真的假的

【微胖最長壽 研究曝黃金BMI：腿粗才是真健康】 想要健康長壽，老了微胖才是福氣。營養師曾建銘表示，研究發現BMI介於24至27的微胖長者，死亡率最低，相較於BMI不到22偏瘦的長者，因為沒有足夠的肌肉支撐，一場小感冒，就可能臥床不起，提醒若出現瓶蓋轉不開、過馬路走不完綠燈、小腿肚變細情況，要視為肌少症警訊，這是「外強中乾」的身體，比單純的肥胖更可怕。 👉微胖長者有肌肉更有抵抗力 👉長輩能吃、敢動才是健康王道 #長壽 #肌少 #肌少症 #微胖 #蛋白質

另一同學 感染痊癒過程 轉貼 我也分享一下我的確診經驗，8/26中午參加退休同事聚餐，8/28自覺喉嚨乾乾怪怪的，就去給兒子看診拿中藥吃，8/29由於同事說她26當晚就不舒服，發燒快篩確診了。我立刻快篩但陰性，8/30下午開始發燒快篩就變兩條線陽性了。立刻隔離、通報、視訊看診服用清冠1號，最高發燒到38.1度，不久恢復正常體溫，但開始大咳嗽、流鼻涕，最後變鼻塞、腹瀉、咳嗽有痰。大約三、四天後就只剩咳嗽有痰，鼻咽處有黏液的感覺。直到第10天快篩二次陰性，我才走出房間。感謝家中兩位男生的照顧，我好好的睡了一個星期的覺，十天不用做家事。也因為做了很徹底的防護和隔離，所以家人沒有被傳染。我現在還是會有點咳嗽，我想要服一個月的中藥，把它徹底治好，免得留下後遺症。我覺得我算輕症，我住台中的小弟還有住台北的大弟媳，最近我們都沒有見面，但卻在同一天確診，可見病毒無所不在無孔不入。他們兩個都比我嚴重，頭痛很厲害，還發高燒到39度以上，令我很擔心，不過最後還是吃藥慢慢恢復，解隔離了。從這次的經驗我認為脫口罩與人共餐或談話是最危險的事。而且這個病毒不是普通的病毒，其實是蠻厲害的，難怪免疫力差的人會變重症走掉。

東吳大學教授陳清秀老師分享 家庭教育培養小孩「愛心之道」 為人父母者，教育未成年子女小孩，從小應以「培養愛心」為主，其培養方法可以考慮下列方法： 其一：帶領小孩前往寺廟拜拜或教堂禮拜，敬愛諸佛菩薩或上帝，了解舉頭三尺有神明，應效法諸佛菩薩及神明博愛世人的精神。起心動念應出於善心善念，心地善良，行為光明，不做壞事，才能獲得諸佛菩薩神民與上帝等保佑。 其二：介紹小孩閱讀佛祖釋迦摩尼佛傳以及觀音菩薩與歷代高僧傳記，以及了凡四訓的故事，了解其行善積德的偉大情操。 其三：播放佛經音樂，聆聽感受諸佛菩薩的慈悲祥和氣氛氛圍。 其四：鼓勵「心地善良」，孝順父母，長幼有序的倫理觀念，熱心助人，以營造良善人際關係，團結合作。 其四：「善有善報，惡有惡報。」社會人間難免有險惡情況，防人之心仍不可無。但不可危害他人或危害社會。己所不欲，勿施於人。 其五：經常帶領小孩前往誠品書局或其他書店，培養小孩讀書閱讀書籍增長智慧的習慣。