真的假的

https://youtu.be/qNfkoG0jsH8?si=95XKS6_aN2MdztLr

车站遇到一位特殊音乐家排箫吹奏《维瓦尔第》震惊全场。 Can I play with you? 我能一起演奏吗？ Yeah ok. 行啊。 What do you want to play? 你想演奏什么？ Vivaldi? 《维瓦尔第》？ Winter? “冬”？ Okay. 可以。 他震惊了每个人… Wait for it… 等待一下… What's happening? 发生啥事了？ Another one!? 另外一个？ Wow..! 哇塞！ And now… 然后现在… No wayy… 不会吧… How does he do that? 他是怎么做到的？ He's so good.. 他真是太棒了… This piece was originally written for violin. 这曲子原本是给小提琴写的。 He plays so fast. 他吹的太快了。 But the best part is coming… 但是最精彩的部分就要到了… *Connected* “蓝牙已连接” Time is suspended… 时间好像暂停了… *Feeling the music* 感受音乐 But wait for the finale.. 但是等一等结尾… 如果觉得不错❤️关注一下吧

https://youtu.be/tjcHEJCzO6o?si=ZG7NxFU-c5SQyOB5

https://youtu.be/3_LN7sdLPR0?si=szYWKXPMwniFh9qJ

https://youtu.be/byjZAGKOz_s?si=Nx48oP1NhTnoJB7k

https://youtube.com/shorts/q6dP6TfvIbE?si=e28lBVbOX-KwiA7E

https://youtu.be/LtfIXPDiITk?si=rPUmSoshnhZvLEc1

為什麼說60歲以後，每天的任務就是吃喝玩樂？看完這個視頻你就知道了。能折騰的日子不多了，別虧待自己。人過60，最先失去的是經歷。今天還能走10里地，明天可能就嫌樓梯抖。以前三天三夜不睡也扛得住，現在熬個夜，身體就要緩半個月。再好的身體也抵不過歲月殘蝕，所以別等到真動不了了，才後悔沒早點享受生活。 人這一輩子，說長不長，說短不短，折騰得起的時候，就該好好折騰。吃點好的，玩點樂的，見見想見的人，去想去的地方。別把日子過成存摺上的數字，錢留再多也花不到陰間。活著一天，就該快活一天。別覺得虧待自己是美德，別把省錢當成人生目標。錢是賺不完的，但命是有數的。 60歲以後，身體一天不如一天，胃口一天比一天差，等到真吃不動了，再多的山珍海味也沒意義。趁現在，想吃就吃，想玩就玩。這個世上最貴的三樣東西：年輕時的愛情，中年時的工資，老年時的健康。年輕的時候不懂愛，中年時拼命幹，老了就別再較勁了。該吃吃，該喝喝，該玩玩，別讓自己活得太苦。

https://youtu.be/_voipaDAg1A?si=cOiwgSCrtbbYF70H

https://youtu.be/7LnPyHfOMe0?si=oBeS6WRVKrkJ-jPK

你見過100多年前的彩色老北京嗎？這可不是橫店拍戲的布景，更不是現在那些AI亂生成的假畫面。你現在看到的是著名製片人本傑明·布羅德斯基在109年前實地拍下的北京影像。 你要知道，那時候大清才亡了6年，義和團那陣子鬧騰過去也就不到16年。這段高清修復加人工上色的畫面，估計是咱們現在能看到最清楚的百年前彩色膠片了。這種能進博物館壓箱底的寶貝，建議你先點讚收藏，咱們一起瞅瞅109年前的北京人到底是怎麼活的。 1917年的北京，正處在一種特別擰巴的狀態。名義上大清是沒了，民國也立起來了。可你盯著鏡頭仔細看，大街上除了老爺們後腦勺少了根辮子，這一磚一瓦一言一行，跟1000年前好像也沒啥兩樣。本傑明就用這10卷沉甸甸的膠片，記下了這個老帝國最後的一口喘息。 你看這，這就是當年紫禁城的入口，曾經普通人磕頭都不敢靠近的禁地，現在成了時代的背景板。鏡頭裡還拍到了外國使館區和火車站，甚至連美國公使訪華的場面都給撞上了。那些西裝革履的洋人，往這一群長衫馬褂裡一站，那種反差感，看著心裡真不是滋味。 有趣的事也有，你看這清華學堂，宣統三年才蓋好的。誰能想到，那時候清華的學霸們放學回家，居然是騎著毛驢。 鏡頭一轉，大街上又是另一套排場。坐著八抬大轎的達官顯貴正威風呢。這種轎子在清朝可是身份的硬指標，三品以上的京官才有資格坐。雖然大清亡了，但這種權貴的派頭在四九城還是橫著走。 看完坐轎子的，咱再看看拉車的。大街上到處都是這種黃包車。你要知道，當年的拉夫，每天要在漫天沙塵裡狂奔幾十公里。史料記著呢，當時北京的人力車夫，一天毛收入才4角7分錢，也就夠買3斤豬肉。扣掉車份，剩下的錢也就夠全家糊口。鏡頭裡他們穿的破破爛爛，在馬車和轎子的縫隙裡玩命跑，這種活法，到了中年身體基本就徹底廢了。這就是舊中國老百姓最真實的難處。 本傑明還稀罕的拍到了當年的葬禮。披麻戴孝的送葬隊伍那是浩浩蕩蕩，這種排場在那會兒也只有達官顯貴辦得起。有個特別離譜的舊習俗，人死後得擱那兒放上40天才能下葬。這種物質上窮的叮噹響，面子上卻非要極度奢華的勁，在滿地塵土裡透著一股子荒涼。隨著舊時代過去，這些糟粕也總算被掃進垃圾堆了。 再去集市上轉轉，孩子們為了混口飯吃，從小就得練雜耍。你看這孩子，硬生生把自己揉成個團，這種賣命的表演，純粹是拿命在賭明天的飯錢。還有那個耍雙刀的壯漢，刀光劍影裡全是不容易。對了，你看人堆裡為啥這麼多雞毛撣子？因為1917年的北京全是土路，風一刮那真是漫天沙子，雞毛撣子成了家家戶戶出門的標配。 集市上還有替人縫補衣服的婦女，甚至一家老小帶著孩子在攤位前幹活。那個跟著大人修鞋的孩子，冷不丁瞅一眼鏡頭，那眼神裡全是迷茫。這些小細節都在說生活有多不容易。 畫面裡還有賣鳥的，遛鳥不光是玩，更是老北京爺們的社交通行證。再看看普通老百姓的日子，母親在河邊洗衣服，旁邊4個孩子就在土裡滾，甚至有個剛出生不久的嬰兒就被擱在水桶裡。這種原始的帶娃方式，看得人心酸。 還有這群人拉著巨大的石碾子砸地，這就是當年的修路方式，全靠人的血肉之軀在夯地基。甚至連本該上學的孩子，也在那幹著大人的木工活。當攝影機對準這些婦道人家和孩子時，他們嚇得趕緊躲，因為那會兒的人覺得這黑匣子不吉利，怕把魂給勾走了。 看完這些100年前的色彩，最戳心的其實不是那座紫禁城，而是大街上這些拼命活下去的普通人。他們彎下的脊梁，躲閃的眼神，都在訴說著那個時代生活的沉重。忙活一整天，可能也就換來一頓飽飯。這不光是一段影像，它更像是一面鏡子，記下了中國百姓骨子裡的那份堅韌。看完這些，你可能就能理解，為啥咱們的前輩一定要拼了命去變革，因為那樣的日子，真的不能再回頭了。

https://youtube.com/shorts/qbtLIbqtLdM?si=VhvDLtDZD7jHhWTN

睡前四个动作，相当于深睡两小时，可以帮助我们深度放松，快速入睡。 第一个动作，双手环抱双腿。这个动作叫做双腿驱风式，可以把我们身体里面的风风湿湿排出来。同时可以很好的放松我们的腰椎，缓解久坐导致的臀部僵硬，而且对肠胃特别友好，保持30秒。 第二个动作，仰卧束脚式。双脚掌心相对，双膝向两侧打开。束脚式可以很好的释放我们的髋部，以及大腿内侧的僵硬，让红色的液体更好的循环，滋养你的宫腔，有助于睡眠，保持一分钟。 接着我们进入动态练习，将双腿外展和内收。这个过程看起来有点简单，但是我们要找到内在的发力感，激活我们盆腔内在的能量，海底轮的能量。双腿内收的时候，要配合会阴上提，憋小便憋大便的感觉，再慢慢的放开外展。此刻你的腹部也会感觉到很好的紧致，尤其是小肚子突出的同学，注意后腰要尽量的贴紧垫子，减少后腰的发力。每天30-50个无痛开髋，保养骨盆，滋养你的宫腔。而且你会感觉大腿内侧以及髋关节周围暖流的涌动。 第三个动作，快乐婴儿式。双手握住双脚，去模仿小婴儿平时玩耍的姿势。这个动作可以很好的帮助我们打开大腿内侧的经络，拉伸到臀肌，释放到腰椎。同时我们会感觉到整个骨盆内在深层能量在涌动，静态保持30秒。慢慢的放松，你会感受到整个骨盆下端，你的下腹部死角垃圾，有种往外排的感觉。 第四个动作，扭转式。也很简单，双手向两侧打开，双脚并拢倒向一边，眼睛看向另一边。在这里停留3秒钟，再换另外一侧。在这个过程当中，我们要停留3秒钟。为了让我们感受到整个臀肌和腿部外侧，胆经以及腰背的拉伸。如果说你平时肚子咕噜咕噜响，吃东西不消化，这个动作按摩肠宝宝和胃宝宝，排出身体的浊气还有废气，让我们的睡眠更加的放松，滋养脊柱神经。慢慢的放松，大家就可以睡觉了。

https://youtu.be/5TTrezunryk?si=YH4U1I2-6y5ZTVj1

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旗山人

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