真的假的

#fblifestyle 你的背痛，很可能是一場大型騙局。 ⠀ 而你的醫生，甚至是你的MRI報告，都在不知不覺中，成了共犯。 ⠀ 這不是危言聳聽。 ⠀ 這是我去年陪著我爸，走過半年地獄般的疼痛後，一位曾任國家隊的物理治療師，告訴我們的第一個真相。 ⠀ 我爸是個傳統男人，一輩子沒喊過苦。 ⠀ 直到去年，他彎腰搬個花盆，腰突然喀一聲。 ⠀ 從那天起，一切都變了。 ⠀ 他從一個能扛著瓦斯桶上五樓的硬漢，變成一個連走路都需要攙扶的病人。 ⠀ 看了三家醫院，照了X光、MRI，每份報告都指向同一個兇手： ⠀ L4-L5 椎間盤突出。 ⠀ 看著那張黑白影像上，被醫生圈起來的突出物，我們全家都深信不疑。 ⠀ 這就是讓他痛苦的根源。 ⠀ 我們試了所有方法：吃藥、復健、打針、整骨。 ⠀ 錢花了，罪受了，但他還是在痛。 ⠀ 直到朋友介紹，我們找到那位物理治療師。 ⠀ 他沒急著看我爸的報告，反而先問了幾個奇怪的問題： ⠀ 你什麼時候最痛？ ⠀ 痛的時候，你心裡在想什麼？ ⠀ 你是不是覺得，這輩子再也好不起來了？ ⠀ 然後，他才拿起那張被我們視為判決書的MRI報告。 ⠀ 他只看了一眼，就說了一句讓我永生難忘的話…. 他說，我不在乎這張片子說什麼。 ⠀ 這句話像一顆炸彈，在小小的治療室裡引爆。 ⠀ 什麼叫不在乎？證據確鑿啊。 ⠀ 他似乎看穿了我們的疑惑，轉過身，在白板上寫下一組數字。 ⠀ 他說，這是醫學界最大，也最公開的秘密。 ⠀ 根據權威醫學期刊的研究，找一群完全沒有任何腰痛症狀的健康人來照MRI。 ⠀ 結果發現： ⠀ 20 歲的年輕人裡，37% 的人有椎間盤退化。 ⠀ 40 歲的中年人裡，超過 50% 的人有椎間盤突出。 ⠀ 到了 80 歲，這個數字是 96%。 ⠀ 他看著我們，一字一句地說： ⠀ 這些人，跟你我一樣正常生活，跑步、打球、旅行，但他們的影像報告，跟你父親的，幾乎一模一樣。 ⠀ 他們，完全不痛。 ⠀ 所以，那個突出物，根本不是疼痛的絕對原因。 ⠀ 我徹底愣住了。 ⠀ 這顛覆了我們過去幾個月來所有認知的基礎。 ⠀ 那如果不是椎間盤，我爸的痛到底從何而來？ ⠀ 治療師接著說： ⠀ 疼痛，從來不只發生在你的背上。 ⠀ 它發生在你的大腦裡。 ⠀ 想像一下，你的大腦像一個超敏感的保全系統。 ⠀ 第一次受傷時，警報響了，這是正常的。 但如果這個系統，因為恐懼、焦慮、和我完蛋了的絕望想法，把敏感度調到最高 ⠀ 結果就是，哪怕只是一陣風吹過（一個輕微的彎腰），警報都會淒厲大作。 ⠀ 你的身體組織早就修復了。 ⠀ 但你的大腦，還卡在受傷那一刻。 ⠀ 它學會了疼痛。 ⠀ 疼痛不是組織損傷的訊號。 ⠀ 而是大腦基於所有資訊（包含你的情緒、信念、過去的經驗）後，做出的結論。 ⠀ 這個結論就是： ⠀ 你需要被保護。 ⠀ 所以它讓你痛，讓你不敢動，讓你活在恐懼裡。 ⠀ 問題不在你的椎間盤。 ⠀ 而在於那個過度保護、反應過度的警報系統。 ⠀ 換句話說： ⠀ 你不是在對抗身體的損傷。 ⠀ 你是在對抗大腦的習慣。 ⠀ 那天之後，我爸的治療方向完全改變了。 ⠀ 他不再執著於喬正那塊突出物。 ⠀ 而是開始進行大腦的再訓練。 ⠀ 他開始練習正念，理解疼痛不等於危險。 ⠀ 他開始做一些以前會害怕的動作，向大腦證明看，其實很安全。 ⠀ 他開始相信，自己能夠康復。 ⠀ 三個月後，他丟掉了拐杖。 ⠀ 上週，他還傳訊息給我，說他又開始去健身房了。 ⠀ 你的身體，遠比你想像的更強壯。 ⠀ 困住你的，從來不是那張黑白的影像報告。 ⠀ 而是你對那份報告的詮釋

和毛小孩同床共眠好甜蜜？　獸醫警告：恐有危險 | CTWANT | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v2/article/LXD6zer?utm_source=lineshare

我某位朋友的分享： 上幼兒餐點設計與營養課，課堂老師說你如果沒有每天吃70～100公克的五穀雜糧，也沒有喝水，就會慢性中毒。（酮酸中毒） 防彈咖啡是直接讓你中毒，讓你內臟中毒受傷，造成不可逆的結果，你變瘦了，但你也先走一步了。 脂肪大量崩解，分解蛋白質產生毒素，等於讓身體產生「去光水」融化你的肉跟脂肪，你會變瘦的原因，其實是你的身體正在爛掉。 每天要記得吃70～100公克的醣類，防止身體開始爛掉（就是身體肉爛掉的意思）。 只吃肉跟菜沒吃到飯（五穀雜糧）之類，就是讓自己身體不好過。