真的假的

65-85歲了，該怎樣…? 俄國著名～生理學-家巴甫洛夫說：“快樂是養生的唯一秘訣……。”。 快樂與健康～是天然相連的，進入老年後，如何讓自己～更快樂呢…？ 1. 如果，你已經 65-85歲了，就該明白： 你早已經～不是超人，不要整日疲於奔命，應該活得從容…。比如，飯應一口一口吃，事要～一點一點做…。 光從容，還是不夠的，適當的時候…，還是要秀一下自己，讓平淡的日子～亮起來…。 2. 如果，你已經 65-85歲了，就該明白：生活品質的優劣？ 完全取決於～自己的心態…。 天天海參鮑魚、大魚大肉、山珍海味，上五星級高級餐廳，不見得～就是生活品質高…。只有獲得～精神上的滿足，才是品質生活…。 3. 如果你，已經 65-85歲了，就該明白： 親情的疏離？是切膚的傷痛…。淡一些、諒一些、忍一些，會使我們的心～寬一些、和一些、暖一些……。 4. 如果，你已經 65-85歲了，就該明白： 選擇朋友～很重要…。和樂觀、志同道合的人～交朋友，你也會變得樂觀開朗…。 5. 如果，你已經 65-85歲了，就該明白：學習，還是很有必要的。 活到老，學到老… 關注與自己職業和愛好相關的新知識……。 大膽嘗試～感興趣的事，如line、電郵、網購……。 不要怕學不會、煩…。 6. 如果，你已經 65-85歲了，就該明白： 靠誰，都不如靠自己…。有些問題，是需要自己～去解決的…。 要相信自己， 直面挑戰，視困境為機遇，學會創造性地解決問題…。 7. 如果，你已經 65-85歲了，就該明白： 地位和榮譽，只不過是個杯子，而您的修養和品性才是你杯中的東 西…。 夜光杯中，未必盛的～就是葡萄美酒，也可能是一杯濁水……。 粗瓷盞裡，未見得～就是白開水，很可能裝的是一盞～極品龍井…。 8. 如果，你已經 65-85歲了，就該明白： 心存感恩的人，過得更快樂…。對於任何祝福，無論大小都應懂得感 恩…。 擁有的家庭、工作和朋友，都應知道感激…，不妨～親口告訴他們，生 活中，因為有了他們，你才感到快樂…。 9. 如果，你已經 65-85嵗了，就該明白：笑一笑十年少， 笑口常開～沒 煩惱……。對自己、對生活，都不要過分嚴肅…。 試著發現～身邊的點滴樂趣，適時地幽默一下，讓生活充滿笑聲……。 10. 如果，你已經 65-85歲了，就該明白： 有個照顧你的人，是最大的幸福，若沒有照顧你的人，就自己照顧自 己…。 要保證休息、運動和健康飲食，經常以有趣、 刺激的方式，練習大 腦，活躍思維…。 千萬不要去管那些不該管，也管不了的國家大事…，當了憤老，還自以 爲是～匹夫有責…。弄得自己煩惱不已、牢騷滿腹。影響情緒…。 記得發給～更多 65-85歲的親友們～

【不靠降壓藥， 高血壓才會好】 https://www.youtube.com/watch?v=f1N_oyIo_Sc 《高血壓患者邁向一千萬人的真相》 標準血壓值不斷被下修，因為藥廠想要提高藥的銷售量，最簡單的方法就是讓需要吃藥的人增加，尤其是「高血壓診斷」是一個能把一個人變成「終身顧客」的促銷行為。 《必須戒掉高血壓藥才能讓高血壓好轉》 高血壓藥的致命副作用： 鈣離子通道阻斷劑是使心臟肌力弱化的代表藥； 利尿劑長期副作用則是心臟機能變弱，並有脫水現象。 降壓藥最大的副作用就是癡呆、中風、腦出血。 ＊口渴就是身體脫水現象的警示。 ＊青光眼也是副作用之一，因為藥效的關係，導致眼睛內的透明液無法排出，造成眼壓過高。 ＊手腳顫抖(高血壓的症狀)使用的藥物也是讓心臟機能下降。 ＊日醫一東茂由的報告：「長期服用血壓藥，容易導致癡呆。」 ＊美國心臟學會：「服用高血壓藥的人與不服用的人相比，心臟病發作的機率高達60%。完全不接受任何治療的高血壓患者，心臟病發作的機率是1%，但服用鈣離子阻斷劑(降壓藥之一)的病患，心臟病發作的機率是1.6%~60%。」 《不要過度在意血壓》 如果身體沒有其他異狀，其實可以不要過度執著血壓數值。 數值稍微高一點就坐立不安的話，會因為心理因素讓血壓更上升。