我最近做一個禮拜覺得效果很好,睡覺前一個小時左右,躺著把兩腳抬高,靠在牆上或者是放在椅子上讓腿部的血液可以快速回流到心臟,讓尿尿趕快排出去,這樣做半個小時,半夜就比較不會起來尿尿了,這樣做以後我們的雙腿就是我們的第二個膀胱了,可以幫我們儲存一些尿尿了,日本東京醫學研究說堅持做3個月幾乎所有病患都會改善夜尿的情況,晚上睡著以後起來超過一次,就是兩次起來尿尿的話就叫夜尿,我才做一天就效果很明顯了,人到40歲過去就開始容易會有夜尿的情況,50歲以後就很普遍了,我也是去年開始就變得很明顯了,夜尿會打斷睡眠讓我們沒辦法進入深度睡眠,就無法提高免疫力 此篇相同回報者之文章列表

Order By:

11 articles