每天五分鐘,邊看電視邊做著發音訓練,讓你遠離失智症喔! 今天要教各位做日式的箭口操PATAKA發音訓練喔! 怎麼做呢? 首先深呼吸一口氣,要感覺氣從你的喉嚨裡面通過喔! 然後依序發出PAPAPAPAKAKAKAK的聲音 最後再AHHHHH要感覺氣從喉嚨裡面衝過去喔! 你有沒有注意到當你發出PAPAPAP的聲音的時候 你的嘴唇是在訓練的 TATATAT你的舌頭是在訓練的 KAKAKAK會震動到你的軟肋 最後再AHHHHH訓練到你的喉嚨喔! 這個動作沒有一天要做幾次,邊看電視就邊做 常常做這個發音的動作,就可以有效訓練到你臉部的肌肉 有效的預防失智症喔! 現在讓我們一起來做幾次喔! PAPAPAPATATATAKAKAK 此篇相同回報者之文章列表

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