和 健康用餐十守則 先吃蔬菜再吃肉 肉類蛋白豆類有 蔬菜雜糧纖維多 菇類蔥蒜樣樣優 可見脂肪要Say No 外皮肥肉要挑走 少吃煙燻和燒烤 蒸煮清燉最爽口 少碰甜點不會錯 天天蔬果健康多 +++++++ https://cancer.commonhealth.com.tw/article/364 此篇相同回報者之文章列表
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