真的假的

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【沉浸式翻譯爆資安風險，我改用這款免費開源的「陪讀蛙」】 ​最近知名翻譯外掛「沉浸式翻譯」被爆出資安風險， ​所以我改用這個開源免費的翻譯外掛「陪讀蛙」。 ​ ​這款在 GitHub 斬獲 7.7k 星的開源神器「Read Frog」， ​就是目前最新的替代方案。 ​它不僅完全開源且本地運行，功能更是全面對標！ ​ ​這能讓你徹底擺脫隱私洩漏的擔憂。 ​連結放底下。 ​ ​▋它到底能解決什麼問題 ​陪讀蛙不僅支援段落雙語對照翻譯， ​還內建了 Edge TTS 免費高品質網頁朗讀， ​以及 YouTube 影片雙語字幕翻譯。 ​ ​最厲害的是它的「智能打包請求」技術， ​能幫你節省最高 70% 的 Token 翻譯成本。 ​你可以把所有的翻譯數據都牢牢鎖在自己的本地資料庫。 ​ ​▋具體要怎麼使用它 ​你可以去 Chrome 或 Edge 商店下載安裝外掛， ​然後在後台串接你自己的 AI 翻譯 Key。 ​ ​想要 0 成本使用的話，有兩個絕佳路徑： ​一是利用最近分享的 OpenAI 儲值 5 美金解鎖的 API， ​二是直接去 Agnes AI 註冊， ​免費使用他們無限期、免信用卡的 API Key。 ​將 Key 填入外掛後，就能享受極速的雙語閱讀。

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SHOT NEWS 短新聞 短新聞 Shot News 11分鐘 國民黨宜蘭縣長林姿 妙親信利用「空氣標 案」詐領6500萬, 法院判刑73年2月定 讞。

警政署提醒您，近期常有詐團撥打+870、+881或+882開頭之詐騙電話，佯稱檢警或機構要求民眾配合調查，切勿輕信，如有疑問請撥165查詢。

教 火爆 宗教爆報 47分鐘・ 中國已把一貫道列為邪教組織,會用中共「刑 法」300條會道門等罪名判刑,呼籲一貫道到中 國千萬不要有傳教行為,只要有傳教行為,就會 被中共視為邪教加以逮捕。 陸委會主委邱垂正9日接受《中午來開匯》網路 節目訪問表示,因傳教被抓有20人,其中統一 教2人、一貫道18人,除了3個已放回來,還有 15個人在中國。

如果你还以为视疲劳就是眼睛酸，干眼症就是眼睛干，不是真正的眼病，那么今天这条视频会重新颠覆你的认知。那今天咱们就来看看，眼睛从累到病，到底发生了什么。 咱们现在看到这个白色的，像凸透镜一样的东西，这个呢就叫晶状体。那你看看这里，围绕着晶状体啊，有一圈红色的环形的肌肉，那这个肌肉呢，就叫睫状肌。它就像眼睛里的一个自动对焦马达。你能不能看清远近，主要就是靠睫状肌的调节。 当我们看远处的时候，这个睫状肌它是放松的。但是如果你长期盯着手机，盯着电脑，这个肌肉它必须持续的收缩，把晶状体拉凸，前后径变长。这样的话，光线才能聚焦到这个视网膜上，我们才能看清近处的东西。 但是问题是，现代人几乎每天都让这个马达高负荷的运转，一刻不停。刚开始呢，这个肌肉它只是累，那再往后呢，肌肉就开始僵硬，调节变得迟钝，甚至是痉挛，就像抽筋一样。你就感觉到看近处看久了之后，再看远处，就像蒙了一层雾，对不上焦。很多人以为呢，是没睡好，但是告诉你，这往往是视疲劳最早期的一个表现。 而且这种紧绷，它不止停在这个眼球里面，它会顺着眼周的肌肉、筋膜还有神经一起向外传，会出现眼眶胀、眉心紧、太阳穴跟着跳疼，都和它有关系。 那如果这个视疲劳你长期不管它，还特别容易出现另外一个问题，就是干眼。就是我们正常眨眼的时候，上下眼睑要完整的闭合。那这个动作它有2个关键的作用。第一个呢，就是把泪液均匀的铺开。你看这个是泪腺，它分泌的就是泪液。当我们眨眼的时候，上下眼睑会把这个泪液均匀的铺在这个眼球的表面，就像保湿膜一样，保护这个角膜。第二呢，就是挤压睑板腺。我们看到这些就是睑板腺，它把睑板腺里面的油脂，给均匀的铺在这个泪膜的最外层，就像一层锁水的盖子，防止水分蒸发。 那如果你长时间盯着屏幕，眨眼的次数就会明显下降。而且很多时候，变成了半闭半睁的无效眨眼。泪液铺的不均匀，油脂挤不出来，那锁水的盖子会越来越薄，你就感觉到干涩、刺痛、异物感、怕光，越揉越难受。 所以你看，视疲劳和干眼症，它根本不是两个完全独立的问题。你越疲劳，眨眼越少，越容易干。而你越干呢，眼表就越不稳定，眼睛就越累。两个问题它互相的加重，形成一个恶性循环。这也是很多干眼症患者，为什么反复不好的一个重要因素之一。 那搞清楚了原因，咱们就知道该怎么打断这个循环了。第一呢，要强制让这个睫状肌让它休息。最基础的方法，比如3个20法则，也就是每看近处20分钟，抬头看6米以外的地方，看20秒。你别小看这20秒，它本质上是强制让这个一直收缩的睫状肌，让它放松下来。 那如果你视疲劳已经比较明显了，可以在医生的指导下，配合些能作用于睫状肌的滴眼液，比如维生素B12类，营养这个睫状肌，还有这个视神经，缓解疲劳不适，同时帮助维持视功能。那如果还是干的厉害，可以间隔五分钟，辅助一些不含防腐剂的人工泪液。 那第二呢，纠正用眼的距离。看手机不要近于33厘米，看电脑不要近于50厘米。你凑的越近，睫状肌的负担就越重，眼球暴露面积越大，泪液蒸发越快。另外呢，盯屏幕的时候，要有意识的提醒自己完整的眨眼，上下眼睑完全闭合到位。 第三呢，热敷。每天晚上，睡前热敷10到15分钟，一方面能够缓解眼周肌肉的紧张，另一方面，这个温热能帮助睑板腺里变稠的分泌物流动，让泪膜的外层更稳定。

弘一法師臨終前的告誡， 語出驚人： “不要太操心你的孩子， 也不要太操心你的父母， 和所有你在意的親人。 你所有的操心， 基本上都是徒勞。 每個人都有自己的命， 自己的因果自己扛， 在因果裡輪迴， 誰也替不了誰。” 這席話看似“冷漠”， 卻藏著通透的人生智慧。 總怕孩子行差踏錯， 事事叮囑步步緊跟； 總憂父母晚年孤獨， 日夜牽掛時時放不下。 核心不是撒手不管， 而是懂得尊重邊界。 孩子的路要自己走， 跌過的坑才是成長； 父母的活法要尊重， 放手的愛才顯從容。 過度操心不是守護， 是越界的負擔。 因果輪迴自有定律， 誰也替不了誰的人生。 不是不關心，而是不掌控； 不是不牽掛，而是懂成全。 就像鳥兒總要離巢， 樹苗總要經風雨。 強求的呵護， 長不出堅韌的生命。 真正的愛， 是放手後的守望。 這款家庭養生好物， 是無聲的守護與陪伴。 天然配方溫和滋養， 科學配比適配全家。 不打擾他們的生活， 卻悄悄築牢健康防線。 尊重因果，守護安康， 才是最長情的告白。 少點焦慮，多點從容， 家人舒心，自己安心。 便是人生最好的圓滿。 ... 文摘| 網路

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賴清德賣假藥害全球人類受傷血流成河

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阿公阿嬤請注意！ 台北市敬老卡終於迎來「史詩級進化」了🔥 以前月底為了消耗點數瘋狂搭公車的日子，即將走入歷史？ 因為...點數不但能累積，還能直接衝超商換鮮奶啦！ 常常聽到家裡長輩碎念：「這個月點數又沒用完，直接歸零好浪費喔！」 台北市長蔣萬安宣布，今年7月起，敬老卡先從每個月480點直接升級到「600點」。 但這還不是最猛的，真正的重頭戲在明年下半年的「二代卡」！ 明年換發新卡後，沒用完的點數終於可以「累積到下個月」繼續用！ 而且市府還開放其中300點，讓長輩可以直接走到巷口的超商、超市、藥局甚至是農會，霸氣地「逼」下去消費。 不管是補充鈣質的鮮乳、每天早上一杯豆漿，還是各種生活物資，通通可以換回家。 有議員就點出，台灣65歲以上的長輩，每5個就有1個有骨質疏鬆的煩惱。 以後長輩們不用為了把點數用光，硬是漫無目的地搭公車去北投兜風。轉個彎到便利商店帶瓶鮮奶回家，實用度直接點滿！這波操作簡直是把長輩的福利直接送進家裡的冰箱啊🛒 趕快把這個好消息告訴家裡的長輩！ 你猜阿公阿嬤如果知道點數能去超商買東西，第一件會想搬什麼回家呢？🤔

邪惡早餐排行榜 飯糰高負擔第一名 @newsebc https://share.google/kb1wgQc00JxDIJVcD

台積電向《BBC》鬆口「不排除漲價」　強調尖端製程留台、看好AI發展 | 鏡週刊 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/ZaKegYP?utm_source=lineshare

各位師長好☺️ 教育部來文調薪為一節505元，追朔至114/9，今年6月開始的鐘點費都會發505元（一節），至於之前的差額會盡快補給師長，感謝師長幫忙☺️

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