要想终生不进医院要多做这十件事
要想终生不进医院要多做这十件事
1、强肝，就多走路，每天走个3公里，慢慢走。
2、强胃，就揉肚子，顺时针揉，每次5分钟。
3、强肾，就踮脚尖，每天踮50次。
4、强心，就拍肘窝，每次拍100下。
5、强肺，就深呼吸，每天10组，每组10次。
6、强脾，就敲小腿，每天敲200下。
7、强胆，就敲胆经，沿着大腿外侧，从上往下敲。
8、强脑，就多梳头，从前向后梳，每天100下
9、强肠，就揉腹，逆时针揉，每次5分钟。
10、强血管，就多喝水，每天2000毫升左右
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