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🧓 **2026國旅補助 銀髮族簡單版** **最高每人領 3,200 元！** 平日出遊最划算，人少又舒服。 ### ✅ 誰能領？ - 幾乎所有台灣人都可以（銀髮族很適合） ### 💰 最高 3,200 元怎麼來？ - 平日住宿補助 → 最高 **2,000 元** - 壽星加碼 → **1,200 元** - 兩筆加起來就是 **3,200 元** ### 📌 5大補助 超簡單看 1. **平日住宿補助** 🛏️ 週日到週四住飯店 第一晚補助 **800 元** 同一間飯店住第二晚 → 再加 **1,200 元** （最高 2,000 元） 2. **壽星加碼** 🎂 當月生日的人，每月抽 1,000 名 中籤就領 **1,200 元** 住宿金 （可以跟上面疊加） 3. **遊樂園優惠** 🎡 平日住飯店後，憑發票可以**免費玩樂園** 全台有 26 家（義大、麗寶、遠雄等） 4. **Taiwan PASS** 🚄 限量 2 萬份 可以選交通票打 4 折，或加 1,500 元住宿金 5. **公司團體補助** 👥 30 人以上團體有額外錢（適合有公司活動的長輩） ### 📍 各縣市加碼（可以再多領） - **嘉義市**：每房折 **1,000 元**（平假日都行） - **台南**：跟團出遊領 **800 元** 小紅包 - **高雄 + 馬祖**：團體最高補助 **10,000 元** ### 🛎️ 怎麼申請？（3步驟） 1. 上「台灣旅宿網」找有補助的飯店 2. 到官網上傳身分證或健保卡登記 3. 入住時告訴櫃台，直接從房價扣掉 ### ⚠️ 銀髮族小提醒 - 只能住合法飯店（不要用 Booking 或 Agoda） - 平日連住同一間最划算 - 錢用完就沒了，要快一點 - 壽星抽籤可以用到 2026 年底 **💡 小建議**： 如果是壽星，選平日連住兩晚最省錢！ 帶老伴慢慢玩，輕鬆又開心～ 資料來自交通部觀光署，預計4月開始。 出門前記得再看官網最新消息喔！ 祝您旅行愉快、省錢又健康！🌟

每日飲15杯水的後果 What happens if you drink a gallon (3700ml) of water every day? Day 1. You're running to the bathroom every 20 minutes. Your body thinks you're flooding it. You feel bloated, slushy, like a human water balloon. Day 7. Your kidneys adapt. They're filtering like high-performance machines now. Your skin starts to clear up. Those dark circles under your eyes, fading. Day 14. Your energy levels stabilize. No more 3:00 PM crashes. Your cells are fully hydrated, nutrients are flowing efficiently, and your brain fog lifts like morning mist. Day 30. Your joints feel smoother. Cartilage is 80% water and yours is now fully cushioned. That knee crack, gone. Your digestion runs like clockwork. Day 60. Your skin is glowing. People start asking what products you use. Your metabolism is running hotter. You're burning calories more efficiently just existing. Day 90. You look 5 years younger. Your organs are functioning at peak capacity. You didn't just hydrate, you renovated your entire body from the inside out. How much water do you drink?

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與我國的罰則有一樣嗎？

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14:14 < 15 1封郵件 寄件人:Babcox Media > 收件人:Victor > " 59 三 生成摘要 今天 13:12 7-ELEVEN 電子發票核對與中獎確認 通知(發票期別:115年01-02月) 7-ELEVEN. - 統一發票中獎通知 恭喜您!本期統一發票對獎結果出爐 恭喜中獎 17 發票期別 115年01-02月期 發票號碼 RH-83749265 中獎獎項 五獎 (統一發票五獎) 獎金金額 NT$1,000元 領獎截止日 2026年05月06日(逾期視同放棄) 領獎序號 7E-912B-4F8C-3A7D 巳 獎快速通道 您的發票 RH-83749265 中獎金額 NT$1,000元。為

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有一位85歲的老人，為了讓心臟保持年輕，曾經每天高強度鍛煉，甚至清晨沿著河岸暴走17公里。你第一反應一定是，這是硬核養生，還是慢性自殺？但如果我再告訴你，這個人拿過諾貝爾生理學或醫學獎，還被稱為偉哥之父，那你大概就會閉嘴了。他叫路易斯·伊格納羅，一個把一輩子都花在研究血管為什麼會老的人。 很多人以為人老了是腿先不行，是心先不行，但伊格納羅研究了一輩子，得出的結論只有一句話：人老，先老的是血管。血管年輕，心臟就有餘地；血管一硬，再好的器官都得排隊報廢。而血管年輕的真正鑰匙，不是補品，不是保健品，甚至不完全是藥，而是一種你每天都在消耗，卻幾乎沒人重視的東西：一氧化氮。這不是化學課，這是你身體自帶的血管清潔工。 血管內皮細胞，一旦持續分泌一氧化氮，血管就會擴張、變軟、有彈性。可一旦分泌跟不上，血管就會慢慢變硬、變窄。高血壓、心臟病，全都排著隊進場。那問題來了，怎麼才能讓身體不斷分泌一氧化氮？伊格納羅給出的第一個答案，簡單粗暴：運動，而且必須有強度。不是那種慢悠悠的散步，說句扎心的，很多人的散步，對血管來說，只是禮貌性參與。血流不加速，血管內皮就不會被迫工作。只有當心率上來，血流沖刷血管壁，身體才會啟動那套年輕機制。這也是為什麼當年他70多歲、80多歲時，還能沿著河岸狂走十幾公里，不是逞強，是他太清楚，不用，血管就會退化。 但伊格納羅後來也意識到一個現實問題，不是每個人都能跑17公里，那是不是意味著普通人沒救了？不是。在晚年，他給出了一個更聰明，也更溫和的答案。運動是外在的狂奔，而呼吸是內在的微運動。很多人不知道，真正的一氧化氮生產車間，並不在血管裡，而在你的鼻腔。現代人有一個極危險，卻被視為正常的習慣：用嘴呼吸。嘴巴一張，看似省事，實際上是在慢性傷害。因為鼻腔在吸氣時，會釋放大量一氧化氮。空氣經過鼻腔，不只是被過濾、加濕，更重要的是，這股一氧化氮會隨著呼吸進入肺部，再進入血液。它能擴張血管，降低肺動脈壓力，甚至抑制部分細菌。這是身體自帶的高級配置。而你一旦用嘴呼吸，相當於親手關掉了這個開關，不僅沒了一氧化氮，還把未經處理的空氣直接送進肺裡。 伊格納羅在運動時，有一個近乎強迫症的習慣，他會刻意閉緊嘴巴，只用鼻子吸氣。不是為了憋自己，而是為了在每一次呼吸裡，順便給血管做一次深度清潔。這也是為什麼他80多歲時，血管狀態依然年輕。真正的底牌，從來不是某一種神秘訓練，而是三個字：氣加動。你可能會問，那普通人現在能做什麼？其實很簡單。第一，走路，慢跑時刻意閉上嘴，用鼻子呼吸。一開始你會覺得不適、憋、喘，別慌，那不是缺氧，是你呼吸系統太久沒幹活了。堅持幾天，你會發現走路更穩，腦子更清醒。但如果你有嚴重鼻炎、鼻甲肥大，先去治病，別硬扛最後。 最後，伊格納羅留下過一個很殘酷的提醒：如果你每天吃的很乾淨，蔬菜、魚油一樣不少，但依然長期淺呼吸、用嘴呼吸，你的血管照樣在老。因為氧氣不是越多越好，而是用的對才有意義。錯誤的呼吸方式，會讓身體長期處在低效供氧狀態，壓力激素升高，炎症悄悄積累。很多人不是老的慢，是老的悄無聲息。從現在開始，閉上嘴，用鼻子吸氣，也許這是你這輩子性價比最高的一次血管保養。

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《歷史沒有如果，只有一張張寄給未來的帳單。》 這不只是一首歌，這是一份跨越 26 年的國家帳單。從 2000 年那一枝決定停建核四的鋼筆，到 2026 年霓虹燈火轉暗後的政策轉彎。 我們以「國家清算人」的冷峻視角，撥動歷史的算盤：算一算這場繞了半輩子的能源迷航，代價究竟是多少？ 💰 帳本上的血淚：252 與 848，在分鏡中不斷跳動的機械翻頁鐘，刻著台灣能源史上最刺眼的兩組數字： *848（NT$ 2848 億）：第一次掏空 這是被「鎖進庫房」的歷史代價。核四廠（龍門電廠）累積的沉沒成本，這筆巨資換來的是一座發不出電的廢墟，以及長達二十年的能源內耗。 *252（US$ 252 億）：第二次掏空 這是 2026 年政策轉彎後的「變現」代價。為了填補能源缺口，政府轉向採購國外 SMR（新式小型核反應爐）。這筆折合台幣約 8100 億 的天價合約，諷刺地證明了：我們廢掉了即將完工的核四，最後卻要花數倍的錢去買國外的技術。 ☢️ 停轉核四的連鎖反應：從「神主牌」到「變現荒唐」。 當初為了口號親手拆下的神主牌，最終在2026 年變成了最諷刺的迴圈。 政策的髮際線轉彎： 2000 年簽字時的「義薄雲天」，對比 2026 年「口風又變天」。 為了經濟穩定、為了「金孫」，昔日的禁忌變成了今日的救命稻草。 *變現的代價： 繞路 26 年，我們賠掉了 2848 億的國產建設，即將再揹上 252 億美金的外購債務。 這場「變現成今天的荒唐」，代價是全民的荷包與國家的競爭力。 最後，全算你： 帳本最後一頁的紅印章落下了。不論當初你在黑暗中如何鼓掌，這張天價帳單，最終由每一位納稅人買單。 https://youtu.be/SJJU5gIzctM?si=gz9Uz7Ue-Pmuslm1

@All 🌉好朋友來瞧橋🌁 2026年新北市淡江大橋健行活動來了❗️ 僅限5️⃣0️⃣0️⃣位❗️ 🎉Wow 淡江大橋的通車日快到了 想不想成為早鳥一睹工藝精細的橋樑👀 與淡水海天ㄧ色的美景呢🌊 🎉限額500位幸運兒 走完全程即可獲得紀念幣、名信片、帆布袋、杯墊等豐富完走禮🎁✨ 還不快手刀報名🏃🏃‍♂️ 🩵活動日期：2026年4月25日（星期六） 🩵活動地點：淡水漁人碼頭(251新北市淡水區觀海路91號) 🩵請填寫線上報名表單：https://reurl.cc/j6R2aq 🩵如有問題請撥打新北市政府電話：29603456分機3614

https://youtu.be/No9FecfPDg8?si=NCOQi4vYU9n_tAup

https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/PG32qE0?utm_source=lineshare

https://www.threads.com/@nownews/post/DW72xFwE7p6?xmt=AQF0RiBpFNo8JvF6nEbekqTUpNikjiiuWBW9N6bQD68CJSgG0rYeUx81RAXNrOy6pUvvDjwCfg&slof=1

https://linevoom.line.me/post/1177399726759512882

自 2026 年 4 月 27 日 起，LINE 台灣地區一般聊天室的「記事本」功能將停止上傳新影片及編輯舊影片，但原本已經上傳的影片依然會保留，不必擔心立即消失。這項變更旨在優化服務，相關影片備份功能轉向付費的 LINE Premium 服務。 關鍵調整與建議： 舊影片還在： 4/27 前存放在記事本的影片不會被刪除，仍可觀看。 功能限制： 無法再新增上傳，也無法修改既有的記事本影片。

如果你拿著槍，我也拿著槍 我們可以談法律 如果你拿著刀，我也拿著刀 我們可以談規則 如果你空手而來，我也空手而來 我們可以講道理 但如果你拿著槍，而我只有一把刀 那麼真理就掌握在你手中 如果你有槍，而我什麼都沒有 那麼你握著的就不只是武器，而是我的命 法律的概念、規則、還有道德 只有在平等的基礎上才有意義 和平不是祈求對方的善意 和平是「奮戰後的結果」