真的假的

运动的真相，不延寿命？竟然是走的快。 告诉你一个残酷的真相。那些长期坚持运动的人，往往走的更快。当然，也有一部分习惯不好的，可能坚持不到晚年。不要误会，这不是诅咒，这恰恰是运动带来的最大福报。 你是不是一直觉得，坚持运动就是为了活的更久？但现在医学发现，运动最大的好处可能不是延长寿命，而是压缩病痛。这里有一个颠覆性的概念，叫做发病率压缩。简单说，就是我们每个人都有一本病痛账本，晚年都要偿还。而坚持运动，就是帮你把这个账本里零零散散长达十几年卧病在床的痛苦，打包压缩，变成生命最后短短一段时间的一次性付清。 这个不是空想，这一项跟踪了46年的临床研究，观察了5000多人，结局啊，清晰地告诉我们，那些管住嘴、迈开腿的人，晚年时能需要人伺候的时间要短的多、多的多。 所以你看，运动的终极目标不是颤颤巍巍活到100，而是在你8、90的时候，还能下楼买菜，能出门旅行，能清晰的跟别人聊天。然后呢，当身体的机能最终自然耗尽，没有太多的病痛和拖延，打包一下和这个世界告别。 这才是最高级的健康。所以别再问运动有什么用，你年轻时候流的每一滴汗，都是缩短未来躺在病床上的时间。从今天起，吃好饭、规律运动，现在你觉得这笔投资值吗？

早睡居然比晚睡更不健康，那么到底几点钟睡觉才更合适呢？在以往的传统观念当中，大家通常都认为早睡早起是最健康的生活方式。但是真的是这样吗？建议大家点赞收藏，因为啊，这条视频可能将会改变你日后的作息时间。 最近发布了一项新的研究结果，研究表明，共找了8万多受试者以及8万多专业记录者，根据他们不同的睡眠分组，分成了四组。第一组呢，是在10点以前睡觉，第二组是10点到11点左右睡觉，第三组是11点到12点左右睡觉，第四组是12点以后才睡觉。之后，经过长达四年的跟踪随访，这些人当中，10点到11点当中睡觉的这一波人，心脑血管疾病发病率是最低的。也就是说呀，相对来说是最健康的，而12点以后睡觉的心血管发病率是最高的，尤其是在年轻的人群当中，发生猝死的几率还是很高的。 那我们作为普通老百姓应该如何看待这个问题呢？如果说你的睡觉习惯一直都在10点左右或者10点之前，不一定要非要去改，因为最可怕的是睡得晚的那波人，尤其是12点以后睡觉的那波人，并且更可怕的是，现在这种睡眠习惯还是非常多的，甚至啊，很多人并不是睡不着，而是他们在报复性熬夜，久而久之呢，就真的养成了熬夜的习惯，睡不着了。可实质上，这种习惯将来会发生心血管疾病，甚至猝死的几率还是很高的。所以呢，在这里还是要提醒一下，那些经常熬夜到12点以后睡觉的人，一定要改掉这个习惯，尽量早一点睡觉，让身体保持健康良好的状态，才能够更好的面对生活。

太恐怖了。一位警大老師特別查證過的非謠言。還是謹慎為上。

以下台灣電機電子工業同業公會董事長游文光最近與電電公會共同訪美及大陸的觀點： tsmc在鳳凰城的建廠進度落後很多，因為Itel也同時在擴建，工程人員嚴重不足，供應商配套措施不足，派遣人員水土不服，在政治壓力脅迫之下跳火坑，加上晶片法案補助條件荷刻，頭洗不得不做，會不會是𠆤大錢坑呢？我看五年之內很難獲利！ 通膨與俄烏戰爭尚看不到何時結束，歐美正走向衰退，老共正走向通縮崩盤，全球景氣要在短期反彈的可能性不高，小心盤久必跌。 德儀財測悲觀，德儀第一季庫存規模達33億美元（約台幣1009億），創下紀錄，晶片景氣惡化。 高通將在5月3日發布的季度業績報告中宣布全公司裁員5%。 這次的半導體可能會變成全倒體。 中國內倦的很厲害，內需嚴重不振，有錢人都想潤出去，來美前我陪公會理事長去北京拜訪國台辦，工信部，北京市政府及兩岸企業家峰會資訊組，交流與私下對話在北京的朋友企業家人士，短期內很難恢復往日繁榮，未來在美，歐，日，強力封鎖之下，日益艱難，台商也會間接受害，競相外移，只是時間過於了！最精的李嘉誠早就撤離了！ 我在Phoenix遇到新加坡的朋友們，他們爽歪了，大陸前五百大私人企業早就從香港把錢搬到新加坡了，錢多到淹腳目，Private banker生意興隆！

https://youtu.be/wxpyH4Ku10Y

4/21全聯會黃立民教授演講錄影檔，摘要一下： 1新冠肺炎目前已爆發，RT值1.5-2，估計四月底，五月初每日會破萬， 2防疫策略：減災共存（上次提過）：一提高老人疫苗注射，二病人輕重症的分流，三治療藥物的分配。 3確診者匡列隔離10天的政策太費行政人力，要修改，人力才會夠。 4兒童罹病佔比升高，5-11歲可打疫苗，5歲以下是空窗，可以用監視快篩，一周一次，可以減少一半的傳播，付出的成本只有關校的七分之一。 5治療藥物有一定供應量，短期內不會不足 6年底會有第二代疫苗，涵蓋目前四種病毒株。