真的假的

跟妳分享剛我婆婆說的恐怖事件 她朋友的朋友，有個6歲女兒，爸爸還是警察，去新北耶誕城玩，結果小孩被綁架，後來有抓到兇嫌，但小孩已經被賣到柬埔寨了 再加上最近因為要選舉，所以新聞被刻意壓下來了

「糖尿病患者」請注意⚠️ 「正在轉傳中的訊息」，小腿的「比目魚肌伏地挺身」運動（“soleus pushup”, 簡稱 SPU），如果「正確地」使用，可「幫助」葡萄糖和脂肪 (glucose and lipid) 代謝 與 血糖 (blood sugar) 的調控 😊 這是根據 在2022年9月，美國休斯頓大學 專門研究 健康與人體表現的 Marc Hamilton 教授 (professor of Health and Human Performance at the University of Houston) 與其團隊，在科學期刊《iScience》發表的「研究報告」所做的建議 🙏 但您「仍然」應繼續 「改變」您的 “life style” (生活方式)，包括：「定期運動」、控制「飲食」、並聽從您的醫師，「定期服藥」🙏 P.S. 1. “久坐也能減肥：比目魚肌訓練可以「改善」葡萄糖和調節脂質” http://web.tccf.org.tw/lib/addon.php?act=post&id=5025 請參考以下影片： “Discovery Unlocks Potential of 'Special' Muscle … The soleus muscle in the calf (小腿的「比目魚肌), though only 1% of your body weight, can do big things to improve the metabolic health in the rest of your body if activated ‘correctly’ (如果正確地做這個運動）. Now researchers at the University of Houston are pioneering the “soleus pushup” (《比目魚肌伏地挺身》運動) which effectively elevates muscle metabolism (肌肉代謝) for hours, even while sitting …” From: https://youtu.be/yaK6TThRMdE 2. 在2022年9月，美國休斯頓大學 專門研究 健康與人體表現的 Marc Hamilton 教授 (professor of Health and Human Performance at the University of Houston) 與其團隊，在科學期刊《iScience》發表以下的「研究報告」： 如果「正確地」使用，「比目魚肌伏地挺身」（soleus pushup, SPU）運動，可提升肌肉的葡萄糖和脂肪 (glucose and lipid) 代謝率，改善血糖 (blood sugar) 調控，詳見下文： “A potent physiological method to magnify and sustain soleus oxidative metabolism ‘improves’（改善）glucose and lipid regulation” (by Marc T. Hamilton, Deborah G. Hamilton, and Theodore W. Zderic) - 《iScience. 2022 Sep 16; 25(9): 104869. Published online 2022 Aug 5.》 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9404652/ 3. “… 美国期刊《iScience》(2022年) 9月刊 发表休斯顿大学的一项最新研究显示，人类小腿上的比目鱼肌，虽然只占体重的1%，但如果「被正确地」锻炼，可以帮助久坐人群提高局部肌肉「代谢」水平并维持数小时，还有助改善全身「葡萄糖和脂肪」的代谢情况…开创了一种「比目鱼肌俯卧撑」（或「比目魚肌伏地挺身」，soleus pushup, SPU）運動，即「保持坐姿」，双脚先处于放松状态，然后提起后脚跟，脚趾保持着地，当后脚跟提到极限、比目鱼肌肉有明显的「拉伸感」后，后脚跟再落回地面… 对「比目鱼肌」的训练可以起到促进血液循环的作用，进而利于身体「新陈代谢」，改善「血糖、血脂」等代谢类问题…” From: “(9-26-2022) 休斯敦大学新研究：久坐时做这个动作，肌肉代谢可达数小时” https://www.lifetimes.cn/article/49obxXR5S0v

大家族聽過來：此篇只對家族成員，請勿轉發，請認真考慮，動作要快 剛剛確認，美國目前疫苗充足，對國外旅客也可以用護照免費施打，施打地區很廣泛普遍，只要先上網預約。 若有意願想來美國打疫苗者，請做以下動作： 1. 上網辦美國簽證（當然自己本身要有護照） 2. 訂機票，台北~LAX. 長榮或華航目前都航班緊縮,機票可能約五六萬台幣。自己上網查或打旅行社問問看。 訂到機票後看日期，在起飛前72小時去檢驗所做「插鼻檢疫」拿到陰性證明帶著才能入美國海關。 3. 選擇打哪一種疫苗. Pfizer & Moderna. 需打兩劑，中間要隔兩週。J&J 打一劑就好但效果較差。無法呆太久的自己抉擇。 4. 若需待兩週以上的請備好住宿生活費用。我家有兩間空房可住四人。 入境美國後美國只「建議自主隔離七天」 擔心台灣疫情又沒有疫苗可以打，有意願的請跟我聯繫

＃請不要急著掛電話 這幾天應該很多人接到疫調電話，覺得是詐騙集團，而掛掉電話。 現在衛生局已人仰馬翻，我家小胖妹正負責疫調工作，疫調過程真的很辛苦，一直被個案掛電話☎️或者欺騙足跡👣，想想如果新增的百例和他們的接觸者都把衛生單位電話當成詐騙而不配合那該增加多少疫調困難度❓❓❓ 現在衛生局疫調到資料後會上傳到系統，再由各衛生所聯絡接觸者，所以疫調電話不見得都是由衛生局打歐！請大家接到衛生單位電話別急著掛電話☎️注意以下事項 1️⃣確認來電者 先留對方電話並上網google查證公部門電話 2️⃣確認來電內容 衛生局只想知道你的足跡👣跟接觸者👫，而對你的錢💰沒興趣，不會問你帳戶、密碼❌，更不會要你操作ATM、買遊戲點數或是要監管你的帳戶❌❌，可以從內容來判斷是否為詐騙 3️⃣請確實告知行蹤 請老實說出你和哪些人👨‍👨‍👦‍👦去了哪些地方🛣️，你和什麼人🎎住在同一屋簷下🏠 或許你會因為據實以告，而被發現有與人連結🤝 或許你會因為據實以告，而被發現不想被他人知道的一面👽 或許你會因為據實以告，而影響生計💰💰 ⚠️但若你不據實以告⚠️ ⚠️台灣這個模範生將會淪陷 ⚠️各縣市將面臨封城 ⚠️股市會一片慘綠 ⚠️可能會停班/停課/停止營業,民不聊生呀 ❤️你的據實以告，才能讓 所有人過好日子、才能讓小胖妹準時下班，而不用加班到凌晨 所以，請大家告訴爸爸媽媽阿公阿媽身邊親朋好友，非常時期，大家更要理性面對，配合疫情調查✍️，一起讓詐騙集團跟病毒去屎好嗎💪💪💪 ＃小媽只能幫你洗衣晾衣 ＃台灣因有你妳們而更好 ＃加油