真的假的

隨著人類平均壽命越來越長，如何健康度過晚年成為重要課題。日本滋賀縣一名102歲阿公，每天都上健身房跑步、深蹲來鍛鍊身體，讓健身房內其他60、70歲的銀髮族看得目瞪口呆。他受訪時分享自己保持健康的生活習慣，並透露長壽的秘訣。 《京都新聞》報導，1922年出生的宮城貞雄，每天都會來到距離住宅徒步約10分鐘的健身房鍛鍊身體。他會先練腹肌，再到跑步機上跑步約20分鐘。跑完步進行深蹲，最後在飛輪車上鍛鍊腿部肌肉。 宮城阿公是在98歲那年首次造訪健身房。他透露，當時看到這麼多運動機材，動了想來健身的念頭，後來每天都來報到。看到阿公默默地進行鍛鍊，其他使用者都感到難以置信。一名74歲男子透露，他最初以為宮城阿公頂多80多歲，得知對方的真實年齡後大吃一驚。 宮城阿公來自沖繩縣，小學畢業後就到大阪工作。他於1943年進入海軍航空隊服役，1964年在大阪開計程車約30年，70歲至95歲左右跟家人一同製作小提琴，人生經歷豐富。他透露過去沒有特別的運動經驗，但是熱愛爬山，攀爬大阪與奈良之間的金剛山（海拔約1125公尺）約200次。 飲食生活方面，宮城阿公喜歡吃魚，每天晚上用餐前都會喝一杯燒酒兌熱水。他就寢的時間不一定，有時會到凌晨12點後才睡，固定早上8點半至9點起床。他32歲曾罹患肺氣腫，持續進行5年的背部針灸，他認為這是能常保健康的原因之一。當健身房的好友去年秋天慶祝他的102歲生日時，宮城阿公透露長壽秘訣是「心無雜念」。

打針季節到了，最近門診來了不少打AZ及Moderna後吃海鮮引起蕁痲疹，非常癢（尤其睡覺時），打針吃藥要一兩星期才消退，社友們確記，打完針後不要吃海鮮及辛辣食物