真的假的

❣️愛真的能延壽？醫師判定餘命1月，他靠「病房完婚」奇蹟多活2年至今 https://maac.io/5HfUw/53oiw 😴 最傷身的3大睡前習慣　醫：不只睡不好，心臟還可能出問題 https://maac.io/5HfUx/53oiw 😓 你累了嗎？4大條件客觀判斷身體疲勞值 https://maac.io/5HfUy/53oiw 🤔 為什麼比起爺爺奶奶，孩子會跟外公外婆更親？ https://maac.io/5HfUz/53oiw 👍 腿痠腳麻，來做「英雄臥姿式」放鬆緊繃雙腿 https://maac.io/5HfUA/53oiw

🏆 牛蒡輸了！「這種食物」能消除內臟脂肪，還可降膽固醇！膳食纖維是牛蒡4倍 https://go.edh.tw/8rxd62 👍 家常蒸蛋這樣做最美味「保證零失敗」！一顆蒸蛋要加多少水、蒸多久？「專家實測蛋、水黃金比例」不留氣泡的蒸蛋做法食譜懶人包🔥 https://go.edh.tw/8rxd6k 🦴 92歲學者出車禍骨頭毫髮無傷！公開強身密碼3招存骨本逆齡15年 https://go.edh.tw/8rxd6s 🤔 用不完的薑怎麼保存？3個生薑保存方法，放半年都不乾癟、不壞掉 https://go.edh.tw/8rxd6z

🐛 癌細胞像寄生蟲！出現3跡象，小心身體已成「養癌舒適圈」 https://go.edh.tw/8rwz6m 🥛 2026免費喝鮮奶新制》全台各縣市怎麼領？資格與兌換通路整理 https://go.edh.tw/8rwy2n 🍓🍭 水果甜點不用完全戒！日名醫教簡單3招，血管不再泡糖水 https://go.edh.tw/8rwzl8 😎 淋巴癌復發，他卻去玩獨木舟！葉金川送自己「10個禮物」二度抗癌照樣精彩 https://go.edh.tw/8rwycw

https://youtu.be/Nl9J0g9sdxs?si=DFtBRMRRl4BbLC4S

有些道理，不妨試試！ https://vt.tiktok.com/ZSmnMHNNa/

https://vt.tiktok.com/ZSmWUWNXs/

🍷每天一杯紅酒護心？醫揭真相：台灣「酒精不耐症」全球第一，喝酒臉紅罹癌率恐飆50倍 https://maac.io/5GGVl/53oiw 😤 單身未婚，她被兄姊要求辭職顧父母，外商女精英：照護不是未婚女兒的「義務勞動」 https://maac.io/5GGVm/53oiw 👀 預防高齡肌少症　銀髮族先注意自己有沒有「老嚥」 https://maac.io/5GGVn/53oiw 😴 8種「助眠食物」改善失眠！幫助入睡、提升睡眠品質這樣吃 https://maac.io/5GGVo/53oiw 💌 學會心理學家5種道歉語言　讓「對不起」更有力量 https://maac.io/5GGVp/53oiw

🌟 52歲的她用一個習慣，從虎背熊腰美成22腰背影殺手，圓肩體態也改善 https://go.edh.tw/8rvltu 🚪【浴室門把、窗框凹槽...】浴室細菌竟致肺病感染！1表教你完整根除頑固的浴室黴菌！ https://go.edh.tw/8rvlqk 💢 靜脈曲張嚴重當心血栓奪命！抬腿、泡溫泉有用嗎？５種治療不開刀又恢復快 https://go.edh.tw/8rvltk 💤 告別失眠！3佛系運動是「天然助眠藥」，研究曝第1種多睡2小時 https://go.edh.tw/8rvl9b

该行为存在风险，教学演示，请勿模仿 固定机位拍摄，请勿模仿 我最后再提醒大家一遍，开车进入隧道时，前面车辆发生碰撞起火，导致冒出了浓烟，咱们一下子什么都看不见了，这个时候你该怎么办呢？是赶紧倒车往回跑，还是把车窗关死，坐在车里面等呢？我告诉你，这两种做法都是毛驴拉火车，自不量力。在这种环境里，留给你的逃生时间，可能连半分钟都没有。我做道路救援22年了，见到过太多的隧道事故，最危险的并不是明火，而是浓烟。很多人呢，有个误区，觉得只要没有烧到自己车上，大错特错。这个时候冒出的浓烟里，全是毒气体，你躲在车里，外面的烟会通过缝隙渗透进车内，一旦吸入，用不了几十秒，人就昏迷了，根本等不到救援来。还有些司机一看前面不对劲，第一反应呢，是挂倒挡往回跑。大家想一下，隧道里面全是车，你往后面倒，后面的车往前开，立马就被堵死了。到时候前面有大货，后面又堵车，你想跑都跑不了。这简直就是在浪费时间。如果遇到隧道前方车辆起火，冒出浓烟，你也不知道如何正确处理。这个视频一定要认真的看完，因为关键时刻真的可以救命。今天呢，我就把在隧道遇浓烟的正确处理方法呢，免费的分享给大家，希望大家永远都不要遇到，一辈子开车0事故。好了，话不多说，直接上干货。一旦遇到隧道浓烟，千万别慌，记住这三条原则。第一，弃车要快，钥匙别拔。看见烟立马靠边停车，熄火拉手刹。最重要的一点，车钥匙插在车上，千万别带走。为什么？因为要方便救援人员来了以后，能把你的车挪走，给消防车绕路。然后人员赶紧下车。第二，眼睛往下看，找墙边的绿牌子。烟是往上飘的，上面全是黑的，看不清路。所以你得低头看墙边。每隔几十米，墙上肯定有个发光的绿色指示牌，上面画着一个人在跑，或者写着米数。这个牌子指向哪边，你就往哪边跑。那是唯一的逃生通道。第三，弯腰捂嘴，推门进洞。跑的时候千万别站直了，要弯着腰，用袖子或者衣服捂住口鼻，顺着绿牌子跑。到头你会看到墙上，有个很重的铁门，那是防火门。使劲推开钻进去，那里面是通往另一条隧道，或外面的安全通道，没有烟也没有火。到了你就安全了。这种事不遇上是万幸，但万一遇上了，记住别犹豫，果断下车寻找安全通道。车丢了有保险赔，人好好的比什么都重要。觉得有帮助，点赞收藏，转给身边经常开车的亲人好友。关注我，我会持续分享汽车干货。 小红书号：5286389153 说车的阿睿 小红书 你的生活指南

https://youtu.be/cdn2ClWlnd0?si=hq0vcr-oarATTKk_

https://www.facebook.com/share/v/1DDRX5FDab/

✏️ 冰箱要鋪鋁箔紙、洗衣機先丟1物！阿嬤家傳生活智慧15招輕鬆多省一大筆 https://go.edh.tw/8rv5em 🉑 在家就有新鮮免費的蔥！水杯就能種的5種植物，沒有地也能自己種菜 https://go.edh.tw/8rv5f6 🥤 吸管、不沾鍋別這樣用！「毒素排不出恐致癌」4種日用品「防毒秘招」大公開 https://go.edh.tw/8rv5fy ❄️ 蛤蜊別整包直接冰！名廚私房保鮮法3週活跳跳，吐沙「加1物」更鮮美 https://go.edh.tw/8rv5gm

😨 骨折不只是骨頭斷... 醫示警：嚴重恐併發中風、肺栓塞，這3類人最危險 https://maac.io/5GxNu/53oiw 🤔 手術室為何特別冷？ 前刀房護理師：「這2情況」才能關冷氣，否則會出事 https://maac.io/5GxNv/53oiw ⛰️ 旅遊推薦清單》短天數、多體驗正夯，帶你山海城市任意遊 https://maac.io/5GxNw/53oiw 😮 不是豆漿！4類食物讓更年期延後3年又能瘦 https://maac.io/5GxNx/53oiw 💤 太晚睡、太早睡都不好？研究：「這時間段」睡，心血管疾病風險最低 https://maac.io/5GxNy/53oiw

50歲男吃清淡 腎功能卻一路掉 醫揪元凶：縮短腎壽命 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260228001731-260418

看看咱們的上一代是如何抗日殺日畜的！ 台灣的日畜犬奴該去祖墳前切腹自盡！ 1937年，土匪黃八妹孤身求見上海土皇帝杜月笙，並說自己想要一批槍，要打鬼子，杜月笙笑著說道：「我知道你是幹大事的人，我給你槍。」 1937年秋天，上海灘的氣氛已經不太對勁了。就在這麼個當口，一個三十出頭的女人走進了華格臬路杜公館。 杜月笙那會兒正在二樓書房裡聽管事們報賬。聞報後他擱下賬本，沉吟了片刻，吩咐老錢：「請她到小客廳，我隨後就到。」 黃八妹沒坐，背著手站在屋子中央，打量著四周。等杜月笙推門進來時，她轉過身，開門見山就說：「杜先生，我手頭有百十號人，想跟您借些傢伙。」 杜月笙笑了，示意她坐下說話。他打量著這個女人，肩膀很寬，手掌上有厚繭，站姿筆直，不像一般江湖人那般鬆垮。「黃當家的想要多少？」 「長短槍三百支，子彈一萬發。」黃八妹坐下時，椅子發出咯吱一聲響。「不白要，我付現錢。按市價，多出一成也行。」 杜月笙慢條斯理地端起茶盞，撇了撇浮沫：「這年頭，槍比黃金還金貴。黃當家的拿了槍，準備做什麼買賣？」 「打鬼子。」黃八妹吐出三個字，像扔出三塊石頭。「日本人從金山衛登陸後，我那邊幾個莊子全遭了殃。 老弱婦孺被殺了幾十口，糧食被搶光。我手下那些弟兄，原本在太湖邊混飯吃，現在都想乾點正經事。「 杜月笙聽著，手指在扶手上輕輕敲擊。他問起具體的細節：隊伍現在扎在哪裡？給養怎麼解決？附近日軍駐防情況如何？ 黃八妹對答如流，哪處據點有多少鬼子，哪個時辰換崗，哪條路能通騾馬大車，說得清清楚楚。 「杜先生要是不信，可以派人到平望鎮打聽。」黃八妹末了補充一句， 「我黃八妹雖然是個女流，但說話算話。這批槍要是到手，一個月內，我給您送十個鬼子的鋼盔當回禮。」 這話把杜月笙逗笑了。他站起身，走到窗前，背對著黃八妹說：「鋼盔就不必了。你要的三百支槍，我給你。不過不是借，是送。另外再給你二十支駁殼槍，兩挺捷克式輕機槍。」 黃八妹愣了一下，隨即站起來：「杜先生有什麼條件？」 「條件只有一個。」杜月笙轉過身，臉上的笑意收斂了些。「別糟蹋了這些槍。你要是拿它們去搶百姓，或者投日本人，我杜月笙做事的手段，你也該聽說過。」 「這您放心。」黃八妹的聲音沉了下去。「我雖落草，但知道好歹。國仇家恨擺在這兒，誰要是當漢奸，我第一個崩了他。」 杜月笙點點頭，拿起桌上的電話，撥了個號碼：「墨林，你過來一下。」 不一會兒，管家萬墨林敲門進來。杜月笙吩咐：「帶黃當家的去龍華倉庫，找金先生。 就說我的話，提三百支漢陽造，二十支駁殼槍，兩挺捷克式。子彈按她要的數，再加五千發。賬記在我名下。「 黃八妹聽完，沒說什麼場面話，只是抱了抱拳：「杜先生，這個人情我記下了。」 杜月笙擺擺手：「不是人情。國難當頭，大家各盡各的本分。你打你的鬼子，我幫我的忙。對了，你隊伍裡識字的人不多吧？」 「不多，連我在內，大概十來個。」 「那這二十支駁殼槍，配給頭領們。機槍你得找兩個機靈點的後生，我讓人教他們拆裝。」 她轉身就走，步子很急。杜月笙忽然又叫住她：「黃當家的，你在太湖那邊有路子，幫我個忙。」 「我有個朋友，叫楊志雄，做綢緞生意的。他有批貨要運到浙西去，走的是水路。途經太湖時，你幫忙照看一下。」杜月笙說得輕描淡寫，「這年頭，生意不好做。」 黃八妹明白，這是杜月笙在還她一個人情，讓她拿得心安。她點點頭：「只要船掛青幫的旗，保他平安。」 杜月笙笑了，這次笑得真心實意：「好，痛快。」 這批槍在第三天夜裡運出了上海。黃八妹親自帶的隊，用幾艘烏篷船，走吳淞江轉太湖。 船艙底隔層裡，槍支用油布裹得嚴嚴實實，上面蓋著稻草和活魚。日軍巡邏艇盤查時，聞到滿船腥氣，捏著鼻子揮揮手就放行了。 一個多月後，蘇州方向的日軍據點接連遭襲。游擊隊夜戰近戰，槍法精準，打完就走。 日軍調集兵力清剿，卻發現這些人在太湖裡像魚一樣，根本抓不住。有逃出來的偽軍說，帶隊的是個女人，使雙槍，槍法極準。 訊息傳到上海，杜月笙聽了只是笑笑，對萬墨林說：「你看，我沒看錯人。」 黃八妹後來確實派人送來了回禮——不是十個鋼盔，而是整整一箱子日軍軍官的肩章、勳章，還有一把佐官刀。 夾帶的紙條上寫著歪歪斜斜的一行字：「杜先生，刀是砍過中國人的，我替您收回來了。」 杜月笙把刀掛在書房牆上，那箱子肩章交給抗日救國會當展覽品。至于那把佐官刀，他一直留著，直到抗戰勝利後，才捐給了歷史博物館。 這就是那年秋天發生在上海灘的一件小事。沒有契約，沒有擔保，只有兩個中國人之間一句簡單的對話。她說要槍，他給了槍。 至于後來的事，歷史自有它的記法。 https://youtu.be/wAHD7j9BbYc?si=cfaoHxad3L5e_7gn

💡麻疹是傳染力很強的疾病，雖然大部分的國人皆曾接種疫苗，但疫苗的保護力會隨著時間減弱，即使曾接種疫苗的成人，仍然有可能感染麻疹。 🌏近期海外多國出現麻疹疫情，國內亦有麻疹個案，請家長儘速攜帶符合疫苗接種資格的幼兒完成接種，曾有麻疹流行地區旅遊史或相關接觸史，若出現疑似症狀，請儘快戴上口罩就醫並主動告知醫師相關接觸史！

😷 感冒難好、小毛病不斷，小心「未老先衰」！ 中醫：快改3傷身習慣 https://maac.io/5Gczk/53oiw 🙁 照顧失智長輩前，先問自己：你還撐得住嗎？6個指標檢視照護者的「餘裕」 https://maac.io/5Gczl/53oiw 💪 懶人運動》每天30秒踮腳就能瘦！輕鬆燃脂又防肌少症的懶人運動 https://maac.io/5Gczm/53oiw 🖐️ 營養師：這3種保健品，「早上吃」吸收率大打折扣 https://maac.io/5Gczo/53oiw 🤔 吃地瓜能減重？營養師曝「顏色有差」！還要掌握3原則 https://maac.io/5Gczn/53oiw

✅ 比毛豆更厲害！防「大腸癌」的超級食物竟然是它㊙️（每35分鐘就有一人罹患「癌王」大腸癌） https://go.edh.tw/8rumsw 💅 指甲愈來愈短竟是缺「這種營養素」！白點、條紋、月牙痕等都是警訊，營養師：9類食物吃起來（吃對食物補足營養） https://go.edh.tw/8rumth 💫 三高、癌症纏身，為何還能有活力不顯老？醫師從病人身上學到的6件事 https://go.edh.tw/8rumtt 🉑 腰臀腿腹都練到！4招抗老體操每次30秒「從此不再腰酸背痛」 https://go.edh.tw/8rumub

饿着肚子睡觉啊，这个好处真的超乎你的想象。第一，在饥饿状态下，你体内的好的细胞会去吃掉那些受损的细胞，有助于延缓衰老。那这第二个，你睡前不进食，你的脾胃能够得到一个充分的休息，第二天活力满满的。第三，提高你的睡眠质量，没有肠胃消化的干扰，心神就会更加安宁。那这第四个，饥饿的时候啊，身体就会燃烧多余的脂肪，减少身体的负担。学到了吗？

东大这回真不再装了，直接亮出无人作战体系，美国慌了神。 东大这回连演都不演了，最新宣传片直接扔出来一套东西，叫全域无人作战体系。啥意思呢？就是以后打仗，可能真不需要国人士兵上前线了。无人机、无人车、无人坦克，密密麻麻从天上到地面，把一场大战里要用的所有家伙什，全换成了没人驾驶的机器。这跟咱们在新闻里看的俄乌那边，完全不是一回事。俄乌打仗也用无人机，但那是人用机器，发现目标了得传回后方，让人盯着屏幕看半天，再让人下令，最后也是真人炮兵去开炮。无人机就是个高级望远镜，离了后面那套人脑和人手，它啥也干不了。东大看完就琢磨，这不对啊，太慢了。无人机看见坦克信息传回去，后面的人讨论决策，命令再传回来，炮兵再准备一套流程，走完少说20分钟。战场上20分钟，别说坦克，人都吃完一顿饭跑没影了。而且这套法子特别怕干扰，信号一掐，前线立刻抓瞎。最要命的是，操作员自己就是活靶子，对方专挑这些人打，人一没机器全废。所以他们现在搞出来一个新体系，给每一台机器都装上自己能做主的智能系统，从发现目标到发动攻击，整个过程人不用参与。机器自己观察，自己判断，自己决定要不要打。比如说宣传片里，有一种会飞的炸弹，叫飞龙60，丢出去之后就不用管了，它自己能飞能找目标，飞行过程中那个智能系统还在不断计算。如果前面是一群步兵，它就招呼几架便宜的小无人机过去撞他们。如果前面是个指挥所，那它觉得自己价值更大，就直接冲下去和对方同归于尽。整个过程后方指挥部里的人可能连杯茶都没喝完。遇到特别难啃的目标，比如坚固的水泥堡垒，还是得靠重火力。但厉害的是前面侦察的无人机和后面待命的无人火炮，他们的智能系统是实时连在一起的。无人机眼睛一扫到目标，几乎同一时刻火炮那边就收到了信息，自动调整角度，装填炮弹，计算路线，一分钟内炮弹就打出去了，真正做到了发现就摧毁，中间没有一点耽误。但这还不是最关键的，这套打法真正让人心里发毛的地方，是它彻底改变了打仗的根本逻辑。过去几千年战争拼的是人心是士气，再厉害的军队伤亡大了老百姓反战了仗也就打不下去了。所以弱势一方常常用一条命换你一条腿，靠时间拖垮你的意志就能赢。可是你和一堆机器怎么拼意志呢？你费尽力气牺牲很多战友终于消灭了对方一个机器人装甲师，你赢了吗？从战役上说你是大胜。可对方没有哪个家庭失去儿子，没有哪个母亲在哭泣，社会上下一丁点波澜都没有。他的工厂正开足马力，用流水线生产一百个一千个机器人部队源源不断送过来，你没打赢一仗，只不过消耗掉对方一些钢铁和电力罢了。你看不见他流血，也看不见他退缩。这种胜利只会带来更深的无力感。所以东大这次展示实力，不是简单亮出一两件新武器，他是摆出了一整套全新的战争规则，等于明白告诉大家，游戏规则已经变了，棋盘都换了。以后的战场可能不再比谁更能承受伤亡，而是比谁的工厂产能更强，谁的智能系统更先进。这才是让所有传统军事大国真正感到紧张的事情。我知道很多人刷到这已经激动的，不行了，别憋着，点亮小红心就是最好的表达，因为接下来这件事，它关系到咱们每个人，尤其是咱们孩子的未来。广州华南理工大学立无科学管理发生了一幕让所有人都傻眼的场景。当那位执教28年，亲手培养出193位国内顶级工程师的林志豪教授走上讲台时，台下350多位家长安静的连根针掉地上都能听见。他曾经担任腾讯首席技术顾问，手握九项核心专利的传奇人物，突然做了一个让全场人都目瞪口呆的举动。他当着所有人的面，撕碎了自己儿子刚刚拿到的清华录取通知书。碎片像雪花一样飘洒在讲台上，整个会场的空气仿佛瞬间凝固。他开口就是一记重锤，在座的家长们，你们还在为孩子考上名校而洋洋得意吗？我今天要告诉你们一个残酷的真相，在这个新时代，传统教育正在批量制造未来的失业者。话音刚落，台下瞬间炸开了锅。有些家长甚至激动的站了起来，一位穿着高档西装的父亲跳起来质问道：林教授，您这话说的太过分了吧。我儿子考上浙大，成绩全年级第一，怎么可能会失业？另一位母亲也激动的满脸通红，声音都在颤抖，我女儿从小学小提琴，每天早上五点半起床练琴准备艺考，辛辛苦苦十几年，难道新技术真的能取代艺术吗？林教授冷冷一笑，眼神里透着一种看透世事的深沉。他缓缓扫视全场，你们知道吗？最新的智能工具15秒创作出来的音乐作品，已经超越了92%音乐学院毕业生的水平，还拿下了维也纳作曲大赛金奖。你们又知道吗？智能法律助手一小时处理的法律文件，相当于传统律师一个月的工量，准确率还高出人工99.8%。醒醒吧各位，时代真的变了。

<好文欣賞> 難得糊塗 清代鄭夑，號板橋，揚州八怪之一。他是不尋常的人，詩書畫三絕，才情傲古今。「難得糊塗」、「吃虧是福」是他處世哲學，他不糊塗，只是在紛擾的世事中，保持清醒與豁達，不跟俗人一般見識。 他曾任濰縣知縣，遇荒年開倉貸糧，還把借券燒了，這種仗義仁懷，鐵定宦途多舛。辭官而去，客居揚州賣字畫為生。 他喜歡畫蘭、竹、石。因為蘭有香，竹有節，石有骨。畫如其人，符合他的人格特質。 他的詩文，清新可喜。有一幅對聯，帶著自我昇華的逸趣： 室雅何須大， 花香不在多。 他一首題畫詩《竹石》，託物言志，不屈不撓： 咬定青山不放鬆， 立根原在破岩中； 千磨萬擊還堅勁， 任爾東西南北風。 他的打油詩，詼諧有趣，發人深省： 吃齋能行善，騾馬上西天。 戒色能益壽，太監活千年。 求神能下雨，沙漠變綠原。 不如深浚河，引水灌良田。 鄭板橋天性豁達，可以難得糊塗，或裝糊塗。凡人學不來，也學不得。因為小事無關緊要，大事絕不能含糊，否則福不福不知道，恐有滅頂之災。 有天我請幾個朋友吃飯，一位姓汪的朋友，因此認識另外一個姓曾的朋友。事後，汪要向曾借錢，曾是老江湖，曾說，你是吳兄介紹認識的，他說借，我就借。 剛好我出國，晚上回到家，女兒告訴我，汪先生剛來電，希望你一定要打電話，請曾同意。我馬上打電話給曾，曾說沒要借他，想得美，一起吃過一次飯，要借一千萬元。 第二天一大早，汪打電話給我，我說，他沒有要借你。汪說，你擔保，他一定肯。我說就是把我賣了，也保不了一千萬元。 鄭板橋裝糊塗，但是殺頭事，從來也沒有糊塗過。我曾做過不少糊塗事，汪也曾經跟我借錢未還。從此敬而遠之。 鄭板橋的高風亮節令人景仰。但他的豪放灑脫，也不是俗人能學敢學的。社會的制約，家庭親情的羈絆，必定令人卻步。

譚敦慈表示，大型魚體內可能積存較多重金屬或污染物，長期食用恐影響健康，因此4種魚要少吃，分別是鮪魚、旗魚、油魚、鯊魚。另外毒物學上還有「三不吃」，那就是魚頭、魚皮、魚內臟，因為這些部位容易殘留有毒物質，應避免食用。 譚敦慈說「聰明吃魚，真的會變聰明」，建議以小型魚為主，而所謂的小型魚指的是，整條放入盤中、頭尾可見的魚種。她最推薦鯖魚，因為是魚油含量的第一名，挑選鯖魚時要注意肉質彈性好、沒有過多黏液、沒有腥臭味、魚眼要亮，且最好不要回家自己殺，讓老闆趕快處理，至少把內臟拿掉，腐化速度會比較慢。 此外，對於台灣人很愛的虱目魚，譚敦慈則指出，其魚油含量高，但魚肚上的油脂並非Omega-3脂肪酸，而是一般脂肪，因此建議食用部位以魚肉為主，避免攝取過多魚肚脂肪。她提到，曾有病患為攝取魚油，大量食用虱目魚肚脂肪，結果吃到最後膽固醇指數飆高。

台灣洗腎人口居高不下，每年透析人數約為8至9萬人。無毒教母譚敦慈表示，保護腎臟除了多喝水，避開高油高鹽高糖飲食之外，平時飲食也可以多補充洋蔥，因為洋蔥所含的槲皮素、硫化物等成分，有助於保護腎臟，也能有效控制血糖。 譚敦慈在《醫點不誇張》節目中表示，如果想要保護腎臟，除了平時飲食不要高油高鹽高糖之外，可以多吃點洋蔥，因為洋蔥內含槲皮素、硫化物物質，吃洋蔥有抗氧化的效用，對維護腎臟很有幫助。 譚敦慈也解釋，很多人以為是台灣黑心食品太多，導致洗腎人口增長，但事實並非如此，台灣洗腎病人大部分來自糖尿病腎病變，吃洋蔥也有降低血糖的作用，但她強調，若真的有糖尿病，還是要定期吃藥治療，洋蔥只是輔助效果。

🤯 57歲才知姊姊是生母！諾貝爾生醫獎得主保羅納斯：科研之路沒有真正失敗，生命也是 https://maac.io/5FFH6/53oiw 😌 太焦慮容易生病，讓腦袋放個假　12個療癒放鬆指南，提升免疫力 https://maac.io/5FFH7/53oiw 🔍 揪出癌王！臺大醫院聯手中研院，打造「胰臟癌預警系統」 3類人為重點對象 https://maac.io/5FFH8/53oiw 🤔 水果外皮壞掉，去掉就能吃嗎？ 專家解答安心吃2原則 https://maac.io/5FFH9/53oiw 🤦‍♀️ 更年期後小腹愈來愈凸... 醫師教你9招，有效擺脫下腹脂肪 https://maac.io/5FFHb/53oiw

高麗菜加5食材「營養翻倍」 專家教正確煮法 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260226002257-260405