和 【正港愛台灣的人】~(一) 英雄謝幕 台積電英雄:《張忠謀的告別信》 我已經九十四歲了,這些年身體的訊號,越來越清楚地,告訴我時間不多了,五年內我做了三次心臟手術,糖尿病讓我學會節制,也讓我明白人能留下的不是財富而是選擇。 過去十年,我看著家裡的人在規劃未來,在他們的未來裡,我已經不在了,但他們很富有,我不怪他們,只是明白「金錢」,從來不能代替「信念」,所以當我離開這個世界時,我不會留下任何股份,一股也不留。 台積電將繼續上市運行,但我的股份將按照我設計的系統分配,70% 給那些與我並肩二十年以上、用雙手打造這家公司的工程師與同仁;剩下的 30%,將全數留下捐給慈善與教育基金,支持台灣下一代的科技夢。 我的家人不需要股份,他們各自有自己的天地,妻子投身慈善,女兒在金融界努力,親人們各自在不同的路上前行,而他們真正得到的是我一生的收藏,三千多本工程學與科技原典,我收藏的中國書法和繪畫約150件,著名大師的作品。 以及一本書我留給台灣的最後禮物我的自傳,不是關於成功的故事,而是關於「責任」與「選擇」的記錄,為這片土地再做一次貢獻,願每位仍在努力的“台灣人”,都能在這本書裡,看見屬於自己的信念。 🔺令人敬佩的身後安排,近日影片中看到他坐著輪椅,滿臉歲月鑿出來的滄桑,此刻「金錢」顯得一如塵埃,與我輩凡人何別?老話中肯「當下」才是自己真正擁有的! 人生最大的公平,第一項就是每個人都會死,第二項就是沒有可以帶走任何一切自己所擁有的東西,每個人都會經歷生老病死,唯一可以留存的就是自己的思想,天地雖闊但不留我身,宇宙雖大我如微塵,我們都是時間的旅人,祝福大家都能瀟灑過一生。 【正港愛台灣的人】~(二) 我最近聽到一個很有意思的觀點。 有人說: 「黃仁勳可能是用另一種方式在保護台灣。」 一開始我覺得有點誇張。 後來想想,好像也不完全沒有道理。 過去大家都說台積電是護國神山,因為全世界都需要台灣的晶片。 但現在進入 AI 時代後,台灣的重要性已經不只是晶片。 從台積電、鴻海、廣達、緯創、緯穎到台達電,幾乎整條 AI 供應鏈都有台灣的身影。 而把這些企業串起來的人,正是黃仁勳。 他沒有喊口號,也沒有談政治,沒跟各級政府首長碰面。 但他讓全世界最熱門的產業,越來越離不開台灣。 所以我突然想到一件事: 真正提升一個國家安全感的,不一定是武器。 有時候是讓全世界都需要你。 因為當你的存在跟全球經濟、科技和產業發展綁在一起時,你的價值自然會被看見。 當然,黃仁勳首先是商人。 我們不知道他是否真的把保護台灣當成使命。 但有件事很現實: 如果他不相信台灣的未來,就不會持續把研發資源、人才和投資放在這裡。 嘴巴上的支持很容易。 願意把數千億美元市值的未來押在台灣身上,才是最昂貴的表態。 有時候我甚至覺得, 黃仁勳送給台灣最大的禮物,不是 AI。 而是讓全世界再次看見台灣的重要性。 年輕時總以為: 作商場廣告要在大會議廳招開記者說明會,生意要在酒店談,合約要在包廂簽,成功人士都要左手洋酒、右手雪茄。 看見黃仁勳後才發現: 真正的大老闆逛台灣庶民夜市吃小吃,坐在板凳喝台啤,談上億生意,用台啤決定世界的未來,畢竟有實力的人,到哪裡都是會議室。 沒實力的人,就算坐在總統套房打算盤,或到民間宮廟上香禱福發財假虔誠,也只是換個地方吹牛逼而已。 😆🍻 此篇相同回報者之文章列表
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- 【正港愛台灣的人】~(一) 英雄謝幕 台積電英雄:《張忠謀的告別信》 我已經九十四歲了,這些年身體的訊號,越來越清楚地,告訴我時間不多了,五年內我做了三次心臟手術,糖尿病讓我學會節制,也讓我明白人能留下的不是財富而是選擇。 過去十年,我看著家裡的人在規劃未來,在他們的未來裡,我已經不在了,但他們很富有,我不怪他們,只是明白「金錢」,從來不能代替「信念」,所以當我離開這個世界時,我不會留下任何股份,一股也不留。 台積電將繼續上市運行,但我的股份將按照我設計的系統分配,70% 給那些與我並肩二十年以上、用雙手打造這家公司的工程師與同仁;剩下的 30%,將全數留下捐給慈善與教育基金,支持台灣下一代的科技夢。 我的家人不需要股份,他們各自有自己的天地,妻子投身慈善,女兒在金融界努力,親人們各自在不同的路上前行,而他們真正得到的是我一生的收藏,三千多本工程學與科技原典,我收藏的中國書法和繪畫約150件,著名大師的作品。 以及一本書我留給台灣的最後禮物我的自傳,不是關於成功的故事,而是關於「責任」與「選擇」的記錄,為這片土地再做一次貢獻,願每位仍在努力的“台灣人”,都能在這本書裡,看見屬於自己的信念。 🔺令人敬佩的身後安排,近日影片中看到他坐著輪椅,滿臉歲月鑿出來的滄桑,此刻「金錢」顯得一如塵埃,與我輩凡人何別?老話中肯「當下」才是自己真正擁有的! 人生最大的公平,第一項就是每個人都會死,第二項就是沒有可以帶走任何一切自己所擁有的東西,每個人都會經歷生老病死,唯一可以留存的就是自己的思想,天地雖闊但不留我身,宇宙雖大我如微塵,我們都是時間的旅人,祝福大家都能瀟灑過一生。 【正港愛台灣的人】~(二) 我最近聽到一個很有意思的觀點。 有人說: 「黃仁勳可能是用另一種方式在保護台灣。」 一開始我覺得有點誇張。 後來想想,好像也不完全沒有道理。 過去大家都說台積電是護國神山,因為全世界都需要台灣的晶片。 但現在進入 AI 時代後,台灣的重要性已經不只是晶片。 從台積電、鴻海、廣達、緯創、緯穎到台達電,幾乎整條 AI 供應鏈都有台灣的身影。 而把這些企業串起來的人,正是黃仁勳。 他沒有喊口號,也沒有談政治,沒跟各級政府首長碰面。 但他讓全世界最熱門的產業,越來越離不開台灣。 所以我突然想到一件事: 真正提升一個國家安全感的,不一定是武器。 有時候是讓全世界都需要你。 因為當你的存在跟全球經濟、科技和產業發展綁在一起時,你的價值自然會被看見。 當然,黃仁勳首先是商人。 我們不知道他是否真的把保護台灣當成使命。 但有件事很現實: 如果他不相信台灣的未來,就不會持續把研發資源、人才和投資放在這裡。 嘴巴上的支持很容易。 願意把數千億美元市值的未來押在台灣身上,才是最昂貴的表態。 有時候我甚至覺得, 黃仁勳送給台灣最大的禮物,不是 AI。 而是讓全世界再次看見台灣的重要性。 年輕時總以為: 作商場廣告要在大會議廳招開記者說明會,生意要在酒店談,合約要在包廂簽,成功人士都要左手洋酒、右手雪茄。 看見黃仁勳後才發現: 真正的大老闆逛台灣庶民夜市吃小吃,坐在板凳喝台啤,談上億生意,用台啤決定世界的未來,畢竟有實力的人,到哪裡都是會議室。 沒實力的人,就算坐在總統套房打算盤,或到民間宮廟上香禱福發財假虔誠,也只是換個地方吹牛逼而已。 😆🍻1 人回報・11 天前
- 美國政府2025-2030 飲食指南重點總整理 * * Make America Healthy Again ** 歷史性翻轉:蛋白質回到飲食最底層,成為每天的核心基礎 為什麼是「國家級修正」? 為什麼蛋白質變成每餐主角? 蛋白質不是補充品,是身體「結構本身」 186 mg/dL 對抗老化三大敵人 肌肉流失,基礎代謝下降,行動能力消失 飽足感與血糖穩定 老化速度太快 肌少症與失能人口 暴增 醫療與長照成本 開始崩潰 讓人活得久,卻撐不起 身體,是最貴的 過去30年推「少油、 低脂、多穀物」 延緩胃排空,減少血糖劇烈起伏 結果:人沒比較瘦,糖尿病、 胰島素阻抗暴增 肌肉=老年人的保命資產 跌倒、住院、臥床,幾乎都從「肌肉撐不住」開始 2. 飽足感與血糖穩定 3. 肌肉=老年人的保命資產 1. 蛋白質攝取量上修 現在 1.2-1.6 g/kg 蛋白質能延緩胃排空, 減少血糖劇烈起伏。 跌倒 住院 臥床 (每日建議量) 過去 0.8g/kgp 例:60公斤長者 幾乎都從 過去48g→現在72-96g 政府很清楚: 「肌肉撐不住」 開始 不是健身數字,而是避免進入失能曲線 的最低標準 糖尿病不是糖吃太多, 是結構吃錯。 蛋白質不是為了好看, 是為了活得有尊嚴。 蛋白質來源的實際優先順序(原型食物,非加工食品) 1 雞蛋 2 魚類與海鮮 3 家禽類 4 全脂乳製品 (重大翻案) 5 紅肉(但有條件) 6 植物性蛋白 胺基酸組成最完整, 含膽鹼,對大腦與 神經系統重要。 此次正式取消 「膿固醇恐慌」 尤其富含 Omega-3 的魚(鮭魚、鯖魚), 對心臟、腦部、發炎 控制都重要。 雞肉、火雞肉是 高蛋白、低干擾的 穩定來源。 全脂牛粉、優格、起司, 正式翻轉「低脂才健康」 的舊觀念。 低脂換來的是 高糖與高加工。 不是培根、香腸、加工肉。 而是原型肉、瘦肉、牛排。 問題從來不是紅肉, 是「加工」。 給老年人的三個關鍵修正 一餐真正理想的進食順序 ● 蛋白質要配 ② 蛋白質要 ⑤ 遠離超加工食品 阻力訓練 分散吃 7 先吃蔬菜 (纖維塾胃) 不是健身房, 而是深腸、站起來、 彈力帶,沒有刺激, 蛋白質只會變成 能量,不會變成 肌肉。 不是晚餐一次補, 而是早餐、午餐、 晚餐平均。 再吃蛋白質 與油脂(主體) 身體不是倉庫, 香腸、培根、午餐肉、 一次吃太多, 吸收反而差。 含糖乳飲品,這些 3 最後才吃少量 不是蛋白質, 是包著蛋白質的 負擔。 碳水(激粉、全穀) > 結語:這不是飲食流行,而是生存策略。 蛋白質被放回飲食底層, 這不是吃法的改變, 沒有肌肉的長壽, 是國家級災難。 不是因為它「時髦」, 而是整個社會對「老化」 而是因為人老了, 撐得住,比看起來瘦 的理解,終於成熟了。 更重要。 豆類、堅果、豆腐。 但對老年人來說, 必須與動物蛋白 搭配,否則 胺基酸不完整。 這不是減肥技巧, 是血糖與代謝 保證順序。 每日買践重點 ● 優質蛋白質:每公斤體重1.2-1.6g ● 原型食物為主,遠離超加工食品 ● 阻力訓練每週 2-3 次 ● 三餐平均分配蛋白質 ● 多蔬菜、全榖、好油,適量水果2 人回報・20 天前
- 中鋼已經爛了! 以前搶中鋼雨傘、鈦碗、鈦杯、鈦砧板、鈦合金水壺等高價股東會紀念品的時代已經過了! 137萬股民驚呆!因為中鋼(2002)日前表示,今年的股東會紀念品一定很好用,結果今(27)公布紀念品,是「統一超商50元商品卡」。大家都傻眼! 因為被民進黨政府亂拿中鋼資金四處爛投資,虧損洞很大,去年虧損43.49億元,每股虧損0.29元,為建廠47年來首次年度虧損。為節省開支,因此跟廣大上市櫃公司一樣隨波逐流,今年股東會紀念品用統一超商50元商品卡打發!1 人回報・4 個月前
- เอ่อ เฮ้ย หนู ระเบิด ระเบิด ว้าย เฮ้ย ไป ไป ไป ไป ไป ไป เร็ว เร็ว ไป ค่ะ ไป ค่ะ ไป ค่ะ ฝุ่น ค่ะ พี่ วิ่ง ค่ะ พี่ มัน ถล่ม แล้ว ใช่ ไหม เฮ้ย ยืน ก่อน มัน ฝุ่น เฮ้ย คน ที่ อยู่ ตรง นั้น มี ใคร เป็น อะไร หรือ เปล่า เฮ้ย มี ใคร เป็น อะไร หรือ เปล่า ไม่ รู้ สึก เลย ไป ค่ะ วิ่ง เข้า ปุ๊บ เลย ค่ะ เร็ว เร็ว ไป เร็ว ค่ะ นี่ ไป ค่ะ พี่ วิ่ง ออก มา เลย วิ่ง ค่ะ มัน ฝุ่น ค่ะ1 人回報・1 年前
- 喂!喂!1 人回報・1 年前
- แล้ว มึงว่าทำไม เดินมามันแปดแปด ตายละ1 人回報・1 年前
- 喔! 哇操! 哇操!都在搖! 喔! 哇操! 哇操! 地震了!地震了!地震了!1 人回報・1 年前
- https://youtu.be/9iUpC1EBu-o?si=YZHGVs40h9L6jD1K1 人回報・1 年前