真的假的

「有些東西不是要修到完美無缺，而是要修到‘能繼續用’的程度。人跟人之間也是這樣，與其執著完美，不如學會珍惜裂痕中的光。」 現在這隻壺擺在我工作室的架上，每次看到它，我就想起阿公的話： 「我們講惜物，惜的不是物，是物背後的情。就像這島上的人，不管來自哪裡，有裂痕的歷史反而讓我們更懂得包容。」 也許生命從來不是追求完美，而是學會在破碎中看見完整。

林靜芸醫師自創「最後的十項全能」防肌少、骨鬆，減少不健康餘命。 我平常有運動習慣，所以參考相關文獻，替自己設計「最後的十項全能」運動菜單，每天練習。可以防摔、防肌少，防骨鬆。經過在東京旅行驗證，非常有效。 除了提供給好友母親，也建議大家參考： 1.走路：每天走路至少7500步。 2.直線走路：像走獨木橋般，重覆交互以腳跟抵另一腳腳尖，沿著直線向前走，訓練平衡。 3.單腳站立：單腳站立無法維持十秒的老人，死亡率增加。早上刷牙是練習單腳站立的最佳時間。 4.農夫走路：雙手提重物走路，強化腿部，提高代謝，增進健康。 5.吊單槓：不需要引體向上，只要單純懸掛一分鐘，能夠訓練上半身的肌力並作全身的伸展。 6.爬樓梯：提升骨骼、肌肉及心肺功能。 7.床上核心肌群運動：訓練核心並伸展。 8.唱歌：訓練腹式呼吸並防嗆。 9.深蹲：能同時練核心、臀部及大腿。 10.踮腳站：雙腳踮腳尖站立，練小腿肌肉及足踝。

公路總局表示，最近有民眾收到簡訊網址｢https://mvdis-gov.vip/twjls1｣，連結疑似監理服務網，要民眾繳納去(111)年汽燃費，經查證該簡訊所載網址不是｢gov.tw｣結尾，不屬於政

以後出國千萬別乘座、(美國強逼)全世界禁飛的波音787民航機、要民進黨蔡政府接受賣給台灣華航波音787的飛機、聽聽現有在飛波音787的飛行機長怎麼評價波音787的、萬一出了飛安事故屍骨都不知道是誰的、或者是跟本找不到了、(屍)沈大海餵魚了。

朋友分享的資訊： 打完疫苗的朋友記得一定要在家充份休息，絕不能逞強，去運動或做劇烈運動，我一位很要好的朋友因為工作關係，打完無法休息繼續忙，命差一點休掉，還好找到專科老醫師，叫他趕快到大醫院打免疫球蛋白，才撿回一命。（花不少錢，1瓶9000，1天打4瓶，連打7天，花30幾萬，不過看新聞現在可以藥費救濟了）。這不是人家轉傳，是當事人親口跟我說的。