花。40岁生日那天，威廉再次躺上心脏造影检查床。还是三年前预言他活不过40岁的那位医生，当检查图像显示在屏幕上时，全场陷入死寂。他的血管血栓堵塞率从60%降到了35%。这是人类医学史上第一次有人仅凭食物就逆转了遗传性心脏病。但威廉的挑战才刚刚开始。2004年他成立基金会时，药厂高管嘲讽他，你想让癌症患者靠吃菜救命，这不是医学是童话。可现实一次次打脸这些质疑，越来越多的研究，越来越多的临床实践，开始把饮食干预推到医学的核心舞台。越来越多普通人也逐渐明白，慢性病从不是突然降临的，而是每天一口口吃出来的。同样，它也能通过每天的饮食调整，一点点吃回去。威廉说过两句振聋发聩的话，一句是基因只是把枪上了膛，扣下扳机的是你每天的饮食。另一句更戳心，对抗慢性病最有效的武器不在药房的货架上，而在你家的餐盘里。所以今天不必急着收藏任何神药清单。如果此刻你只想为健康做一件事，不妨打开冰箱看看，里面装的是滋养身体的能量，还是透支生命的毒物。老祖宗说的药食同源从不是迷信，而是最朴素的高级科学。好好吃饭，好好睡觉，不盲目透支身体，记住对抗慢性病的战场从来不在药房，而在你家的炒锅里。别让慢性病找上门，就从今晚的那盘菜开始。

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過年換新鈔! 2/9起限時5天 百元鈔限兌100張 農曆春節前新鈔兌換事宜 ①台視新聞 HD 資料來源:中央銀行 $ 兌換地點 臺灣銀行、臺灣土地銀行 2/9~2/13 合作金庫商業銀行、第一商業銀行 華南商業銀行、彰化商業銀行 社會導 臺灣中小企業銀行、中華郵政公司 8家金融機構 + 台視新聞 首張新版鈔券預計主題確定後2年半後發行 TTVNEWS Δ 即時直播 新聞熱點.請訂閱 台視新聞TTV NEWS TTVNEWS 168 2 47