真的假的

一分鐘藥師守護健康事，一招解決老人家容易嗆到。 台語衛教版，請諮詢藥師。 你是不是常常這樣喝茶喝飲料？年輕就不太會影響，不過你如果是七八十歲的老人家，就可能會影響囉，容易嗆到。我爸爸媽媽都80位以上，最近都是這樣嗆到，常常嗆到。我了解後，才發現頭往後仰喝東西，因為年紀大，喉嚨肌肉退化，所以保護氣管的會厭軟骨，沒有辦法把氣管完全蓋住，所以呢，飲料跑到氣管內，你就很容易嗆到。 所以呢，解決的方法就是把眼睛往下看45度，往下低頭。所以呢，喝飲料先含著，然後低頭，往下看，飲料在慢慢的吞下，這樣會厭軟骨在低頭的時候，把氣管完全蓋住，所以這樣才不容易嗆到。我的爸爸媽媽這樣試，這樣就有改善了，所以才提供給大家參考。 如果這樣還無法解決改善，就要去醫院檢查看看，有沒有其他的問題？今天健康小知識分享給你，下次再聊囉。

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看到那姑娘了吗？ 看到了。 我想把她卖到缅北去，阿姨你准备一下。 好的老板，还是老套路吗？ 对，先要身份证，如果实在要不到就要手机号码。 你好小姑娘，你能帮我一个忙吗？ 什么忙啊阿姨？ 是这样的姑娘，我是来这个城市打工的，这不我老头子出事了，我得赶紧回家，可是我在火车站让人家把我的包给偷了，我的钱包手机还有身份证都在里面呢，我在这儿乞讨好几天了，好不容易凑够了车费，可是卖票的说得用身份证，要不然买不了票。 阿姨您说您需要我怎么帮您呢？ 姑娘你身份证能借我一下吗？我要买张车票。 阿姨身份证我不能随便借人，再说就算借给您您也用不了啊，必须是您本人身份证您才能用。 这我还真不知道，我以为只要有身份证就行呢。 现在都是实名制，不是您身份证检票的时候您也过不了。 哦是这样啊，可可是我怎么回家呀？我回不了家我老头子可怎么办啊？ 阿姨要不然我给您报警吧，给您寻求警察帮助哦。 姑娘不用不用不用。 那要不你看这样行吗？你手机借我打个电话，我让我儿子过来接我。 那行阿姨您用吧。 喂儿子，妈在车站呢，妈手机钱包都让人给偷了，你快来接我吧。 嗯好，那我等你啊儿子。 儿子谢谢你啊，姑娘多亏了你了。 没事阿姨，出门在外谁都有个难处。 老大手机号码到手了。 嗯我知道了。 身份证没搞到手吗？ 他太狡猾了，身份证死活不给。 没事看着，看怎么用他手机号搞到他身份证的，任凭他怎么狡猾，也逃不出猎手的手掌心。 没错他是猎物，我们是猎人，他逃不出去。 阿姨你现在给他打电话尽量拖延时间，我要通过他的手机号追踪他的网络，然后给他植入病毒获得他的身份信息。 好的老板，我这就给他打电话。 喂你好，请问你是张小美吗？ 你打错了。 不可能啊，就是这个电话呀。 我都说了你打错了打错了。 你先别挂，你真的不是张小美吗？ 莫名其妙。 他挂了。 没事时间足够。 老板快看身份证出来了。 好的，有了这张身份证，我就能查到他名下所有信息。 搞定，银行卡已经出来了。 阿姨你现在马上给他银行卡里打10万块钱。 打这么多啊？ 舍不得孩子套不着狼吗，你怕啥，反正这钱还会回到我们手里的。 打，也对，反正他有跑不了，那我现在就给他打。 我银行卡里怎么多出10万块钱呢，这是怎么回事呢？ 喂你好，请问哪位？ 你是张丹吗？ 对我是，请问您哪位？ 我是城北反诈中心的，我们怀疑你参与了一起电信诈骗案。 你们是不是搞错了，我没有参与电信诈骗啊。 我搞错了，那你刚刚收到的10万块钱怎么解释？ 对，我确实是刚刚收到10万块钱，可我也不知道那是怎么回事啊。 所以我们现在只是怀疑你，但是如果你不配合，那你就跟这件事脱不了关系了。 那我需要怎么做呢？ 我现在给你手机上发个位置，你按照这个位置过来把事情说清楚就行了。 好我马上就过去。 老大这个姑娘肯定能卖个好价钱。 不着急，先给她家里打电话要赎金，等赎金到了，再拿她身份证贷网贷，等把她榨干了，再把她卖到缅北去。 观众朋友们，这个视频您看懂了吗？视频虽然是假的，可里面的套路都是真的啊。随着科技发展，骗子的手段越来越隐蔽，一张手机号，一张身份证就可能让你遭殃，尤其是AI时代，一张照片泄露，就可能被骗子用来刷脸认证，盗取信息。所以我们出门在外，一定要提高警惕，不要轻易相信陌生人。大街上免费发放的小礼物不要轻易领取，很可能里面就藏有特殊芯片，如果藏有芯片的礼物接触了您的手机或电脑，那您可就要损失惨重了。所以小便宜不要贪，另外手机也坚决不能外借，还有陌生电话不要接，陌生短信不要回，陌生链接更不能点，很可能就是病毒陷阱，一旦点击就会泄露个人信息。还有银行卡身份证要妥善保管，公共场合一定要注意遮挡。银行卡可以洗黑钱，责任持卡人承担，身份证泄露后果更严重，很可能被用来办电话卡注册公司，这些都是违法的，最重要的是可以进行网贷。现在科技这么发达，只需要身份证里的一张真人照片，直接就能生成AI视频用来刷脸。

警惕新骗局 要多注意了 *剧情演绎 无不良引导 千万不要给陌生人读卡号 哎，帅哥，可以帮我个忙吗？我这个眼镜坏掉了，我看不清，你帮我读一下这个卡号可以吗？我要转钱给别人。 我写给你就好了。 哦，不用你，你就帮我读一下就可以了，好吗？ 看不清是吧？ 对啊，我看不清，好，谢谢你啊。 行，我帮你读一下，是这个哈。 等等等等。 怎么了？ 你不能读啊，你这…… 他就是说眼镜看不清。 我眼镜坏掉了，他帮我读一下。 兄弟，你不要在我这里店里搞事情好不好？ 没有，他帮我读一下。 怎么了？ 你赶快走。 不帮就算了呗，这态度怎么这么凶呢？ 骗人的。 我跟你分享一下他为什么骗你。 朋友们，这是26年的最新的骗局，他拿手机给你，是为了获取你的面部的识别，还有你的声音。当你读4-6个字的数字的时候，他就可以形成一种AI模型，所谓的数字人。然后通过木马拦截你的短信，拦截你的银行卡，还有获取你的手机号码之类的，他就可以各种平台去点击网贷，然后轻轻松松就可以把你的钱搞走了。 在外面，陌生人千万不要去读任何东西，你记住了吗？请转发给你身边的朋友。

60岁以后最值钱的不是存款，而是你身上的肌肉。这就是你60岁时最想保留的东西，它既不是存款，也不是房子，而是绝大多数人都忽视的肌肉。90%的人都不知道，真正决定你60岁以后生活质量的，从来不是银行里那串数字，而是你身上还剩多少肌肉。 肌肉的作用可不止好看，很多人对肌肉的认知还停留在好看的层面，却不知道，肌肉是你身体里最大的代谢器官，哪怕你什么都不做，身体也能持续为你消耗能量。每增加一公斤肌肉，就能多消耗130到150千卡热量。同样是躺着，肌肉多的人躺着都在燃脂，肌肉少的人躺着只能默默长肉。这也是为什么很多人过了30岁，明明吃的和以前一样，腰围却一年比一年厚，真相不是你代谢变慢了，而是你身上的肌肉悄悄溜走了。 更关键的是，肌肉还是你身体的糖库，你吃进去的碳水化合物，肌肉能拉进细胞存起来，而不是让他们漂在血液里作妖，最后变成脂肪糊在你内脏上。肌肉少了，糖尿病的风险也会大大增加。同时肌肉还是骨骼和关节的保护层，它能帮你稳住身体重心，拖住你的行动能力。一旦肌肉流失，不仅代谢会整体变慢，血糖更容易失控，关节也会失去保护，人会越来越怕冷，也越来越不敢动。 所以很多人老了之后，走的慢，走不稳，甚至一次跌倒就元气大伤。问题的根源往往不在年纪，而在肌肉早就被掏空了。从你30岁那天起，你的身体就开始偷偷流失肌肉，肌肉每年流失1%左右，40岁之后，流失速度加快。你不会觉得疼，不会觉得累，只是慢慢发现，爬楼开始喘，蹲下起来费劲，走路没以前快，你以为是自己老了，其实是肌肉在悄悄离开你。如果放任不管，到六七十岁，你的肌肉量可能只剩下年轻时的一半。一半是什么概念？就是你看着镜子里的人还是自己，但身体的内在机能已经变成了低配版，低配版的身体，根本撑不起高配版的晚年生活。走路慢，起身难，平衡差，平衡稍微半一下就可能摔倒，而一旦摔倒，骨骼没了肌肉的牵拉保护，骨量会跟着下降，关节也会松动，整个人的状态都会垮掉。 研究发现，70岁以上的老人，摔倒后一年内，有40%会失去独立生活的能力。更残忍的是，肌肉量每掉10%，摔倒的风险就会大幅上升。而等你六七十岁，再想把肌肉练回来，难度已经是年轻时的三五倍。肌肉反应变慢，恢复能力下降，关节也变得脆弱，练一次要缓好几天，稍微用力不当就可能受伤。更可怕的是，一旦因为伤病躺几天，肌肉流失的速度会比年轻时快十倍。 所以说，钱可以晚点赚，但肌肉必须要在这个黄金期存，是为了给你后半生攒一张底牌，否则老了只能拿生活质量来偿还。那到底该怎么存肌肉呢？第一，定期做力量训练，比如深蹲、俯卧撑、哑铃、弹力带，什么都行。只要让肌肉顶着阻力干活，它就会产生微小撕裂，然后在恢复中被修得更厚实，这叫用进废退，你不给他活干，他就默认自己没用，自动下岗。第二，多补充蛋白质，力量训练只是给肌肉发信号，真正盖房子的材料是蛋白质，你练的再狠，如果蛋白质摄入不足，就等于让人饿着肚子干活，身体没办法，只能拆东墙补西墙，拆你现有的肌肉去补你练完的伤，结果练了个寂寞。第三，一定要睡够觉，很多人不知道，肌肉根本不是训练时长出来的，而是你睡着以后，身体分泌生长激素，悄悄完成的自我修复与重生。训练后的24到48小时，是修复窗口，你熬夜，他就停工，你白天流汗，晚上玩手机，等于白干。训练负责喊话，蛋白质负责砌墙，睡眠负责收工，少一环，肌肉就长不出来。 记住，肌肉决定的从来不是你的身材，而是你后半生还能不能站着活。

半夜听到“咚”的一声，老人摔倒了，你第一反应是什么？大部分人冲过去就扶，但在急诊，我见过太多人，这一扶，扶出了大问题。 老人摔倒，最大的危险往往不是摔伤本身，而是错误的搬动。如果他有骨折，你一扶，断端就可能移位；如果他有脊柱损伤，你一抱，就可能直接伤到脊髓。很多老人本来能站起来，被扶完之后，可能再也站不起来了。 第一原则：先别动！摔倒之后，第一句话不是“我扶你起来”，而是先问自己一句话：他意识清楚吗？ 第二步：判断。走过去，蹲下来，先观察三件事： 第一，有没有反应？叫他的名字，看他能不能回答。 第二，有没有出血？看地上，看身上，有没有血迹。 第三，有没有明显变形？看腿，看胳膊，有没有不自然的扭曲。 第三步：分类处理。 如果意识不清，千万别动，千万别喂水，千万别扶起来，让老人保持原位平躺，尽量减少搬动，立刻打120，然后守在旁边，等急救人员来搬。 如果意识清楚，但疼得动不了，问他哪里疼。如果他说髋部、大腿、腰背疼，不要扶，找个被子给他盖上保暖，打120。 如果意识清楚，能自己动，这种最容易被忽视。很多人觉得“能起来就没事”，但有些骨折，站起来走两步没事，睡一觉才开始肿。建议你陪老人去医院查一下，哪怕你觉得没事。摔倒后第二天来医院的，往往比当场送来的后果更严重，不是因为伤得更重，是因为耽误了。有些骨折，站着不疼，躺着不疼，但走路就疼。老人忍着不说，忍到撑不住了才来，已经晚了。 如果今晚真的遇到了，记住这三句话：不清醒，别动！疼得动不了，别扶！能起来，也得查！