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17:19 5G 100 【一卡通(iPASS)】 114年9-12 月雲端發票對獎結果說明(查詢 編號 ZHC-9571302) iPASS Finance S... 10:08 垃圾桶 寄給 親愛的會員您好: 本通知由 一卡通(iPASS)系統依據您的交易紀錄 及電子發票資料自動產生,提供民國 114 年 9 月至 12月期間之雲端電子發票對獎結果與相關帳務資 訊。 對獎作業說明 系統已依財政部公告之統一發票中獎號碼完成核對與 比對程序,本次範圍包含您使用一卡通(iPASS)支 付所開立之電子發票。 二、發票中獎資訊 發票號碼:QE-52941786 發票類型:一卡通(iPASS)雲端電子發票 中獎獎別:四獎 中獎金額:新台幣4,000元 三、查詢與資料確認 請登入一卡通(iPASS)會員中心 查閱完整發票明 細與帳務資料,並建議確認下列項目: 回覆 → 轉寄 ①

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從現在開始不玩手機、遊戲，埋頭苦讀一年。每天早上6點起床，晚上10點就寢，每天專心、用心、細心、耐心複習高一至高二各科講義和評量，寫錯或算錯的題目，在題目旁邊做上記號，並請教爸媽、老師或上網尋求解說，直到理解明白為止。一週之後，針對各科講義或評量寫錯或算錯做記號的題目，重新練習一遍，若再有寫錯或算錯的題目，在題目旁邊做上第二個記號，再次請教爸媽、老師或上網尋求解說，直到理解明白為止，題目與答案罰寫30次。高一至高二各科全部講義和評量複習完成，再重新複習各科講義和評量第二遍、第三遍、第四遍，直到明年學測的到來。學測前一個月，針對各科講義和評量寫錯或算錯，做上一個和兩個記號的題目，重新再練習一遍。 玩手機、玩遊戲，是拉低考試成績的隱形殺手，會使你無法專心、專注的努力讀書學習。所以必須戒掉玩手機、玩遊戲的惡習，學測重考，才能考出好成績

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美國這次踢到鐵板了！中東唯一有核武的國家、也是中東唯一敢硬剛美國的國家！ 這次伊朗鐵了心、尤其是伊朗的哈米尼抱著為國捐軀的心態、激起伊朗全民憤怒！ 就等著看美國的毀滅了！ https://youtube.com/shorts/FIim5ZC4Kno?si=gJd7mdQvjy8pkA0R

分析：美國最終將輸掉這場和以色列共同發動對伊朗的侵略戰爭。 莫大鎮 （3/5/2026） 美伊衝突已進入第五天，戰場態勢與美國國內政治風向正在發生顛覆性反轉。伊朗革命衛隊通過 “ 真實承諾4 “ 系列行動，已經對中東地區27處美軍基地與以色列本土目標發起14輪導彈不間斷打擊，伊朗方面公開宣稱，這幾輪反擊，已經造成560名美軍人員的傷亡，美國官方給出的陣亡人數僅為6人，雙方數據存在巨大差距，真實戰場損失被層層掩蓋。 美國參謀長聯席會議主席凱恩公開承認，未來幾天或幾周內，美軍還會𠄘受更多傷亡，這番表態與川普口中 “ 大幅擊退伊朗進攻 “ 的說法，形成尖銳對立。曾經耀武揚威的林肯號航母，被迫從波斯灣撤離，一路退至印度洋東南部海域。這支海上力量的後撤路線，已經把美軍當前的被動處境寫得明明白白。 川普政府發動攻擊前，對外公開的四大軍事目標：摧毀伊朗導彈庫存與生產能力、殲滅伊朗海軍、阻斷伊朗核計劃、切斷對代理武裝的支援通道。這些目標，至今沒有一項能夠完全落實，伊朗依舊保持每天數百枚導彈與無人機的發射強度，地下導彈基地與分散式生產設施完好運轉。美軍空襲沒能啃下伊朗縱深部署的核設施，缺少地面部隊介入的情況下，這類加固式目標，根本無法徹底摧毀。 戰爭時間表也在不斷向後拖延，白宮最初放出幾天內結束的預期，隨後改口為4到5周，如今已經為更長周期的衝突做準備，戰場節奏完全沒有按照美方劇本推進。 美國國內的反戰聲浪在同一時間衝到高點。路透社在3月1日發布的民調結果，給出冰冷答案：僅有25%的美國民眾支持這次對伊朗的軍事打擊，43%的人明確表達反對立埸，剩下三成民眾持觀望態度。紐約、芝加哥等大城市街頭接連出現遊行隊伍，民眾高舉標語要求政府停止干預中東，讓美軍盡快撤離戰場。 國會也準備動用制度權力進行約束，相關戰爭權力決議將在本周進入投票流程，議案的核心是收回總統單邊擴大戰爭的權限，後續任何軍事行動都必須重新獲得國會授權，白宮的軍事決策權正在被國內力量牢牢捆住。 川普在多重壓力下突然轉變態度，3月3日公開對外聲稱伊朗新領導層主動希望與他展開談判，自己願意接受對話安排。這番表態試圖塑造勝利者姿態，用外交台階掩蓋戰埸困境，然而這套話術沒能維持24小時就被徹底戳破。 伊朗最高國家安全委員會秘書拉里賈尼當場給出強硬回應：伊朗不會在任何條件下與美國展開談判，別指望打完就跑，伊朗巳經為持久戰做好全面準備。這番直白表態撕下了所有偽裝，真正急於停火談判的一方不是伊朗，而是𠄘受不住傷亡與政治代價的美國。拉里賈尼同時直指美方核心軟肋，川普把美國優先變成以色列優先，用美國士兵的生命為他國利益實單，這番指責精準擊中美國國內不滿情緒的痛點。 這場衝突從一開始就帶著強烈的政治算計。川普政府試圖用一場快速軍事勝利𨍭移國內焦點，前期關稅政策被最高法院裁定違法，已經衝擊到執政權威與共和黨基本盤，期中選舉壓力迫在眉睫，對外強硬便成為拉抬支持率的慣用手段。 白宮原本計劃借助以色列打頭陣，把自身風險降到最低，用一場低成本勝利，收割選舉紅利。然而現實走向完全背離預設的軌道，伊朗的扺抗強度與持續能力遠超出美方預判，軍事冒險陷入泥潭，民意支持快速崩塌，黨內與國會的質疑聲音不斷放大。 川普如今站在進退兩難的十字路口。選擇直接停火，等於𠄘認軍事行動失敗，既要面對國內鷹派勢力反彈，又要𠄘受國際社會對美國霸權衰退的議論；選擇把戰爭打下去，只會帶來更多美軍傷亡與更洶湧的反戰浪潮，支持率下滑會直接影響期中選舉。 白宮只能依靠虛假敍事維持局面。編造對方主動求和的謊言，試圖用輿論包裝掩蓋戰略的被動。伊朗方面沒有給出任何停火條件，反擊範圍從美軍基地延伸至以色列核心設施，戰鬥意志沒有絲毫鬆動。 美國當年憑藉巔峰軍力，卻深陷阿富汗與伊拉克戰場無法脫身，如今軍事優勢在大幅度縮水下，面對體系更完整，扺抗意志更堅定的伊朗，長期的消耗戰，只會給美國帶來註定失敗的結局，世界多極化進程將在這場衝突中被進一步加速。 川普政府需要清醒認識現實，軍事手段解決不了伊朗問題，單邊霸權早已不適用於當前的國際格局，繼續堅持錯誤路線，只會讓更多的美國軍人付出不必要的生命代價，讓美國在國際舞台上陷入更深的孤立！

醫起看／躺半天睡不著？物理治療師揭「3妙招」5分鐘做完秒睡 | EBC 東森新聞 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/LXpK0RM?utm_source=lineshare

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Dulles AVE. 少子化下政府的積極做為 推中山南路更名杜勒斯大道

陳道明非常精闢的話： “別跟我聊養老金，也別扯什麼兒女孝順。我告訴你最扎心的大實話：你晚年的幸福指數，只取決於一件事：你能自己下床上廁所多少年。 一旦躺下了，你就不是你了，你只是一個會喘氣的麻煩。指望誰？兒女，保姆，護工，誰都不會像自己那樣愛你。 所以，少熬點夜，少喝頓大酒，週末別老癱著了，出去曬曬太陽。都說年輕的身體是資本，其實到了老年纔是真的拼身體。” 我們總以為，晚年是日曆很後面的一頁，遙遠得像另一個世界的故事。年輕時翻看，只覺與自己無關。 我們為養老金數字焦慮，為兒女將來是否貼心隱隱擔憂，卻很少認真想一想：那個八十歲的自己，早晨醒來時，胳膊腿還聽不使喚嗎？ 從床邊走到衛生間那幾步路，是喘著氣完成的，還是輕鬆自如？ 真正到了那一天纔會明白，所有的體面、尊嚴、選擇權，甚至喜怒哀樂，都牢牢拴在一副還能動彈的身板上。 能自己翻身，就不用等人來幫忙，忍受那種毫無隱私的裸露。能自己拿起水杯，就不用渴著盼著下一個探視的人。 能走到窗前看看天色，就不用整天對著天花板，數著時光一寸寸變成熬。 這時候你會看清一個真相：錢很重要，但它買不來一次用心的攙扶，更買不來凌晨三點想翻身時的那把力氣。 兒女的孝心很暖，但他們也有自己的人生要奔波，有房貸要還，有孩子要管，能抽身來看看你，已是盡力。 真正時時刻刻陪著你的，只有這副用了多年的身體。它好，你便是自己的主人；它垮了，生活便瞬間收縮到一張床的尺寸。 這不是悲觀，這是最清醒的現實，所謂晚年幸福，說白了就是能自己下床、自己能上廁所、自己能走到陽光下。 那些年輕時揮霍的夜、灌下的酒、積壓的怒、捨不得放下的煩擾，你以為過去了，其實都沒有。 它們一筆一筆記在身體的賬上，晚年時連本帶利來討要。身體從不騙人，也從不寬容。 所以，靜心愛自己，不是去買多貴的保養品，不是去辦多貴的健身卡，而是從今天起，把身體當成最老的朋友，也是最忠誠的夥伴。你呵護它，它纔會在漫長的歲月裡撐住你。 週末別再癱在沙發裡了，出去走走吧。讓陽光曬曬脊背，讓風吹走鬱結。按時吃飯，像對待一件重要的工作。 認真睡覺，把今天的一切焦慮畫上句號。心情不好的時候，別硬扛，散個步，聽聽歌，或者就安靜地發會兒呆。 那些爭來的、搶來的、氣來的，在能自己上廁所這件事面前，輕得像一陣煙。 這不是消極，這是最大的積極。是把對未來的擔憂，化成當下每一刻實實在在的行動。養好你的筋骨，存住你的元氣，平靜你的心緒。 等到晚年，你能給自己的最好禮物，不是一摞存摺，不是一個空蕩蕩的大房子，而是一個還能自己走到陽光下、感受風吹、看著花開、心裡不慌不忙的自己。 這份底氣，誰都給不了你。只有日復一日善待自己的你，能給。 別等到躺下的那天才明白，人生最硬的底牌，不是錢，不是兒女，是你還能自己站起來。

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坐著踮腳尖就有用 醫：血糖升幅降32％ https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260305001460-260418

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研究警告：過早使用智慧型手機與憂鬱症、肥胖症和睡眠障礙風險上升有關 大衛林德菲爾德 2025年12月26日 上午11:46 一項新的大型研究為日益激烈的全國性辯論火上澆油，這場辯論的焦點在於，持續接觸智慧型手機會對美國人，尤其是兒童造成怎樣的影響。 《兒科學》雜誌對超過1萬名青少年進行的分析發現，過早擁有智慧型手機與憂鬱症、肥胖症和慢性睡眠問題的風險顯著升高相關，而且孩子獲得第一部智慧型手機的年齡越小，長期後果似乎就越嚴重。 青少年大腦認知發展研究的研究人員追蹤了10588名參與者，比較了擁有智慧型手機的12歲青少年和沒有智慧型手機的12歲青少年之間的健康狀況。 結果令人震驚。 擁有智慧型手機的兒童罹患憂鬱症的風險高出31%，肥胖風險高出40%，睡眠不足的可能性高出62%。 隨著兒童接觸智慧型手機的時間越來越早，這種趨勢也愈發明顯。 兒童每提早一歲擁有智慧型手機，肥胖風險就會增加9%，睡眠不足的風險也會增加8%。 研究還發現，12歲時沒有智慧型手機，但第二年就擁有智慧型手機的兒童，其健康狀況會顯著惡化，包括出現臨床等級精神病理學症狀的幾率高出57%，睡眠問題增加50%，即使研究人員控制了基線心理和行為健康狀況後，這一結果依然成立。 這種擔憂遠不止於青少年時期。 如今，成年人平均每天使用智慧型手機的時間超過四個小時，研究人員指出，這會對健康產生一系列連鎖反應：睡眠紊亂、焦慮加劇、姿勢相關的慢性疼痛、與久坐使用手機相關的代謝功能障礙，以及整體健康狀況的顯著下降。 另一個重新受到關注的領域是長期輻射暴露。 智慧型手機會發射射頻電磁場，國際癌症研究機構已將其列為可能對人類致癌的物質。 研究表明，兒童吸收的輻射量明顯高於成人；發表在《環境研究》雜誌上的研究發現，發育中的大腦吸收的輻射量是成人的兩到三倍，兒童的骨髓吸收的輻射量大約是成人的10倍。 Researchers Warn Early Smartphone Use Linked to Rising Depression, Obesity, and Sleep Disorders David Lindfield December 26, 2025 - 11:46 am A new major study is adding fuel to a growing national debate over what constant smartphone exposure is doing to Americans, especially children. The Pediatrics analysis of more than 10,000 adolescents found that early smartphone ownership correlates with sharply higher risks of depression, obesity, and chronic sleep problems, and the younger kids receive their first device, the worse the long-term outcomes appear. Researchers with the Adolescent Brain Cognitive Development Study tracked 10,588 participants, comparing health trajectories between 12-year-olds who owned smartphones and those who did not. The results were stark. Children with smartphones showed a 31 percent higher risk of depression, a 40 percent increase in obesity risk, and a 62 percent higher likelihood of inadequate sleep. The trend deepened with earlier exposure. For every year younger a child acquired a smartphone, obesity risk rose by another 9 percent, and inadequate sleep rose by 8 percent. The study also found that children who did not own smartphones at age 12 but received one the following year had dramatically worse outcomes, including 57 percent higher odds of clinical-level psychopathology and a 50 percent jump in sleep problems, even after researchers controlled for baseline mental and behavioral health. Concerns extend well beyond adolescence. Adults now spend more than four hours per day on smartphones on average, and researchers point to cascading health effects: disrupted sleep, increased anxiety, posture-related chronic pain, metabolic dysfunction tied to sedentary phone use, and measurable declines in overall well-being. Another area drawing renewed scrutiny is long-term radiation exposure. Smartphones emit radiofrequency electromagnetic fields, which the International Agency for Research on Cancer has classified as possibly carcinogenic to humans. Studies show children absorb significantly more radiation than adults; research published in Environmental Research found that developing brains absorb two to three times more and that children’s bone marrow absorbs roughly 10 times the local dose of adults.