真的假的

和 ( 文／張家銘醫師 📝 ) 📚📚📚📚📚📚 可以餓死癌細胞嗎？ 科學的建議 : 不如先讓身體把糖用掉。 這句話，是我這幾年在門診裡越說越篤定的一句提醒。 因為太多人問我： 「張醫師，我如果不吃糖，癌細胞是不是會被餓死？」 每次聽到這種問題，我都能感覺到那份焦急、那份心裡很想做點什麼的無力感。 身為一個長期在看基因體，看分子代謝的醫師，我必須非常溫柔但誠實地告訴您： 與其想盡辦法餓死癌細胞，不如先讓身體自己把糖用掉。 癌細胞真的能被「餓死」嗎？關鍵不是少吃，而是它太會找路。 很多人以為癌細胞就像惡霸，整天在搶糖吃。 但若您從分子層級來看，癌細胞真正可怕的不是吃得多，而是它能從各種路線拿到能源。 葡萄糖不夠，它就分解肝醣； 外來糖少，它改用果糖、半乳糖、核糖； 再不行，它就拆核酸、拆細胞裡原本存的東西。 科學上稱為代謝重編程（metabolic rewiring）。 白話就是： 它幾乎不會因為您少吃糖，就真的沒糖可用。 所以努力挨餓的人，往往先瘦的是自己，不是腫瘤。 生活裡其實早就看得到真相 - 餓瘦的人體力先垮，腫瘤卻不一定會退。 我在門診常遇到這樣的故事： 患者戒得非常徹底，糖不碰、澱粉不碰，三餐吃得少少的，短短幾週體重就掉了一大截。 但人卻越來越累，手腳沒力，走路越來越慢，肌肉也跟著掉。 檢查結果卻沒有明顯改善。 這不是「沒做到位」， 也不是「體質不好」， 而是因為癌細胞可以從腫瘤周邊，從自噬，甚至從您的肌肉分解後釋出的胺基酸，繼續支撐自己。 所以我常說： 不要用餓自己去賭癌細胞會先倒下。 科學實證真正想告訴我們的重點 - “ 糖最後是被誰用掉”！ 2025 年發表在《Communications Biology》的這篇研究，我看完後非常有感。 它讓我們從「能不能斷糖」這個方向，轉向一個更有力量的問題 - 糖，是被誰優先用掉？ 如果糖被肌肉，被棕色脂肪，被免疫細胞先拿去用，腫瘤能分到的自然就變少。 這不是激勵口號，而是科學實驗已經反覆證實的現象。 換句話說 - 關鍵不在於「讓癌細胞沒糖吃」，而是「讓身體比它更早用掉糖」。 我給的第一個生活建議 - 動，動是最溫柔但最科學的介入 這裡的「動」不是要您去跑步或爆汗，而是很生活化的活動： 走路、站著做事、抬腿、深蹲幾下、曬曬太陽。 這些看似小小的動作，其實都是在做一件很重要的事 - 讓肌肉開始消耗葡萄糖。 而肌肉，是全身最大的葡萄糖使用者。 只要肌肉還在動，血糖的優先使用權就在身體，不在腫瘤。 所以我常說： 動，是一種代謝治療。 第二個生活重點 - 不要默默幫腫瘤補充原料 研究裡提醒另一件常被忽略的事 - 乙酸（acetate）。 酒精代謝、高果糖飲食、某些加工食品，會增加體內乙酸。 在缺氧的腫瘤環境裡，乙酸不是廢物，而是脂質合成的建材。 所以我建議： 治療期間酒精能不碰就不碰； 含高果糖的飲料真的不要變成生活習慣。 不是道德問題，而是科學問題 - 這些行為會默默在幫腫瘤蓋房子。 第三個我希望大家觀察的，不是體重或血糖，而是功能。 身體的功能，比任何數字更誠實。 您最近走路有變慢嗎？ 累的恢復時間有延長嗎？ 睡得著嗎？ 肌肉有一直掉嗎？ 這些線索，比體重或血糖更能反映出能量到底流向哪裡。 如果功能維持住，代表身體還站得住腳。 如果功能往下掉，代表能量已經開始站在腫瘤那邊。 寫給正在努力的人 - 我們不是要餓死癌細胞，而是要把身體搶救回來。 癌症不是因為您吃了一口糖它才長出來，也不會因為完全戒掉某樣食物就退縮。 我們真正要做的，是讓身體重新掌握能量的主導權。 一步一腳印，用生活的力量把血糖、能量、代謝，慢慢從腫瘤手中拉回來。 📚📚📚📚📚📚 此篇相同回報者之文章列表