🌈 保持血液清潔 = 真正健康長寿之道 每天應遵行的飲食生活習惯(下) 1、不吃含膽固醇之所有肉類:如豬肉、香腸、動物內臟、蚵、蝦、螃蟹、干貝類、豬油、牛油、起司、乳酪、蛋… 💣 肉食使人血管阻塞造成心臟病、中風。 吃肉感染病毒引致毒瘤、癌症上身~~惟有戒肉,才能免除許多的疾病苦難! 💪 應吃天然素食: 包括水果、蔬菜、全麥五谷、核果、豆類等植物性食物 2、戒菸、酒 3、不喝含咖啡因之飲料:如咖啡、濃茶、可樂、汽水。 ★ 最好每三餐前一小時先喝温水 👍 白開水是人類解渴及清除體內廢物的最佳飲料。 4、不吃有刺激性的調味品~~如芥末、辣椒、胡椒… 5、三餐要定食定量, 勿吃過飽 兩餐之間不吃零食。 不吃甜點及喝含糖的飲料。 6、有規律地運動 7、中西藥均有副作用,請勿隨意吃藥! 8、勿食一般市面上的餅干、蘇打餅、蛋糕、糕點…等 💥 水果與蔬菜(或肉類)不要同一餐吃。 此篇相同回報者之文章列表

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