和 註意事項： 1.每日隨身攜帶2顆糖果，以防出現低血糖情況； 2. 每日飲水量達到1200ML 左右； 3. 不可久坐，每日保持一定的活動量； 4. 飲食方面忌暴飲暴食，不能吃宵夜、綠豆及白蘿蔔，10點之後不能進食； 5.油炸、油膩食品、甜食及碳酸飲料、燒烤、辛辣的食物不要去吃 6. 晚上盡量保持六個小時左右的充足睡眠，不要熬夜； 7. 每隔一日需測量血糖情況 8. 每餐七、八分飽即可，飲食原則：吃幹不吃稀、吃硬不吃軟、吃綠不吃紅； 9. 用餐順序：蔬菜-豆制品-白肉類-主食； 10.加餐內容如果不餓就不要吃， 糖尿病 遵循一日三餐規律就好。 此篇相同回報者之文章列表

Order By:

5 articles