真的假的

年紀越大，牙齦組織越薄弱，硬毛的摩擦越容易引起不可逆的損傷，尤其是在橫向刷牙的疊加下，這種傷害就更大。 50歲以後再用硬毛刷，就是拿牙齦在「賭明天」。 真正能護住牙的，是刷毛柔軟、刷頭小巧、動作輕柔的方式，不是越用力越好。 早飯後才刷牙？ 很多人刷牙的時間順序出了大問題，尤其喜歡早上吃完飯再刷牙，覺得那時候牙齒才算「髒」，這時候刷才有意義。 可這對五十歲以上的人來說，可能已經太晚。 有位患者，牙齦總是發炎，口腔異味也明顯。 她很認真地早晚刷牙，牙刷也定期更換，但還是反覆出現牙齦出血。 深入問診後才發現，她每天早上都是吃完飯後才刷牙，而且飯前連水都不漱。 她以為「吃完再刷最徹底」，卻沒想到一整晚積攢的細菌早在早餐時就順著吞咽進了胃裡。 其實，夜間唾液分泌減少，細菌在口腔內大量滋生，早上醒來的那一刻，嘴裡早已成為細菌「天堂」。 這時如果不立刻刷牙，而是先吃東西，等於給這些細菌提供了食物來源，加速發酵，還把它們一起帶進了消化道。