【修補黏膜、滋陰潤肺、補充營養】 此食物含有豐富的類胡蘿蔔素能強化皮膚黏膜、預防感冒、乾眼症、夜盲症,豐富膳食纖維又可改善便秘、預防結腸癌;微量元素鉻幫助血糖恆定。連皮帶籽吃當然營養更加倍,皮有多酚,可以預防老年癡呆症;籽有南瓜子素可以預防攝護腺腫大、減少排尿困難;還含有鋅,可以增加活力,真是從內到外都是寶。 家裡隨時都有蒸好的南瓜,蒸熟的銀耳,泡好煮好的黃豆,放進調理機加點溫熱的水,打90秒鐘,就有一杯熱熱的南瓜銀耳豆漿,修補黏膜、滋陰潤肺、補充營養,真的好簡單。 🍅【南瓜銀耳豆漿】食譜↘https://lihi1.com/Nf29M 此篇相同回報者之文章列表

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