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研究警告：過早使用智慧型手機與憂鬱症、肥胖症和睡眠障礙風險上升有關 大衛林德菲爾德 2025年12月26日 上午11:46 一項新的大型研究為日益激烈的全國性辯論火上澆油，這場辯論的焦點在於，持續接觸智慧型手機會對美國人，尤其是兒童造成怎樣的影響。 《兒科學》雜誌對超過1萬名青少年進行的分析發現，過早擁有智慧型手機與憂鬱症、肥胖症和慢性睡眠問題的風險顯著升高相關，而且孩子獲得第一部智慧型手機的年齡越小，長期後果似乎就越嚴重。 青少年大腦認知發展研究的研究人員追蹤了10588名參與者，比較了擁有智慧型手機的12歲青少年和沒有智慧型手機的12歲青少年之間的健康狀況。 結果令人震驚。 擁有智慧型手機的兒童罹患憂鬱症的風險高出31%，肥胖風險高出40%，睡眠不足的可能性高出62%。 隨著兒童接觸智慧型手機的時間越來越早，這種趨勢也愈發明顯。 兒童每提早一歲擁有智慧型手機，肥胖風險就會增加9%，睡眠不足的風險也會增加8%。 研究還發現，12歲時沒有智慧型手機，但第二年就擁有智慧型手機的兒童，其健康狀況會顯著惡化，包括出現臨床等級精神病理學症狀的幾率高出57%，睡眠問題增加50%，即使研究人員控制了基線心理和行為健康狀況後，這一結果依然成立。 這種擔憂遠不止於青少年時期。 如今，成年人平均每天使用智慧型手機的時間超過四個小時，研究人員指出，這會對健康產生一系列連鎖反應：睡眠紊亂、焦慮加劇、姿勢相關的慢性疼痛、與久坐使用手機相關的代謝功能障礙，以及整體健康狀況的顯著下降。 另一個重新受到關注的領域是長期輻射暴露。 智慧型手機會發射射頻電磁場，國際癌症研究機構已將其列為可能對人類致癌的物質。 研究表明，兒童吸收的輻射量明顯高於成人；發表在《環境研究》雜誌上的研究發現，發育中的大腦吸收的輻射量是成人的兩到三倍，兒童的骨髓吸收的輻射量大約是成人的10倍。 Researchers Warn Early Smartphone Use Linked to Rising Depression, Obesity, and Sleep Disorders David Lindfield December 26, 2025 - 11:46 am A new major study is adding fuel to a growing national debate over what constant smartphone exposure is doing to Americans, especially children. The Pediatrics analysis of more than 10,000 adolescents found that early smartphone ownership correlates with sharply higher risks of depression, obesity, and chronic sleep problems, and the younger kids receive their first device, the worse the long-term outcomes appear. Researchers with the Adolescent Brain Cognitive Development Study tracked 10,588 participants, comparing health trajectories between 12-year-olds who owned smartphones and those who did not. The results were stark. Children with smartphones showed a 31 percent higher risk of depression, a 40 percent increase in obesity risk, and a 62 percent higher likelihood of inadequate sleep. The trend deepened with earlier exposure. For every year younger a child acquired a smartphone, obesity risk rose by another 9 percent, and inadequate sleep rose by 8 percent. The study also found that children who did not own smartphones at age 12 but received one the following year had dramatically worse outcomes, including 57 percent higher odds of clinical-level psychopathology and a 50 percent jump in sleep problems, even after researchers controlled for baseline mental and behavioral health. Concerns extend well beyond adolescence. Adults now spend more than four hours per day on smartphones on average, and researchers point to cascading health effects: disrupted sleep, increased anxiety, posture-related chronic pain, metabolic dysfunction tied to sedentary phone use, and measurable declines in overall well-being. Another area drawing renewed scrutiny is long-term radiation exposure. Smartphones emit radiofrequency electromagnetic fields, which the International Agency for Research on Cancer has classified as possibly carcinogenic to humans. Studies show children absorb significantly more radiation than adults; research published in Environmental Research found that developing brains absorb two to three times more and that children’s bone marrow absorbs roughly 10 times the local dose of adults.

有一天，一位僧人注意到喬達摩佛陀的袈裟上有一道裂痕，便提出為他縫補，但佛陀拒絕了。他仍然穿著破袈裟行腳、乞食。當他朝着一位極度貧困女子的住處走去時，眾僧感到困惑，因為他們知道她根本沒有任何施予。女子看見佛陀破裂的袈裟後，便以自己僅有的一點細線願意為他補好。悉達多接受了她的好意，並宣說她的善行將使她在來世轉生為天界的王后。許多聽聞此事的人也因此受到啟發，紛紛行善佈施。 ~宗薩欽哲仁波切

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水務署通知函 文號：WSD/ACC/2026/0318 主旨：有關用水帳戶欠款事宜通知 致：用戶 經本署系統查核，閣下名下之用水帳戶目前仍有未清繳之水費及相關收費。為確保帳戶資料完整及供水服務正常，現將有關資料列明如下： 一、帳戶資料 有關帳戶資料及供水地址，請登入系統查閱。 二、欠費資料 欠費金額：HK$［18.54］ 原繳費日期：［2026年2月5日］ 上述款項截至目前仍未收到相關付款紀錄。根據相關收費規例，逾期款項可能產生附加費。為免影響用水服務，請閣下儘快安排繳付有關款項。 帳戶查詢及繳費入口：水務署服務中心 如閣下已於近期完成繳費，請毋須理會本通知。 如需查詢帳單詳情或了解繳費方式，請透過本署客戶服務渠道查詢。 特此通知 水務署 客戶服務組 日期：2026年3月5日

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剛學校老師發來的訊息,真是雞皮疙瘩掉滿地… 還好老師有再確認,各位家長要多多留意了 不知道有沒有其他學校也發生過這類的事? 訊息內容:大家好: 老師剛剛聽到學校學務處接到家長的電話,表示要接走某班某 一個學生,因家中有事,但是詢問家長卻完全不知道,令人害 怕的是班級與學生是相合的,如果導師沒有進一步確認,就有 可能發生什麼事,所以麻煩家長對於孩子的出缺席,務必明確 告訴老師,以訊息確認比較安全,希望大家配合,保護孩子安 全 大家好: 老師剛剛聽到學校學務處接到 家長的電話,表示要接走某班 某一個學生,因家中有事,但 是詢問家長卻完全不知道,令 人害怕的是班級與學生是相合 的,如果導師沒有進一步確 認,就有可能發生什麼事,所 以麻煩家長對於孩子的出缺 席,務必明確告訴老師,以訊 息確認比較安全,希望大家配 合,保護孩子安全 11:45 已讀 15 真可怕 11:46 聽說連課照班也接過同樣的電 話 現在太恐怖了 14:49

歐巴馬和川普 反恐成功後的演講 當歐巴馬在電視上宣布他們擊斃了賓拉登 他只講了九分半鐘 結果川普昨天講了48分鐘 為了更清楚的對比 我們決定把他們的演講搭在一起 這樣感覺起來會更「有趣」 事實證明我們是對的 美國執行了一項反恐行動，成功擊斃歐薩瑪·賓拉登 阿布·巴克爾·巴格達迪死掉了 美國對該地點精準策劃了這次的行動 他們直接把對面射爆，還炸得到處都是 連門都不用找了，美軍連前門都懶得進去 他們還以為美軍會像普通人一樣敲敲門勒 一陣交火後，美軍擊斃賓拉登，並接管其遺體 他死得跟條狗一樣 但賓拉登的死亡不代表反恐行動會停止 他是一條漂亮的狗，一條有才華的狗 我們對執行任務的軍人表達最高的感謝 喔，我好像也沒做什麼事啦，反正沒差啦 謝我就好 願上帝保佑你們，願上帝保佑美國 喔對，我還有在寫書 我打算寫12本書，應該會賣得很好

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資料來源：商業周刊 https://share.google/baXQrvYfsSGWaVsVi

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