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現在在台灣，每兩個人就有一個超過45歲。而50到70歲，是最多人的世代，又稱為壯世代。這一代人年輕時為家庭打拼，為父母盡孝，為孩子付出一切，把自己排在最後。不久，這一代就要進入老年。你，真的準備好了嗎？不論你財務輕鬆與否，事業成功與否，壯世代想要進入快樂的老年生活，唯一的條件就是身體健康。身體不健康，就算事業再怎麼成功，孩子再怎麼孝順，終究無法笑著過每一天。好好思考，是不是該開始重視自己了吧？人生的下半場已經開始，該讓身體回到你的掌握中。運動從來不是年輕人的專利，而是每個人對自己最基本的溫柔。開始運動，開始愛自己，讓健康變成一種生活習慣，讓餘生成為人生的高光時刻。讓我們點亮五六，一起加油！