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巧克力本身也可以幫助減肥,改善血管內皮的功能。所以它基本上並不是大家想像中跟其他甜食是一樣的東西,它是完全相反的東西。 今天要跟大家介紹一個意料之外的東西,叫巧克力。大家印象中巧克力是甜的,可能會蛀牙。巧克力吃了可能會變胖,可能血糖會變高。 在根據人體試驗的結果,這些以上的印象都是錯誤的。巧克力可以阻斷牙菌般的形成。巧克力本身可以降低胰島素抗性,它可以降低血糖。巧克力本身也可以幫助減肥,改善血管內皮的功能。 所以它基本上並不是大家想像中跟其他甜食是一樣的東西,它是完全相反的東西。 那更有趣的是,它對於三高都有幫助性的效果,譬如說它可以幫助降血壓,研究從降3毫米恐縮降到10毫米恐縮不等。降血脂,它可以降低腫膽固醇,降低壞的膽固醇。 它因為可以抑制胰島素的抗性,所以被發現它可以幫助我們控制血糖。那因為它控制了三高之後,緊接著進一步研究就發現它可以保護心臟。 建橋大學那個10萬個人的追蹤研究,中繼分析,他發現它可以讓心臟病發作的機會大幅度的降低,中風機會降低40%。 同時,它不但是被動的保護腦袋不要中風壞掉,它也可以主動的幫助你腦袋的運算能力。 老人家常常吃巧克力,被報告說他的運算能力跟記憶力比較好。 它不只是一個單純的對抗,而且很謀生,因為它對年輕人的運算能力、記憶力也有幫助。 所以在很多名校的福利社裡面,還有賣一堆的巧克力。 所以巧克力本身可以幫助大腦,是從多方面的,防止血管阻塞,同時增加你的運算能力等等的問題。 那最後,因為它可以保護我們的口腔黏膜,避免口腔黏膜產生一些基因毒性的問題,包括細胞核變兩個變多個等等的問題。 而且到六個月的時候,幾乎把口腔黏膜所有異常都抹平掉了。 所以如果家裡有常常不得不,或者是戒不掉檳榔跟菸的人,可以考慮用常常吃巧克力來防護它,避免說真正的產生口腔癌。 那口腔癌是一個很難產的一個疾病,損毀溶岩等等的問題。 而且台灣又是世界第一,所以能預防的方法,真的戒不掉菸,只好採取其他方法來處理它。 巧克力的引起青春痘被認為是介入型研究發現它是5G之癱。 所以大家也給青春期的小朋友吃巧克力,只要不是那種都是糖的巧克力,真正是黑巧克力的話,它也不會造成所謂的青春痘痘這個問題。 那最後呢,大概我一天吃12克的黑巧克力,70%。 當然我也知道很多聽眾朋友甚至吃90%、80%的,不過我會覺得這樣子啦,因為我們取一個平衡點。 那研究大部分都只做到70,就認為是很好的黑巧克力了。 那再高的話,恐怕很多人也不是很能接受,因為它苦得越高啦。 大家能得到健康好處,可是我也不要誠意過高,讓大家吃不下去,搞得跟吃藥一樣。 巧克力好處就在這裡啊,它明明對健康有益,可是基本上它是快樂的。 它不像吃藥,吃得大家愁眉苦臉。 那巧克力最主要的問題是咖啡因,所以你量不能一天吃一兩百克,那個就跟我這幾兩個就差十倍哦,大概對大家都不好。 那巧克力買的時候,只要注意它沒有農藥,沒有個格跟銅金屬的過量的話,那它就是一個很好的安全的健康食品。

Vol) 4G LTE1 T ← 第八課 分養學的 12:13 4G 然後學習成績當然很差了, 小孩用腦子需要的很多, 所以當她去查甲狀腺的時候 就發現甲狀腺功能是低的, 而我們甲狀腺最主要的成分是什麼 呢? 甲狀腺球蛋白,蛋白蛋白, 至少是得有蛋白質進去, 加上碘才能產生 T3T4,她碘也沒吃, 也就是海帶菜這些都沒吃, 然後她的蛋白質又不夠,當然功能是低 的了 後來我就跟她媽媽講了半天道理, 她媽媽回去了,過了三個月給我一個 消息 說這孩子褲子要重新買了,短了長個 短了一大截,所以她按照我說的做

2023.03.08 「善待自己 」～ 大正老師 別人對我們的評價或解讀，絕大部分反映出的是他們是誰？而不是我們是誰？ 所以，撕下別人對我們的標籤，才是真的善待自己。 同理 我們對別人的評價或解讀，絕大部分反映出的是自己是誰？而不是對方的本來面目。 所以，放下對別人看法的執著，才是真的智慧覺察。

美粒果、可口可樂、雀巢、百事、樂事這些大品牌的商品裡面都有添加了HEK293，都含有墮胎嬰兒的腎臟細胞，所以不要買。。。。 然後，幾乎所有的零食、泡麵、醬油調味料都被加入了這個成分……能不吃就不吃吧！

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金瑞珍銀樓失金復得的真實事蹟 會本法師 我有一個信徒開一家金飾店，叫金瑞珍銀樓，她先生受菩薩戒，受了菩薩戒就開始念佛，一天到晚就修行，一定要拜八十八佛，每天都念佛、拜佛。他太太就說：「對啊！你只要拜