真的假的

"分享養生知識 1. 按摩眼部皮膚 醒來後，不要急著睜開眼睛。用拇指背以打圈的方式輕輕按摩眼球皮膚約三到兩分鐘，然後睜開眼睛，順時針和逆時針各轉動十幾次。 按摩眼部肌膚，能促進眼周血液循環，讓目光炯炯有神，讓人看起來神清氣爽。 2. 保持口腔清潔 養成早餐後漱口、刷牙的習慣。要經常保持口腔遠離腐蝕牙齒的食物殘渣。 牙周病患者必須養成飯後刷牙和清潔牙齒的習慣。另外，老人家更要注意牙齒健康，因為剩下的牙齒不多了，再沒有偷懶的資本了。 3. 經常清潔皮膚 養成飯前便後洗手的好習慣。平時要用熱水洗頭，用冷水洗臉，並且要常洗澡。 4. 常叩牙齒 經常嗑叩上下牙齒，就有保護牙齒的作用，而且叩齒生津要吞下。 5. 散步 在空氣新鮮的地方放鬆一下，做一些有氧運動，盡量活動四肢，增加呼吸系統的功能，促進血液循環。 6. 吃飯七分飽 吃飯要按時定量，建議吃飯吃到七或八分飽就可以。不要吃過熱或過冷的食物，飯後不要做劇烈運動。 7. 戒菸戒酒 不吸煙，少飲酒。如果菸癮犯了，可以做戶外活動，如打球和打太極拳來轉移注意力。 8. 排便時勿說話 保持大便通暢，排便時不要說話、看書、看報、使用手機，特別是在有臭味的廁所裡。 9. 經常梳頭 每天堅持梳頭半小時左右，既能保護頭髮不脫落，又能提神醒腦，促進腦部血液循環，加深睡眠。建議每天早、中、晚梳頭各5～10分鐘。 10. 搓揉腹部，深蹲 揉腹和深蹲可以增加下肢力量，促進腹部運動，幫助消化，放鬆內臟，清除體內垃圾。 11. 忌喜怒過度 遇到開心的事不要過度開心，遇到不順心的事情，不要過度悲傷，或悶悶不樂，怒傷肝，思悲傷脾。 12. 搓揉臉部 雙手掌心搓熱後，由臉部中央向後搓揉臉部，每次20—30次。經常堅持可以振奮人的精神，潤澤臉部，舒緩情緒，增強體質。 13. 肚臍要保暖 穿衣時不要露出肚臍，因為肚臍是內臟的窗。經常暴露肚臍會讓「風、寒、暑濕」偷偷侵襲你的健康。 14. 胸背宜暖 經常保護好胸部和背部不受風寒，如果胸部和背部受寒，會對五臟六腑不利，尤其是心臟和肺。 15. 經常揉耳朵 經常用雙手手掌揉搓耳朵，使其溫暖。用手掌或食指堵住耳門1分鐘左右，然後突然放開，可預防耳鳴耳聾，增強聽神經功能。 16. 拍打腳掌 每天晚上睡覺前洗腳後，用拳頭或保健錘交替拍打腳底，使其溫熱。長期堅持具有清濁通絡、緩解疲勞、提升睡眠品質的功效。 17. 堅持提肛 提肛時，可以站著、坐著或躺下、當提起肛門時，要意念有一股氣流沿著脊椎流向頭部。 經常運動對攝護腺、腎上腺、胸腺、甲狀腺、腦下垂體等臟器有運動保健的作用，還能提神醒腦、補充腎氣。 18. 常揉穴位 以中等力量在雙手手掌上定期按揉“合谷穴、內關穴、勞宮穴”和上肢的“曲池穴”，下肢的“足三里、豐時穴”。 經常堅持可以增強體質，預防冠狀動脈心臟病、高血壓、腸胃問題、失眠、神經衰弱等疾病。 自我按摩時，必須忍受酸、麻、腫、痛，才能收到良好的保健效果。"

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https://youtu.be/P_acl2L3mxs

你喝过西米露吗？那颗晶莹剔透的小圆球，原来是从一棵树的树干里挖出来的，不是果实，不是种子，是树干本身。取完之后，这棵树就彻底死了。这里是印度尼西亚，全球最大的西米产地。 约克有一种树，叫西谷椰子树，长在热带雨林的沼泽地带，一生只开一次花。开花前，树干里的淀粉含量能积累到最高高度，这段时间只剩下几个月，时间过了，淀粉就会被树自己耗掉，变成空壳。所以工人必须掐准时机砍伐，等树倒了，立即搬进作坊。 然后你会看到一个让人看呆的操作，不是用手推木头，而是用脚，脚尖顶住原木，借着身体重量，慢慢的把整根树干压向高速旋转的轴体。这是当地民间几千年的方式，双手调整角度，脚步控制送料节奏，整个动作行云流水，就像在跟机器竞技表演一样。 木头接触刀头的瞬间，白色粉末喷涌而出，坚硬的树干，几秒钟变成了细腻如面粉的粉末，那画面彻底治愈，盯着看根本挪不开眼睛。但这粉末还不能直接用，里面混着大量的纤维杂质，接下来把粉末倒进水槽里大力搅拌，让淀粉融入水中，纤维浮在上面，静置沉淀后，底部会挤出厚厚一层雪白的淀粉泥，反复过滤，反复清洗，最后晒干，纯净的淀粉就成了。 西米还没完，把淀粉预热糊化，外层变透明，中间留一点新白，煮到全透明，捞出来过冷水，这就是你在奶茶店、甜品店里看到的西米，弹、嫩、滑三个字全占。 一棵西谷椰子树能出多少淀粉？大概150-300公斤，但这棵树为了这些淀粉，已经在沼泽里默默生长了整整15年，15年就换这一次收获，然后灭亡。 印尼是全球西米最重要的产地，苏拉威西岛、巴布亚群岛的工人祖祖辈辈都在做这件事。工厂早已经可以机械化生产，但很多村子里依然是脚送料、手过筛、太阳晒，一步都不省。不是他们不会用机器，而是这门手艺本身就是他们生活的一部分。 下次你喝西米露，记住这里，印度尼西亚的热带沼泽，一棵等了15年的树，和用脚送料的手。

https://judgment.judicial.gov.tw/LAW_Mobile_FJUD/FJUD/data.aspx?ty=JD&id=KSDV,105%2c%e8%a8%b4%2c1192%2c20171120%2c1

(國際油價急遽飆 穩物價民生 擴大貨物稅抵減 亞鄰最低價 + 美伊戰爭專案平穩機制 續啟動 (汽柴油各吸收9.5元 ~10.8元) (中油再吸收六成:柴油吸收0.1元) 日汽、柴油應調漲9.5元及10.9元 下週(3/16-3/22 ) 汽、柴油價均不調漲 三經濟部|2026.03.14 M

今年的白沙屯外套超美欸 為了行善積德誠心準備了26件 一件50元（所收到的錢拿去捐香油錢，幫購買的脆友還有家人做功德） 貨到付款喔

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https://www.threads.com/@yiyi_nana04/post/DVv6tUCkp9O?xmt=AQF0SvJ1EMu8TDN5p769p4hNilaThaBtIjgeBgR-XMsS0QguV6VvV1zw4UWAHET1dmswKqJowA&slof=1

14分開使看一下： https://youtu.be/DatQXRourMo?si=tBMOND0BfdV_KTFU

成媒體公敵惹人厭？黃國昌問現場「沒人要問問題」 記者補刀回一句爆紅 民視新聞網 2026年3月14日

民眾黨主席黃國昌12日赴政大校園演講，會前媒體聯訪時曾一度無人提問，詢問「沒人要問問題？」結果一名記者當場大喊「有！」還表示「公司叫我問的！」黃答完後，現場再無人提問，此時，另一名記者喊「可以自由發揮！」讓場面相當尷尬。相關畫面被轉至社群後，引發網友熱議。

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一場WBC民進黨官員都去蹭！領納稅人稅金的立委與官員們跑去日本東京看棒球，這時候也不用審法案過預算啦！一場棒球估計有22位立委集體辭職出國看棒球，也不管國會會期還在審。民進黨如果真的有心挺棒球，就不會花12億蓋一個新竹廢墟球場，還讓讓台灣球員受傷。現在經鳥又在造謠藍白砍經費，事實上體育預算不僅沒砍，還失序增加砍的只是官員的差旅費。讓官員不要再以出國考察之名出去旅遊，就跟其他熱血球迷一樣出現在東京巨蛋親自加油。要不要學卓榮泰，宣布本場輸球不附屬。

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🚨為什麼大藥廠不斷改變血壓指標－為了牟利而將健康人群變成病人？ **歷史上的「正常」血壓範圍：** - 1940 年：100 + 您的年齡（例如，70 歲的人血壓 170/95 正常） - 1970 年：160/90 - 2000 年：140/90 - 2025 年：必須低於 120/80，否則您就是“高血壓” **利潤機器：** - 光是 2024 年，抗高血壓藥物就帶來了 367 億美元的收入 - 降低診斷標準 = 更多診斷 = 更多終身處方 - 藥物無法解決根本原因，只能緩解症狀，導致更多藥物用於治療副作用 **降血壓藥的潛在風險：** - 慢性咳嗽 - 低鈉低鉀 - 頭暈和頭痛 - 脫水和肌肉痙攣 - 痛風和關節疼痛 -失眠、惡夢和抑鬱 - 心跳緩慢和心悸 - 氣喘症狀 - 性功能障礙/勃起功能障礙 - 暈厥和腎臟問題 - 血管性水腫（臉部/舌頭腫脹） - 極低的血壓會增加慢性病和死亡風險，尤其是在老年人中 **優化血壓的自然方法（無需藥物！）：** - 採用全食物、低碳水化合物飲食，優先選擇營養豐富的動物性食物 - 戒除植物油、加工垃圾食物和糖 - 透過未精製礦物鹽和針對性補充劑補充鉀和鎂－它們能增強身體的鈉鉀幫浦功能 - 專注於生活方式：減輕壓力、運動，並找到您專屬的血壓平衡點 老年人血壓較高通常意味著壽命更長——不要被嚇到而過度用藥！ https://x.com/ValerieAnne1970/status/2001959633229901854?s=20

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❓ 先吃菜還是先吃肉？60歲後別照老方法吃飯，改一順序遠離肌少骨鬆✏️ https://go.edh.tw/8tvbum 🚶🚶‍➡️上下樓都不怕！史上最輕鬆走樓梯姿勢，減少腿部衝擊、肌肉不累不傷 https://go.edh.tw/8tvc22 🫧 看到尿有泡泡，沒多久就洗腎！出現5大症狀得趕緊看醫生 https://go.edh.tw/8tvc37 🤩 高麗菜絲？炒高麗菜？「天然胃藥-高麗菜」6種秘密吃法，讓營養秒升級、酵素多3倍 https://go.edh.tw/8tvc3p

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